Gracias a la tecnología y a la sobrecarga sensorial, muchas personas padecen insomnio cuando intentan dormir. Este es un mal que afecta a millones de personas y cada vez es más habitual. Entre sus principales consecuencias está la falta de concentración, el mal humor, la pesadez diaria y el desorden alimenticio. Muchos especialistas recomiendan una serie de remedios y/o terapias para corregir ese problema, pero hay una lista de productos que no san invasivos y pueden corregirlo.
En esta nota te contaremos cuáles son las principales bebidas de hierbas que ayudan a curar el insomnio.
2¿Qué bebidos son convenientes tomar para curar el insomnio?
“Las propiedades del té, desde los antioxidantes hasta el aroma, ayudan a calmar el estrés y liberan hormonas del bienestar que permiten relajar la mente y ayudan a un sueño más profundo”, dijo la nutrióloga Brigitte Zeitlin cuando fue consultada sobre las diversas propiedades de las bebidas. “Si deseas un poco más de calma, podrías agregar unas gotas de aceite de CBD, tanto el extracto de menta como el aceite de CBD funcionan como calmantes naturales”, agregó. Este tipo de hierbas es muy utilizada por las personas debido a la facilidad para conseguirlas.
