La alimentación es un elemento clave para el buen crecimiento de nuestro organismo, así como, de su buen funcionamiento. Especialmente en los primeros de años de vida, una buena selección en tus alimentos te asegurará crecer de manera óptima.
Es importante, sin embargo, para un funcionamiento del organismo, tanto físico como mental, una dieta variada y equilibrada. Pero algunos elementos harán que ganes unos centímetros de más, te lo contamos en el siguiente artículo.
1Nutrientes
En primer lugar, hay que tener en cuenta que el crecimiento corporal es consecuencia directa de los nutrientes que ingieres, no de ingredientes concretos. A una edad adulta siguen siendo necesarios y, aunque no hay una constancia científica de su efectividad para crecer de la misma manera que en la adolescencia, sí que ayudan a reparar y crear nuevos tejidos.
Los nutrientes que ayudan al crecimiento tienen que ver con nuestros huesos y músculos. Sus tejidos, óseo y muscular, se verán beneficiados de algunos nutrientes en concreto que desvelamos más tarde en este artículo.
