A pesar de que controles tu alimentación y sigas una dieta sana, puede que estés cogiendo peso. Y es que hay varios hábitos que te hacen engordar, a pesar de que creas que estás haciendo las cosas bien por no darte un atracón de comida.
La vida sana se asienta sobre tres pilares: la alimentación, el ejercicio físico y el descanso. Si fallas en alguno de esos tres principios, es muy probable que no pierdas peso. A continuación, te mostramos las dos cosas que no siendo una comida te hacen engordar.
5CENA AL MENOS DOS HORAS ANTES DE IRTE A DORMIR
Es recomendable que cenes más de dos horas antes de meterte en la cama. Intenta hacerlo más pronto si eres de los que le gusta comer justo antes de irte a dormir, ya que, de este modo, ingieres muchas calorías que no van a poder quemarse favoreciendo a que cojas peso mientras duermes y echando al traste la dieta. Aunque sigas la dieta a rajatabla, estos detalles son los que te hacen engordar.
