Es fundamental que las empresas se adapten para poder avanzar y crecer en un entorno lleno de nuevos retos de mercado. Uno de estos desafíos es darse a conocer y captar clientes, cuestiones que en el caso de las nuevas compañías y pymes puede dificultarse, ya que a menudo no conocen cómo pueden hacerlo o no disponen de la estructura necesaria para realizarlo. Así pues, la asesoría de empresas especializadas como ene Consulting cobra especial importancia. Estos especialistas en marketing para pyme ayudan a las empresas a posicionarse en el mercado.
ene Consulting cuenta con expertos en el marketing para pymes
En la mayoría de los casos, las pequeñas y medianas empresas no cuentan con una estructura que les permita incorporar una gerencia de marketing o no tienen la capacidad de crear una estrategia de marketing que les permita crecer en su sector.
Basándose en esta necesidad, ene Consulting nace con la finalidad de convertirse en un socio estratégico, que ayuda a estas empresas a desarrollar los procesos de marketing necesarios para alcanzar los objetivos deseados.
Con un equipo asesor con más de 10 años de experiencia, ene Consulting se adapta a las necesidades de cada empresa y, dependiendo del alcance y de las características del proyecto, conforma un equipo con profesionales y consultores independientes que crearan y darán forma a la estrategia de marketing que el negocio requiere. Un aspecto muy importante, ya que aporta una visión externa e imparcial que ayudará a detectar los puntos de mejora en dicha estrategia para optimizar los resultados.
Amplia gama de servicios en ene Consulting
Cuando se inicia un negocio es fundamental establecer un plan estratégico con el cual la empresa marque sus objetivos a alcanzar y la ruta para llegar a ellos. En ese sentido, ene Consulting ofrece su servicio de Planificación Estratégica, con el cual apoyarán en la definición e implantación de la Estrategia de Negocio para los próximos 3 o 5 años, y que se acompaña de un Plan Estratégico de Marketing, adaptado a las necesidades de la empresa y la realidad del mercado.
La orientación principal de ene Consulting es la asesoría a pymes para el establecimiento de su plan de marketing, el desarrollo de la marca y su posicionamiento, así como servicios de marketing para consultoría de e-commerce y franquicias.
En los últimos años, los mercados y los hábitos de consumo han sufrido importantes cambios, por lo cual las empresas deben adaptarse a estos y establecer nuevas maneras de comercializar sus productos o servicios e innovadoras formas de llegar a los clientes. Para el caso de las pymes, ene Consulting ofrece una amplia gama de soluciones adaptadas a cada empresa, con las decisiones estratégicas y planes de marketing más adecuados a cada caso.
Lograr obtener una cita previa en extranjería puede ser complejo por múltiples razones. De todos modos, es posible solventar estos inconvenientes y salir con éxito de los trámites con la orientación adecuada. En este sentido, a la hora de solicitar una cita de renovación y permisos, la asistencia de experimentados como Cita Previa Extranjería puede ser necesaria.
Este sitio web informativo explica cómo lograr llevar a cabo el trámite. Debido a que los pasos pueden variar dependiendo de la zona en la que se realice, esta web ha habilitado diferentes links con direcciones y especificaciones acordes a la residencia del usuario. De esta forma, este podrá conocer la alternativa más sencilla para culminar con éxito los procesos legales relacionados con la Administración General del Estado.
¿Cómo resolver la dificultad para conseguir cita previa?
Muchas personas han tenido problemas para conseguir su cita previa en extranjería porque no conocen el procedimiento adecuado. En ese sentido, el Ministerio de Hacienda y Gestiones Públicas ha habilitado una aplicación web disponible para todo tipo de dispositivo electrónico que facilita este proceso, ya que permite solicitar la renovación de las autorizaciones de extranjería. Cada usuario puede fijar su cita en ciertas áreas de trabajo de la Administración General del Estado.
Después de obtener la cita, es necesario que el interesado se presente en una oficina de extranjería para efectuar todo el trámite. Los datos como la dirección, el horario o documentación solicitados para la cita pueden conseguirse en dicha aplicación. Es importante recordar que cada provincia o sede administrativa cuenta con sus propios requisitos. Por ello, se recomienda visitar la página Cita Previa Extranjería para saber las instrucciones detalladas.
¿Por qué es necesario solicitar cita previa?
Los ciudadanos inmigrantes que residen en el país necesitan solicitar cita previa para cada trámite a realizar en extranjería. Usualmente, los procedimientos que se llevan a cabo están relacionados con visados para residir, estudiar o incluso investigar en España. Para realizar todas estas actividades de manera legal y sin inconvenientes en el camino, es primordial tener al día los documentos que acrediten a la persona.
Además de conocer la aplicación y el portal habilitado por el Ministerio de Hacienda y Gestiones Públicas, Cita Previa Extranjería aconseja estar al tanto de las noticias y actualizaciones a través de su portal y de la página principal del Ministerio.
En caso de dudas o dificultades, Cita Previa Extranjería ofrece información relacionada con este proceso en su página web.
Hasta no hace mucho a cualquiera que se le preguntara decía que el Valencia CF era uno de los mejores de España. Con jugadores como Gonçalo Guedes, Dani Parejo, Rodrigo Moreno o Ferrán Torres tenía una de las plantillas más potentes que era capaz de batallar contra los mejores equipos del campeonato español y hacerles pasar más de un susto; pero problemas económicos internos por la mala diriegencia de Peter Lim, que se acrecentado por la pandemia del coronavirus, han llevado a un equipo a una crisis muy grave.
Tras una campaña en la deriva, en la que muchos de esos grandes jugadores que había en la plantilla acabaron haciendo las maletas para tomar nuevos rumbos, algo que se ha repetido a lo largo de los últimos años con muchos ejemplos; el equipo no esperaba levantarse tan pronto y eso es algo que está haciendo con mucho esfuerzo. Pero aunque en lo deportivo ahorita les sonrían un poco las cosas, se sabe que lo institucional y económico les hará torcer el gesto muy pronto. Con el mazazo que les acaba de dar LaLiga Santander al publicar lo del límite salarial, jugadores como Guedes están casi en la rampa de salida, porque la necesidad de vender así lo dicta y no se esperará mucho para eso.
Un equipo que ha bajado varios escalones
Si bien en los últimos años se había acostumbrado a ser el cuarto en discordia de LaLiga Santander, incluso ganando una final de Copa del Rey al FC Barcelona, la verdad es que el Valencia ha pasado a ser un problema tras otros. No solo que hubo momentos en que jugadores como Guedes no rendían, sino que tampoco el equipo funcionó como tal; de allí a que hayan descendido varios escalones en el escalafón del campeonato español.
Casi sin margen de maniobra por el límite salarial
Todo esto ha quedado más que reflejado en el límite salarial que ha hecho público LaLiga Santander; en ese sentido el Valencia ha descendido hasta el último lugar de los equipos españoles. Ante esta situación es entendible que jugadores como Guedes estén casi en la puerta de salida, pues al ser de los más cobran en la plantilla se necesita que salga. A la escuadra che no le queda mucho margen de maniobra, por lo que tendrá que salir de algunos jugadores i quiere volver a flote.
En un foso del que tardarán para salir
Lo cierto es que el FC Barcelona no ha sido el único que ha visto como su nivel ha decrecido en el aspecto salarial dentro de LaLiga Santander, en el que el 2020 realmente ha sido un año fatal por la pandemia del coronavirus; eso sin contar que clubes como el Valencia, que ya tenían graves problemas estructurales, han disminuido mucho más que otros su potencial. Así es que se logra entender que del cuarto lugar que ocupaban en cuanto al presupuesto para salarios, con 170 millones de euros; ahora se encuentran en el último puesto, con solo 30,98 millones de euros. La ventas de hombres como Guedes se antojan indispensables si el equipo no quiere verse más hundido.
Las ventas deben ser prioridad en verano
La idea del Valencia claramente es resurgir, pues equipos como el Levante (32,1 millones de euros) o el Elche (41,5 millones de euros) tienen mejor límite salarial. Al estar en el último lugar es obvio que para salir se necesitan las ventas de los jugadores mejor valorados de la plantilla y por supuesto de que Gonçalo Guedes es uno de ellos. En verano deben darse muchos movimientos, de lo contrario el conjunto che corre un gran resigo de entrar en una situación económica insostenible.
Bordalás debe revalorizar a la plantilla del Valencia
Claro que este inicio de Liga ha sido muy bueno del Valencia, mucho más porque nadie se esperaba que pudieran rendir de una manera tan grandiosa con tantos problemas dentro del club, sin muchos jugadores de renombre y estrenando nuevo técnico. Sin embargo, ha sido precisamente la llegada de José Bordalás, que se ha convertido en ese aire fresco que necesitaba el club, quien ahora genera más esperanza. El alicantino representa la baza de la que se agarran todos en el Valencia para que pueda recobrar el nivel de algunos jugadores y que estos puedan ser vendidos a buenos precios en verano. Más que acabar en una buena posición en Liga, lo otro parece que será su verdadero objetivo.
Guedes es el primero en la lista de salidas
Con el objetivo de tener grandes ventas, el Valencia ya tiene puesto un ojo en el próximo verano y en ese sentido uno de los que la prensa apunta a que saldrá seguro es Guedes. El portugués tiene, según ‘Transfermarkt’, un valor de 25 millones de euros; una cifra mucho más que aceptable para el momento actual del conjunto che. Con su buen toque, velocidad y olfato goleador de nuevo activados, esa cantidad podría aumentar.
Maxi Gómez tiene un buen cartel
Otra de las ventas dentro del Valencia, que como la de Guedes reportara una buena suma de dinero será la de Maxi Gómez. Ya en el pasado clubes como el Atlético de Madrid mostró interés en él; por lo que no le será complicado volver a encontrar algún equipo que se interese en él. Su buen físico, esa potencia y ese don para anotar lo hacen una pieza más que apetecible; más aún si su precio de salida es de 25 millones de euros, tal como apunta ‘Transfermarkt’.
Cillessen cobra mucho y ya no cuenta
Aunque ventas como las de Maxi Gómez o Guedes dejen buenas sumas de dinero si se terminan concretando sus traspasos; uno de los que debe salir sí o sí es Jasper Cillessen. El portero solo tendría un valor en el mercado de 5 millones de euros, según ‘Transfermarkt’, pero lo que se liberaría con su salida sería un precio de los más elevados de la plantilla y sin mucho mérito, pues casi ni juega. Para el neerlandés será una gran oportunidad de marcharse y esta vez tal parece que no la desperdiciará.
Gayá también podría marcharse
Por ahora solo se contemplan las ventas de Guedes, Maxi Gómez y Cillessen, según algunos medios; pero la realidad es que el problema del límite salarial parece muy profundo y otras ventas importantes no se descartan. Una de las que generaría mucho pesar en el valencianismo es la de José Luis Gayà. Con un precio de 35 millones de euros, según ‘Transfermarkt’, su salida podría generar muchas soluciones y le permitiría al equipo maniobrar en el mercado; aunque perderían al capitán, líder y uno de los mejores laterales izquierdos del campeonato. Realmente sería un gran sacrificio.
Una salida de Soler dolería mucho al Valencia
Esas salidas de Gayà o la de Guedes no serían las únicas de peso que podrían producirse, pues Carlos Soler también pasaría a estar cerca de la puerta de salida si es necesario equilibrar cuentas. Al ser otra de las perlas de la cantera su marcha dolería mucho al valencianismo, pero si por él se sacan los 40 millones de euros en los que lo valora ‘Transfermarkt’, si que significaría un buen impulso para un equipo que necesita el dinero. Todo dependerá de lo que decida Lim, aunque si hay dinero de por medio la elección para él será muy fácil.
Secret Story: la casa de los secretos es el nuevo programa que el grupo Mediaset está lanzando en Telecinco y Cuatro producido por Zeppelin TV es la adaptación de un programa de origen neerlandés llamado Big Brother.
Secret Story un Gran Hermano con secretos
Es decir, Secret Story se trata de una vuelta de tuerca al formato de Gran Hermano. En este caso, un grupo de concursantes famosos están encerrados en una casa y tratan de superar las expulsiones que cada semana decide la audiencia. La diferencia con otros formatos de Gran Hermano es que aquí cada uno de los concursantes guarda un secreto que los otros tienen que tratar de descubrir. Entre los concursantes de Secret Story, Cristina Portas parece ser con mucho la favorita de la audiencia. Te contamos por qué y quién es.
Los encargados de dar la cara en Secret Story
Secret Story es un formato que ha entrado con fuerza en Telecinco. Jorge Javier Vázquez es el encargado de presentar las galas que tienen lugar todos los jueves en tanto que Jordi González y Carlos Sobera se encargan de los debates que sobre el reality se emiten los domingos y de la segunda gala semanal que se emite los martes. Por otro lado, Lara Álvarez es la encargada de las conexiones de última hora que son habituales en el canal.
Son 16 concursantes famosos los que participan en Secret Story
Son 16 los concursantes que participan en esta primera edición de Secret Story, 17 en realidad pues los hermanos Daniel y Jesús Oviedo, conocidos como los Gemeliers participan como si fueran uno solo. Como espectadores conocemos la lista de secretos pero no sabemos a qué concursante pertenecen hasta que son expulsados o descubiertos.
¿Quiénes han sido los primeros expulsados?
Los dos primeros concursantes expulsados han sido Chimo Bayo cuyo secreto es «hice un milagro” y aún no ha sido descubierto y Bigote Arrocet cuyo secreto es “soy hermano de mi padre” y tampoco ha sido descubierto. Si ha sido descubierto en cambio el secreto de los Gemeliers qué es «tengo una anomalía física a la que llamó the warrior dolphin«.
Cristina Porta una de las participantes más activas en el concurso
Cristina Porta es una de las participantes del concurso de telerrealidad Secret Story. Cristina está especializada en periodismo deportivo y en publicidad. La hemos visto trabajar como presentadora, tertuliana y reportera en diferentes cadenas de televisión. Ella misma se define en sus redes sociales como: «Periodista deportiva, publicista, presentadora, tertuliana y reportera«.
¿En qué programas ha participado Cristina Porta?
La hemos visto colaborar por ejemplo en el programa Cazamariposas, también en Sálvame y en el programa The Game Show. La vimos además colaborar en el programa de Risto Mejide El rincón de pensar. También sabemos que mantuvo una relación con el ex jugador del Real Madrid, Borja mayoral. Aunque en general la periodista suele ser bastante celosa de su intimidad. En su cuenta de Instagram tiene nada menos que 40000 seguidores. Su entrada en el concurso de telerrealidad parece ser un paso más en su carrera hacia la fama.
Cristina Porta la concursante favorita de la audiencia de Secret Story
La verdad es que la entrada en el concurso Secret Story de Cristina Porta está siendo toda una revelación para la audiencia que tiene muchos métodos de comunicar a los concursantes quiénes son sus favoritos semana a semana. La periodista se ha convertido en uno de los concursantes más polémicos enfrentándose en varias ocasiones al resto de sus compañeros, algo que parece que ha gustado bastante al público del programa.
Cristina Porta ha estado nominada en dos ocasiones para salir de la casa de Secret Story y las dos se ha salvado. Algo que deja claro que la audiencia quiere que siga concursando. En la primera semana se enfrentó a Chimo Bayo que fue el primer expulsado. La siguiente semana el público escogió a Cristina para que fuese inmune ante las nominaciones aunque como nada es gratis en este concurso tuvo que poner a la casa a tridieta durante varios días, Es decir los concursantes solo podían comer pan arroz y huevos
Cristina Porta habla sobre el secreto que lleva a Secret Story
En su vídeo de presentación de entrada a Secret Story que podemos ver en las redes sociales del programa Cristina Porta, hablaba sobre el secreto que se lleva a la casa: «El secreto que llevo al programa es algo muy íntimo, me encantan los retos y por eso estoy aquí. Soy adicta al deporte, me gusta verme bien y que me vean bien. Soy de mecha corta, no es que me guste discutir, pero no me siento incómoda en una discusión«.
Cristina Porta y Miguel Frigenti se apoyan en Secret Story
El gran apoyo de Cristina Porta dentro de Secret Story es su amigo Miguel Frigenti. El colaborador de Mediaset qué es enemigo de Alba Carrillo. La verdad es que ambos parecen tener a todo el resto de la casa en su contra. Tampoco es extrañar si tenemos en cuenta que otra de las concursantes es Lucía Pariente, madre de Alba. Luca Onestini, Julen, Isabel Rábago, Fiama Rodríguez, Emmy Russ, Cintia Martínez, Sandra Pica o José Antonio Canales Rivera son algunos de los concursantes que también podemos ver en el concurso.
Cristina Porta reconoce que tiene más afinidad con los hombres que con las mujeres
Cristina Porta ha reconocido en alguna ocasión que siempre ha tenido más afinidad con los hombres que con las mujeres. Algo que parece mostrarse como verdadero dentro de la casa de Secret Story, donde el grupo de mujeres se ha puesto en contra de ella desde el primer momento. Lo curioso es que en lugar de mantener una actitud victimista Cristina porta ha mostrado fuerte algo que parece haber descuadrado al resto de la casa. Eso sí cuando estás sola con el único que le ha defendido en público, Miguel Frigenti reconoce que ”yo no soy tan fuerte como parezco» algo que parece que ha calado fuerte entre el público.
Aliexpress pone a tu disposición un inmenso catálogo de disfraces. Ya estamos en otoño y eso quiere decir que comienzan a hacerse los días más cortos. La noche comienza a ser predominante además de que hace frío y llueve con más frecuencia. También es la temporada en la que hay fiestas tan importantes como Halloween y es por eso que no queremos que te quedes sin disfraz. No te pierdas los siguientes 10 disfraces que puedes encontrar con tan solo un click en Aliexpress.
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Esta máscara es ideal para Halloween ya que la puedes combinar con cualquier traje o conjunto y también está complementada con luz LED lo que la hace más impresionantes. Los diseños son muy terroríficos. Cómprala aquí.
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Esta máscara de doctor de la peste se ha visto muchas veces en fiestas steampunk, pero también resulta ideal para fiestas de terror ya que la estética da miedo. Además, mantienes tu anonimato y eso aporta aún más tensión. Cómprala aquí.
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Puedes escoger entre numerosas tallas para adaptarlo a tu constitución. Es un disfraz que se acopla bien al estilo de Halloween, pero además, le da un toque de potencia recordando a tu superheroína favorita. Cómpralo aquí.
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Además de ser realmente jugosos, frescos, nutritivos y muy ricos, los tomates cherry permiten también hacer decoraciones increíbles con muy pocos ingredientes. Con su tamaño pequeño y delicada apariencia, suelen servirse como aperitivo o como acompañante de las más variadas tapas e incluso lucen perfectos para decorar y aportar jugosidad a unos huevos rellenos.
El rico sabor de estos tomates y su pequeño tamaño los hace ideales para estimular el consumo de vegetales y frutas en los más pequeños del hogar. Una forma muy simpática que puedes darles y que a los niños les causa mucha gracia, es formar mariquitas; y como ya lo verás, estas, son muy fáciles de hacer.
Los tomates cherry: pequeños manjares dulces llenos de nutrientes
Este diminuto tomate está constituido en un 95% de agua, lo que lo convierte en un alimento de bajo aporte calórico. Aun así, contiene hidratos de carbono, principalmente de azúcares que le confieren su sabor dulce característico. Contiene un elevado porcentaje de fibra, minerales como el magnesio y el potasio y vitaminas A, C y E.
Es un importante antioxidante natural gracias al licopeno que contiene, el cual le otorga ese brillante color rojo. Los tomates cherry son excelentes aliados para combatir los radicales libres y para aumentar las defensas naturales del organismo.
La divina versatilidad de los tomates cherry
Los tomates cherry son una de las tantas variaciones de tomates existentes y por su suave sabor es recomendado para preparar desde los más refrescantes zumos, hasta los más completos gazpachos.
Su principal atractivo aparte de su dulce sabor, es su tamaño, pequeño y curioso que lo hacen un aliado a la hora de decorar diversos platos. Por lo general su forma es esférica, y con relación a su color, es posible encontrarlos en tonalidades verdes, amarillas, naranjas e incluso negras.
Las decoraciones más famosas que pueden hacerse con los tomates cherry
Con estos dulces y jugosos tomates, es común encontrar las más curiosas decoraciones en forma de setas y flores. La decoración con forma de mariquitas ha llegado a convertirse en tendencia en los últimos años, y tal como te he comentado, es una buena forma de inculcar en los niños saludables hábitos alimenticios.
Las flores hechas con tomates cherry suelen servirse acompañando elegantes platillos, como gambas, bandejas de quesos e incluso se les consigue rellenos de queso crema formando hermosos tulipanes.
Esto es lo que necesitas saber antes de hacer decoraciones con tomates cherry
Los tomates cherry tienden a ser bastante jugosos, por esta razón resultan saciantes, refrescantes e ideales para hacer zumos y gazpachos. Ahora bien, cuando de decoraciones se trata, es necesario que elijas aquellos que estén maduros, pero que se encuentren firmes.
Combínalos con otros ingredientes frescos y de buen sabor y tendrás resultados alucinantes, atractivos a todos los sentidos.
Así se hacen las mariquitas con tomates cherry
Según el número de mariquitas que desees hacer será el número de tomates cherry que debes utilizar. De cada tomate cherry obtendrás dos mariquitas, por lo que, de unos 12, ya sabes que obtendrás 24 lady bugs.
Para hacer las cabezas de los insectos necesitarás la misma cantidad de aceitunas negras que de tomates, ya que de cada una obtendrás dos cabezas. En caso de que desees hacer los puntos negros tan emblemáticos de las mariquitas también con aceitunas negras, necesitarás algunas aceitunas adicionales.
Cómo se arman las mariquitas
Comienza por cortar en cuatro partes iguales los tomates cherry y resérvalos (corta solo a la mitad en caso de que las vayas a servir sobre una ensalada). Toma las aceitunas negras y córtalas a la mitad, si tienen hueso extráelo y reserva las partes. En caso de que decidas hacer las pintas negras con aceitunas negras, pica pedazos de tamaño pequeño, lo mismo puedes usar para formar algunas patitas. Si quieres que luzcan unas curiosas antenas, corta “palitos” de cebollino.
Una vez que tengas todas las piezas cortadas, simplemente arma las mariquitas. Debes tener en cuenta que se pueden desarmar fácilmente, por lo que te presentaré tres formas en que puedes armarlas con total seguridad.
Para que no se desarmen, necesitas una base
Las mariquitas son muy fáciles de armar, pero también muy fáciles de desarmar. Para que puedas hacerlas y garantices realmente que se mantendrán perfectas hasta el momento de ser degustadas, es mejor utilizar una base en la que puedas armarlas.
Las bases más famosas y útiles son las ensaladas y las galletas, las cuales te explicaré más detalladamente.
Decora una nutritiva ensalada
Una de las bases más frecuentes son las ensaladas y hacer las mariquitas sobre estas es muy sencillo. Una vez que tengas la ensalada sobre una fuente, realiza un pequeño corte a lo largo de la mitad del tomate cherry sin llegar a cortar por completo. De esta manera harás las alas sin separarlas del todo y le darás más estabilidad a la mariquita.
Coloca la mitad de tomate cherry sobre el área de la ensalada en la que desees y coloca al frente de este en el lado que no cortaste la mitad de la aceituna para formar la cabeza. Toma un palillo y con queso crema dale forma a los pequeños ojos. Coloca algunos trocitos de aceituna miniatura para hacerlos lunares de la mariquita y listo. En el siguiente video lo apreciarás mejor.
