Las consecuencias que tiene el consumo del tabaco son realmente graves. Entre las más comunes podrás encontrar el cáncer de pulmón, la bronquitis, úlcera gástrica, y problemas cerebrales. Muchas personas ya saben estas consecuencias, y sin embargo, siguen consumiéndolo, pero lo que no saben, es que existen muchos hábitos cotidianos que resultan peor que el tabaco, y que deberían dejar inmediatamente si quieren mejorar su estilo de vida.
Recientemente, muchos especialistas se han encargado de realizar estudios que comprueben cuáles son los hábitos cotidianos que realizamos, y que son peor que el tabaco. A continuación te hablaremos de 10 cosas que haces a diario, y que podrían perjudicar tu salud más que este agente tóxico.
Ingerir exceso de carne o queso
Las personas menores de 60 años que suelen consumir muy seguido proteína animal, como lo es la carne y el queso, corren el riesgo de padecer de cáncer o diabetes. Además, al consumir de forma excesiva estos alimentos, también aumenta el riesgo de mortalidad. En definitiva una consecuencia mucho peor que el tabaco.
Los especialistas recomiendan que sustituyas o disminuyas el consumo, de estas proteínas de procedencia animal, por vegetales como la lechuga, el brócoli, el pepino, la espinaca, entre otros vegetales verdes. También es recomendable sustituir la carne o el queso por frutos secos.
