Las lesiones en la espalda muchas veces van de la mano de la práctica deportiva, la cual es muy beneficiosa para la salud, te mantiene sano, aumenta la autoestima y genera una sensación de bienestar. Sin embargo, cualquier deporte que realices puede producir algún tipo de impacto en la columna vertebral. Muchos deportes pueden provocar lesiones a nivel de la espalda que debemos prestarle atención.
Es muy importante ante cualquier dolencia informar a los entrenadores y visitar al médico; ya que, lo que con algo de reposo mejora, se puede empeorar si no tomas las medidas a tiempo.
6Natación
La natación es considerado uno de los deportes más completos que existen, en la cual se combinan la apnea, respiraciones, ejercicios cardio pulmonares y resistencia física. Es el deporte en el cual se ejercitan todos los músculos del cuerpo. Por eso esta disciplina deportiva es excelente para fortalecer la musculatura de todo el cuerpo. Sin embargo, no está exenta de provocar lesiones.
Los actos de repetición de movimientos puede impactar en gran medida la espalda y la columna vertebral y con años de práctica se pueden desarrollar malformaciones en la columna que si son detectadas a tiempo podrán evitarse.