Prepara un aperitivo cremoso y muy delicioso
Con unas galletas saladas caseras o compradas y con un suave queso crema, puedes hacer la base perfecta para las mariquitas.
Comienza colocando una porción de queso crema sobre la galleta salada de tu elección y sobre este coloca el tomate cherry formando el cuerpo de la mariquita. Coloca la mitad de una aceituna para darle forma a la cabeza y con el cebollino dale forma a las antenas. En este caso, el queso crema actuará como un fantástico pegamento que dará estabilidad al pequeño insecto.
Tomates cherry rellenos en forma de mariquitas
Una forma muy interesante de formar mariquitas, es cortando a la mitad el tomate cherry y rellenar una de las mitades con queso crema. Una vez hecho esto, corta la otra mitad al medio y disponla sobre el queso crema abriéndolas un poco, formando las alas abiertas.
Con un poco de queso crema pinta pequeñas marcas y dale forma a la cabeza con un trozo de tomate o con aceituna negra. La ventaja de este tomatito relleno, es que no se desarmará fácilmente.
Hay un sinnúmero de modelos de lavadoras lanzadas al mercado en estos días, pero ¿sabías que las bolas de papel de aluminio pueden marcar la diferencia en tu lavado? Sin embargo, la ropa a veces es una pesadilla para muchas amas de casa debido a algunos problemas molestos como la estática.
Para mejorar la situación, el papel de aluminio viene como un «salvador de vidas». Aprendamos por qué poner una bola de papel de aluminio en la lavadora y si funciona.
¿Por qué poner bolas de papel de aluminio en la lavadora?
El vuelco de la ropa dentro de la lavadora produce electrones. Algunos de ellos se convierten en una carga positiva y el otro en una negativa. Y a ese fenómeno lo llamamos acumulación estática.
Cuando la máquina se detiene, la ropa con carga negativa se adhiere a la carga con carga positiva. La gente usa bolas de papel de aluminio para controlar este fenómeno para descargar la acumulación de estática y mantener la ropa separada.
Pros y contras
A continuación, nos encanta discutir algunos pros y contras de las bolas de papel de aluminio.
Pros
Un truco de lavandería barato: con solo 15 centavos para comprar un rollo de papel de aluminio, puedes hacer hasta tres bolas.
Reutilización: No hay problema si usas las mismas bolas durante meses. El reemplazo es necesario solo cuando las bolas comienzan a desmoronarse.
Un material libre de químicos: el papel de aluminio es completamente amigable con tu ropa.
Eficiencia: la pelota funciona incluso mientras se seca.
Contras
Sin olor: además de eliminar la adherencia estática, la bola de papel de aluminio no puede proporcionar aromas agradables.
Ruido: mientras la lavadora funciona, las bolas pueden hacer ruido.
Sin suavizante: la bola de papel de aluminio no funciona como suavizante de telas. Por lo tanto, puede intentar agregar un poco de vinagre como solución.
¿Cómo hacer tú mismo las bolas de papel de aluminio?
Bueno, hacer bolas de papel de aluminio es pan comido. Solo se necesitan unos minutos para hacer las bolas con seguridad. Pero hay algunas notas que debes tener en cuenta para que la pelota no se vuelva contraproducente y dañe tu ropa.
Cantidad y tamaño
El número de bolas de papel de aluminio en uso es diferente según el tamaño de la carga. Cada bola puede funcionar bien por aproximadamente cada 3-4 pies cuadrados. La gente suele utilizar unas 2 o 3 bolas para una lavadora completa con su capacidad de 7 kg.
¿Cómo hacer las bolas?
Preparas un rollo de papel de aluminio y no lo cortas de inmediato. A continuación, desenrolla el papel de aluminio y comienza a hacer la forma de bola. Cuando la bola adquiere su tamaño de 2-3 pulgadas, se corta del rollo de papel de aluminio.
Comprimir la pelota con fuerza es el siguiente paso. Si ignoras esta compresión, los ángulos agudos del papel de aluminio pueden dañar tu ropa mientras la lavas. Y luego, tienes una bola de papel de aluminio para poner en la lavadora.
Cada año se producen nuevas lavadoras, pero a veces todavía no sabemos qué comprar
A veces simplemente no hay frescura cuando sacamos la ropa de la lavadora. Quedan manchas en la ropa, y aún así no se mancha mucho la ropa. Pero tenemos una solución para ti. Con esta única herramienta˝, experimentarás milagros…
No es más que el papel de aluminio habitual que se encuentra en todos los hogares.
El papel de aluminio reduce la electricidad estática. Todo lo que tienes que hacer es tirar algunas bolas de papel de aluminio en la lavadora, cuando esté listo para lavarse. Puedes usar estas bolas varias veces.
Por eso ahorra dinero cuando coloca papel de aluminio en la secadora
¿Alguna vez pensaste en empacar papel de aluminio en la secadora? Probablemente no, pero obtiene dos ventajas decisivas.
Porque el papel de aluminio puede asumir la función de las hojas de secado en la secadora. Están destinados a hacer que la ropa tenga un olor agradable y evitar que la ropa se cargue electrostáticamente. Esto último también se puede hacer con papel de aluminio.
Secadora: así es como funciona el truco del papel de aluminio
Todo lo que tienes que hacer para el truco es arrancar un trozo de papel de aluminio y arrugarlo en una bola de dos pulgadas. Para el próximo proceso de secado, simplemente colócalo en el aparato con la ropa húmeda, y hará el trabajo por ti.
Las ventajas de la bola de aluminio: dado que hay al menos un rollo de papel de aluminio en casi todos los hogares, puedes ahorrarte el dinero en toallitas para la secadora. Además, la bola de aluminio se puede usar una y otra vez, hasta por seis meses a la vez.
Combinar: así es como también puedes implementar el truco del papel de aluminio
¿Te gustaría extender un poco este truco? Probablemente ya hayas escuchado que las pelotas de tenis en la secadora aseguran que la ropa se mantenga agradable, aireada y flexible. Simplemente combina esta punta con el papel de aluminio envolviendo las pelotas de tenis en ella: ¡matas dos pájaros de un tiro!
No más hojas para secadora
¿La ropa limpia va a la secadora, pero las hojas de la secadora están vacías? Una bola arrugada hecha de papel de aluminio en la ropa también ayuda contra la carga estática. La ropa no huele más fresca, pero al menos no te golpea.
Las personas inteligentes ponen una bola de papel de aluminio en la secadora ¡Puedes ahorrar mucho dinero con una bola de papel de aluminio en la secadora! ¡Te mostraremos cómo!
Si vuelves a poner ropa en la secadora, ¡guarda las toallitas para la secadora!
En su lugar, toma un trozo de papel de aluminio y arruga en una bola de 2 pulgadas. Pones esta bola de aluminio en la secadora con la ropa húmeda.
No solo previene la electricidad estática como las toallitas para secadora normales, sino que también se puede usar una y otra vez… hasta por 6 meses. Y si lo deseas, puedes agregar unas gotas de aceite de lavanda a tu ropa en un paño para obtener un aroma fresco.
Cuan a menudo, y sobre todo cuando se trata de niños pequeños, se observa que alguno de sus ojos se tuerce, y sobre todo al intentar focalizar alguno de los objetos y puede ser que sólo necesitan gafas.
Esta condición oftalmológicamente hablando recibe el nombre de estrabismo, pero con ella existe también el llamado falso estrabismo, que en realidad no es una enfermedad, pero muy común en los más pequeños de la casa.
El falso estrabismoes bastante común de presentarse en los niños pequeños, y se puede observar incluso con tan solo unos meses de nacidos, a continuación explicaremos algunos puntos, en lo referente a lo que trata el mismo.
¿Qué es el falso estrabismo?
El falso estrabismo o pseudoestrabismo es una patología donde los músculos oculares de los niños funcionan perfectamente y suelen tener un simple inconveniente, que es el puente de la nariz muy ancho.
No es una enfermedad que afecte la visión, sino que muestra que los ojos en apariencia simula una condición de estrabismo, pero se distingue partiendo de los síntomas del mismo.
Es normal que los bebes tuerzan los ojos hasta los 3 meses, pero si luego de ello se nota que sigue, hay que recurrir a un médico; el estrabismo se asocia con la hipermetropía.
Pero es el médico quien comprueba si hay problemas con la refracción de la visión, si es un ojo vago, si requiere de un parche para que ambos ojos trabajen adecuadamente.
¿Qué caracteriza al falso estrabismo?
El falso estrabismo tiene como característica principal la apariencia de desviación convergente, llamada seudoendotropia o pseudoestrabismo convergente; o divergente conocida como pseudoexotropia o pseudoestrabismo divergente. Y todo cuando están correctamente alineados en precisión ambos ejes visuales, esto generalmente se observa en la infancia.
Estas patologías son muy frecuentes, por lo general se deben a epicantus o a telecantus.
¿Qué son el Epicantus y el Telecantus?
El epicantus son los pliegues prominentes del epicanto, los cuales son cutáneos verticales bilaterales muy frecuentes extendidos desde el párpado superior o inferior hacia el canto medial.
Mientras que el telecantus es el aumento en la distancia entre los cantos nasales, por el puente nasal plano y ancho; o en caso contrario la distancia inter pupilar pequeña.
¿Cómo se diagnostica el falso estrabismo?
Para diagnosticar el falso estrabismo, lo debe hacer el oftalmólogo pediátrico, mediante la examinación de un punto luminoso, en el cual el reflejo de luz está centrado en ambos ojos y al caer simétricamente en ambas pupilas; y con el cierre alternante de uno y otro ojo, se ha de confirmar la presencia de esta condición.
E incluso a veces cuesta convencer a los padres que no hay problemas de la visión. El falso estrabismono requiere tratamiento ya que su aspecto tiende a mejorar con el paso del tiempo, es muy raro requerir de cirugía por razones estéticas.
¿La base de la nariz influye en la presencia del falso estrabismo?
La base de la nariz es la causa más frecuente de falso estrabismo, y constituye un 30% o más de los pacientes con sospecha de estrabismo.
Consiste en ojos bien separados, y con el puente de la nariz poco desarrollado e incluso todavía plano; algo así como si sobra piel entre los ojos, formando un repliegue cutáneo que aparentemente cubre la parte interna del ojo.
Este pliegue interno no es ninguna enfermedad, y a medida que crecen los huesos de la cara, el puente de la nariz se desarrolla, y desaparecido el epicantus.
Permitiendo que la sensación de falso estrabismovaya desapareciendo conforme crece el niño, esto es muy común en los niños europeos, y en los niños de raza oriental, que incluso permanece durante la adultez.
¿Qué tiene que ver que los ojos estén separados o la piel cubra la parte interna para referirse a falso estrabismo?
A veces tenemos la impresión al mirar la fotografía de los niños, que tienen los ojitos hacia adentro, en especial el ojo izquierdo, esto es, que tuerce un ojo.
Cuando no se sufre de estrabismo, los ojos están alineados y paralelos al mirar de lejos y todo porque al mirar de frente, el iris y la pupila están centrados, y lo blanco del ojo se visualiza en ambos lados del iris.
Cuando se tuerce un ojo hacia adentro, automáticamente el iris se mete hacia la nariz, en consecuencia a penas se ve lo blanco del ojo entre el puente nasal y el iris.
Si el niño tiene epicantus, esa parte blanca queda cubierta y da la impresión de un falso estrabismo, así que aunque el iris no se vaya hacia adentro, pareciera que sí.
¿Y cómo diferenciar un estrabismo real de un falso estrabismo?
La experiencia ha demostrado con un pequeño truco: colocar un punto de luz para que el niño lo mire, el reflejo luminoso queda en el centro de la pupila de ambos ojos y es entonces que hablamos de falso estrabismo. Y todo porque en el estrabismo real, la luz queda centrada en un ojo, y desviada en el otro.
¿Existen otros falsos estrabismos?
Hay más causas de falso estrabismo y para ellos hay que explicar lo concerniente al ángulo kappa, que es la diferencia entre el eje visual y el eje geométrico del ojo.
Pero lo cierto es que no hay que ser hacer nada, ya que el mismo no es una enfermedad, pero si puede coincidir la coexistencia de un falso estrabismo y un estrabismo de verdad, o tenerlo y luego iniciar una desviación ocular real.
Tomárselo con calma cuando el oftalmólogo informa que el niño no tuerce aunque así lo parezca, cuando comience a torcer de verdad puede que pase desapercibido.
Además, hay que tener en consideración la existencia de los llamados estrabismos intermitentes, que son cuando un niño con falso estrabismo no tuerce en la consulta, pero no se descarta que suceda en casa.
Para ello el médico especialista (estrabólogo) intenta que se manifieste un evento de estrabismo latente que tenga el niño para poder diagnosticarlo.
Valeria es una de esas series de Netflix que han sorprendido y encantado a muchos fans. Ibrahim Al Sahmi es uno de los protagonistas y se muestra encantado con el éxito de la serie. El actor es también un gran amante de la música, aprendió a tocar la trompeta vía zoom y considera la música como un método de canalizar la energía. Seguir su cuenta de Instagram es estar al tanto de sus nuevas canciones y vídeos. Hoy conoceremos un poco más del actor y de Valeria.
A la espera de la tercera temporada de Valeria
De la tercera temporada de Valeria aún no se sabe nada, Lo que sí está claro es que la serie funciona muy bien. Valeria trata sobre una joven que quiere ser escritora pero no sabe bien cómo encaminar su carrera, podemos decir que está en una especie de bloqueo. A la vez se da cuenta de que la relación con su marido no funciona. Su mayor apoyo son sus tres mejores amigas, son su empuje para lograr hacer realidad su sueño.
Ibrahim Al Shami uno de los protagonistas masculinos de Valeria
Ibrahim Al Shami, Ibra para sus amigos, tiene la doble nacionalidad española (nació en Sevilla ( 16 de enero de 1995) y siria. A sus 26 años, su actuación en Valeria, donde da vida a Adrián, el marido de la escritora, le ha llevado a la fama, pero ya había participado en otras series y trabajos antes. En una entrevista al medio El Correo de Andalucía explica que “Si quieres triunfar como escritora o fotógrafo, como así interpretamos en la serie Diana y yo, es complicado mantener un piso, comer y las responsabilidades del día a día”. Y es que una de las claves del éxito de la serie es que consigue reflejar la realidad que viven hoy en día muchos jóvenes de la edad de los protagonistas.
Ibrahim Al Shami es un artista multifacético
Ibrahim Al Shami es un artista que se mueve en muchas facetas, es actor, músico y productor. Pero la interpretación es la que le ha ayudado a ser más conocido. Eso sí, cada nuevo proyecto que emprende es una nueva ilusión para él. Si te preguntas dónde le has visto antes de ser uno de los protagonistas de Valeria, puede haber sido en El secreto de Puente Viejo o quizás en Deudas de Atresmedia donde era el hijo de Carmen Maura. Próximamente, además de en la tercera temporada de Valeria. disfrutaremos su presencia en otra de las series de Netflix: Toy Boy.
Valeria un importante punto de inflexión en la carrera de ibrahim
Sin duda, Ibra tiene claro que Valeria ha supuesto un importante punto de inflexión en su carrera como actor. Además, el rodaje ha sido para él una experiencia muy agradable: “Me encantaba grabar de noche en Valeria. Las calles estaban en silencio y daba la sensación de que estabas solo con tu equipo. Creaba un entorno muy íntimo para trabajar entre bromas y risas”. Asegura que aún ahora se pone nervioso en cada casting al que se presenta porque cada nuevo proyecto le llena de ganas y de ilusión.
Valeria un proyecto que le entusiasmó
Ibrahim consiguió su trabajo en Valeria después de hacer un casting cuando estaba terminando su trabajo en El Secreto de Puente Viejo. Cuando se presentó al casting no había leído los libros de Elisabet Benavent en los que se basa la serie. Admite que fue una alegría muy grande cuando se enteró de que había conseguido el papel y que siempre contó con el apoyo de la escritora para responder a sus preguntas.
Un actor que canaliza su energía creativa con otros medios
Si le preguntan por sus distintas facetas como artista, el protagonista de Valeria lo tiene claro: “La interpretación es por lo que vivo y es lo que me ayuda a estar en calma, pero sí que es verdad que tengo otras vías para canalizar la energía y que, de alguna forma, son una terapia para mí”. Antes de triunfar como actor se ganaba la vida imitando a personajes famosos como Michael Jackson y Freddie Mercury, también hacía trabajos como DJ, como showman y hacía funciones de teatro para niños.
Valeria supone la consolidación de su vocación como actor
Ibrahim Al Shami tuvo muy claro desde pequeño cuál era su vocación y el camino que quería seguir: “Siempre he tenido muy presente la interpretación y quería ser actor desde que era pequeño. Lo tenía súper claro. Cuando veía las películas quería estar ahí actuando, siempre estaba imitando”. Comenzó a estudiar Arte Dramático en Sevilla, pero no terminó los estudios porque consiguió un papel en una serie que le llevó a trasladarse a Madrid. Ciudad en la que conoció a muchos profesionales que le ayudan con su carrera.
Ibrahim habla de la importancia de encontrar a las personas adecuadas
Ibrahim tiene claro lo importante que es para él rodearse de la gente apropiada: “Tengo la suerte de estar rodeado de gente que me entiende, me apoya y me escucha cuando sufro, y eso es maravilloso porque trabajamos con mucho sentimiento. Muchas veces nos vamos a casa con un sentimiento que hemos trabajado en el rodaje, ya sea la sensación de haber llorado o de haber estado sufriendo y gritando. La interpretación te enseña muchas cosas y te ayuda a conocerte también”.
Ibrahim Al Shami es pareja en la vida real de la actriz Lucía Martín
En la vida real el protagonista de Valeria es pareja de la también actriz Lucía Martín. A ambos hemos podido verlos juntos en una fotografía que Ibrahim Al Shami subió a su cuenta de Instagram haciendo ejercicio. El actor le puso a la foto el texto «Good Training, También se trabaja en vacaciones».
El protagonista de Valeria es aficionado al boxeo
En otros vídeos, hemos podido ver que es aficionado al boxeo y es que tiene claro que en su profesión es muy importante llevar un estilo de vida saludable. Su próximo proyecto es un podcast de ficción que ha escrito junto a Pedro Ángel Roca actor que interpretaba a su primo en la serie Deudas.
De seguro en algún momento de tu vida te explicaron el significado de la palabra CERES en algún lado o la leíste y no llegaste a saber de qué se trataba. Por eso, hoy te hablaremos sobre CERES, que se trata de un cuerpo celeste que se ha encargado de llamar la atención de una manera histórica, debido a que antes este planeta no era enano.
Una vez que se le fue colocada la etiqueta, la NASA tomó la decisión de que enviaría la sonda espacial llamada Dawn hacia el planeta para poder explorarlo, y gracias a ello, lograron descubrir grandes cosas, como que CERES es un planeta que posee océanos con una gran actividad geológica.
¿Dónde se encuentra el planeta CERES?
El planeta enano CERES se encuentra ubicado justo en el cinturón de asteroides de Marte y Júpiter. La sonda espacial llamada Dawn ya nos mostró las primeras imágenes de la superficie del planeta, pudiendo determinarse en 2019 que su superficie se contrajo orinando grandes fallas.
Gracias a que la sonda espacial pudo recolectar más información, el día de hoy, se poseen más datos sobre el planeta CERES y de este modo, la investigación que se lleva de él se puede mejorar en una gran cantidad de aspectos diferentes, como que las anomalías en la distribución de hidrógeno revelan una corteza helada.
No se trata de un mundo congelado ni mucho menos inactivo
Las múltiples investigaciones que se realizaron sobre el planeta CERES dieron magníficos frutos, la sonda espacial llamada Dawn pudo observar al astro a tan solo encontrándose a 35 kilómetros de su superficie en el año de 2018, de hecho, siete de los estudios que se hicieron sobre CERES se encuentran actualmente publicados en Nature.
En cada uno de los estudios mencionados se hace presente la misma observación, y es que en los interiores del planeta enano hay presencia de líquido, lo que significa que en algún momento llegó a ser un planeta habitable.
Actividad geológica
De seguro jamás lo imaginaste, pero el objeto más grande del cinturón de asteroides no es un cuerpo celeste estático, sino que tiene su propia actividad geológica.
Los investigadores que se encargaban de llevar a cabo los estudios del planeta enano CERES partían desde una misma base, la cual es que el cráter Occator poseía depósitos compuestos por sales. Este material es lo más brillante que se encontró en CERES y su origen sigue siendo desconocido por los momentos.
Sin embargo, gracias a los nuevos datos que se lograran obtener, además del mapeo utilizando infrarrojos, se pudo descubrir que hay hidrohalita en el cráter.
La hidrohalita es una sal, mejor conocida como cloruro sódico hidratado, la cual es bastante común en el planeta Tierra, y se encuentra en el hielo marino. Hasta la fecha, esta sal no se había encontrado en ningún otro planeta que no fuera la Tierra, y ahora sabemos que se encuentra en CERES también.
Los investigadores que estudiaban al planeta enano CERES tenían una hipótesis previa, la cual era que en estos depósitos brillantes pudo haber agua en algún momento, ya que la formación de la hidrohalita precisa de agua líquida y actividad hidrotermal para poder formarse, además del añadido de que el compuesto tendría menos de 100 años.
Estando la presencia de las sales, también está la teoría que los investigadores explican, de manera que pueda haber líquido en el planeta si se llegara a reducir la temperatura de congelación en la que se encuentra, y que además CERES es capaz de alojar depósitos de salmuera actualmente.
Algo que ha tenido mucho impacto es que se considera que el golpe que se encargó de darle lugar a Occator también habría fracturado la superficie, haciendo que de este modo, el agua salada que se encontraba en el interior del planeta enano acabara por salir a la superficie del planeta debido a la fractura que se produjo, dejándola salir.
Andreas Nathues
El autor Andreas Nathues, quien es científico planetario en el prestigioso Instituto Max Plank, nos dijo lo siguiente acerca del planeta enano CERES “Lo más probable es que haya en marcha una actividad baja. Es bastante sorprendente que aun así no todo el océano del planeta estuviera congelado”.
Las imágenes que lograron obtenerse gracias a la sonda espacial Dawn les permitió a los investigadores identificar más depósitos de sales en más zonas del planeta, lo que ayuda de manera significativa a poder comprender mucho mejor la actividad del líquido en el planeta enano CERES.
Debido a la información del líquido presente en el planeta CERES, la esperanza de que otros mundos sean oceánicos se va haciendo cada vez más y más posible.
Poniendo la mirada hacia Europa, la luna de Júpiter es una de las mejores candidatas que hay según la NASA para lograr encontrar vida, ya que en este, tiempo atrás, ya se había encontrado vapor procedente de agua.
Según las imágenes obtenidas por la sonda espacial Dawn, Julie Castillo-Rogez, que es científica en el planetario Jet Propulsion Laboratory nos dice “Es una grandiosa referencia, ya que así se pueden apoyar con más facilidad futuras observaciones a Europa y Ganimedes”.
Aunque obviamente, si matizamos un poco, todavía nos queda un camino muy largo por recorrer y mucha información por conocer sobre el planeta enano CERES, el cual posee líquido y en algún momento en hace menos de 100 años, llegó a ser un planeta habitable.
Kirby Runyon
Las palabras del reconocido geólogo planetario Kirby Runyon, que trabaja en el laboratorio de física aplicada de la Universidad Johns Hopkins en Laurel, Maryland sobre el planeta enano CERES, fueron las siguientes:
“En este planeta enano, podemos ver un sistema geológico húmedo, bastante cálido. Debo mencionar que se encuentran todos los ingredientes que necesita el ser humano para mantenerse con vida y respirando”.
