Es cierto que, una vez que tu estómago está lleno, por lo general no quieres hacer nada en absoluto. Sería mucho más saludable estirar las piernas en una pequeña caminata digestiva, salir a pasear justo después de comer ¡Puede ser muy bueno para tu salud!
101. Se promueve la digestión
Un estudio publicado en el Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases sugiere que solo una caminata de 15 minutos a un ritmo lento después de comer es suficiente para ayudar a la digestión y mover los alimentos digeridos a través del tracto digestivo más rápido. Además, debería ser posible contrarrestar la acidez de estómago.
