La dieta mediterránea es una de las más populares que existe en este ámbito de comer saludable. Sin embargo, también existe la australiana como otra de las alternativas para bajar de peso. Posiblemente te has hecho la pregunta de cuál de estos regímenes es mejor de cara a perder algunos kilos a corto plazo. A pesar que desde el punto de vista teórico hay una que podría tener más ventajas sobre la otra, en la práctica tiene mucho que ver quién es el prácticamente, si de verdad le funciona o si persiste con algunos de los dos estilos de alimentación. Conoce más detalles a continuación.
10Por cuál dieta me voy
Tanto la dieta mediterránea como la australiana tienen sus pros y contras. Entonces, el hecho de que pruebes algunas de las dos no quiere decir que te servirá o será un desastre. Eso dependerá de estilo de vida, si haces ejercicios y si cumples con el plan de alimentación. Las dos dietas pueden ayudarte a perder peso, pero ten en consideración que los nutricionistas aconsejan más la mediterránea por sus beneficios para la salud, y es poco lo que refieren de australiana, que es buena, aunque no tiene mucha fama.
