Alimentos que mantienen tu sistema inmune como una coraza

Dariana Echeto
Por Dariana Echeto

Con tu comida diaria puedes fortalecer tu sistema inmunológico de manera fácil y económica y construir defensas. ¡Estos 10 alimentos te ayudarán!

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Brócoli

Alimentos que mantienen tu sistema inmune como una coraza

Quién lo hubiera pensado: el brócoli también contiene muchas sustancias valiosas. El brócoli contiene mucha vitamina C y provitamina A. El brócoli también contiene fitoquímicos. ¡Los llamados glucosinolatos incluso protegen contra el cáncer!

El brócoli contiene menos vitamina C que los pimientos rojos, pero en alrededor de 115 mg por 100 g, esto aún excede el requerimiento diario promedio de un adulto.

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