Hacer ejercicio descomprime, hace que liberes la tensión y combate el estrés, pero esas no son las únicas bondades que el ejercicio puede brindarte, sino que también se trata de una actividad que te va a ayudar a quemar calorías y con la que debes complementar toda dieta, para que tengas éxito bajando de peso.
Lo que si se ha demostrado es que hacer ejercicio mejora la condición de tu organismo, te ayuda a respirar mejor y a oxigenar tu sangre, así como a fortalecer los huesos y los músculos, haciendo que se incremente la eficacia de tu sistema inmune.
Pero ¿sabías que hay ciertas horas del día que son más apropiadas para hacer ejercicios y lograr deshacerte de la mayor cantidad de calorías? Te invitamos a que sigas leyendo para que te enteres del momento del día más oportuno para ejercitarse.
6¿Qué pasa si mi meta es bajar de peso?
Según la opinión de expertos en fitness, no existe una hora mejor que otra para hacer ejercicio, lo que se necesita es que la persona los realice en aquel momento del día en que sienta que va a ser más productiva, porque ese será el momento del día en que el cuerpo va a quemar más calorías y, en consecuencia, más grasa.