Bill McKinnon
El famoso científico de la Universidad de Washington en San Luis dijo acerca del planeta CERES lo siguiente “Si llegáramos a perforar la superficie del planeta, podríamos alcanzar llegar hasta un acuífero, y una vez ahí empezaría a emanar una salmuera bastante fría.”
Sin lugar a dudas, este pequeño y enano planeta tiene a todos los científicos llenos de mil preguntas y cada día solo nos provoca más intriga este curioso planeta CERES.
Este año, ha tolerado mejor que los cereales los rigores de la sequía, el calor excesivo y el frío de los últimos tiempos. En la comunidad autónoma de Castilla y León se han plantado 18.825 hectáreas este año, que pueden aportar unas 44.520 toneladas de producción, según estimaciones oficiales del gobierno autonómico, lo que implica una buena campaña de rendimientos de aceite de colza.
Castilla y León tiene la mayor extensión
En Castilla y León en 2005 se cultivaron:
Menos de 300 hectáreas, lo que da una idea del creciente interés por esta oleaginosa.
El año pasado fueron 16.347 hectáreas y 33.800 toneladas.
En el conjunto de España hay 44.651 hectáreas de colza, según las últimas estimaciones del Ministerio.
Significa que Castilla y León es con diferencia la región con mayor superficie -más del 42% – por delante de Cataluña (9.000) y Navarra (6000).
Casi el 60% de la colza española se destina a la alimentación animal en forma de harina, que es un coproducto importante del proceso de extracción del grano.
El otro producto obtenido tras la extracción es el aceite de colza (obtenido aproximadamente en un 40%), que en Europa Central se destina en abundancia al consumo humano.
En España hay poca tradición de destinar al consumo humano
La mayor parte del aceite de colza que se obtenga en Olmedo (Valladolid) se venderá para la producción de biodiésel, según Javier Narváez (ACOR), tras señalar que los agricultores han sido máximos impulsores de cultivos de la ACOR.
En toda la UE, la extensión de la violación supera los 6,5 millones de hectáreas, con Alemania (1,31 millones de hectáreas) y Francia (1,49 millones de hectáreas) a la cabeza.
¿Es saludable el aceite de colza?
De color amarillo dorado brillante y lleno de grasas valiosas: el aceite de colza es el aceite de cocina más popular entre los europeos. Pero, ¿qué tan saludable es el aceite en realidad? Aclaramos.
El aceite de colza es uno de los aceites comestibles más populares en algunos países de Europa
Además del aceite de colza prensado en frío, también hay aceite de colza refinado, que también es adecuado para freír a altas temperaturas. El aceite de colza tiene ácidos grasos poliinsaturados saludables, pero no debería ser demasiado aceite.
El aceite de colza es muy popular en Europa: en 2018 se compraron 76,1 litros del aceite amarillo. Pero no todo el aceite es igual, porque los aceites comestibles pueden diferir significativamente en términos de producción y calidad.
¿Es mejor el aceite de canola virgen o refinado?
Los aceites comestibles nativos se prensan en frío, mientras que los aceites refinados se prensan en caliente. Esto los hace más resistentes al calor y sin sabor.
Con el aceite de colza, también, puede elegir entre aceite nativo (prensado en frío) y refinado. Si le gusta el sabor sórdido y ligeramente a nuez, lo mejor es usar aceite de colza nativo.
Si no aprecia el sabor de la colza, el aceite de colza refinado es una decisión igualmente buena. Si definitivamente desea un producto orgánico, tiene aceites de colza nativos y al vapor para elegir, porque no se permite el refinado con aceites comestibles orgánicos.
¿Qué tan saludable es el aceite de colza?
Los ácidos grasos son muy importantes para nuestro metabolismo y el sistema cardiovascular. Los aceites comestibles individuales tienen un espectro de ácidos grasos diferente y, por lo tanto, consisten en ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados en diferentes proporciones.
El aceite de colza tiene el siguiente patrón de ácidos grasos:
8 por ciento de grasa saturada
60 por ciento de grasas monoinsaturadas
32 por ciento de grasas poliinsaturadas
Depende de los ácidos grasos poliinsaturados
En el caso de los ácidos grasos poliinsaturados, la proporción de ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6 es particularmente importante. Los seres humanos necesitan ambos ácidos grasos, pero no en la misma medida.
La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda una proporción de ácidos grasos omega-6 a omega-3 de 5: 1. La proporción de aceite de colza es 2: 1. Es mejor cambiar los aceites vegetales y usar aceite de colza, así como aceite de girasol, oliva y linaza.
¡Demasiado aceite (de colza) no es saludable!
Lo que no debes olvidar: Los aceites nos aportan mucha energía, pero a la vez, por las grasas, también tienen muchas calorías. Un gramo de grasa tiene nueve kilocalorías (kcal), que es más del doble de lo que proporciona un gramo de proteína. Si desea llevar una dieta equilibrada, no debe excederse con los aceites.
Use aceite de colza saludable correctamente
Tanto el aceite de colza nativo como el refinado son adecuados para freír y cocinar al vapor. Si desea dorar alimentos, es mejor usar aceite refinado.
Es mejor mantener una botella abierta de aceite de colza en un lugar oscuro y fresco. El frigorífico o el sótano son lugares adecuados.
Todo el sabor del aceite de colza se conserva en platos fríos, por eso es ideal para aderezos para ensaladas.
No todo el mundo expone sus redes sociales para que cualquier persona pueda encontrarles y ver sus fotos y demás información. Hay quienes tienen esta clase de redes, como Facebook, para compartir con sus familiares y amigos únicamente, y no quiere que nadie más pueda tener acceso a sus datos. Además, teniendo en cuenta que es un perfil donde todo el mundo pone su nombre y apellidos reales, es fácil localizar a cualquier poniendo estos datos enGoogle.
Pero no te preocupes, pues tienes la posibilidad de ocultar tu cuenta de forma que no aparezca en Google cuando alguien escriba tu nombre y apellidos. Esta configuración y otros trucos son lo que te vamos a dejar a continuación para que puedas disfrutar de la mejor experiencia en Facebook.
Lo que no sabes de Facebook
Lo cierto es que la red social Facebook cuenta con un buen número de trucos que la mayoría de personas no conoce. Un ejemplo lo tenemos en la forma en la que os vamos a mostrar a ocultar los datos de vuestro perfil de Facebook.
Si no quieres que tu nombre aparezca en el famoso buscador de Google, tienes cómo poder hacerlo en unos sencillos pasos que os mostraremos más adelante. De esta forma, tus datos no se volverán a compartir en el buscador de la compañía con sede en Mountain View. Pero antes de mostrarte este truco, te enseñamos otros que te van a venir de maravilla en Facebook.
Publica tus fotos y vídeos en calidad HD
A día de hoy, las cámaras de los teléfonos son de una gran calidad. Si consigues crear magníficas fotos, pero después al publicarlas la calidad no es la misma que puedes ver en tu teléfono, no resulta agradable. Pues no te preocupes, porque hace tiempo que tienes la posibilidad de subir tus fotos y vídeos en HD desde tu smartphone con mejor calidad y resolución.
Cuando vayas a subir una foto o un vídeo a Facebook, verás que tienes un botón para poder activar la subida en HD o no. Pero si quieres que siempre se publiquen así, puedes ir a Configuración de aplicaciones y ahí activar Subir fotos en HD y Subir vídeos en HD, rápido y sencillo.
Encuentra a tus amigos
Si en los últimos meses has reinstalado Facebook, habrás visto que tienes una función de ubicación, ya que es lo primero que la app te pregunta después de haber iniciado sesión. Lo que esta hace es que la red social guarda dónde te encuentras, y lo puede compartir con las personas que tú elijas, y que también tienen su ubicación activada. Se trata de una función que está de forma permanente en el apartado de Amigos cerca.
De esta forma, la aplicación te puede avisar si estás cerca de alguno de tus amigos, y no hace un gran gasto de batería, ya que es de ubicación aproximada.
Publica fotos de 360 grados en Facebook
Seguramente te has encontrado con alguna de estas fotos publicadas en Facebook. Pero lo mejor es que tú también puedes publicarlas, y sin necesidad de hacerte con algún tipo de cámara especial o teléfono de alta gama.
Lo único que vas a necesitar es paciencia y una app como Street View. Lo que vas a tener que hacer es subir una foto tal cual. Y es que Facebook puede detectar de forma automática las fotos panorámicas, y así mostrarlas con el visor especial. A día de hoy prácticamente todos los teléfonos tienen un modo para fotos panorámicas en su cámara, así que no podría ser más fácil.
Desactiva los vídeos
Según vas haciendo scroll en tu biografía de Facebook, los vídeos que aparecen se reproducen de forma automática. Esta es una función que llega activada de forma predeterminada en la red social. Esto es molesto si no estás en casa y te va gastando tus datos.
Pero esto tiene solución, ya que puedes desactivar los vídeos y así ahorrar en tus datos móviles. Tan solo vas a tener que dirigirte a los Ajustes de aplicaciones, elegir Reproducciones automáticas y seleccionar “No reproducir nunca vídeos automáticamente”.
Cómo ver vídeos en ventanas flotantes
Se trata de una función que a muchos les encantaría tener en Youtube, pero que sí se encuentra en Facebook. Así que si estás viendo un vídeo en esta red social, al salir podrás seguir con este en una ventana flotante. Incluso si entras en otra aplicación, su reproducción seguirá activada.
Para poder ver vídeos en ventanas flotantes tienes que ir al botón del cuadrado que está en la parte superior derecha. Si es la primera vez que lo seleccionas, puede que tengas que darle permisos a Facebook para que así superponga esta ventana a otras apps.
Los minijuegos de Facebook
Si vas de una aplicación a otra sin saber qué hacer, en Facebook tienes varios minijuegos de los que podrás disfrutar. Para encontrarlos, tendrás que ir al menú y buscar Juegos instantáneos.
Estos juegos son bastante fáciles, pero encontrarás que tienes a grandes clásicos con los que pasar el tiempo, como el juego de la serpiente, el solitario, y muchos más. Pero eso sí, antes tendrás que descargarlos, aunqueson muy ligeros, por lo que no tendrás problema con ello.
Encuentra pareja en Facebook
Antes de mostrarte cómo puedes ocultar tu Facebook en Google, te vamos a mostrar una función de la aplicación que sin duda, te va a encantar. Si las aplicaciones de citas no son lo tuyo, en la app de Mark Zuckerberg ya la tienes instalada, y no se le da nada mal hacer nuevas parejas.
Es como un “Tinder”, pero en Facebook, aunque eso sí, está más limitado, además de más sencillo de utilizar. El nombre oficial de la función es Descubrir personas, y en ella verás varios perfiles de personas a las que vas a poder saludar, mandar una petición de amistad y mensajes.
En esta función no tienes la posibilidad de filtrar tus preferencias, como la edad y el sexo ni ningún otro dato. Eso sí, te presenta varias listas de personas que puedes conocer por tener cosas en común.
Dicho esto, pasamos a mostrarte cómo vas a poder ocultar tu Facebook en Google.
Qué necesitas para ocultar tu Facebook
Lo cierto es que, aunque parece que para poder ocultar tu Facebook en Google vas a tener que seguir interminables y complicados pasos, es más fácil de lo que parece. Además, no vas a necesitar recurrir a un robot o bot que se encargue de eliminar tus datos. Por supuesto, tampoco pierdas el tiempo contratando un servicio externo que lo haga por ti.
Lo único que vas a necesitar para poder llevar a cabo los pasos que os vamos a indicar, es tener un perfil de Facebook y un ordenador, de forma que puedas acceder a tu cuenta desde un navegador.
Elimina tus datos de Google
Una vez que hayas llevado a cabo los pasos que a continuación os vamos a dejar, nadie podrá encontrar tu perfil en el buscador de Google.
En primer lugar debes entrar en tu perfil de Facebook
Ahora ve a la esquina superior derecha y pulsa en Configuración
Ahora busca la pestaña Privacidad y seleccionala
Una vez dentro, busca la pregunta “¿Quieres que los motores de búsqueda fuera de Facebook enlacen a tu perfil?”
Si aparece habilitado vas a poder ver el check. Por lo que solo tienes que desactivarlo y listo.
Ahora, para comprobar que tu perfil ya no aparece en Google, entra en el navegador y escríbelo para asegurarte de que lo has hecho correctamente.
El pelo rubio es hermoso y aunque estos colores son de cuidado, pueden obtener por la vía del tinte con amoniaco. Por ejemplo si eres castaña y quieres un pelo en tono rubio, tendrás que realizarte un tratamiento especial en la peluquería para poder obtener el color deseado.
Ahora si eres de raíz clara y deseas tener un pelo rubio, es posible obtener un buen color de forma natural. También puedes ir al salón de belleza si así lo deseas pero hay opciones que al parecer ayudan a aclarar el pelo de las damas.
En su mayoría las mujeres buscan aclarar el pelo de una forma natural, ya sea para darle un toque de verano pero al mismo tiempo saludable y sin tener que atravesar procesos químicos.
Aunque parezca insólito, la mayor parte de los productos para aclarar y al mismo tiempo cuidar el pelo, están en la cocina o a tu alcance en el mercado.
Son productos que cualquiera puede tener en casa y que de alguna u otra manera funcionan para dejarte el look que deseas sin tanto químico. Aunque es preciso aclarar que no a todas les funcionará o algunas les sentará de maravilla, pero primero deberás intentarlo y ver qué tal va.
Aunque muy poca fe se le tenga a lo natural para obtener un pelo claro, hay diferentes expertos que recomienda intentarlo. Lo máximo que puede ocurrir es que tengas un cabello hidratado o que alguno de estos ingredientes maltrate el cabello.
¿Se puede obtener un pelo rubio de forma natural?
Antes de emprender en el mundo de los remedios caseros para obtener un pelo rubio, debes tener en cuenta que estos no funcionarán en cabellos negros. Tampoco funcionará en aquellos cabellos que tengan un color castaño muy pronunciado.
Tampoco funcionará en aquellos cabellos castaño medio que aspiran un pelo rubio ideal, pues los remedios caseros son únicamente para dar leves toques de tonalidades. Así que lo más probable es que debas terminar recurriendo a los tintes.
En el caso de los pelo teñido, pueden ocurrir varios incidentes. Y es que por ser teñido lleva incorporado un pigmento con peróxido de hidrógeno y este al entrar en choque con alguno de los ingredientes aclaradores, puede dejar el cabello de un tono naranja.
Dependiendo del color que tengas teñido el pelo, puede haber una variación de pigmentos y terminar en colores verdosos. Por ello no es recomendable aplicar remedios caseros para aclarar en pelos teñidos.
Si quieres intentarlo igual, prueba aplicarte el remedio en una de las mechas y así sabrás que reacción puede tener.
Es necesario que toda persona que intente probar los productos naturales tenga en cuenta que los resultados pueden variar o quizá no tengan efecto como se espera.
Ten en cuenta que si aplicas cualquiera de los productos y funciona lo que puedes obtener son reflejos o que las puntas estén un poco más claras. En caso de los pelos más claros, los productos pueden aclarar solo un par de tonos.
Productos naturales para aclarar el pelo
Manzanilla para obtener un pelo rubio
Pon a hervir una taza de agua con una bolsita de manzanilla o 2 cucharadas de flores durante tres minutos. Apaga el fuego y deja reposar por 5 minutos. Cuando esté fría puedes aplicar la infusión en el pelo dejándola actuar durante 15 minutos, luego retiras con agua tibia. Repite al menos 3 veces por semana.
La manzanilla ha sido por excelencia el producto que mantiene el pelo rubio, así que si usas constantemente de esta manera, podrías obtener resultados favorables.
Vinagre
Una mezcla de vinagre y agua será perfecto para un aclarado gradual, puedes usar el normal o vinagre de manzana. Lo único que necesitas es una porción de vinagre y 6 de agua. Aplica en el cabello y deja actuar por 15 minutos y retiras.
Canela para obtener pelo rubio
Además de dar un rico aroma, la canela es un gran ingrediente para obtener un pelo rubio de forma natural. Añade una cucharada de canela en polvo a tu acondicionador y aplica en todo el cabello. Deja durante toda la noche y en la mañana retiras. Puedes usarlo todos los días sin problema.
Más productos naturales que pueden funcionar
Có
La cerveza también puede funcionar para obtener el pelo rubio
Debes lavar el pelo con una taza de cerveza sin alcohol y masajear un buen rato. Deja por 10 minutos y retira con cuidado. Además de aclarante funciona para dar suavidad y brillo , así que puedes aplicarlo más de una vez a la semana.
Limón
Mezcla en un vaso zumo de limón con medio vaso de agua destilada. Puede funcionar para los rubio oscuro pero ten cuidado porque podría generar tonos rojizos (dependiendo del color que tengas).
Sal
Realiza una mezcla de sal y media taza de agua tibia, aplica en todo el pelo y deja que actúe media hora en el sol. Si deseas que tenga más claridad deberás dejarlo durante todo el día, así que sería bueno que usaras protector solar. Ten en cuenta que el tono de pelo rubio puede variar.
Los resultados de todos estos tratamiento dependerá del tono de tu pelo pues no será lo mismo para alguien con pelo rubio que un castaño o rubio oscuro.
Los ictusse manifiestan de múltiples maneras, con dolor de cabeza, con un déficits parecido a los de los arteriales, con la pérdida de fuerza o sensibilidad, dificultad para hablar, dificultad para mantener el equilibrio, alteraciones visuales y, a veces convulsiones.
El ictus, un término que provienen del latín golpe, y se utiliza para referirse a una enfermedad donde se describe las consecuencias de que el flujo sanguíneo sea interrumpido a una parte del cerebro (un 85 % termina en isquemia cerebral).
También es la rotura de una arteria o vena cerebral, que en un 15 % de los casos presentados causa una hemorragia cerebral.
El cerebro puede ser alterado de manera transitoria o total debido a que no llega de forma adecuada la sangre a él, y por lo tanto la función de la parte del mismo queda afectado y alterado. En pocas palabras el ictus se le llama también: derrame cerebral, embolia, trombosis o apoplejía.
¿Cuál es la diferencia entre una arteria y una vena?
Estos dos términos son muy diferentes en el organismo, la arteria es un vaso sanguíneo que lleva la sangre desde el corazón a los tejidos del cuerpo, mientras que la vena es el vaso sanguíneo que transporta la sangre al corazón. Sin embargo, si cualquiera de las dos se rompe o sufre oclusión puede darse lugar a un ictus.
¿Cuáles son los ictus más frecuentes?
Los ictusque ocurren con mayor frecuencia en las personas es debido a la obstrucción de las arterias, que una vena intracraneal este en oclusión puede de igual manera ser un obstáculo para el retorno de sangre al corazón. Esto conlleva a que se inflame, se de una lesión cerebral y por lo tanto una trombosis venosa cerebral.
¿Cuáles son los tipos de Ictus existentes?
De acuerdo a la manera que se manifiesta la lesión se pueden distinguir dos tipos de ictus:
Ictusisquémico o infarto cerebral: es el que se origina por la obstrucción del flujo sanguíneo.
Ictushemorrágico o hemorragia cerebral: es el que se presenta cuando por la rotura de un vaso, se provoca la salida de sangre y la compresión de estructuras del sistema nervioso central.
Hay personas que sufren síntomas parecidos y pueden desarrollar el ictus de distintas maneras, por eso, nidificar qué ha lo producido es trascendental.
Y todo ello porque este factor es determinante del tipo de tratamiento en etapa aguda y las medidas terapéuticas para así evitar que respeta el mismo.
¿Cuál es la diferencia entre un ictus, una trombosis, una embolia y un derrame?
La palabra ictusse usa para definirse al conjunto de enfermedades causadas por las deficiencias neurológicas bruscas, debido a una alteración del flujo sanguíneo en el sistema nervioso. Se prefiere usarlo que al resto de conceptos que solamente describen algunos de los tipos, es por ellos que los demás son muy diferentes.
La trombosis es un coagulo que se forma en el interior de un vaso sanguíneo, y en ocasiones, el ictus ocurre por la formación de un coágulo en una arteria o una vena del cerebro.
Así como la embolia es el cierre de un vaso sanguíneo por un coágulo, que se formó en otro lugar; en el corazón, en una placa de arteriosclerosis de una arteria proximal.
El derrame es la hemorragia que sufre el cerebro cerebral, principalmente por la ruptura de un vaso sanguíneo, el cual permite que la sangre salga del mismo y se comprima las estructuras de esa zona.
¿Cuántas personas se ven afectadas por el ictus?
De acuerdo a los datos médicos: una de cada seis personas sufrirán en el transcurso de la vida un ictus; cada seis minutos le sucede a una persona un ictusy cada 14 minutos muere una persona por esta enfermedad en España.
Además de que mundialmente es la segunda causa de muerte frecuente y el responsable de más de 6 millones de muertes anuales.
Tan solo en España la primera causa de muerte en las mujeres, e incluso es la causa principal de discapacidad física en personas adultas y la segunda razón del deterioro cognitivo.
Incapacita más que todas las enfermedades neurológicas juntas y por ello en los países industrializados, los gastos sanitarios por ictus son elevados, debido a las secuelas que acarrea e incluso la muerte
¿Se puede detectar un ictus?
Una posible detección precoz o una actuación inmediata en una persona que sufra los síntomas de ictus es la clave para disminuir las consecuencias de esta.
Hay varios síntomas que indican su padecimiento, entre ellos: la dificultad de movimiento para sentarse o levantarse, mover los brazos, agarrar objetos, perder la visión parcialmente o total, desequilibrio o vértigo.
Entre otros síntomas, como dolor de cabeza intenso, la dificultad para hablar o el sonreír torcido, indican sufrir un ictus, así lo refiere el medio digital ‘Redacción Médica’.
¿La rehabilitación de alta intensidad mejora la recuperación tras sufrir un ictus?
La realización de terapia de rehabilitación es la mejor opción que tienen los pacientes, luego de sufrir un ictus para intentar la recuperación de sus funciones motoras perdida. A ello se ha agregado una moderna terapia que es la estimulación transcraneal junto a la realidad virtual.
Pero esta una terapia de alta intensidad debe llevarse a cabo dentro de los seis meses posteriores al sufrir una crisis, y así mejoraran los resultados.
Esto lo arrojó un análisis de los Investigadores del Instituto de Bioingeniería de Cataluña (IBEC) y del University College London (UCL) cuyos resultados, publicados en la revista ‘Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry’. Bajo la dirección de Paul Verschure y Belén Rubio Ballester, del Grupo de Sistemas Sintéticos.
Los resultados de dos investigaciones independientes con la participación de 455 pacientes con ictus, que perdieron parte de la función motora de los brazos, demostraron que los pacientes que recibieron 6 horas de terapia por día, se recuperaron mayormente, a aquellos que hicieron solo de 20 a 30 minutos; pero el inicio tarde de la misma no ayuda.
¿Sufres de calambres de vez en cuando o incluso con regularidad? Muchas personas tienen calambres en los brazos, piernas y pies; la mayoría en las pantorrillas. En principio, sin embargo, pueden ocurrir en todo el cuerpo.
Y no importa dónde, causan un dolor insoportable durante minutos. Los calambres musculares nocturnos, que literalmente nos privan del sueño, son particularmente incómodos.
De ahí las buenas noticias al principio
La causa más común de calambres no son enfermedades graves (un estudio reciente de la Universidad de Deportes de Colonia ha descubierto una opción de terapia interesante para estos casos también). No, la mayoría de los «errores» en nuestra forma de vida se pueden corregir con los trucos y ejercicios adecuados.
