Dieta: ejercicios que más calorías queman para adelgazar rápido

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Cuando tenemos unos kilos de más solo pensamos en comenzar una dieta que nos permita rebajarlos, hoy te enseñaremos unos ejercicios que ayudarán en conjunto a la misma, perder rápidamente esos kilos y en poco tiempo y los puedes hacer en la cama.

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La práctica del running, el ejercicio por excelencia para quemar calorías

Indudablemente el ejercicio por excelencia para lograr quemar las calorías que necesitas para perder peso, en un  período de tiempo corto, así como también te ayudará a reducir la  grasa abdominal.

Si lo realizas con intensidad puedes perder unas 350 calorías por unos 30 minutos de ejercicio realizado, lo señaló el entrenador Roberto Crespo.