Según las cifras que maneja el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad en España el número de adolescentes y jóvenes que comienzan a tomar alcohol a edades muy tempranas está creciendo de un modo alarmante. Un problema serio pues si bien los efectos de las borracheras son perjudiciales en todas las edades, los adolescentes son especialmente vulnerables ya que su organismo aún está en proceso de desarrollo. El alcohol en grandes dosis en estos casos no solo puede causar problemas físicos sino también emocionales y mentales a largo plazo.
9Un poco de ejercicio te ayudará a sentirte mejor
Cuando empieces a encontrarte mejor trata de moverte. No hagas un deporte brusco, pero si puedes salir a dar un paseo al aire libre, hacer yoga o pilates, incluso correr suave. Ayudarás a que tu organismo se active y te sentirás mucho mejor.