Causas más comunes de calambres musculares
La mayoría de los calambres son causados por el uso excesivo, la inactividad física, la falta de minerales, la deshidratación o, más probablemente, una combinación de varios factores. Sólo en casos muy raros la causa son enfermedades más graves.
Lo mismo ocurre generalmente con los espasmos musculares y las contracciones musculares. Los calambres en las piernas y especialmente en las pantorrillas se encuentran entre los calambres más comunes.
Esto tampoco es de extrañar, si se tiene en cuenta que los terneros, después de los pies, tienen que soportar la mayor carga.
Las causas de los espasmos musculares
Músculos con exceso de trabajo: Si entrenas duro más allá de tus límites y no permites que tu cuerpo se regenere, rápidamente tendrás calambres musculares. Lo mismo ocurre con el ejercicio excesivo después de largos descansos del entrenamiento.
Falta de líquidos o minerales: Los minerales, especialmente sodio, potasio, calcio y magnesio, son fundamentales para la actividad muscular. Disueltos en los llamados electrolitos en el agua corporal, transmiten señales nerviosas a las células musculares. Los músculos se acortan o se estiran según sea necesario.
Estilo de vida sedentario: Dos tercios de los europeos se mueven menos de una hora al día. Además, el trabajador de oficina típico se sienta rápidamente hasta 12 horas al día. Además de las enfermedades cardiovasculares y metabólicas y el dolor de espalda, las consecuencias de esta falta de ejercicio son la alteración de la circulación sanguínea en las piernas. Y donde no va la sangre, tampoco van los minerales. Los calambres en las pantorrillas y los pies por la noche son prácticamente inevitables.
Otros factores de riesgo: El alcohol es muy diurético y, por tanto, drena nuestro organismo. Esto da como resultado una falta de líquidos y minerales, un criterio absoluto para la actividad muscular adecuada.
Calambres en el embarazo
En el embarazo, hay una mayor necesidad de vitaminas y minerales para que el cerebro, el corazón y los huesos del bebé crezcan y funcionen correctamente. Cualquiera que prefiera perseguir sus antojos aquí que prestar atención a una dieta equilibrada y saludable, prácticamente preprogramará los calambres musculares y posiblemente también dañará el desarrollo del niño.
Mala posición al dormir
Las posiciones desfavorables para dormir con los pies demasiado estirados provocan calambres en las pantorrillas con la misma rapidez. La desalineación de los pies o los zapatos que no le quedan bien también pueden provocar una tensión incorrecta y promover la tensión en las pantorrillas y los calambres.
Además, el frío extremo conduce a una mala circulación sanguínea en las extremidades y, por lo tanto, a menudo provoca terneros con suministro insuficiente y, por lo tanto, propensos a los calambres en los meses de invierno.
Como puedes ver, usted mismo tiene una gran influencia en la aparición o no de calambres musculares. Sin embargo, si a menudo sufre de distensión en las pantorrillas en relación.
Una causa común si tienes muchos calambres
Una causa común en personas con muchos calambres inusuales es la sobrexcitabilidad de las fibras nerviosas en el músculo respectivo. Si la señal llega a tensar los nervios de estas personas reaccionan mucho más violentamente de lo habitual. El resultado son calambres musculares constantes.
Se sospecha que la causa es un desequilibrio entre las señales inhibidoras y activantes entre las células nerviosas de la médula espinal y los músculos.
Ayuda inmediata para calambres musculares agudos de todo tipo
Estiramientos y calor
Independientemente de si el calambre se produce durante el ejercicio o en reposo (por ejemplo, por la noche), los estiramientos y el calor son las mejores formas de volver a relajar el músculo acalambrado.
Porque ¿qué pasa cuando tienes un calambre? Los músculos se tensan y se contraen involuntariamente. Al estirar lenta y cuidadosamente, las fibras musculares contraídas se liberan de su tensión.
Si un calambre te saca del sueño por la noche, agarra la zona afectada y tírala hacia ti para estirar la parte inferior del área. Un ligero masaje o una ducha tibia también pueden ayudar.
Lo mejor que puedes hacer ahora es tomarte una bebida, por ejemplo una bebida con electrolitos que te proporcione los minerales que necesitas directamente.
Los investigadores encuentran una terapia prometedora para los calambres musculares
En las enfermedades en las que los espasmos musculares no se pueden eliminar con métodos naturales, se ha recomendado y se sigue recomendando muy rápidamente el controvertido fármaco quinina. No sin razón, ya que tiene algunos efectos secundarios graves.
El departamento de «Investigación muscular» de la Universidad del Deporte de Colonia pudo determinar, por casualidad, un cambio en el umbral del calambre, es decir, el punto en el que se produce un calambre, durante las pruebas con estimulación eléctrica de los músculos (EMS).
Un estudio posterior confirmó la eficacia de la terapia EMS para los calambres musculares. El umbral de calambres ya ha aumentado en un 50% después de seis «sesiones de calambres».
Agua de pepino para los calambres
En un estudio de EE. UU., Beber agua de pepino redujo la duración de los calambres a casi la mitad. El agua de pepino es el líquido que contiene vinagre en el que se encurten los pepinos. Los autores recomiendan un mililitro de agua de pepino por kilogramo de peso corporal.
Dado que el efecto debería comenzar inmediatamente, es decir, mucho antes de que el agua de pepino pueda pasar por el estómago y ser absorbida por el cuerpo, el efecto probablemente se base en el sabor agrio en la garganta, que podría reducir la actividad de las células nerviosas y así tener un efecto negativo efecto antiespasmódico.
Masajea el músculo
Como medida inmediata en caso de calambre, suele ser suficiente masajear el músculo y estirarlo lenta y cuidadosamente. Una ducha tibia o una bolsa de agua caliente colocada en el área afectada también pueden ser útiles, ya que ambos relajan los músculos.
Sacudir el área afectada
Sacudir el área afectada, las piernas y caminar con cuidado también puede aliviar un calambre en las piernas; en este caso. Si se produce un calambre en la pantorrilla en el agua, es importante no entrar en pánico, sino intentar nadar tranquilamente hacia la orilla. Si el calambre es demasiado fuerte, también se puede solucionar estirándolo en el agua.
5 consejos efectivos para prevenir los calambres musculares
¿Quiere saber cómo prevenir eficazmente los calambres en las pantorrillas y similares? Entonces debes luchar contra las causas de los calambres. Como aprendió anteriormente, los principales culpables son la falta de ejercicio, líquidos y minerales.
El ejercicio suficiente y regular, el beber con cuidado y una dieta equilibrada y saludable harán maravillas aquí.
Bebe suficiente agua
El agua suministra a las células musculares los nutrientes que necesitan. Si bebes muy poco, puedes provocar una falta de suministro. Por eso, te recomendamos beber antes, durante y después del entrenamiento. En el mejor de los casos, agua mineral con calcio, potasio, sodio y magnesio.
El magnesio y el calcio son responsables de una adecuada contracción muscular. El sodio y el potasio regulan el equilibrio hídrico y aseguran un suministro adecuado de las células (musculares).
Entrena lo suficiente, pero evita la tensión excesiva
El cuerpo reacciona a tensiones y tensiones inusuales con reflejos protectores, como calambres. Hacer ejercicio hasta el agotamiento está bien, pero no más allá de eso. El descanso y la recuperación son importantes para que sus músculos se recuperen.
Por lo tanto, se recomienda a los atletas que aumenten su carga de trabajo de entrenamiento lentamente y que se preparen para las competiciones intensivas durante mucho tiempo para evitar la sobrecarga.
Sin embargo, la falta de ejercicio es mucho más peligrosa para la salud. Además del dolor de espalda, las enfermedades metabólicas y los problemas cardíacos, estar sentado demasiado tiempo también provoca trastornos circulatorios y, en última instancia, calambres en las piernas y las pantorrillas.
Calentar a fondo
Este punto es un atractivo para todos los atletas que piensan que pueden hacer los entrenamientos más difíciles sin calentar. Por supuesto, funciona sin calefacción. Pero entonces no necesitas esperar el máximo rendimiento.
Como ya has aprendido, los minerales son responsables de tu actividad muscular. Estos se transportan a través de la sangre, al igual que el combustible para los músculos: el oxígeno. El calentamiento se utiliza para activar la circulación y el flujo sanguíneo, de modo que sus músculos puedan recibir suficientes nutrientes.
Si omites el calentamiento, hay un aumento repentino de tus necesidades nutricionales en los músculos estresados. Si tu ciclo aún no se ha iniciado en consecuencia, no se puede satisfacer la necesidad. El resultado es un menor rendimiento y posibles calambres.
Estira tus músculos con regularidad
Nuestros cuerpos han evolucionado durante millones de años para moverse, de diversas formas. Sin embargo, los humanos modernos (incluso si hacen ejercicio con regularidad) se mueven muy unilateralmente.
La mayoría de ellos se sientan todo el día. Lo que aquí se abrevia es obvio. La parte posterior de los muslos y el flexor de la cadera. Por lo tanto, debemos estirar todos estos «puntos débiles».
Si no hacemos eso, nuestros músculos se contraen cada vez más. El resultado es una mala postura, dolor de espalda y muchas otras enfermedades desagradables del estilo de vida.
Consume una dieta balanceada rica en minerales
En el supermercado podemos encontrar todo tipo de estupendos platos preparados que normalmente solo hay que calentar. Es muy práctico, pero también peligroso.
Porque la mayoría de los alimentos preparados contienen pocos nutrientes, pero muchos carbohidratos, azúcar y sal, así como numerosos suplementos, colores y conservantes cuyo nombre nadie puede pronunciar.
No queremos ni podemos prohibirte que comas pizza congelada. También nos gusta comer de vez en cuando productos preparados cuando hay que hacer las cosas rápidamente o cuando tengo apetito por ellos.
Sin embargo, quien come de esta manera, casi automáticamente termina en una desnutrición pobre en nutrientes y, por lo tanto, fomenta los «gritos de ayuda» físicos en forma de, por ejemplo, calambres en las piernas.
No obstante, si sigues una dieta variada y fresca, primero estás haciendo muchas cosas bien. Cualquiera que piense o sepa (análisis de sangre) que tiene una deficiencia de magnesio, potasio o calcio puede ajustar su dieta de acuerdo con la siguiente tabla.
Las nubes mágicas dulces, también conocidas como mashmallows o malvaviscos son fáciles de encontrar en cualquier supermercado; sin embargo, hacerlas con los más pequeños de la casa es sumamente divertido y ellos se divertirán a lo grande.
La receta que te propongo para que las puedas hacer en casa es muy sencilla y podrás disfrutar de todo el proceso con los más pequeños sin ningún tipo de riesgo. Prueba también hacer con los más pequeños esta tarta helada de limón o este helado de vainilla que resultarán muy divertidos y sabrosos para ellos.
El origen de las nubes mágicas dulces
Todos hemos disfrutado del sabor dulce y de la esponjosidad de una nube dulce o mashmallows alguna vez en la vida. Estas suaves y dulzonas nubes se encuentran presentes en la actualidad en cualquier lugar del mundo y fue en sus orígenes una creación francesa con propiedades nutritivas importantes.
El nombre de este esponjoso postre proviene precisamente de la planta malvavisco. Esta planta familia de la malva y que ha sido utilizada comúnmente por sus propiedades medicinales, era utilizada también por sus extractos mucilaginosos para dar la viscosidad a la masa de las nubes.
De Francia para el mundo
Desde sus inicios hasta la época actual, las nubes dulces atravesaron un proceso de transformación y refinamiento que las llevo a ser lo que son en la actualidad. En Francia se les comenzó a añadir clara de huevo montada y se les aportó sabor con agua de rosas; denominándoles como Pâte de guimeauve.
Con los años su forma de elaboración cambió, y dejó de añadírsele el jugo de la raíz para dar viscosidad y comenzaron a utilizarse la clara de huevo, gelatina, azúcar y jarabe de maíz, junto a saborizantes naturales o artificiales, dando forma a las actuales nubes mágicas, conservando eso sí, el nombre de sus inicios.
¿Es complicado hacer nubes mágicas dulces en casa?
En cualquier confitería es posible conseguir las más deliciosas nubes y ante su textura y sabor quizás has llegado a pensar que deben ser muy difíciles de replicar en casa. Sin embargo, la realidad es otra. Preparar en casa a los famosos malvaviscos, aparte de ser muy fácil, resulta una excelente opción de entretenimiento para ti y tus niños.
Lo mejor de la preparación de las nubes dulces en casa, aparte por supuesto del poder disfrutarlas cuando quieras, es que los ingredientes que necesitas son fáciles de conseguir y también muy económicos. Veamos cuáles son y con que otro producto lo puedes sustituir.
Azúcar, un componente dulce que puedes sustituir
Las nubes mágicas dulces contienen una importante cantidad de azúcar que es la encargada de aportar ese sabroso y distintivo sabor dulzón que tanto le agrada a los más pequeños y a los adultos también.
En caso de requerir reemplazar el azúcar por razones de salud, es completamente posible hacerlo. En este caso puedes utilizar miel, stevia o algún otro endulzante de tu gusto que puedas consumir. Ten en consideración que si utilizas un sustituto, quizás debas reducir un poco su cantidad con relación a la receta original, ya que tienden a endulzar más que el azúcar común.
Gelatina neutra
La gelatina neutra es sumamente necesaria en la preparación de las nubes mágicas dulces. ¿Recuerdas que te había comentado que en sus inicios se utilizaba el jugo de la raíz del malvavisco?. Bien, el jugo de esta raíz era el encargado de proporcionar la viscosidad a la mezcla, y esta tarea recae ahora en la gelatina neutra.
Esta gelatina puedes sustituir una buena parte por gelatina saborizada, de esta manera tendrás menos necesidad de añadir saborizantes o colorantes adicionales.
Saborizantes: los responsables del aroma y sabor de las nubes mágicas dulces
Con relación a los saborizantes, tal como te comentaba anteriormente, puedes utilizar una parte de gelatina con sabor para sustituir la gelatina neutra y así eliminar la necesidad de incorporar saborizantes adicionales.
Una opción más natural y saludable puede ser reemplazar parte del agua a utilizar por zumo de tu fruta favorita. Es posible usar limón, naranja, pomelo, fresas y de esta manera añadir un sabor natural y delicioso a tus nubes dulces.
Así se hacen las nubes mágicas dulces
Para preparar las más esponjosas, suaves y dulces nubes, la preparación se hace básicamente en tres partes. Una para disolver el azúcar, otra para integrar las mezclas y la otra para darle forma a la masa.
Puedes elegir hacer bastones, cuadrados y cualquier otra forma con la masa; de hecho, con cortadores de galletas puedes lograr las más hermosas formas. Te contaré como hacer las nubes y verás que fácil es.
Paso 1: Hidrata la gelatina y disuelve el azúcar
El primer paso que debes dar es muy sencillo. Coloca en un bol 20 gramos de gelatina neutra y vierte 125 ml de agua fría para que se vaya hidratando. Mientras este proceso se va adelantando, lleva al fuego azúcar y agua.
En una olla añade 400 gramos de azúcar junto a 125 ml de agua, remueve bien y retírala del fuego cuando comience a burbujear.
Paso 2: Unifica las mezclas
Cuando retires la olla del fuego, viértela en el bol en el que tienes la gelatina hidratada y remueve hasta disolver completamente. Lleva la mezcla nuevamente al fuego medio hasta que comience a hervir. Cuando rompa a hervor retírala del fuego y llévala a un bol para que se enfríe.
Una vez que esté a temperatura ambiente añade la cantidad de saborizante que prefieras y con el batidor eléctrico bate a velocidad alta hasta obtener una consistencia de merengue firme.
Paso 3: Dale forma a tus nubes mágicas dulces
Con la mezcla ya lista y con la consistencia de un merengue firme alcanzado, coloca un trozo de papel vegetal sobre una bandeja y espolvorea con una mezcla de tres partes de azúcar glas por una de maicena.
Vacía la mezcla y aplánala con una espátula engrasada para que se te haga más fácil el proceso de aplanar la masa. Dale forma con cortadores de galleta o simplemente corta pequeños cuadrados. Pasa cada uno de ellos por la mezcla de azúcar pulverizada y maicena para evitar que se peguen entre ellos y disfruta de las más ricas nubes mágicas dulces caseras.
El Automattic es un término que si no estás metido en el mundo de la informática probablemente no conozcas. Automattic se trata de una empresa que te permite navegar por la mayoría de páginas web o también la que te permite tener un blog donde escribir o una página web en donde trabajar como empresa, ya que es la duea de WordPress.
O también conocido como un popular sistema de gestión de contenido que va destinado a la creación de blogs personales y que actualmente es usado por un 30% de las páginas web a nivel global. La empresa es dueña de otras muchas aplicaciones que se utilizan en el día a día, pero hoy os venimos a hablar de Automattic.
Qué es Automaticc
Automattic es una empresa de desarrollo web que fue fundada por Matt Mullenweg. Su actividad se centra principalmente en el desarrollo de aplicaciones que gestionan contenidos. Por ejemplo WordPress (un servicio de blogs gratuito), bbPress, WordPress MU, el cual ya viene integrado en WordPress desde la versión 3.0), GlotPress y BuddyPress.
En 2019 la empresa ya contaba con 930 empleados y su actividad fue el tema de un proyecto de periodismo participativo de Scott Berkun, titulado The Year Without Pants: WordPress.com and the Future of Work. O para que todos nos entendamos: El año sin pantalones: WordPress.com y el futuro del trabajo.
La historia de Automaticc, la dueña de WordPress
La historia comienza el 11 de enero de 2006 cuando se anunciaba que Toni Schneider, que había sido CEO de Oddpost, dejaría Yahoo! para convertirse en CEO de Automattic. En ese momento estaba valorada en 1,1 millones de dólares en fondos gracias a inversores como Polaris Ventures, True Ventures, Radar Partners y CNET7.
En 2008 Automattic anunciaba que había comprado IntenseDebate y unos meses más tarde adquirió PollDaddy. Pero en 2009 llegaría su máximo éxito con la marca registrada WordPress y el control sobre bbPress y BuddyPress. En ese momento también cambiaron el diseño de las páginas web y se estrenaba un nuevo sistema.
Automaticc llega a la cumbre
El 21 de noviembre de 2016 fue a través de la filial Knock Knock Knock, WHOIS There que se trabajaba en el lanzamiento y desarrollo del gTLD .blog ,siendo el registrador de dominios. En los dos años siguientes se hizo con Atavist y su revista.
Y en agosto de 2019 volvió a triunfar cuando compro Tumblr. La empresa no habló sobre los números que le había costado la compra, pero según Dan Primack, editor de Axios, se habría producido por una cifra inferior a los 3 millones de dólares. Y es que actualmente Automattic es una de las empresas con mayor caché gracias a WordPress.
WordPress, el producto estrella
Automattic arrasó con WordPress en su momento y continúa siendo una empresa muy conocida por ello. WordPress se trata de un sistema de gestión de contenidos que tiene como objetivo la creación de una página web.
Al principio triunfó como creador de blogs y más tarde pasaría a convertirse en una de las principales herramientas más usadas para la creación de páginas web comerciales.
Actualmente la mayoría utilizan este sistema para ello. Su gran crecimiento se debe, entre otras, a su licencia GPLv2, su facilidad de uso y sus características como gestor de contenido. También es importante destacar la gran comunidad de desarrolladores con la que cuenta, diseñadores, encargados de programarlo en su núcleo o creando complementos (llamados plugins) y plantillas (llamadas temas) para la comunidad.
Los datos de WordPress
Actualmente los números afirman que WordPress es el producto del sector más conocido. En marzo de 2019 era usado por el 33,4 % de todos los sitios en Internet y un 60,3 % de todos los sitios basados en gestores de contenido (CMS). Prácticamente todas las páginas web comerciales usan esta herramienta.
WordPress da la facilidad que las páginas web de su administración fuera del orden cronológico «normal» del weblog y esto ha sido el primer paso para pasar de ser un software básico de administración de blogs a un sistema de administración de contenidos. También ofrece la funcionalidad de creación de temas que permite al usuario activar o desactivar las que quiera en función de lo que quieran para sus páginas web.
Estructura de WordPress
WordPress es el sistema de publicación web que se basa en entradas ordenadas por fecha. Las diferentes entradas corresponden a una o más categorías o taxonomías. También cuenta con un administrador de páginas estáticas no cronológicas.
El diseño visual va en función del sistema de plantillas totalmente independiente del contenido que en función del usuario pueden tener diferentes opciones de personalización.
También cuenta con bloques diferentes con funciones específicas que funcionan con complementos y que su publicación es a través de widgets. Es sin duda un gestor que apuesta por la elegancia, pero también la sencillez y esto forma parte del por qué se ha convertido en el producto estrella de Automaticc.
Gravatar de Automattic
Pero además de WorldPress, Automaticc cuenta con otros productos también muy buenos. Uno de ellos es Gravatar, una herramienta que te permite seleccionar un avatar diferente para los correos electrónicos que tengas.
Así, cuando uses un correo electrónico específico (para comentar o cualquier otra acción) en algún soporte Gravatar, podrás ver la imagen almacenada en este servicio. Actualmente cuenta con más de 22 millones de usuarios activos y ha evolucionado hasta convertirse en una «tarjeta de negocios para Internet.
Otros servicios de Automaticc
Por otro lado está PollDaddy, un sistema que se encarga de generar encuestas. Actualmente está disponible en todos los blogs con WordPress.com y como plugin para WordPress y otras plataformas.
También está IntenseDebate, un sistema que se encarga de gestionar comentarios. Automaticc la compró el 23 de septiembre de 2008 para formar parte de su código a WordPress 2.720. Está disponible para múltiples plataformas, como WordPress, Blogger y Tumblr, por ejemplo.
Muchas veces las personas sufren de dolores constante en la boca del estómago, que conllevan a otros síntomas, por lo general esto se presenta cuando comemos en exceso o estamos bajo una situación de presión.
Esto se conoce con el nombre dispepsia, y por lo general no representa un problema grave de salud, todo ello, siempre y cuando no este acompañado de otros síntomas más graves.
Si hay pérdida de peso o molestias a la hora de tragar, es recomendable ir al médico si los síntomas continúan por varios días seguidos, pero en términos general no es un problema mayor.
Por ello te evitamos que sigas leyendo y te enteres ¿Qué es la dispepsia? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Qué la causa? Entre otras informaciones importantes sobre esta dolencia.
¿Qué es la dispepsia?
La dispepsia, comúnmente llamada indigestión, es una molestia o dolor producido en la parte alta del abdomen, también se refiere al conjunto de síntomas originados en el tracto gastrointestinal superior. Y que no presenta cualquier otra patología metabólica o estructural que pueda explicar los síntomas.
Las personas que sufren de dispepsia, el estómago no logra relajarse en respuesta al consumo de una comida, y también se observa cambios en las contracciones y el vaciamiento gástrico y en la producción de gases.
E incluso pueden presentar movimientos patrísticos, denominado hipersensibilidad visceral, esta patología es el motivo de ir al médico más común de las personas.
La dispepsia es motivo de consulta habitual, tanto así, que hasta el 25% de la población general, lo presenta de manera usual, e incluso llega a representar un promedio entre 40 al 70 % de los malestares digestivos en la práctica clínica.
¿Cuáles son las causas de la dispepsia?
Las causas de la dispepsia en los pacientes son desconocidas en su mayoría, hay casos en que los síntomas pueden presentarse después de comer de manera excesiva.
