Las lesiones en la espalda muchas veces van de la mano de la práctica deportiva, la cual es muy beneficiosa para la salud, te mantiene sano, aumenta la autoestima y genera una sensación de bienestar. Sin embargo, cualquier deporte que realices puede producir algún tipo de impacto en la columna vertebral. Muchos deportes pueden provocar lesiones a nivel de la espalda que debemos prestarle atención.
Es muy importante ante cualquier dolencia informar a los entrenadores y visitar al médico; ya que, lo que con algo de reposo mejora, se puede empeorar si no tomas las medidas a tiempo.
9Atletismo y lesiones de espalda
El atletismo es un deporte mundialmente practicado, que deja muchos beneficios al organismo, en cuánto a las condiciones físicas, pero, también provoca lesiones en unos cartílagos llamados carillas articulares. Cuando corres produces contracciones musculares y vibraciones que afectan con el tiempo estas estructuras.
Cuando practicas atletismo se producen presiones en los músculos que con el tiempo pueden comenzar a molestar, para prevenir este tipo de afección debes usar unos zapatos adecuados para correr, corre en pistas diseñadas para tal fin.
