Son muchos los pequeños gestos que podemos hacer día a día para cuidar de nuestra salud. Algunos tan sencillos como desayunar una manzana. Mantener una alimentación saludable es quizás uno de los más importantes. A lo que se debe unir y llevar un estilo de vida activo practicando algún tipo de ejercicio al menos 3 veces a la semana.
3Rica en vitamina A y C
Gran parte de los beneficios que tiene el consumo de las manzanas viene por su alto contenido en vitaminas A y C. Son muchas las personas que cuando se levantan deciden comenzar a alimentarse introduciendo una pieza de fruta. Y es que tanto frutas como verduras deberían ser la base principal de una dieta saludable. Si nos levantamos con el estómago vacío e introducimos alimentos naturales llenos de vitaminas estaremos ayudando a que nuestro organismo mejore. En este sentido la manzana es una de las piezas de fruta más válidas para comenzar el día.