Otros se presentan por ingerir determinados medicamentos que suelen producir lesiones en la mucosa gástrica, tales como: aspirina o antiinflamatorios.
Pero también la dispepsiase puede deber su causa a los problemas psicológicos que la persona este atravesando, tales como: el estrés, la ansiedad o la depresión.
Las causas son variadas, incluso se puede tener una herida o erosión en el estómago, llamada úlcera, o también en la zona del duodeno, y todo a causa en gran parte por la bacteria Helicobacter pylori.
Otros de los factores que permite la aparición de la dispepsia son consumir de manera excesiva alcohol, ingerir alimentos picantes o demasiado picantes, con mucha grasas, así como la ingesta de grandes cantidades de comida en un corto tiempo.
Exagerar con los alimentos que contienen mucha fibra, cafeína e incluso el hecho de fumar.
¿Cuáles son los síntomas de al dispepsia?
El síntoma de la dispepsiaprincipal es el malestar que se genera en la parte superior del abdomen, este puede producirse mientras se come o después de comer.
Este dolor es parecido al calor o ardor en la zona ubicada entre el ombligo y la parte inferior del esternón, así como la sensación de hinchazón, que inicia bien sea al empezar a comer o después de ellos
También se pueden presentar durante la dispepsia, aunque en menor grado la distensión abdominal o las náuseas, cabe resaltar que este malestar no es igual que la acidez gástrica.
Ya que los síntomas de la misma, aparecen en el pecho y pueden ir irradiando hacia el cuello o la garganta.
Según la gastroenteróloga del Hospital Universitario HM Montepríncipe y profesora en la Universidad Ceu San Pablo, Cristina Gil Paez, los síntomas de la dispepsiase deben a diversas situaciones del organismo.
Y muchas están relacionadas con: diabetes, disfunción tiroidea, hiperparatiroidismo, colagenopatías, embarazo, insuficiencia renal, isquemia coronaria y patologías malignas gastrointestinales.
En cada caso uno de ellos los síntomas de la dispepsia son diferentes, así serían los síntomas:
Diabetes e hipotiroidismo: digestiones lentas y vaciamiento gástrico lento.
Hiperparatiroidismo: anorexia, vómitos, úlceras gastroduodenales o pancreatitis aguda.
Colagenopatías: hipomotilidad esofágica o gástrica, hiporexia, reflujo o regurgitación.
Embarazo: reflujo, pirosis, regurgitación o vómitos.
Insuficiencia renal aguda y crónica: pirosis, distensión abdominal, reflujo, gastroparesia.
La dispepsia se puede prevenir tomando en consideración las siguientes medidas:
Relajarse y descansar después de las comidas: hay que evitar el estrés, ya que esto ocasiona a las personas indigestión, así que se debe evitar hacer ejercicio luego de comer.
Dedicar tiempo suficiente a las comidas, hay que masticar los alimentos cuidadosamente y no tragar de manera rápida o abrupta.
Si la persona es propensa a sufrir de dispepsia, se aconseja no tomar medicamentos como el ácido acetilsalicílico e antinflamatorios con el estómago vacío.
¿Cuáles son los tipos de dispepsia que hay?
Básicamente existen dos tipos de dispepsia, los cuales son:
Dispepsia funcional: es la se origina sin causa aparente y que no está provocada por alguna dolencia orgánica.
Dispepsia orgánica: En este tipo de afección como su nombre lo indica la causa es un daño orgánico.
¿Cómo se diagnóstica la dispepsia?
Hay unos procedimientos para determinar la presencia de dispepsia en el organismo y son los siguientes:
Ecografía abdominal.
Esofagogastroduodenoscopia: conocida como endoscopia gastrointestinal, se visualiza el esófago, el estómago y el duodeno para detectar lesiones, si las hay.
¿Cuál es el tratamiento para la dispepsia?
Si las molestias no son tan frecuentes, a principio, no es necesario ir al médico, ya que los síntomas desaparecerán por si solos, pero de no ser así el tratamiento para la dispepsia está centrado en los siguientes:
Una dieta: para mucho de los pacientes la presencia de la afección se debe a la ingesta de alimentos, así que se recomienda hacer comidas bajas en grasas y calorías, pero sobre todo en pequeñas cantidades.
Erradicar el Helicobacter pylori: esta bacteria está presente en la mayoría de los casos de dispepsia, por lo tanto hay que eliminarla con antibióticos.
Administrar medicamentos que minimicen el ácido, como el omeprazol.
La carta de presentación es un archivo que complementa la síntesis curricular. Este documento permite a la persona hacer una breve introducción sobre sí mismo.
Esta carta de presentación es una oportunidad de presentarte ante una empresa, señalando tus habilidades, capacidades y conocimientos. Todo lo que hayas obtenido a lo largo de tu carrera profesional.
Asimismo, si deseas incluir ejemplos de lo que has hecho en tus empleos anteriores para corroborar lo escrito en la carta de presentación, sería una total perfección, porque te permitirá convencer al empleador que eres el candidato acorde para la vacante que están solicitando.
La información que colocarás en el documento tiene que ser concisa y sencilla, por lo que debe contener aspectos puntuales. Un breve saludo, referencia de la oferta laboral, resumen de tu perfil profesional y el motivo por el cual deberían contratarte.
Aunque suena un poco complicado, la verdad es que sencillo de realizar y con ella podrías asegurar el puesto que deseas. Recuerda que no existe un modelo perfecto, queda en ti como lo vas a personalizar y que voz creativa le darás.
¿Cómo hacer una buena carta de presentación?
Para realizar una carta de presentación que te garantice el puesto, lo que deberás incluir es lo siguiente:
Saludo. Al comenzar a escribir la carta de presentación, debes primeramente, dirigirte a la empresa a la cual te postulaste o a la persona que te contacto, vía correo electrónico, WhatsApp, Telegram, etc. Puedes iniciar con un «estimado Sr. o estimada sra.
Antes de hacer eso, verifica en el canal por donde se comunicaron contigo, el cargo, nombre del entrevistado y de la empresa para que al momento de comenzar a escribir no cometas el error de equivocarte con alguna letra.
Incluye las referencias. Es decir, específica si estás respondiendo a una oferta laboral que visualizaste en algunos de los sitios webs especializados como: Boomeran, Computrabajo, Empleate, Linkedin, etc. O si solo se trata de un primer contacto con la compañía.
No te olvides de detallar el puesto al que te estás postulando y la fecha exacta en que viste la publicación, ya que puede suceder que la empresa haya presentado diversas vacantes o haya caducado alguna de estas, porque ya seleccionaron a alguien.
Siempre deja en claro que cuentas con un perfil profesional
En este aspecto, colocarás lo más relevante sobre tus experiencias laborales en la carta de presentación. Es importante que no escribas la misma información que se encuentra en tu CV, ya que no tendrá sentido que el empleador lea lo mismo. Recuerda que el punto es venderte a ti mismo.
Explica concisamente por qué te interesa la vacante y el sector en donde se desenvuelve la empresa. Complementa esto agregando en que te has desarrollado y que has aprendido en tus experiencias laborales pasadas. Incluso, puedes poner que deseas ampliar tu profesionalidad con ellos.
¿Por qué deberían contratarte?
Aquí señalas en la carta de presentación por qué la compañía debería tomarte en cuenta para el puesto al que están solicitando. Menciona algunas aptitudes que tengas y cuáles has ganado a lo largo de tus empleos, esto demostrará al entrevistador que cuentas con los requisitos necesarios para pasar a la siguiente fase.
Cierre. Utiliza frases de cierre o de un llamado. Las frases del llamado a la atención son frases que puedes utilizar para invitar al empleador a contactarte. Por ejemplo: Me gustaría poder conversar con usted para ampliarle la información suministrada en la carta de presentación, y así pasar a siguiente ronda del proceso de selección.
En cuanto a la despedida, intenta darle un tono respetuoso y atento a la carta de presentación. Además, puedes escribir algo como: quedo a la espera de sus noticias. Reciban un cordial saludo, atentamente (colocas tu nombre y apellido).
Evita estos puntos en la carta de presentación
La estructura anteriormente mencionada, es como deberías conformar tu carta de presentación. Por ello, es recomendable que antes de escribirla evite los siguientes errores:
La información del documento es muy larga. Evita un carta de presentación extensa.
Que este dirigida a la personas o empresa incorrecta.
Que no hable sobre tus logros profesionales.
No mencionar las aptitudes y habilidades, en función a los requisitos de la vacante.
Que inicies el documento con frases básicas y no creativas.
Transcribir la misma información que tu CV.
La finalidad de una carta de presentación es hablar principalmente de ti, sobre los empleadores que te han contactado, y las cosas que podrían idear juntos si formarás parte de su plantilla.
En otras palabras, si en tu documento transmites entusiasmo y creatividad, en cuanto tus logros, aptitudes y experiencias pasadas, el interés del entrevistador incrementará, lo que hará que te llamen o puedas pasar a la siguiente fase.
Siempre mantén la claridad, honestidad y no redundes. Recuerda que la naturalidad puede alcanzar grandes objetivos, mientras que si te muestras fingido o alguien que no eres, no habrá mucha posibilidad. ¡Buena suerte!
Christian Gálvez pareciera no sentar cabeza en la televisión española. Un duro revés es el que le podría dar Alta Tensión a su carrera, que de por sí ha tenido subidas y bajadas. El reconocido presentador de televisión no la ha tenido fácil a lo largo de su trayectoria y se ha tenido que enfrentar a muchos escollos para poder conseguir un hueco en los medios de comunicación. En esta oportunidad, ha asumido la responsabilidad de liderar el plató original de Gestmusic que ha vuelto luego de tantos años. Pero por los vientos que soplan, se está convirtiendo en una pesadilla para que este siga en la palestra.
Mediaset entra en una etapa de cambios
El grupo de medios español no baja la guardia. Ha estado moviendo sus fichas a fin de darle una mayor visibilidad a sus productos que no están pasando por el mejor momento. En este meollo, vemos a Christian Gálvez, que con Alta Tensión se encuentra más inestable que nunca. La cadena busca ese oxígeno que los pueda mantener a flote en medio de la competencia que tienen en estos momentos. Cabe destacar que, el presentador se ha visto afectado, y por eso también anda en busca de otros horizontes.
Christian Gálvez busca escapatoria ante el desastre
Ciertamente, las cosas en Mediaset no andan nada bien. Christian Gálvez no ha dudado en empezar a jugar sus propias cartas, ya que su carrera es la única perjudicada. Lo último que hemos conocido, es que ha tenido una importante renovación con Cadena 100, luego de ver todo el panorama tan oscuro por el que atraviesa Alta Tensión. Pues, Mediaset estaría casi que a las puertas de darle una patada fulminante de su parrilla.
Alta Tensión ya no genera confianza en la parrilla de programación
El oriundo de Móstoles sabe a la perfección que no puede quedarse dormido, porque Telecinco ya no está teniendo ni la más mínima confianza en Alta Tensión. Esto quiere decir una sola cosa, y es queestá viviendo sus últimos días en pantalla, y este se quedaría otra vez sin trabajo. Christian Gálvez conocía muy bien el referente tan negativo de esta producción. Aún así, decidió arriesgarse con Fenix Media Audiovisual como productora para este regreso. El golpe directo ha sido que este show no compite contra Pasapalabra. Ahora tendrá preeminencia en las mañanas de Cuatro.
Los malos resultados de Alta Tensión
Que Alta Tensión haya sido relegado no es culpa únicamente de Christian Gálvez, sino de toda una producción que no ha ofrecido novedades para los televidentes. Mediaset, categóricamente ha tomado la determinación que este producto ya no formará parte de la oferta de Telecinco, y han cambiado las señas para que vea acción en Cuatro. En la cadena que la emitió no tuvo ni la más mínima relevancia. Fue un fracaso ante Pasapalabra que está imbatible en Antena 3 y no piensa ceder terreno.
Christian Gálvez busca salir de los apuros buscando otros trabajos
No hay duda de ello, Christian Gálvez es un hombre preparado y siempre ha demostrado su bagaje para ser protagonista en los programas de televisión. Por eso, su rostro siempre será rentable para cualquier compañía, a pesar de que no le está yendo bien en Alta Tensión. Cadena 100 le ha dado una vez el espaldarazo para que se encargue de la segunda etapa del formato De sábado con Christian Gálvez. Será una nueva oportunidad para que el artista de 41 años de edad se quite la mala racha que le ha llegado a su vida.
Un anuncio inteligente para salvar su carrera
A pesar de los conflictos que se viven con Alta Tensión, Christian Gálvez está buscando que su carrera no caiga en un precipicio del que no pueda salir después. Por esa razón, ha decidido volver a la radio y renovó con una cadena que le ha dado bastante apoyo en su trayectoria. Se tiene en cuenta que el programa radial es alternativo a su aparición en la tele. Pero por el camino que va el show que ahora pasó a Cuatro, el actor y escritor podría preferir estar en la radio sin tantos problemas encima.
Christian Gálvez presentía lo peor
Muy optimista, así fue el estreno de Christian Gálvez con Alta Tensión con Telecinco. Y es que, el histórico de este programa nunca ha sido bueno, y por eso estaba fuera del aire. Sin embargo, este venía como el posible héroe sin capa para cambiar ese lado gris de la producción. Sin embargo, no ha mejorado en nada a lo que se vio hace años atrás. Por suerte, el presentador tenía su as bajo la manga con el formato de radio. Pues, una vez se dio a conocer que el concurso de televisión le dio la espalda, él sacó su mejor arma para no sucumbir ante este nuevo escollo profesional.
Seguirá en Alta Tensión
Ganas no le faltan a Christian Gálvez para dejar a Alta Tensión, pero debe cumplir con su contrato. Por los momentos, el presentador seguirá al mando de este formato. A la par hará su presentación en el espacio radial con el que pretende afianzarse y continuar regalándole entretenimiento a su audiencia.
Gálvez todavía tiene audiencia
La gran salvación de Christian Gálvez es el programa de radio. Este formato es el que de alguna manera lo mantiene con vida. Porque si fuera por Alta Tensión ya estaría en la calle buscando otros rumbos. Cabe señalar que, el presentador posee una audiencia promedio de un millón de escuchas, y estará trabajando con el cómico Víctor Parrado.
La mejor apuesta para Christian Gálvez
Volver a la radio llena de satisfacción a Christian Gálvez. Además, es un programa que lleva su nombre y con él se siente más identificado. Viendo que Alta Tensión no ha tenido impacto en las pantallas está bregando por su show de entrevistas con humor y aportando a la cultura de los españoles. La gente no lo ha visto lucirse en la pequeña pantalla, pero ha tenido mala suerte, ya que talento tiene de sobra.
Es normal que tengas dudas al momento de diferenciar la Covid de una gripe o un resfriado. Son tres escollos que están más latentes que nunca, y por esa razón queremos que tengas en consideración una lista de síntomas que te ayudarán a determinar si es una cosa o la otra. Y es que, la emergencia sanitaria que aún azota al mundo, y España no se escapada de esa oscura realidad, ha abierto esa brecha para que todo lo que esté relacionado con las vías respiratorias sea una señal de alarma de que tienes Coronavirus. A veces ni es ese virus, sino que podría ser otra enfermedad por la que pudieras estar atravesando.
Hay síntomas en común
Evidentemente, cualquier alerta te genera miedo, porque la Covid ha continuado con su arremetida. Y es bueno que le prestes atención tu bienestar, ya que es mejor prevenir a tener que lamentar después. Existen diferencias y también similitudes en estos cuadros víricos. Debido a ello, es posible que no sepas determinar qué tienes realmente. Pero, con este artículo tendrás las claves para que conozcas cómo actuar frente a cada padecimiento.
La dificultad para distinguir si es Covid, gripe o resfriado
Ahora que la Covid ha llegado a causar estragos en la salud, se complica todavía más el tema de distinguir por cuenta propia si se tiene gripe, resfriado o de alguna manera ya hubo un contagio de la enfermedad. Esto, porque como los síntomas tienden a ser iguales, la verdad es que la mayoría puede pesar que está enfermo. Y el temor crece porque tendrías tos, cansancio y malestar general.
En qué se parecen estas enfermedades
La Covid, la gripe y el resfriado tienen muchas semejanzas. Lo primero que debes saber, es que se trata de enfermedades respiratorias virales. Generalmente, su mecanismo de propagación se da por medio de los fluidos infectados, los cuales son expulsados por alguien cuando tose, estornuda o se encuentra entablando una conversación. Claro, no podemos dejar a un lado que las superficies pueden ser agentes contaminantes. Por tanto, el riesgo es mayor cuando te tocas la nariz, los ojos o la boca sin antes higienizarlas.
Virus que se diferencian uno del otro
Uno de los puntos esenciales para diferenciar estos padecimientos es que uno es más contagioso que el resto. La gripe y el resfriado no son altamente contagiosos como sí lo es la Covid. Esta última puede transmitirse de una forma rápida y es mortal. Además, luego de una transmisión, el virus se incuba, podrías no presentar síntomas y contagiar a los demás sin saberlo.
Así es un resfriado
Como su nombre lo indica, el resfriado común suele ser uno de los escollos más frecuentes por el que pasan las personas. Hablamos de un virus que te puede dar y lo sabrás porque pasarías por cogestión, aparece la secreción nasal y te podría doler un poco la garganta. Aunado a ello, podrías toser o manifestar algunos estornudos. Ahora bien, un resfriado no conlleva a la fiebre, cosa que sí aplica en la Covid o en la gripe. Por su parte, cuando se presentan los síntomas es de manera paulatina, y no dura más de 10 días.
Cómo actúa una gripe
En esta apartado, tenemos que indicarte que la gripe viene ocasionada igualmente por un virus. No obstante, los síntomas que te avisan de que la tienes van desde un dolor de cabeza, tos, escalofríos, hasta una fiebre o fatiga. Este listado de señales pueden aparecer de manera imprevista y durar desde 7 a 14 días.
Así sabrás que es Covid
No hay duda, si pierdes el olfato ya tienes Covid. Es uno de lo síntomas que siempre se toma como referencia a la hora de precisar si existe o no un contagio. Cabe destacar que, si estás sufriendo de SARS-CoV-2 te dará fiebre, te faltará el aire para respirar, toserás y te dará gripe. Además de estos infortunios, se hace notar el dolor de garganta, y podrías sentirte demasiado cansado. Dependiendo del caso, te puede dar leve o severo.
¿Y si se trata de una alergia y no de Covid?
Es una pregunta muy frecuente y posiblemente tú te las ha hecho infinidades de veces. Te contamos que, cuando se pone en análisis la Covid, la gripe y el resfriado hay personas que aluden que están pasando por una simple alergia. Y este concepto tiende a adquirir más fuerza porque en las alergias ocurre la congestión. Sin embargo, un cuadro alérgico jamás te vendrá con dolor general ni fiebre. Sólo es posible que te sientas fatigado o que la garganta te duela. Pero es ocasional y desaparece con el paso de las semanas.
Gusto y olfato perdido, seguro tienes Covid
En la gripe o resfriado es ocasional que pierdas el sentido del gusto o el olfato. Pero en la Covid sucede de manera frecuente. Es una de las diferencias más notables en cuanto a los síntomas, y deberías preocuparte cuando lo pierdas. Si te haces la prueba PCR lo más probable es que salgas positivo al Coronavirus. Hacemos referencia a un síntoma que va acompañado de la fiebre que no sucede habitualmente en un resfriado, pero sí pudiera cobrar protagonismo de forma esporádica cuando tienes gripe. Este dato te ayudará a diferenciar los que padeces, y así buscar la ayuda de los especialistas.
¿Cómo debes protegerte ante los virus?
Podría parecer un tema repetido, pero es parte de la conciencia ciudadana que toda la población debe tener en su día a día, a fin de evitar una mayor propagación de estos virus. Como bien sabes, la gripe y el resfriado son enfermedades que siempre están latentes. Pero ahora tenemos una más y es la Covid, que con sus variantes se ha tornado más contagiosa y maligna. Por eso, es importantevacunarse y seguir las normas de bioseguridad. A tal efecto, te recomendamos lo siguiente:
No dejes de usar tu mascarilla en los espacios públicos
Mantén tus manos limpias lavándolas con agua y jabón
Incluye en tu bolso un gel hidroalcohólico
No te toques la boca, nariz u ojos con las manos llenas de gérmenes
La enfermedad del Alzheimer es una de las causas más comunes de la demencia. Esto significa que es un deterioro progresivo en el pensamiento. También afecta el comportamiento y las habilidades sociales , incapacitando a una persona totalmente.
El Alzheimer es un trastorno neurológico que ocasiona que el cerebro padezca de una atrofia y por ende las neuronas cerebrales mueren.
Esto quiere decir que el Alzheimer deja sin posibilidad de que la persona pueda valerse por su propia cuenta.
Con respecto a los signos iniciales de la enfermedad, son notables debido a que consiste en el olvido de eventos o conversaciones recientes. Mientras el Alzheimer avanza de forma progresiva , la persona afectada presentará un evidente deterioro de la memoria. Perdiendo toda capacidad que anteriormente se consideraba normal o cotidiana.
Vestirse, comer, hacer necesidades, establecer una conversación con familiares, y otras acciones quedan totalmente olvidadas para una persona con Alzheimer.
Esta enfermedad no tiene cura. Existen medicamento que pueden, de forma temporal, mejorar o retardar su progresión. Los tratamientos consisten en ayudar a las personas a prolongar el máximo sus funciones.
Sin embargo, muchos especialistas aseguran que el proceso de deterioro es rápido, por ello hay diversos centros de apoyo para personas con Alzheimer y sus cuidadores.
Causar del Alzheimer que seguramente no conocías
Hasta los momentos, se dice que las causas del Alzheimer no se comprenden del todo, pero de acuerdo a varios estudios , hablando del nivel básico de la enfermedad son producto de las proteínas del cerebro. Estas al no tener un funcionamiento con normalidad, interrumpe el trabajo de las neurona cerebrales y genera una serie de eventos tóxicos.
Las neuronas se dañan y pierden la llamada conexión entre sí para finalmente morir y dejar la mente, básicamente, en una nube blanca. Es decir que la información será un poco complicada de procesar.
De acuerdo a las afirmaciones de varios médicos, gran parte de los casos de Alzheimer se debe a una combinación de factores genéticos. También corresponde a factores ambientales y de un estilo de vida que de alguna u otra manera afectan considerablemente al cerebro a lo largo del tiempo.
El daño efectuado por el Alzheimer comienza mayormente en la región del cerebro que controla la memoria, pero el proceso comienza años antes de los primeros síntomas. Es decir que ya existe un deterioro previo cuando la enfermedad se manifiesta.
La pérdida de neuronas se extiende en un patrón algo predecible a otras regiones del cerebro. En la etapa avanzada de la enfermedad, el tejido cerebral está considerablemente reducido.
¿Cómo se detecta el deterioro progresivo del pensamiento?
El Alzheimer es una enfermedad que genera problemas para concentrarse y pensar. Tomar decisiones, razonar, hacer cualquier actividad cotidiana a la que una persona está acostumbrada.
Para una persona con Alzheimer, controlar finanzas, pagar facturas o simplemente reconocer a un familiar, le resultará una tarea titánica. Por ello es sencillo detectar cuándo algún familiar comienza a tener problemas relacionados con dicha enfermedad.
