Es muy difícil calcular la cantidad de azúcar que tomamos a diario. Y es que es mucho más complicado que saber las cucharadas de azúcar que añadimos a nuestro café, a nuestras infusiones o al yogur. El azúcar se encuentra en multitud de productos que consumimos prácticamente todos los días, desde los embutidos hasta los medicamentos, también es uno de los ingredientes fundamentales de los alimentos procesados. ¿Qué le pasaría a nuestro cuerpo si dejásemos de tomar azúcar durante un mes? En este artículo te lo contamos.
8El consumo excesivo de azúcar se relaciona con la inflamación
Independientemente de que se considere válido el estudio o no, lo que es un hecho es que por lo general es mucho más saludable y tratar de limitar lo máximo posible el consumo diario de azúcar. Reemplazar el azúcar por alimentos nutritivos ayuda al organismo, y es que el azúcar contribuye a la inflamación crónica qué merma la capacidad defensiva de nuestro sistema inmunitario.
También tendrás menos riesgo de padecer enfermedades como la diabetes. Consumir menos azúcar te ayudará a perder peso. Y como puedes ver todos estos factores influyen en que al final lograrás vivir más tiempo de un modo más saludable.
