Para que puedas estar saludable necesitas dormir bien. Sí, el hecho de que tengas buenos hábitos en el sueño implica que estarás sano y muy dispuesto para hacerle frente a tu cotidianidad. Y es que, si algo ha traído la pandemia son muchos cambios en el estilo de vida de las personas. Uno de los más visibles, está relacionado con la hora de irse a la cama para descansar. La gran mayoría pasa hasta la medianoche con los ojos bien abiertos. Sin embargo, otros son juiciosos y respetan el sueño por encima de todo.
4A qué hora promedio duermen los españoles
Las horas para irse a dormir son diferentes, ya que la realidad de cada persona es distinta. Pero a pesar de ello, los españoles suelen irse a su camita entre las 23:00 y 01:00 de la mañana. Claro, hay muchas personas que, por diversas circunstancias, se duermen hasta más tarde. Generalmente, son los que sufren de insomnio o que aún cuando llega la noche, todavía tienen tareas por cumplir. Al final, acaban enfermándose motivado a la falta de sueño. Lo que no podemos tapar con un dedo, es que cada vez más la tecnología se convierte en el mayor escollo que aleja la posibilidad de tener un descanso placentero.