La pérdida de memoria asociada con el Alzheimer es posible detectarlo al exhibir las siguientes conductas:
Repetir afirmaciones y preguntas una y otra vez
Olvidarse de conversaciones, citas o eventos, y no recordarlos después
Colocar sistemáticamente objetos personales en el lugar equivocado, a menudo en lugares absurdos
Perderse en lugares que ya conocen
Olvidarse de los nombres de familiares y objetos de uso cotidiano, incluso desconocer por completo a los familiares
Tener problemas para identificar objetos con las palabras correctas, expresar pensamientos o participar en conversaciones
Otros cambios cerebrales que se producen con la enfermedad de Alzheimer pueden afectar el estado de ánimo y el comportamiento.
Depresión
Apatía
Aislamiento social
Cambios de humor.
Desconfianza en los demás
Irritabilidad y agresividad
Cambios en los patrones de sueño
Desorientación
Pérdida de la inhibición
Delirios, como creer que te robaron
¿Se puede prevenir el Alzheimer?
Hasta los momentos no existe ningún tratamiento que cure la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, se dice que la estimulación cognitiva y física en fases tempranas, hace que el curso de la enfermedad se ralentice.
Igualmente se puede modificar un número de factores de riesgo en lo que respecta al estilo de vida para la enfermedad de Alzheimer. Las pruebas sugieren que los cambios en la alimentación, el ejercicio y los hábitos podrían reducir el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer y otros trastornos que causan demencia.
Las opciones para un estilo de vida saludable que pueden reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer incluyen las siguientes:
Hacer ejercicio en forma regular
Llevar una alimentación de productos frescos, aceites saludables y alimentos bajos en grasas saturadas, como la dieta mediterránea
Seguir las pautas de tratamiento para controlar la presión arterial alta, la diabetes y el colesterol alto
Leer, bailar, jugar juegos de mesa, crear arte, tocar instrumentos musicales y otras actividades que requieren un compromiso mental y social ayudan a conservar las capacidades intelectuales y reducen el riesgo de padecer Alzheimer.
Si eres un portero profesional hay cosas que no te deberían pasar y puntualmente hablamos de este ejemplo en donde el mismo guardameta se duerme y le roban el balón.
New World es el nuevo videojuego de Amazon que ya se encuentra en el mercado. Una aventura que no puedes dejar pasar, porque se trata de uno de los productos estelares de la prestigiosa compañía que tiene implicaciones en muchos sectores del entretenimiento. En esta oportunidad, han trabajado para darle preeminencia a un título que está llamado a liderar las listas de juegos. Aunque ya sabemos que la dura competencia que vive este género de la diversión hace que estos tengan que mostrar su mejor arsenal. Si es primera vez que escuchas hablar de este juego, aquí te vamos a desvelar todos los detalles de su lanzamiento y su argumento, porque es un hecho que puedes probarlo ahora mismo.
Amazon a la carga
Amazon no anda con cuentos baratos. Desde la empresa, tienen la idea de imponerse con un título más para su causa y lo tiene todo. De por sí, es una compañía que siempre se ha caracterizado por desarrollar propuestas de lujos. En el caso de New World, las expectativas están bastante altas. No puede ser de otra forma, ya que estamos haciendo referencia a un imperio que tiene presencia en centenas de países del mundo donde han logrado el tan ansiado enganche. Al menos con el cine y la televisión lo han logrado.
New World ya está haciendo de las suyas
Ya estás tardando mucho en tener New World. Se trata de videojuego al que Amazon está apostando, y lo cierto es que es una realidad el hecho de que lo puedes comprar para que te sumerjas en esta aventura sin límites. Quizás tienes dudas en probarlo, porque probablemente no sabes si realmente merece la pena. Pues, desde QUÉ! te animamos a que lo adquieras, te vas a divertir mucho. Es una oportunidad para que amplíes tu catálogo de videojuegos que todo gamer debe tener sí o sí. Además, conociendo de dónde viene el producto tienes que esperar cosas buenas.
New World vino para dar guerra
A todos nos queda claro que el mercado de los videojuegos está creciendo de una forma vertiginosa. Asimismo, con el auge de las nuevas generaciones en la consolas, son más los usuarios que sienten atracciones por este tipo de propuestas. Por eso, es que Amazon también ha querido pescar en río revuelto. Son millones de fans, quienes habitualmente están buscando novedades con las que pasar un rato lleno de diversión estando al mando de un juego. En este sentido llega New World, la reciente creación de la una de las compañías con más patrimonios en el mundo, y con una misión definida: arrasar en ventas.
Un estreno por todo lo alto
Por fortuna, Amazon ya ha pasado por el nerviosismo que siempre generan los días previos al estreno de un producto. Y es que, New World está en venta desde el 28 de septiembre. Si bien está dando sus primeros pasos, los seguidores y la misma crítica han empezado a hablar sobre el título en cuestión. Por lo que, se ha llevado reacciones positivas y en las redes sociales está dando de qué hablar. Un comienzo que pone a los creadores a pensar de que sí es posible impactar en los intereses de la audiencia, aspecto que puede llevar al desarrollo de más productos de este tipo y otros géneros que puedan surgir.
No ha tardado en hacerse notar: New World consigue la popularidad
El camino que le espera a New World es bastante largo. Lo mejor es que no ha tenido que pasar tanto tiempo para que los seguidores hayan acudido al llamado de comprarlo. Pues, en las primeras horas de su arribo, ya se ha convertido en todo un éxito y es la gran revelación de la plataforma Steam. Esta es una muestra de que el videojuego sí tiene con qué y el hecho de que lo pruebes te permitirá conocer cada una de sus accesibilidades.
Haciendo honor al sistema MMO
Una de las ventajas de New World es que se trata de un videojuego MMO. Esto quiere decir, que está basado en un sistema multijugador masivo que tiene cabida en la red, y que permite establecer comunicación con los recursos ficticios, al igual que con las personas que forman parte del juego de manera simultánea. Todo se desarrolla por Internet, allí es donde ha querido apuntar Amazon para posicionarse en un buen lugar. Y con este comienzo, las cosas están más que dichas para que no deje para nadie y supere a muchos títulos que históricamente dominan este renglón de los juegos online.
Buenos resultados en su llegada a la industria
Si habían dudas con New World, la verdad es que con el lanzamiento que ha tenido ha dejado a muchos sin habla. Ha sido más de lo esperado, y dicho por los propios jugadores. Cabe destacar que, en el estreno consiguieron casi 250 mil jugadores, atados a este videojuego que no viene con ánimos de quedarse relegado. Y para muestra un botón, se ha quedado a escasos puntos de superar el juego Dota 2 o el mismo Counter Strike, que es uno de los juegos líderes en la web que prácticamente ha dominado mercado como le ha dado la gana. Claro está, Amazon le trajo competencia para destronarlo.
Cuál es la ciencia de jugar a New World
Es importante destacar que, New World aborda un juego multijugador, ese es el rol que orienta la acción del título y recientemente se estrenó. Lo puedes adquirir en Steam. Se trata de un software donde distribuyen juegos y en estos últimos años se ha vuelto muy popular. No es tan nueva, porque fue lanzada en 2003. Sin embargo, con esta era digital ha adquirido una mayor relevancia en el mercado.
El videojuego de Amazon goza de buena ambientación
No podemos dejar a un lado la ambientación de este juego que ha venido a liderar, esa es su única realidad. Para ello, Amazon propuso un escenario que evoca principalmente al siglo XVIII. Bajo este contexto, los usuarios tienen la difícil misión de colonizar muchas tierras. Estos espacios son muy singulares a la América Británica Oriental. Aunque no será nada sencillo que puedas ganar, porque los competidores son los más fuertes del mundo. Aún así, esta batalla es sumamente atractivo.
Precio de New World
Luego de varios retrasos por fin contamos con New World. Amazon Games estaba en deuda con los fans, pero al menos ya se están alejando de cualquier duda que hubo antes de la llegada del videojuego. Actualmente lo puedes comprar desde 39,99 euros. Sin embargo, llama la atención de que no implica suscripción mensual. Te contamos que tú compras y juegas lo que quieras. Tendrás que pelear, hallar recursos, fabricar tus utensilios de defensas y no dejar que los rivales acaben contigo. Pues ya sabes cuál es tu objetivo, y colonizar muchas tierras te puede llevar a ser el mejor.
Existen muchos alimentos que puedes incluir en tu dieta y poseen bastante fósforo. Hablamos de un mineral de suma importancia para tu salud el cual influye positivamente en la formación de tus huegos y dientes. Partiendo de que eres lo que comes, te vamos a ofrecer un listado de 10 productos que son imprescindibles en rutina de alimentación. Además, se trata de comidas que puedes incluir fácilmente en tu dieta, con la satisfacción de que albergan muchísimas propiedades que les vendrán bien a tu cuerpo.
Frutas
Las frutas son uno de los mejores alimentos que debes tener en mente cuando se trata de tomar fósforo. No sólo eso, este tipo de productos tienen la particularidad de que son una fuente de potasio, traen calcio, magnesio, hierro y minerales. Estas ventajas son perfectas para que tus huesos funcionen de la mejor forma. Asimismo, tus músculos e impulsos nerviosos estarán óptimos en todo momento. Las frutas que más aportes te dan son las uvas pasas, higos secos, ciruelas, y el dátil seco. Así que ya sabes que debes tenerlos en tus opciones de compras del mercado.
Sardinas
Debes saber que todos los tipos de pescados contienen fósforo. Pero la principal sugerencia que te ofrecemos es la sardina. Es de los alimentos que de por sí tiene más aportes en este mineral, además es demasiado rica. La puedes hacer como mejor te parezca, ya que esas bondades estarán una vez te des un bocado. De hecho, las que vienen en latas también funcionan, y las podrías comprar para que te duren bastante tiempo. De vez en cuando conviene que comas sardinas a fin de que nunca te falte fósforo en el organismo.
Carne
Hay mucha gente que no come carne. Sin embargo, el cuerpo humano también necesita de este tipo de alimentos. Por ejemplo, los más ricos en fósforo vienen siendo el pollo, el cerdo y el vacuno. Cabe destacar que, es una de las propiedades que más resalta en los productos cárnicos que pueden engalanar tu mesa de una forma interesante. Además, el cuerpo requiere de proteínas, y si amplias tus platillos podrías conseguir una dieta balanceada.
Queso
No hay duda, el queso combina con todo, tanto en un desayuno, en la comida o si es una cena. Es de los alimentos más versátiles que tenemos en la cocina y tú puedes aprovecharlo al máximo. En esta oportunidad, hablamos de sus aportes en fósforo. Se trata de un lácteo que tiene relevancia en los hábitos de alimentación de la sociedad española. Mientras comas queso de forma racional nada malo pasará.
Chocolate
Todos dicen que uno de los alimentos que más engorda es el chocolate. Pero no es así, este producto cuenta con aportes positivos que podrías sumar para tu beneficio. Uno de ellos es el fósforo, además tiene buenos valores nutricionales. Claro, la idea es que no lo consumas en exceso. Por lo que, si es una porción pequeña podría servirte de cara a un momento donde tengas ganas de comer algo dulce.
Huevo
El huevo nunca falta en las casas. Es otro de los alimentos que resulta perfecto para que hagas las recetas habidas y por haber. A pesar de que el fósforo se encuentra en la yema, te sugerimos que no desperdicies nada del producto, ya que es rico y saludable. Un huevo te puede solucionar cualquier comida y es súper fácil para preparar. Asimismo, podrás darle a tu cuerpo proteínas porque las tiene y le será útil a tu organismo.
Pipas de girasol
Ricas, apetecibles y llena de propiedades para tu salud que no puedes dejar por fuera. El hecho de que comas pipas de girasol implica que tendrás buenos niveles de fósforo en tu cuerpo. Contienen muchas ventajas que debes aprovechar como adulto mientras deleitas tu paladar con estos alimentos que le viene bien de cara a que estés sano y libre de enfermedades.
Salmón
Uno de los alimentos que mejor se presenta en la dieta es el salmón. Es demasiado rico y saludable. Por eso es uno de los ingredientes preferidos por las personas que sienten fascinaciones por los productos de origen animal. Tiene fósforo, pero también proteínas y grasas que sí son buenas para tus órganos vitales. De hecho, gracias a la presencia del omega-3 tendrás la posibilidad de prevenir enfermedades cardiovasculares. Una porción de salmón es más que suficiente para que te apropies de sus beneficios y consolides una alimentación de lujo.
Nueces
Las nueces son uno de los alimentos clásicos de la dieta que no deja de cobrar protagonismo en el gusto de las personas. Ideal para que logres el picoteo saludable, y así no engordarás ni tampoco te verás en problemas de salud. Si tienes en cuenta los frutos secos ya sabes que traen fósforo, proteínas, antioxidantes y minerales, que te ayudarán a cuidar tu corazón. Pues sí, empieza a comprar pistachos, almendras y nueces, ya que tu cuerpo los recibirá de manera positiva.
Frijoles y lentejas
Para cerrar este listado de alimentos que tienen fósforo y son cruciales para tu dieta, te hablamos de las lentejas y frijoles. Se trata de otro de los grupos de comidas que poseen una buena cantidad de este mineral, y si lo consumes de forma regular podrías curarte en salud. Una de las ventajas es que te vas a proteger ante las enfermedades crónicas, como el cáncer. De hecho, algunos expertos recomiendan que se coma todos los días al menos una cantidad 198 gramos. Esto conlleva a que tengas fibra en tu cuerpo y te traerá el tan anhelado bienestar gracias a lo que ingieres de manera cotidiana.
¿Hacer una cama para gatos? Quizá te parezca una idea completamente loca ya que la gran parte de los felinos suele preferir dormir junto a sus dueños.
No es secreto para nadie que gran parte de los gatos les gusta dormir con sus cuidadores. Específicamente, los felinos buscan más hacia los pies y no se suelen mover del lugar en toda la noche. Claro está eso ocurre en algunas mascotas, no en todas.
Algunos expertos consideran que los gatos que duermen cerca de los pies de sus dueños es porque simplemente quieren protección. Los gatos, como cualquier animal, bajan la guardia al dormir, de ahí que prefieran echarse al lado de sus cuidadores para protegerse mutuamente. Pero no son fanáticos de la cama individual.
El gato invierte buena parte de su tiempo durmiendo, así que es una tarea sencilla hacerlo dormir. Quizá si el felino está acostumbrado a dormir constantemente con sus dueños, cueste un poco más que se acostumbre a una cama individual.
Sin embargo, todo es posible, es cuestión de enseñarlos e insistir en que deben dormir en una cama solos.
Acondiciona un área solo para tus gatos
Si planeas hacer una cama para tus gatos y que estos se sientan cómodos, solo debes tener disposición y usar los elementos correspondientes. Si mantienes a tus gatos cerca a ti o durmiendo en tu cama, es tiempo de que acondiciones un espacio solo para ellos.
De manera que los gatos sepan cuál es su lugar para dormir y jugar al mismo tiempo. En caso que no desees que el espacio de juego esté cerca de la cama para descansar puedes colocarlo en el sitio en el que consideres que se sentirán cómodos.
Acondiciona el área en el que pondrás la cama con varios juguetes divertidos para él, escogiendo los más adecuados según sus gustos y preferencias. Eligiendo entre diferentes materiales y todo lo que le llame la atención.
Los gatos no funcionan con castigos , así que si planeas que duerma en su área que acondicionarás para ello, es mejor tener paciencia. Lo mejor es buscar un método que le funcione a el y no colme tu paciencia. Recuerda que ellos son juguetones, así que todo lo que funcione para drenar su estrés funcionará.
Cojines, mantas para gatos, juguetes, peluches para ellos, todo puede funcionar para atrapar su atención y que permita abrirse paso a su nueva cama.
Probablemente al principio cueste un poco, pero lo lograrás. Ten en cuenta que no se trata solamente de hacer que el gato duerma en una cama que no es la tuya, es ayudarlo a identificar que este nuevo sitio es su espacio para descansar.
Ten en cuenta
Mientras tu gato aprende, mantendrá los mismos hábitos durante la noche. Pero solo mientras se adapta a sus nuevas rutinas. Además, si eres constante tendrás un buen resultado.
Toma en cuenta que la hora de dormir es sagrada, así que ten en cuenta los siguientes puntos.
Cierra la puerta de tu habitación cuando vayas a dormir. Debes acostumbrar a los gatos que tu espacio ya no es su espacio. Quizá pueda maullar al principio pero luego se acostumbrará.
No le des comida ni atención si te la pide durante la noche. Si atiendes a sus peticiones es seguro que reforzarás la conducta y los gatos repetirá ese comportamiento.
No dejes que relacione tu habitación con juegos y juguetes. Saca todos sus juguetes a la estancia en la que estará su nueva cama y procura no jugar ni prestarle atención mientras estás en tu habitación.
¿Cómo hacer una cama para gatos?
Puedes comprar una cama para gatos en cualquier tienda de mascotas, sin embargo puedes explotar tu creatividad y usar alguna camiseta que ya no utilices para fabricarla.
Así que manos a la obra.
¿Qué necesitas?
Jersey viejo o camiseta de manga larga
Relleno para cojines o guata
Ropa vieja
Hilo y aguja o máquina de coser
¿Cómo hacerla?
Lo que debes hacer es aprovechar la zona de la base o la parte del pecho y la espalda de la camiseta para hacer el centro. Las mangas funcionará como el borde que delimite el espacio de la cama para los gatos.
Solo tendrás que iniciar el proceso, rellenado la camiseta y cosiendo la parte de abajo de esta. Rellena lo suficiente para que posteriormente solo tengas que sellar el cuello una vez que hayas culminado.
Ten en cuento que primero debes hacer una primera costura que estará recorriendo toda la parte del pecho y la espalda de la camiseta. Todo esto una vez que esté bien rellena.
Puedes usar cualquier camiseta, pero es recomendable que sea grande. Además que las camas hechas de esta forma puedes lavarlas en lavadora. O puedes realizar varias de diferentes colores de camisetas que ya no utilices, para intercambiar una vez que ya esté sucia.
Cuando ya la zona grande esté lista, deberás sellas el cuello muy bien y pasar a rellenar las mangas. Con ellas se realizará el contorno de la cama.
Ahora solo debes rellenar las mangas y coser. Procede a juntar la parte que ya tienes hecha a modo de borde. Coloca una decoración si gustas y listo. Coloca en el espacio que acondicionarás para los gatos.
¿Quién no ha llorado alguna vez al pelar y picar una cebolla? Esta es una reacción inmediata, difícil de evitar y difícil de controlar y roguemos por no tener algún tipo de maquillaje, porque de lo contrario la pinta que terminaremos teniendo será difícil de reparar.
Para que logres eliminar estas desagradables experiencias, te voy a contar sobre algunos trucos que se suelen utilizar, y te voy a develar cuál es el truco definitivo para que pares de llorar.
¿Por qué nos hace llorar la cebolla?
A la mayoría de las personas se les irritan los ojos con tan solo dar un corte a la cebolla. Esto sucede porque al cortar, se mezclan dos sustancias que forman un gas con alto contenido de azufre que al entrar en contacto con un medio líquido, se descompone formando ácido sulfúrico.
Los ojos son húmedos; por esta razón, cuando este gas entra en contacto con ellos comienza el proceso de descomposición y se comienza a formar el ácido sulfúrico. El cuerpo humano perfectamente diseñado, manda señales del cerebro hacia los conductos lacrimales para que aumenten la producción de lágrimas y protejan así los ojos. Nada es casualidad, y tus lágrimas solo buscan protegerte.
Los mejores trucos para evitar que la cebolla te haga llorar
Conociendo cómo funciona tu cuerpo y al saber el proceso químico que se desata y que te hace llorar, los mejores trucos que existen para evitar esta reacción se basan precisamente en interrumpir en algún punto el proceso de intercambio que genera las lágrimas.
Son muchos los trucos existentes, y aquí te voy a presentar los que más resultados positivos ofrecen.
Congela la cebolla por unos minutos
Uno de los trucos más utilizados para evitar llorar al cortar la cebolla, consiste en llevarla al congelador con unos cuantos minutos de antelación a ser cortada. Lo más recomendable es congelarla por al menos 30 minutos.
Este truco funciona, porque al estar congelada, los agentes irritantes demoran más en combinarse y en causar la reacción química que produce finalmente las lágrimas. Lo que no es muy positivo, es que este truco solo es válido si cuentas con el tiempo suficiente para esperar que la cebolla se congele. Además, necesitas un cuchillo muy afilado para cortarla.
Coloca una vela cerca
Este truco si bien ha sido difundido a través de algunos medios, puede no ser tan eficaz. Al menos claro está, que pienses en rodear toda la mesa con velas aromáticas.
La ciencia presente en esta estrategia para evitar llorar al picar cebollas, consiste en que se habla de la capacidad de “quemar” el gas antes de entrar en contacto con tus ojos… para ser sinceros no me parece que pueda dar mucho resultado que se diga; sin embargo lo presento por si deseas hacer la prueba.
Utiliza unas gafas protectoras
Si tienes en casa lagunas herramientas de construcción e implementos de seguridad para su utilización, debes saber que tienes al alcance de tu mano una de las mejores barreras físicas que puedes utilizar.
Colócate las gafas de protección que guardas entre tus herramientas o aquellas que utilizas para practicar buceo durante tus vacaciones. Tal como te he dicho, es una barrera física que te puede resultar práctica y eficaz. Tanto, que de hecho en algunas tiendas las puedes conseguir específicamente para este uso.
Agua hirviendo para eliminar el llanto
En caso de que no te importe cambiar la consistencia de la cebolla a una un poco más blanda, puedes entonces usar este truco; el cual consiste en llevar una olla con agua al fuego hasta que rompa a hervor y en ese momento introducir la cebolla pelada, apagar el fuego y dejarla sumergida por 5 minutos.
Este truco te puede funcionar en caso de utilizar la cebolla en alguna cocción, como por ejemplo unas ricas cebollas caramelizadas, pero si es para una ensalada y la requieres crujiente, no lo hagas.
Sumerge la cebolla en vinagre
El vinagre reacciona con los químicos que se producen al cortar la cebolla, y si no te importa que se pueda modificar un poco su sabor, este truco es para ti.
Solo necesitarás pelar la cebolla y sumergirla en un bol con suficiente vinagre que la cubra por completo durante al menos 10 minutos. Al transcurrir este tiempo, sácala, sécala con papel absorbente y córtala como de costumbre. También es válido pasar el cuchillo y todos los utensilios por vinagre antes de cortar.
Paños húmedos cerca de las cebollas
Un truco se ha hecho viral en TikTok en los últimos meses, y este consiste en colocar un paño húmedo cerca de las cebollas al momento de cortarlas. Según el usuario @partyshirt, este truco ha sido definitivo, y pudo comprobar durante horas que sí funciona.
Esta técnica puede ser efectiva, ya que si revisamos el principio que hace llorar nuestros ojos, entonces el paño húmedo atraería el gas y este reaccionaría allí en lugar de en nuestros apreciados globos oculares.
Utiliza jugo de limón
La acidez presente en el limón actúa de una forma muy parecida a la del vinagre. Para utilizar esta fruta solo debes cortarla a la mitad y frotar todos los utensilios antes de comenzar a cortar la cebolla.
Con este truco, el ácido reaccionará y evitará que se forme el gas causante de la irritación ocular.
Un truco antiguo, pero que funciona: utiliza simplemente agua
Este es uno de los trucos más antiguos, pero también más eficaz. Para llevarlo a cabo, solo debes colocar la tabla bajo el grifo y colocar en ella a la cebolla. Abre la llave y mientras va cayendo comienza a picar la cebolla sin cerrar la llave.
Para evitar el desperdicio de agua, puedes llenar un bol y realizar los cortes bajo el agua con sumo cuidado de no cortarte. Este truco funciona porque no llegarás a permitir ni por un momento que el gas llegue a tus ojos.
