Los alimentos menos pensados tienen cantidades de azúcar insospechadas. Y no es que sea algo necesario, sino que se utiliza para diversas cosas: para que la textura sea mejor, para darle más sabor, o conservar mejor el producto. En todo caso, hay ciertos alimentos que, aunque no lo sabías, contiene azúcar. Y no estamos hablando solo de cosas dulces, no. Y si no, mira estos productos.
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7Leche de soja
La leche de soja se ha posicionado durante estos últimos años como una alternativa sana a la leche de vaca. Sin embargo, no tiene por qué ser del todo sana. Y es que aunque no nos lo cuenten, resulta que la leche de soja tiene un alto contenido en azúcares, lo que hace de este alimento algo que no debemos consumir en exceso.
Además, si se compara con la leche de vaca, resulta que la leche de soja contiene azúcar de caña. ¿Qué implica esto? Pues que puede causar una rápida subida y bajada de los niveles de azúcar en nuestra sangre. Hay más alternativas a la leche de la vaca, como por ejemplo, la leche de almendras. Eso sí, intenta leer siempre las etiquetas, para luego no llevarte una sorpresa de las malas.
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