Estar durante demasiado tiempo con el estómago vacío puede resultar muy peligroso para tu salud y para tu estilo de vida. Pero es que además, hay una serie de cosas que jamás debes hacer cuando te encuentres en esta situación. Vamos a ver cuáles son.
5Olvídate del ejercicio sin haber comido
Practicar deporte con el estómago vacío solo perjudica el rendimiento y la efectividad de la sesión. Si quieres montar en bici, levantar pesas, ir a correr o cualquier otro ejercicio, debes comer. Es más, lo más aconsejable es tomar una comida ligera aproximadamente una hora antes del entrenamiento. Eso sí, es fundamental que comas poca cantidad porque si te acabas empachando, lo mejor será que dejes pasar medio día antes de acudir al gimnasio.