En los últimos años la cantera del Real Madrid ha estado viviendo un gran momento y ahora ese puede verse reflejado en un Bruno Iglesias que se sería la nueva joya en la que el equipo blanco ha puesto sus esperanzas de cara al futuro. Con todo el talento que acumulan las inferiores del conjunto merengue, si hay alguien que destaque por encima del resto este tiene que ser de un nivel superlativo; algo que parece que ocurre a todas luces con el medicampista del Juvenil A, que con 18 ya ha sabido hacerse notar ante Carlo Ancelotti.
Claro que tras haber tenido grandes apariciones últimamente, como la de Achraf Hakimi o Sergio Reguilón, muchos canteranos del Real Madrid aspiran a más cada vez que aparecen en el primer equipo. Zinedine Zidane le dio la oportunidad a varios de ellos durante la temporada pasada, en la que llegaron a ser piezas importantes durante un buen tramo de la temporada; sin embargo, dos se han destacado y han permanecido en los planes del estratega italiano: Miguel Gutiérrez y Antonio Blanco. Sin embargo, durante los últimos días la figura de Bruno Iglesias ha comenzado a sobresalir y eso podría llevarlo a debutar con el primer equipo muy pronto. La ilusión crece en el salmantino y no es para menos, pues todo apunta a que está cerca de cumplir un sueño.
Bruno Iglesias es la última joya de la cantera
Ya en los últimos tiempos el nombre de Bruno Iglesias se venía escuchando; pero ha sido hasta ahora que ha hecho más repercusión, pues con el Juvenil A está que se sale. Nacido en el 2003 ha tenido grandes actuaciones en la UEFA Youth League; también ha sido convocado por Raúl González para jugar con el Castilla, aunque aún no ha podido debutar; y hasta ha logrado entrenar con el primer equipo. Allí ya le ha puesto el ojo un Ancelotti que no ha tardado en identificar su talento y que podría querer verlo en un ambiente más competitivo.
Florentino Pérez lo tiene blindado
Con 18 años que tiene Bruno Iglesias ya se sabe que puede convertirse en toda una estrella; por eso mismo Florentino Pérez no dudo en blindarlo con un buen contrato que lo liga a la entidad blanca hasta el 2025. Sin embargo, más allá del tiempo de duración, lo realmente importante es que le colocó una cláusula de rescisión de 50 millones de euros. Todo para alejar a esos clubes de la Bundesliga y la Premier League que lo estaban tentando.
Su oportunidad puede llegar en cualquier momento
Frente a todo ese interés es normal que un chaval pierda el norte, pero ese no es el caso de Bruno Iglesias que desde pequeño ha sabido manejarse bien. Al ser ya internacional con las categirías inferiores de la selección de España (Sub-16, Sub-17 y Sub-19), el salmantino se maneja bien ante los focos y pese a todas las tentaciones externas que pueda tener, lo que él quiere es quedarse en el Real Madrid. Así como ha jugado con España en sus categorías menores, el mediocampista quiere tener la posibilidad de jugar con el primer equipo de los merengues; una posibilidad que cada vez parece más cercana. Ancelotti está prendado de él y sabe que si necesita un poco de ataque o alguien para el esquema con mediapunta, si que puede contar con Iglesias.
Con Bruno Iglesias podría abrirse más la puerta
Frente a esa posibilidad que se le podría abrir con el primer equipo, Bruno Iglesias no se quiere descentrar y se concentra en seguir exponiendo su talento con el Juvenil A, además de esperar una oportunidad con el Castilla. Sin embargo, que el salmantino pueda debutar con el primer equipo sería una buena noticia para los canteranos. Hay varios que esperan su oportunidad en estos momentos y aunque por ahora solo dos han contado para Ancelotti, si Iglesias tumba la puerta dejará pasar a muchos otros.
Miguel Gutiérrez ya es uno más para Ancelotti
Muchos están hablando de Bruno Iglesias, pero la verdad es que él no es el único canterano que se está ganando con creces pertenecer al primer equipo; de hecho, ya hay algunos que se lucen con los mayores. No cabe duda que el canterano que más ha brillado en los últimos tiempos, y en el que debe fijarse el salmantino, es Miguel Gutiérrez. Desde la temporada pasada se ha erigido como el lateral izquierdo de guardia, incluso por encima de Marcelo, y ahora Ancelotti también cree en él. Esa velocidad, talento para integrarse en ataque y su gran capacidad para centrar lo han convertido en uno más del Madrid pese a tener ficha del Castilla.
Antonio Blanco tiene la confianza del italiano
El otro canterano que es un habitual para Ancelotti es Antonio Blanco, pues el mediocampista tiene unas cualidades físicas y un amor por el Madrid que muchos ya lo catalogan como «El nuevo Nacho». Con su buen físico, su resistencia y calidad para el pase es una buena arma que tiene el técnico italiano reservada. Al punto de que ya le dio unos minutos ante el Mallorca. Sin duda es otro de los jugadores del primer equipo por mucho que tenga ficha del Castilla; así que Bruno Iglesias también debería fijarse en él.
Arribas espera su oportunidad
Entre los que vivieron un idilio con el primer equipo y de uno de los que puede aprender Bruno Iglesias es, nada más y nada menos que Sergio Arribas. El jugador de gran toque y una pegada exquisita, por que la lo llegaron a comparar con Beckham fue uno de los más utilizados por Zidane la campaña pasada y aunque ahora espera esos minutos de Ancelotti sabe que pronto pueden llegar.
Marvin también sueña con volver al primer equipo
Además de Sergio Arribas otro de los que sorprendió a propios y extraños la temporada anterior fue Marvin Park. El extremo llegó a tener varias titularidades con Zidane, pues su velocidad y su buena calidad en la banda lo hicieron sobresalir frente a los ojos del francés. Con Ancelotti todavía espera su oportunidad, pero igual que Bruno Iglesias, el canterano no se desespera y se sigue esforzando.
Gila está en el radar de Ancelotti
Ancelotti tiene varios canteranos en la mira y además de Bruno Iglesias, otro de los que más le ha impresionado es Mario Gila, el actual capitán del Castilla. Para el defensor central hubo varias oportunidades de salir en verano, pero el técnico italiano las frenó todas debido al gran potencial que ve en él. Seguro en el corte, preciso y fuerte en el uno contra uno, Gila tiene grandes cualidades que gustan a Ancelotti y por eso pronto podría ver algunos minutos con el primer equipo.
Otros canteranos que podrían ver su oportunidad pronto
Aunque no todos parezcan estar tan cerca de tener minutos como podría estarlo Bruno Iglesias, la verdad es que hay otros nombres de canteranos que están trabajando bien y podrían ver recompensado su esfuerzo tarde o temprano. Lo cierto es que Pablo Ramón o Juanmi Latasa también estarían en la agenda del italiano; pero como todos deberán esperan una oportunidad que solo el talento que demuestren les podrá dar.
Muchas veces al comprar un buen pan, terminamos con una buena cantidad de este, que, necesariamente debemos congelar para disfrutarle en otro momento. Si vas a comerlo al día siguiente quizás optes por simplemente envolverlo bien y dejarlo a temperatura ambiente; mientras que, si vas a disfrutarlo en algunos días más, la opción más recomendable es congelarlo.
Hay formas de disfrutar del sabor fresco del pan así este haya estado congelado. Conservándolo de la manera correcta y poniendo en práctica un sencillo truco, podrás degustarlo como recién comprado.
El factor determinante para disfrutar el pan: la humedad
Todos los tipos de pan existentes, incluso los de corteza considerada más suave, constan de una parte exterior más dura y el interior más suave y esponjoso. Las dos partes obedecen al proceso de hidratación y deshidratación al que se someten durante el horneado.
Cuando un pan se introduce en el congelador, su corteza se hidratará para hacerse más elástica; por ello, para disfrutar de este alimento como si estuviese fresco, la miga debe conservarse tierna y la corteza seca. Por esta razón, es necesario cuidar cada proceso tanto al congelar como al descongelarlo.
Consejos para congelar el pan y disfrutar posteriormente de todo su frescor y sabor
Lo primero que debes saber antes de congelar el pan, es que de decidir hacerlo, es necesario que sea el mismo día que lo has comprado. De comprarlo hoy y dejarlo a temperatura ambiente hasta el día siguiente, ya el proceso de descomposición habrá comenzado y la miga se volverá chiclosa.
Una vez que la miga comienza a ponerse chiclosa, no podrás recuperarla y disfrutarla como fresca.
Cómo congelar el pan
Si bien el papel de aluminio es utilizado para múltiples usos en la cocina, nunca debes usarlo al momento de envolver el pan que vas a congelar, ya que al introducirlo en el congelador y someterlo a las bajas temperaturas, este puede liberar sustancias contaminantes.
El material más recomendado para congelarlo, es el papel film o las bolsas herméticas para congelar. Estas aislarán cualquier olor que se encuentre presente en el congelador y evitarán que la baja temperatura cause estragos en la corteza durante el tiempo que permanezca congelado.
No congeles el pan durante más tiempo del recomendado
El pan se conserva en buen estado por unas cuantas semanas. Dependiendo del tamaño de las piezas que congeles, será el tiempo en que duraran en mejor estado. Piezas pequeñas no van a durar con sus características organolépticas intactas por más de un mes. En todo caso, nunca congeles pan por un tiempo mayor a tres meses, ya que este perdería todas sus propiedades y nutrientes.
En la medida de lo posible, consume el pan que has congelado dentro de los 30 días posteriores a su conservación.
Cómo es mejor guardarlo: ¿entero o rebanado?
Cuando se investiga la opinión de los panaderos y de los más conocedores del tema, todos coinciden en que lo mejor es cortar el pan en rebanadas antes de congelarlo. Las razones de esto son muy claras y también bastante lógicas.
La primera ventaja es que puedes recurrir a descongelar solamente las porciones que vas a comer, lo que representaría un mejor aprovechamiento del pan. Por otra parte, si están cortadas en rebanadas, tienes la posibilidad de llevarlas directamente al tostador y disfrutarlas de una vez.
Consejos para descongelar el pan
Teniendo claros los mejores consejos al momento de congelar el pan, veamos ahora los mejores trucos para que disfrutes del pan congelado como si estuviese recién comprado.
Tal como te he comentado anteriormente, la humedad durante todo el proceso es determinante para que puedas disfrutarlo realmente bien, así que con los siguientes consejos usarás la humedad generada en el pan a tu favor.
Descongelar en el microondas
El microondas es uno de los mejores aliados en la cocina. En este podemos hacer de todo, desde fundir chocolate hasta descongelar el pan, y de hecho es de mucha utilidad. Eso sí, debes ser cuidadoso al momento de utilizarlo. Si bien, el proceso es rápido, igual debes tener en cuenta algunos detalles.
Envuelve la pieza en un paño limpio y fino o en papel absorbente de cocina. Debes colocarlo en el plato del microondas junto a un vaso con agua y seleccionar la función descongelar o en su defecto a 350 W. Dependiendo del tamaño y grosor del pan, el proceso tardará entre 30 y 90 segundos, así que lo mejor será programar intervalos de 30 e ir observando como va.
Lo negativo de calentarlo en el microondas
En caso de que la paciencia no sea una de tus mejores virtudes, quizás el microondas resulte para ti la opción rápida que tanto deseas. Sin embargo, aun con los consejos que te he ofrecido, debes tener en cuenta un principio muy básico.
El pan es un alimento muy delicado y el microondas actuará sobre las moléculas de hidratos de carbono logrando que quede suave y blando recién sacado del mismo; no obstante, una vez que se enfríe, su textura pasará a ser la de un ladrillo.
Utiliza el tostador de pan
Si has sido previsivo y rebanaste el pan antes de llevarlo al congelador, seguramente tendrás porciones listas para comer cuando así lo desees. En este caso, el tostador será tu aliado perfecto.
Coloca la rebanada aun congelada en el tostador y utilízala como de costumbre. En cuestión de segundos podrás disfrutarlo.
El truco definitivo para que lo disfrutes como recién comprado
Para disfrutar del pan como recién comprado tienes dos opciones que puedes utilizar. Puedes dejarlo dentro de la nevera para que se descongele lentamente durante la noche o retirarlo del congelador y dejarlo reposar a temperatura ambiente por un par de horas.
En ambos casos es importante que dejes el pan dentro del envoltorio en el que lo congelaste. Con este truco, el pan absorberá la humedad. Apenas tengas el pan completamente descongelado, introdúcelo en el horno precalentado a 170° C por tan solo 10 minutos. Obtendrás un pan aromático con una textura y consistencia como acabado de hacer. Si junto al pan, compraste unas magdalenas y se te han puesto duras, no las vayas a desechar. Conoce los más ricos postres que puedes hacer sacándoles el máximo provecho.
En pleno 2021 llegan los Samsung Galaxy S21, Samsung Galaxy S21+ y Samsung Galaxy S21 Ultra como miembros del catálogo de Samsung, aunque por el momento poco se puede sacar de ahí rumores y algunas filtraciones sobre otros teléfonos.
Sin embargo ya se conocen algunas características de los Samsung Galaxy S22.
¿Qué precio tendrán los Samsung Galaxy S22?
Estos fueron los precios que tuvo cada dispositivo en su salida:
Samsung Galaxy S21: desde 859 euros.
Samsung Galaxy S21+: desde 1.059 euros.
Samsung Galaxy S21 Ultra: desde 1.259 euros.
Por el momento no hay filtraciones sobre los precios, pero se espera que rondan en este precio. Incluso los Galaxy S21 salieron con un precio más bajo de lo que lo hicieron los Galaxy S20.
¿Qué modelos va a haber de Samsung Galaxy S22?
Al igual que hasta ahora hemos tenido generación de Galaxy S20 y S21, en principio se espera que se mantenga así para el siguiente Galaxy S22.
Aquí hay que hacer mención al contexto de naming, hasta los Galaxy S20 que seguía existiendo una sucesión numérica y que terminó el cumplir la decena (Galaxy S10), pasando al S20, S21, por lo que se espera que el año que viene se mantenga la misma relación.
Habrá una versión descafeinada
También se espera que el nuevo Galaxy S22 sea igual que han sido estás dos últimas generaciones aunque con la novedad de «FE» (Fan Edition) que vimos en el Samsung Galaxy S20 FE) pero de momento aún no parece está en los S21 (aunque se rumorea). Quedarían, pues, así:
Samsung Galaxy S22
Samsung Galaxy S22+
Samsung Galaxy S22 Ultra
¿Cómo va a ser el diseño de los Samsung Galaxy S22?
Uno de los rumores afirman que un gran cambio que va a haber será la cámara frontal bajo la pantalla. Esto quiere decir que irá colocado debajo y no que asome por un agujero. En principio la compañía ya se ha manifestado con respecto a este nuevo elemento en los dispositivos plegables de Samsung.
Para ello hay que estar muy atento a ver los renders de LestsGoDigital, basados en especulaciones y rumores como el diseño del Galaxy S21 que parece que partirá del diseño de los S21 y algunos cambios también en el S21 Ultra.
Más posibles diseños
Estos mismos renders muestran que la pantalla, mientras que en la parte trasera se ve una curvatura que los lados que recuerdan a los Galaxy S. Por el momento tan solo son rumores y dudamos mucho sobre que Samsung vaya a renunciar a una señal que es el estilo de sus móviles.
En una de las recientes filtraciones también se mostraba un diseño con el S Pen y módulo de cámaras que puede ser más cómodo para un usuario normal y que no se dedica a ello. Estos son los renders que hemos tomado como ejemplo subjetivo por lo que nunca son una fuente 100% viable de información.
¿Tendrán 5G los Samsung Galaxy S22?
Teniendo en cuenta todo lo que ha dicho al respecto la compañía, podemos decir con casi toda seguridad que los Galaxy S22 tendrán 5G. Y aunque por el momento la compañía no ha afirmado nada con respecto a eso, tan solo se ha dedicado a puntuar y añadir comentarios a su rendimiento.
Samsung Galaxy S22: todas las características que conocemos
En lo que se refiere al rendimiento, se espera que el nuevo Samsung Galaxy S22 cuente con los sucesores de Qualcomm y la propia Samsung en cuanto a procesadores de gama alta.
Esto quiere decir que justo después de Exynos 2100 y del Snapdragon 888, y eso teniendo en cuenta el espacio de almacenamiento mínimo que deben partir con 8 GB de RAM y 128 GB de almacenamiento, aunque sobre esto no se comenta nada de momento.
Mientras que uno de los rumores que más llama la atención es que en el caso de Exynos irían con gráficos de AMD, en vez de una CPU Mali (de ARM) como solemos ver. Aunque tampoco sería la primera vez una Asociación con AMD y de momento nada de nada.
No habrá cargador
Algo que ya es seguro es que no contarán con cargador dentro del mismo pack. Y por ello la compañía ha decidido disminuir el precio de sus productos con una caja pequeña.
Como os decíamos anteriormente, de este dispositivo se espera que tenga cámara bajo la pantalla. También se ha escuchado algún rumor sobre que la marca cambiaría las condiciones del material de la parte trasera.
El S Pen volverá
Por los renders también se entiende que tendrá el S Pen al igual que el Galaxy S21 ultra, aunque por el momento tampoco se ha hablado mucho acerca de la pantalla y según IceUniverse el Galaxy S22 tendría una pantalla de 6,06 pulgadas. Gran parte de la información filtrada del dispositivo tiene que ver con el apartado de fotografía.
Algunos rumores indican la refrigeración con cámara de vapor. Una característica que ya hemos visto en algunos móviles pero que en principio no son rumores muy masivos.
Batería del Galaxy S22
Mientras que en el apartado de batería también se han filtrado valores en relación a números de serie. El modelo EB-BS906ABY tiene una batería de 4.370 mAh (que pueden ser 4.500 mAh), que podría ser la misma del Galaxy S22+, y el modelo EB-BS908ABY una de 4.855 mAh (5,000mAh), que irían al Galaxy S22 Ultra.
¿Cómo van a ser las cámaras de Samsung Galaxy S22?
Algunas filtraciones también apuntan a una colaboración entre Samsung y Olympus. En concreto una desde LetsGoDigital, que aseguran que ambos estarán trabajando en una colaboración para mejorar las cámaras del Samsung Galaxy. Si esto realmente es así, veríamos el resultado de la colaboración al sucesor del Samsung Galaxy Z Fold 2, que ya bautizan como Samsung Galaxy Z Fold 3, que en teoría llegan primero.
Después de haber visto las colaboraciones que ha habido entre Huawei y Leica, Nokia con Zeiss (casas que habían colaborado durante la vieja Nokia) y OnePlus con Hasselblad y Sony consigo misma (que para eso tiene las Sony Alpha), es muy posible que la colaboración Samsung-Olympus sea cada vez más real. Con respecto a esto también había sido muchos medios de comunicación los que han afirmado no entender esto teniendo en cuenta que Samsung ya cuenta con experiencia en este ámbito.
Otros rumores apuntan a que la colaboración entre ambos va a estar centrada en la implementación del nuevo sistema de estabilización óptica. En este sector Olympus fue la pionera de este con su sistema IBIS, o por el contrario que todo sea una confusión por el nombre en clave de un nuevo Exynos, «Olympus».
Como un ácido suave que puede ser tanto un ingrediente de cocina como un limpiador doméstico, el vinagre blanco es de alguna manera omnipresente y, sin embargo, infravalorado. Por lo general, se hace en vinagretas, hay muchos otros usos para todos los tipos de vinagres con los que probablemente no esté familiarizado.
¿Hay vinagres iguales?
Ya sea que tu despensa esté llena con una escasa selección de vinagres o botellas que apenas se usan, ¿sabía que no hay dos vinagres iguales? Un cambio aleatorio de vinagre de arroz por vinagre balsámico seguramente no terminará bien, pero ¿por qué? ¿Y qué es el vinagre de todos modos?
El conocimiento es poder y saber qué vinagre se usa en qué situación de cocción está garantizado para mejorar mucho la confianza en uno mismo y el sabor de tu comida.
¿Qué es el vinagre blanco y cómo se elabora?
Como producto que pasa por no solo uno, sino dos procesos de fermentación, el ácido acético, el agua y una mezcla de vitaminas y sales minerales que resultan de las fermentaciones mencionadas forman la base de un buen vinagre.
Los ingredientes básicos pueden variar, pero el proceso de elaboración del vinagre suele ser el mismo, un proceso simple: fermentación alcohólica (usando levadura para convertir el azúcar en alcohol) + fermentación ácida (usando levadura y Acetobacter para convertir el alcohol en ácido acético) = ¡vinagre!
¿De dónde viene su sabor?
De modo que el vinagre no solo causa un pequeño «choque ácido» desagradable, sino que obtiene su sabor único del azúcar, que se utiliza para iniciar la primera fermentación.
Las uvas, el arroz y las manzanas son los componentes más comunes, pero prácticamente cualquier fruta y verdura con alto contenido de azúcar natural, así como granos como la cebada e incluso la miel, se pueden usar para hacer vinagre.
Con eso en mente, ¡familiaricémonos con los productos de vinagre de uso diario que probablemente encontraremos en su cocina!
Por qué el vinagre y la esencia de vinagre pertenecen a todos los hogares
El vinagre es mucho más que un ingrediente para aderezar ensaladas: como remedio casero versátil, el vinagre y la esencia de vinagre funcionan al menos tan bien como muchos agentes de limpieza industriales, de los que puede prescindir. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar vinagre para limpiar.
En primer lugar: cuando escribimos sobre vinagre, nos referimos al vinagre blanco de uso doméstico, que suele tener una acidez de alrededor del 5%. Si usa esencia de vinagre (25% de ácido), debe diluirlo más en consecuencia: una parte de esencia de vinagre + cuatro partes de agua = vinagre.
El vinagre es adecuado para casi todas las superficies; solo debe tener mucho cuidado con el mármol, la piedra natural y otros materiales calcáreos, así como con el aluminio y el cobre.
Vinagre y esencia de vinagre como detergentes
El vinagre o la esencia de vinagre es particularmente eficaz como eliminador de cal: puede limpiar fácilmente hervidores, cafeteras, fregaderos, grifos, etc.con vinagre diluido. Funciona mejor si dejas que la solución de vinagre penetre por un tiempo y luego la limpias (en superficies y grifos).
Puede hervir una solución de agua y vinagre 1: 1 (o una solución de agua y esencia de vinagre 1: 9) en el hervidor y luego dejar actuar durante unos minutos. Luego enjuague bien el hervidor con agua limpia.
Esta solución también es adecuada para máquinas de café
Utilízala de la misma manera que un descalcificador químico. Si usas esencia de vinagre, debes diluirla en consecuencia con más fuerza (aproximadamente una parte de esencia de vinagre por nueve a diez partes de agua).
La mejor forma de descalcificar el cabezal de la ducha es colocarlo en un recipiente con vinagre diluido.
También puedes usar vinagre blanco para hacer fácilmente un limpiador multiusos eficaz
Hay muchas instrucciones diferentes para hacer esto, algunos agregan bicarbonato de sodio, soda o jabón de cuajada al vinagre, otros solo agua. Unas gotas de aceites esenciales para la fragancia son siempre opcionales.
Una de las formas más fáciles de hacer un limpiador universal a partir de vinagre es la siguiente: se llena la cáscara de los cítricos (limones, naranjas, pomelos…) en un vaso sellable, que luego se llena con vinagre.
Dejar reposar todo durante unas dos semanas, pasar por un colador y diluir el vinagre 1: 1 con agua. La forma más sencilla de hacerlo es verter el limpiador en una botella rociadora vacía. Puedes encontrar más instrucciones en Internet, solo busca en Google.
