Los alimentos menos pensados tienen cantidades de azúcar insospechadas. Y no es que sea algo necesario, sino que se utiliza para diversas cosas: para que la textura sea mejor, para darle más sabor, o conservar mejor el producto. En todo caso, hay ciertos alimentos que, aunque no lo sabías, contiene azúcar. Y no estamos hablando solo de cosas dulces, no. Y si no, mira estos productos.
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5Yogur 0%
Empezaron a vendernos el yogur 0% diciendo que era más sano, y que eran buenos para la dieta. Sin embargo, tienen hasta cuatro dedos de mermelada, que por supuesto, tiene azúcar. Porque no es lo mismo que el hecho de que no lleven grasa, que el que no lleven azúcar. Es decir, no tienen nada de grasas, pero sí muchos azúcares.
La cantidad es que de 20 gramos por cada 150 gramos de yogur. Y si encima nosotros le echamos una cucharadita más, nos estamos acercando a pasos agigantados hacia la diabetes. Por eso, al fin y al cabo, mejor alejarnos de todos esos productos que están hechos para "perder peso", porque igual perdemos algo de peso, pero también podemos perder en salud.
[nextpage title="Ketchup"]
