Las lesiones en la espalda muchas veces van de la mano de la práctica deportiva, la cual es muy beneficiosa para la salud, te mantiene sano, aumenta la autoestima y genera una sensación de bienestar. Sin embargo, cualquier deporte que realices puede producir algún tipo de impacto en la columna vertebral. Muchos deportes pueden provocar lesiones a nivel de la espalda que debemos prestarle atención.
Es muy importante ante cualquier dolencia informar a los entrenadores y visitar al médico; ya que, lo que con algo de reposo mejora, se puede empeorar si no tomas las medidas a tiempo.
10Esquí
No es un deporte muy popular debido a las condiciones climáticas y de equipo que se requiere para la práctica de este deporte, aun así, las personas que lo practican usualmente sufren caídas y suelen lesionarse la espalda debido a las constantes caída que se presentan en esta disciplina.
Para evitar estos accidentes debes realizar calentamientos y ejercicios de estiramiento, en las piernas, los brazos y en la espalda, evita esquiar por zonas desconocidas o que sean solo para expertos.
