Si has tomado la decisión de salir a correr, ya sea por las mañanas o a la hora que mejor te venga, algo muy importante son las deportivas que vas a elegir. Parece una sencilla decisión, pero nada más lejos de la realidad.
La verdad es que son muchos los factores que debes tener en cuenta antes de hacer esta compra, ya que si te equivocas, es probable que sufras alguna lesión. A continuación, te damos los puntos más importantes a tener en cuenta antes de ir en busca de tus nuevas deportivas.
5Estructura del pie y peso
Uno de los factores más importantes que debes tener en cuenta, es tu forma física, además del tamaño y peso. En función de este último, necesitarás unas deportivas específicas con una amortiguación más o menos leve. También te será muy útil saber que tipo de arco de pie tienes. Acude a un podólogo que te indicará que tipo de arco tiene tu pie. Hay varios tipos, arco bajo o pies planos, arco normal o alto.
Otro factor importante es la anchura del pie, pues necesitas estar cómodo. Busca las mejores zapatillas que se adapten a tu pie, y sobre todo, que no te aprieten. Como resultado podrían producirte heridas.
A la hora de elegir unas zapatillas, tienes que tener en cuenta si sufres de alguna lesión crónica u otra lesión que te suela surgir con frecuencia. Para lesiones en la rodilla o torceduras de tobillo, tu mejor opción serán unas deportivas que te aporten una mayor estabilidad. Otra de las lesiones habituales es sobrecargar los gemelos, en este caso, elige unas deportivas con drop alto.
