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Dieta Optavia: cómo perder 10 kilos en solo un mes

¿Sientes que durante el mes de diciembre subiste unos kilitos de más? ¿Has escuchado sobre la dieta optavia?, si quieres bajar de peso y no conoces esta dieta aquí te lo mostramos.Es algo cara, pero muy eficaz, aquí está todo lo que debe saber sobre la dieta que está de moda.

Las dietas estrictas han demostrado que no son muy efectivas, muchas incluso pueden producir un grave problema de salud y hacer que desarrolles alteraciones de los patrones alimentarios. Es por eso que lo mejor es un plan de alimentación balanceada acompañada de actividad física. 

 

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Programas de alimentación de la dieta Optavia

El programa de alimentación Optavia, cuenta con tres opciones, según las metas que se proponga cada persona, estas dietas son:

  • Programa de pérdida de peso: Esta dieta la conforman 4 comidas de la marca Optavia, 2 vegetales y un snack saludable (4,2,1)
  • Plan para Comer más sano: Este es un plan en el que puedes comer 5 Comidas Optavia y 1 a base de carne magra y vegetales (5,1)
  • Dieta de mantenimiento: Está diseñada para realizar 3 comidas Optavia y 3 comidas de proteínas magras y verduras.