Cuando hablamos de la próstata nos referimos a una pequeña glándula que forma parte del sistema reproductivo masculino. Su función es la de ayudar a producir el semen. La próstata se sitúa en la zona baja de la pelvis, alrededor del conducto que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo. En los hombres jóvenes la próstata tiene aproximadamente el tamaño de una nuez, pero con la edad, especialmente a partir de los 50 años, va aumentando, pudiendo dar problemas si crece demasiado. Y uno de los factores que puede afectar en esto es tu alimentación.
5Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante beneficioso
Otro de los alimentos que resultan muy positivos para el cuidado de la próstata son los tomates. Ello se debe a su abundancia en licopeno, un antioxidante que beneficia especialmente a la próstata. Se recomienda tomarlos especialmente cocinados en salsa de tomate o sopa porque de esta manera se libera más fácil en el organismo. En general todas las vallas, sean estas frambuesas, fresas, arándanos o moras, contienen una gran cantidad de antioxidantes que potencian la eliminación de los radicales libres del cuerpo.
Lo mismo ocurre con el brócoli con otras verduras crucíferas como pueden ser la col, la coliflor o las coles de Bruselas, ya que contienen sulforafano un producto que ayuda a tener una próstata saludable.
