Qué le pasa a tu cuerpo si tomas un vaso de leche todos los días

La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. En cambio, otros la eliminan por su proveniencia animal para decantarse por otros tipos de bebidas vegetales como la mal llamada «leche» de soja o avena.

Lo cierto es que el organismo nota el consumo habitual de lácteos, ya que es una gran fuente de calcio. A continuación, te mostramos qué le pasa a tu cuerpo si tomas un vaso de leche todos los días.

FAVORECE LA ABSORCIÓN DE VITAMINA D

Qué Le Pasa A Tu Cuerpo Si Tomas Un Vaso De Leche Todos Los Días

La leche es rica en vitamina A, lo que nos ayuda a estar protegidos ante la radiación solar. Esto también favorece a absorber la vitamina D procedente de la luz del Sol, que interviene a la hora de la asimilación del calcio por parte del organismo. Como ves, esta bebida es clave en muchos procesos del cuerpo…