La contaminación ambiental y el consumo de alimentos poco saludables, terminan sumando un deterioro progresivo a la piel que termina reflejándose como unos años de más. Cada vez es más frecuente desarrollar arrugas prematuras en la piel y esto se puede contrarrestar consumiendo una dieta más equilibrada y saludable.
Hay varios alimentos que si decides sumar a tu dieta, resultarán en todo un acierto, y te permitirán quitarte unos cuantos años de encima. Te invito a descubrirlos y revitalizar tu piel en pocas semanas.
4Alimentos con mayor contenido de elastina y colágeno
Los alimentos que mayor cantidad de elastina y colágeno aportan a tu dieta, son de origen animal; y entre ellos destacan las carnes de vacuno, ave y cerdo.
Las partes de su carne que son aún más ricas en estos componentes son las patas de los mismos. Estas puedes aprovecharlas para la preparación de sopas y cremas, y en el caso del cerdo, con un rico plato de manitas de cerdo cocidas a la olla de presión, puedes aprovechar todos sus nutrientes y cantidades importantes de colágeno y elastina. También puedes disfrutarlas en salsa vizcaína, o cocidas al estilo de las abuelas.
