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Alimentos que debes tomar para que no se te caiga el pelo en otoño

En otoño el cabello tiende a regenerarse, por lo que puedes evitar que el mismo se te caiga si comes estos alimentos. Te contamos que a través de la alimentación que llevas puedes mitigar la caída del pelo, y no tendrás que sufrir ante este escollo. Pensando en tu bienestar, te ofrecemos 10 propuestas que son claves para que las tengas en consideración y te mantengas sano en todo momento. Recuerda, el pelo es una de las cartas de presentación de toda persona, y lucir una melena larga y saludable es posible si sigues cada una de estas recomendaciones.

Nueces

Nueces Alimentos que debes tomar para que no se te caiga el pelo en otoño

Las nueces no deben faltar en tu dieta. Es uno de los alimentos esenciales para que el pelo no se te caiga. Es importante que las tengas como uno de los productos imprescindibles dentro de tu rutina de alimentación y, además, es saludable para tu organismo. Debido a la presencia del selenio y el zinc podrás gozar de un cabello radiante. Cabe destacar que, este alimento es clave para las horas de picoteo. Como tiene grasas que son sanas, así como vitaminas y minerales, las fibras capilares que tienes estarán fuertes y tu pelo se verá con brillo natural.