Siempre se habla de lo saludable que es la dieta mediterránea, y el aceite de oliva es, sin duda, uno de sus productos estrella. Tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud. Hoy nos hacemos eco de un nuevo estudio científico que no solo avala lo saludable que es consumir aceite de oliva todos los días, sino que nos indica la cantidad que deberíamos tomar para alargar nuestra vida.
9Se recomienda consumir al menos 7 gramos de aceite de oliva al día
Con todos estos datos en la mano, los autores del estudio tienen claro que consumir media cucharada sopera de aceite de oliva al día, lo que vienen a significar unos 7 gramos es una ayuda inestimable para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, también cáncer y enfermedades neurodegenerativas o enfermedades respiratorias.
