El 70% de nuestro cuerpo es agua. Es un elemento importante para mantener la salud, ya que además de eliminar toxinas y limpiar nuestro organismo, también es un eficaz portador para el transporte de las vitaminas y sales minerales que necesitan las células.
Para muchos procesos relacionados con la salud, la reposición de agua de nuestro cuerpo es esencial para un desarrollo adecuado. No existe una respuesta clara sobre cuántos litros de agua beber diariamente. Sin embargo, muchos expertos recomiendan beber 1.5 litros a 2 litros diarios.
¿Ya conoces los beneficios de beber agua? Te los explicamos a continuación.
2Ayuda a mantener la belleza de la piel
Uno de los beneficios de beber agua es que puede reponer el tejido de la piel, así como reponer la humedad y aumentar la elasticidad. Beber este vital líquido también puede ayudar a la piel a eliminar cicatrices, arrugas, acné y otros síntomas que relacionados al envejecimiento.
No solo es preocuparnos por cuantos litros bebemos en un día sino también el poder mantener este hábito importante. Nuestra piel lo agradecerá.
