Las razones por las que no deberías dormir más de ocho horas al día

Dormir es una actividad necesaria para las personas sin ninguna duda, porque cuando lo hacemos, lógranos recuperar energías del día a día, este es uno de los beneficios de dormir.

Pero hacerlo más de 8 horas al día podría no ser una buena idea. El organismo necesita una cantidad de hora para realizar sus procesos y si nos excedemos en ello, puede ser perjudicial. Por ello te invitamos a seguir leyendo para que conozcas que es la hipersomnia y de qué manera afecta esta al organismo.

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¿Qué ocasiona la hipersomnia?

El dormir de manera excesiva puede deberse a varias enfermedades sistémicas, neurológicas o propias del no poder controlar el ritmo sueño y vigilia. Además de ingerir algunos medicamentos pueden cambiar el proceso de descanso, y dar origen a una somnolencia diurna, pero para ello hay que determinar si es secundaria, debido a otro proceso o primaria-idiopática, cuando ella es la principal enfermedad.

Se debe confirmar si el exceso en dormir es producto de alguna medicación o existe una dolencia asociada con otras enfermedades, que pueden ser muy amplia las mismas. Puede ser desde enfermedades respiratorias: apneas de sueño, insuficiencia respiratoria crónica con aumento del dióxido de carbono: enfisema, bronquitis crónica, hipoventilación crónica.

Además, también se puede deber a problemas endocrino-metabólicas: hipotiroidismo, encefalopatías difusas por enfermedades renales o hepáticas, insuficiencia cardiaca o tumores. Pero a veces no se puede encontrar la razón de la misma, se habla de hipersomnia idiopática; que puede empezar en la juventud o por la narcolepsia.

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La narcolepsia es una enfermedad genética, que comienza en la juventud y se presenta con los síntomas como:

  • Sueño repentinamente brusco como dormir sentados, de pie, viendo la TV, en un bar.
  • Cataplejia: es la pérdida súbita del tono muscular voluntario por sustos, risas, ruidos u otros fenómenos.
  • Parálisis del sueño.
  • Alucinaciones hipnagógicas: imágenes con sensación de pánico al comenzar a dormir.