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Comer por estrés: trucos para evitarlo y no arruinar tu dieta

Cuando se sigue una dieta es porque se desea bajar eso kilos demás obtenidos pero a veces la ansiedad y el estrés llegan a nuestra vida cambiado todo y dando un rumbo diferente a nuestras elecciones alimentarias. Estos vienen a trastornar una planificación ideada para mejorar nuestra salud, por ello es necesario tomar en consideración una serie de consejos para evitarlos, entre los cuales se encuentra evitar el picoteo.

¿Qué es el estrés?

¿Qué es el estrés?

Es un mecanismo de defensa cuando la persona está frente a una situación mucho mayor de la que puede manejar o solucionar.

La persona experimenta que no puede solucionar, que no puede o sencillamente se esforzara demasiado para lograrlo y esto influirá en su bienestar psicológico y personal.