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Dieta mediterránea o australiana, ¿Cuál te hace perder más kilos a corto plazo?

La dieta mediterránea es una de las más populares que existe en este ámbito de comer saludable. Sin embargo, también existe la australiana como otra de las alternativas para bajar de peso. Posiblemente te has hecho la pregunta de cuál de estos regímenes es mejor de cara a perder algunos kilos a corto plazo. A pesar que desde el punto de vista teórico hay una que podría tener más ventajas sobre la otra, en la práctica tiene mucho que ver quién es el prácticamente, si de verdad le funciona o si persiste con algunos de los dos estilos de alimentación. Conoce más detalles a continuación.

Los límites con el azúcar

Los límites con el azúcar

El cuerpo requiere azúcar. Evidentemente todo debe ser moderado, pero no ha de limitarse completamente como lo hace la dieta australiana. En el caso de la dieta mediterránea, no precisan que haya que alejar el azúcar o la sal. Pero a pesar de ello, se tiene en cuenta de que ha de ser racional. Lo que sí queda claro, es que para perder peso no conviene restringir tanto, sino más bien saber en qué cantidades comer algo.