Tener sed en determinados momentos del día es normal, porque ello responde a la necesidad que tiene nuestro organismo de hidratarse, pero si sientes que tu necesidad de tomar líquido es exagerada, entonces es probable que tengas un problema.
Aprende a reconocer las señales y entérate de cuáles pueden ser las causas por las que tienes mucha sed leyendo este artículo.
4¿Cómo saber cuánta cantidad es suficiente?
Contrariamente a lo que se puede pensar, no existe una cantidad específica que se pueda considerar como suficiente. Claro que más de una vez debes haber escuchado que hay que consumir al menos dos litros de agua al día.
Esta afirmación tiene su fundamento en que no todos los organismos son iguales, ni poseen las mismas características ni requerimientos, en particular si se trata de un individuo que realiza actividades físicas, de cuál es la edad que tiene y hasta de la época del año de que se trate. Entonces no es posible hacer afirmaciones concretas.
