Primero, expliquemos brevemente la diferencia entre los sudores nocturnos ocasionales y la hiperhidrosis al dormir. Si ocasionalmente produces un poco más de sudor por la noche, puede haber razones muy simples.
Tal vez estabas demasiado vestido, tal vez tu dormitorio no estaba adecuadamente ventilado, tal vez comiste algo picante justo antes de acostarte, o es sudoración nocturna después del ejercicio. Como puedes ver, todas estas son cosas pequeñas que se pueden arreglar fácilmente. Y luego, tu sueño nocturno volverá a ser tranquilo y cómodo sin sudar mucho.
1¿Cuánto duran los sudores nocturnos?
Si no es así, es decir, los sudores nocturnos duran varios días o incluso semanas, entonces debes tomar medidas. Si te has asegurado de que los «errores» puntuales mencionados anteriormente se eliminen de tu rutina para acostarte, entonces los sudores nocturnos deben ser causados por otra cosa. Nuestro consejo: controla tus sudores nocturnos durante una semana.