Una solución de agua y vinagre 1: 1 también reemplaza al limpiador de vidrios. Simplemente llénalo en una botella con atomizador y utilízalo de la misma manera que el limpiador de vidrio convencional.
Reemplazan al suavizante de telas
Simplemente agrega una pequeña pizca de vinagre al compartimiento del suavizante de telas con cada lavado. El vinagre actúa como ablandador de agua y elimina los residuos de detergente de su ropa. Esto suaviza la ropa y conserva los colores.
Precaución: ¡El ácido cítrico es mejor que el vinagre para descalcificar la lavadora!
El ácido acético puede dañar los sellos y las mangueras a largo plazo. Sin embargo, puede usar vinagre para remojar y limpiar el cajón del detergente.
Comprar vinagre y esencia de vinagre
Puedes conseguir vinagre blanco común de uso doméstico con un 5% de ácido en todos los supermercados, normalmente por menos de un euro el litro. También puedes encontrar esencia de vinagre allí, ya sea en el mismo estante o con los productos de limpieza. La mayoría de las farmacias también tienen esencia de vinagre (aprox. 1,50 euros / 400 ml).
Los remedios caseros pueden reemplazar a los detergentes
Además del vinagre o la esencia de vinagre, existen otros remedios caseros que no deberían faltar en ningún hogar: pueden reemplazar casi todos los agentes de limpieza y detergentes convencionales y son mucho más amigables con el medio ambiente, protegen tu salud, ahorran basura y dinero: ácido cítrico, soda, bicarbonato de sodio y jabón de cuajada.
Luego de una temporada complicada del Real Madrid, en la que solo se llevó la Supercopa de España, los fichajes llegaron y el de Guerschon Yabusele, en particular, se ha convertido en toda una sensación. El francés ha cuajado un inicio espectacular, tanto que en poco tiempo se ha alzado como una de las estrellas del conjunto blanco. Con Pablo Laso encantado con su rendimiento, el público gozando de sus actuaciones y el equipo aprovechando su magia, el jugador galo ya tiene a todo el madridismo como tal en el bolsillo.
Claro que al comienzo de campaña todos estaban esperando esos ansiados cambios dentro del Real Madrid para tratar de llevarse todo una vez más; aunque lo que más ilusión hacía eran los fichajes. La gran mayoría quedaron encantados con la llegada de Thomas Heurtel, Williams-Goss y Adam Hanga; más aún porque al francés y al húngaro se los estaban quitando al Barcelona. No obstante, el cuarto fichaje, el de Guerschon Yabusele, era el menos conocido de todos; pero la realidad es que «El Oso Bailarín», como lo conocen en el mundo del baloncesto, se ha logrado colar en el sentimiento de todos los aficionados merengues con su gran talento. Aquel chico de Francia ha recorrido un largo camino y, de momento, ha encontrado su lugar en el Real Madrid.
Un francés muy veloz
Para conocer a Guerschon Yabusele hay que remontarse hasta el 17 de diciembre de 1995, fecha en la que el Ala-Pivot nacería en Francia, en la localidad de Dreux; allí se había instalado su familia luego de emigrar desde el Congo. La verdad es que ese chico ha crecido hasta llegar a los 2,03 metros y a pesar 125 Kg, aproximadamente. Sin embargo, lo que más impresiona del jugador galo es que tiene una facilidad para moverse y una gran versatilidad; unas aptitudes que generaría en sus inicios en otros deportes.
Guerschon Yabusele se inició con el fútbol y el boxeo
Como muchos franceses, los inicios de Guerschon Yabusele se dieron en el fútbol, un deporte que hasta el día de hoy le apasiona; la cuestión es que al venir de una familia de boxeadores, su padre practicó ese deporte, también lo incentivaron para que él lo hiciera. Aunque ambos deportes le gustaban y lo entretenían mucho, ya cuando comenzó a verse que sería extremadamente alto lo convencieron de probar en el baloncesto; así con siete años empezó en el deporte que se convertiría en su vida. Pese a eso las enseñanzas de los otros dos deportes le quedaron, pues los movimientos en el fútbol le sirvieron para adaptarse mejor y el juego de pies, con la velocidad y elegancia que adquirió del boxeo, ahora le permiten moverse de forma ágil en las canchas de baloncesto. Algo que siempre resalta.
En su país comenzaría a hacerse un nombre
Con 19 años, en el 2014, ya comenzaría a destacar en el mundo profesional, pues logró debutar con el Roanne, en la primera división de Francia. No obstante, tuvo una primera campaña algo amarga pues acabaría descendiendo; por lo que jugó en la Pro B durante esa siguiente campaña. Ya en el 2015 sería traspasado al Rouen y con ellos volvió a jugar en la máxima categoría del baloncesto francés; pero lo mejor es que podría lucirse al promediar 11,5 puntos y 6,8 puntos. Gracias a sus actuaciones, el galo pudo cumplir el sueño de la gran mayoría de jugadores que empiezan en este deporte: ir a la NBA.
La NBA llegó a la vida de Guerschon Yabusele
Durante la elección del Draft de la NBA 2016, Guerschon Yabusele fue elegido por los Boston Celtics en el Pick 16. Realmente fue un gran lugar en un Draft en el que aparecieron nombres como los de Jaylen Brown, Ben Simmons, Domantas Sabonis o Brandon Ingram, que ahora son de los mejores dentro de la NBA. Sin embargo, su estreno en la mejor liga de baloncesto del mundo tuvo que esperar un año y fue hasta el 2017 cuando pudo jugar con Boston; el problema es que su papel fue casi testimonial en esa única campaña en la que participó, pues solo disputó un promedio de seis minutos en los 74 juegos en los que estuvo presente de temporada regular y luego en los 16 de Playoffs. Realmente supuso una decepción no poder adaptarse.
China supuso un gran aprendizaje para el francés
En la transición que tuvo antes de jugar en la NBA, Guerschon Yabusele tuvo un paso por la liga china; por eso en el 2016 estuvo jugando en el Shanghai Sharks, donde pudo lucirse al tener 21,5 puntos de promedio. Su adaptación fue inmediata y rápidamente se metió entre los favoritos del público; así que luego de esa buena temporada se marchó a la NBA. Luego de que su paso por Estados Unidos no fuera lo esperado, el francés tomó la decisión de volver a China, en donde había tenido una gran actuación, para recuperar sensaciones y lo hizo con el Nanjing Monkey Kings, con el que estuvo increíble promediando 17,9 puntos y 7,2 rebotes por partido.
Regreso triunfal a Francia
Ya en el 2020 retornaría al campeonato francés, esto luego de su gran paso por China. En su país volvería para jugar con el ASVEL y su accionar sería tan espectacular que colaboró para conquistar tanto el título de la Pro A como de la Copa de Francia; no obstante, sus grandes momentos los viviría en la Euroliga, donde se luciría de tal forma que varios grandes del continentes quedaron prendados de su calidad. Guerschon Yabusele entró en el radar de todo un Real Madrid que realmente buscaba un jugador de sus características; aunque antes le quedaba un lugar más en el que lucirse.
Tokio supuso un buen escaparate
Tras su buena temporada en el ASVEL tuvo el premio de ir convocado con la selección de Francia para asistir a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Allí, tanto el equipo francés como el mismo Guerschon Yabusele tendrían una actuación soberbia alcanzando la final que perderían luego de un gran partido frente a Estados Unidos. Esa medalla de plata sería un tremendo cierre para una buena temporada.
Llegada al Real Madrid más que triunfal
Gracias a todo eso, el 23 de junio el Real Madrid confirmaría su fichaje. Pese a que muchos se preguntaban quien era Guerschon Yabusele, en el equipo blanco tenían claro que fichaban a uno de los Ala-Pivots más en forma de la actualidad en Europa; sin embargo, no esperaban ni que su rendimiento fuera tan inmediato ni tan soberbio como lo está siendo hasta ahora, porque en seis partidos nada más ya se ha transformado en una de las estrellas del equipo.
Pablo Laso alba las cualidades del galo
Solo seis encuentros le han bastado, pues Guerschon Yabusele se ha lucido con un promedio de 11 puntos y seis rebotes en esos duelos con el Real Madrid. «Parece que lleva en el Madrid desde hace mucho. Se ha integrado rápido… Estoy muy contento. Es un acierto su fichaje», comentó Pablo Laso tras su buena actuación en la Supercopa. Y es que el Ala-Pivot no solo está destacando en los puntos, pues su buen manejo de pies y su versatilidad lo hace dar pases precisos y moverse ne beneficio de sus compañeros para que otros hagan los puntos cuando a él lo marcan mucho más. Además, en defensa su velocidad, pese a su gran tamaño y peso, le permite cubrir bien tanto adentro como afuera. Todos están encantados con él y su gran juego ante el Anadolu Efes, en la Euroliga, confirmó que es un buen fichaje.
Por ahora se aleja de la NBA
Ante estas buenas actuaciones, son muchos los madridistas que temen que la NBA llegue y se lo lleve como sucedió con Campazzo y Deck durante la campaña pasada; sin embargo, esa es una posibilidad que está descartada, al menos de momento. En el contrato que Guerschon Yabusele firmó, de una campaña, no existe ninguna cláusula que lo deje marcharse así como así a la NBA; por lo que si lo quieren en Estados Unidos tendrán que pagar una buena suma para hacerlo. Eso sin contar con que al francés no le ha quedado un buen recuerdo de allá y aunque no se niega a la posibilidad de intentarlo nuevamente en el futuro, por ahora prefiere seguir siendo feliz en el baloncesto europeo. El Madrid ahora lo aprovecha y realmente quiere seguir haciéndolo por un tiempo más.
Cada día que pasa se va certificando con más fuerza que lo de Isco Alarcón ya no es algo pasajero, su pérdida de nivel es real y como van los tiros no parece que volverá. Eso se viene comprobando desde hace un tiempo, cuando Zinedine Zidane lo abandonó por completo y decidió no darle más oportunidades; pero ahora es un Carlo Ancelotti que parece haber dado un paso al costado y ya sabe que el malagueño no va dar más dentro del Real Madrid.
El italiano parece que ya se ha dado por vencido con él, tanto así que su figura y la de Marcelo han pasado a un plano secundario. Muchos ya lo ven fuera del Real Madrid incluso en este mercado de invierno; el problema es que parece muy complicado que el jugador vaya a salir a estas alturas, justo cuando su contrato se vence el 30 junio de 2022 y más bien desde enero puede negociar su salida con quier otro equipo. No obstante, Florentino Pérez parece que tiene un último plan con el que sacarle provecho al jugador y este no sería otro que hacer un intercambio. Las posibilidades se reducen y con un Isco que ya no cuenta, esta puede ser la solución de la que todas las partes se beneficien.
Isco se ha quedado fuera de los planes de Ancelotti
Desde hace tiempo que ya se sabe que Ancelotti no parece contar con Isco, tanto así que él y Marcelo ya lucen como relegados dentro de la plantilla. Pese a que en la pretemporada tuvo minutos e incluso pareció ganarse la confianza del italiano con su juego; al final puede que haya sido una estrategia para mostrarlo y ver si alguien picaba y lo fichaba. Como nadie se llevó al andaluz, Ancelotti lo tiene en el equipo, pero sin contar con él; claro que la última prueba de eso es que en el último choque, frente al Sheriff Tiraspol, no vio ni un solo minuto. Los días están contados para él en el Madrid y todo por lo que se viene acumulando desde hace años.
Su bajón de nivel lo tiene relegado en el banquillo
Por supuesto que todos destacan a como Zidane lo abandonó y dejó de contar con él, y como ahora Ancelotti va por el mismo camino; el problema es que esa situación no se ha dado de la noche a la mañana. Claro que el entrenador francés tiene su cuota de culpa, pero el gran responsable de que no tenga minutos es el propio Isco con su bajo nivel. El malagueño se convirtió en un jugador acomodado, al mismo tiempo que otros compañeros menos talentosos trabajaban y se esforzaban. Al verse lento, sin ideas, jugando todo al pie, sin esforzarse y ya sin gol, obviamente que los entrenadores lo van a dejar en el banco. Esta pretemporada regresó con mejor tono físico, aunque eso no ha bastado para que el italiano lo considere.
La llegada de Camavinga también lo ha perjudicado
Otra de las cosas que ha relegado a Isco a un plano muy reducido ha sido la llegada de Eduardo Camavinga. El francés cayó de pie en el Real Madrid y gracias a su ímpetu, juventud y talento ha superado a varios entre las preferencias de Ancelotti; tanto así que ahora es elegido para ser de los primeros cambios y ya ha tenido varios choques como titular. Con su fichaje la lucha en el mediocampo se ha intensificado y allí claro que Isco sale perdiendo.
Florentino Pérez ya lo ve como causa perdida
Pese a que en el pasado era uno de sus valedores, Isco se ha quedado sin el apoyo de Florentino Pérez, que desde hace tiempo considera que deben desprenderse de él. Lo malo del caso del malagueño es que, tal como indican algunos medios, el mandatario blanco nunca lo quiso dejar salir por menos de 30 millones de euros; un precio irreal para lo devaluado que está ahora mismo el malagueño; eso sin contar con que ofertas concretas tampoco es que haya tenido muchas. No obstante, al pedir esa cantidad ha alejado a cualquier posible comprador. La cuestión es que ahora parece tener la solución.
Un plan para salir de él en invierno
Con todo el revuelo que ha causado la noticia de su posible salida, nadie cree que alguien vaya ofrecer lo que pide Florentino Pérez por un Isco que unos meses saldrá gratis; por eso, ante esa posibilidad, el presidente merengue ha planeado que salga mediante un intercambio. Esa posibilidad se evaluó también en el pasado; sin embargo, con el único club con el que se habían planteado dicha posibilidad es el Sevilla, pues reúne todas las condiciones para llevar a cambio el trueque, porque ellos quieren al andaluz y tienen un jugador que interesa mucho al Madrid: Jules Koundé.
En Sevilla quieren a Isco
Dentro del Sevilla quien más está peleando por la llegada de Isco es Julen Loepetgui. El entrenador del conjunto hispalense ya lo tuvo a sus órdenes tanto en la selección de España como los meses que estuvo a cargo del Real Madrid y tiene plena confianza en sus habilidades, pues con él siempre ofreció un buen rendimiento. Lopetegui piensa que puede recuperarlo y en un Sevilla que necesita más ofensiva, su incorporación no caería nada mal. Lo malo es que tendría perder a un central de garantías como Koundé; pero es un precio que está dispuesto a pagar si con ello obtiene al malagueño y unos cuantos millones de euros.
Ancelotti estaría pendiente de Koundé
Del otro lado ocurriría algo similar; porque si Lopetegui quiere a Isco, Ancelotti está muy pendiente de Koundé. Ya se ha visto que la defensa del Real Madrid es una de las zonas donde más trabajo está pasando; así que la adición de un central sería más que bien recibida por el entrenador italiano. Todo depende que ambos clubes alcancen un acuerdo, pero hay interés en todas las partes en que este intercambio pueda llevarse a cabo.
Unas cualidades increíbles las del francés
Para el Real Madrid sería un acierto total poder contar con Koundé, pues así añadiría a un central joven a la plantilla, con experiencia dentro de LaLiga Santander y un potencial increíble. Esa velocidad, buen juego aéreo, potencia y hasta buena integración en las jugadas ofensivas lo hacen una pieza más que apetecible; por eso estuvo muy cerca de cambiar de aires el pasado verano con destino al Chelsea. Los merengues no quisieron entrar en la puja, a pesar de estar interesados, y como el conjunto inglés no llegó a lo que pedía el Sevilla se terminó quedando. Ahora el destino puede sacarlo de Sevilla, aunque no de España, y todo gracias a Isco.
Chelsea ya no tiene interés en Koundé
Si se creía que el Chelsea podría aparecer para transformarse en un escollo que impidiera el fichaje de Koundé, todo indica que eso no ocurrirá. El conjunto londinense ha cambiado su interés y no tiene ganas de enfrentarse a las altas pretensiones del Sevilla una vez más; por eso su plan sería ahora fichar a Matthijs de Ligt. El camino queda abierto para ese trueque que pleanean hacer entre Isco y el francés.
Todo está de cara para que el Madrid lo fiche
Gracias al interés de todas las partes en lograr sus objetivos, todo parece que se puede llevar a cabo con suma facilidad. Koundé quiere recalar en un club de más potencial y en el Madrid lo puede hacer; mientras que Isco busca recobrar su buen nivel y en el Sevilla está un Lopetegui dispuesto a confiar en él. Eso sin contar con que los blancos buscan defensa y los hispalenses más ataque. Todo encaja, así que solo habría que fijar una cantidad a pagar al Sevilla, una que no será nada baja, para que la transacción se dé. Florentino Pérez está a las puertas de un gran negocio, solo falta saber su podrá lograrlo.
El ocio nocturno podrá acogerse a la apertura hasta las 4 de la madrugada con un aforo del 75 por ciento en interior desde este fin de semana si cumplen medidas como la petición de certificado covid para los clientes. De lo contrario, seguirá vigente el horario de 3 de la madrugada y el aforo interior del 50 por ciento.
De hecho, el sector advirtió este viernes que se veía abocado a posponer esta ampliación de horario y de capacidad, puesto que la «improvisación» en la puesta en marcha de las medidas impiden su cumplimiento en apenas unas horas antes de la entrada en vigor.
Fuentes del sector han confirmado que hay «rotura de stock» en los aparatos de medidores continuos de CO2 (solo se piden para el ocio nocturno, no son los mismos que en hostelería general) y que todavía no cuentan con la aplicación que la Xunta se comprometió a diseñar para la lectura de los certificados europeos de vacunación, el cual también serviría para realizar el registro de clientes de forma automática.
Sin estas medidas, junto con otros requisitos como la incorporación de señalización específica, explican que en apenas unas horas no se pueden adaptar a las medidas que exige el nuevo protocolo de covid-19, que han negociado con la Xunta pero que hasta su publicación en el Diario Oficial de Galicia (DOG) bis a primera hora de la tarde del viernes no conocían en su totalidad en detalle.
Asimismo, el sector había pedido una moratoria en la aplicación de ciertas medidas, lo cual solo viene contemplado, según el DOG consultado, para la realización de los cursos de formación del personal empleado (cuya duración y temática varía en función de si el establecimiento se adhiere al nivel de más seguridad o al nivel general).
DISTANCIA Y MASCARILLA
El Diario Oficial de Galicia recoge que el uso de la mascarilla será obligatorio en todo momento, salvo las excepciones de uso que rigen en general (incluido comer y beber).
No está permitido el consumo en la barra, aunque se podrá servir a los clientes a través de ella, «respetando las distancias de seguridad e impidiendo la formación de aglomeraciones».
Una de las principales novedades es la distancia interpersonal. Aunque se incluye que la persona titular del establecimiento debe «adoptar las medidas organizativas que resulten necesarias para que clientes y trabajadores puedan mantener, con carácter general, la distancia de seguridad recomendada», no se impone como obligatoria en el nivel de más seguridad (sí en el de una cunchiña).
En particular, Xunta incorpora al protocolo que deben adoptarse las medidas organizativas para posibilitar que, en el momento en que se esté circulando por el local, se puedan cumplir con carácter general las distancias de seguridad interpersonal recomendadas.
LOCALES CON ESPECTÁCULOS MUSICALES
El DOG también incluye que en los establecimientos en los que se ofrezcan espectáculos musicales o de animación, se establecerá un espacio de seguridad entre el escenario y el público de, por lo menos, tres metros.
Asimismo, las medidas del escenario determinarán el número de miembros máximo que puede conformar el grupo artístico, teniendo en cuenta las recomendaciones de mantener las distancias de seguridad. En el caso de espectáculos musicales, serán aplicables las medidas específicas para la actuación y ensayos de orquestas, bandas y otras agrupaciones musicales.
DOS NIVELES DE CUNCHIÑAS
El protocolo establece dos niveles de seguridad. El nivel 1 cunchiña, el general, cuenta con un aforo del 50 por ciento en interior (hasta un máximo de 2.000 personas) y 75 por ciento en exterior, y el horario de cierre es a las 3 de la madrugada.
En este ámbito, rigen las medidas generales –limpieza de baños, señalización y el curso a realizar por el personal es de menor duración (dos horas)–. En este caso, hay un periodo de dos meses para completar este requisito.
El nivel 2 cunchiñas, que permite un aforo interior del 75 por ciento (también máximo 2.000 personas) y del 100 por cien en terrazas y abrir hasta las 4 de la madrugada, el curso de formación es de 4 horas (también con ese periodo de adaptación). En este nivel la novedad principal es el requisito del certificado covid –de vacunación, prueba negativa o certificado de recuperación de la enfermedad– y que la distancia no se impone como obligatoria.
Además, en este nivel las exigencias de limpieza son mayores (más frecuencia) y también se debe disponer de mascarillas ffp2 y realizar pruebas periódicas al personal voluntarias para testar si están contagiados de covid. Asimismo, se apuesta por impulsar los medios electrónicos de pago, cartas con códigos QR y, al igual que en el anterior, no se podrán superar las 1.000 ppm en las mediciones continuas.
AVAL DEL TSXG
La solicitud del certificado covid viene de ser avalada por el Tribunal Superior de Xustiza de Galicia (TSXG) este mismo viernes.Los magistrados argumentan que la medida está «justificada», puesto que se trata de «espacios cerrados, en los que se establecen contactos próximos y prolongados, y con escasa renovación del aire, en algunos casos, y realización de actividades en las que es necesaria la retirada de la mascarilla».
Además, han tenido en cuenta que en este tipo de locales se realizan «acciones que ocasionan una mayor generación de aerosoles, como hablar, en ocasiones, con un tono de voz mayor del normal o cantar».
Del mismo modo, en el auto sostienen que estos lugares de ocio son «espacios de socialización, que favorecen la relajación de la atención necesaria para mantener las medidas individuales de prevención –uso de mascarilla y mantenimiento de la distancia de seguridad–, a lo que puede contribuir el consumo de alcohol».
RIESGO ARGUMENTADO
A estas conclusiones llegó el TSXG después de que la Dirección Xeral del Sergas argumentase, como recoge el DOG bis, que hay que añadir que la franja de edad en que se sitúa la mayoría de los usuarios de estos establecimientos coincide con las franjas de edad en que existe menor porcentaje de vacunación, lo que implica que «resulta mucho más probable que accedan personas que no están vacunadas y que se pueden contagiar» en el caso de que estén infectadas.
Galicia recoge que es la comunidad con el porcentaje de vacunados sobre el total «más elevado» y de las que tiene mayor cobertura en su población total. Sin embargo, apostilla que mientras supera el 90 por ciento en los mayores de 40 años, es menor en los de menos de esta franja de edad, «especialmente entre los de 20 y los de 39 años», algo que «se reproduce en el conjunto de España». Concretamente, aporta el dato de que entre 20 y 29 años, el porcentaje de vacunados es del 79,4%, mientras que en el grupo de 30 a 39 años, es del 77,30 por ciento.
La Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias, atendiendo a las mediciones de calidad del aire en la zona, ha ordenado el confinamiento de nuevos núcleos de población, además de los barrios previamente confinados de San Borondón, Marina Alta, Marina Baja y La Condesa.
En esta ocasión se ordena el confinamiento del espacio comprendido entre el cruce de Camino Cruz Chica con la carretera LP-2 siguiendo al oeste hasta el cruce con Nicolás Brito Pais, continuando este camino hasta la circunvalación y por ésta hasta la rotonda de Hoyas Hondas.
A partir de este punto se incluye toda la zona afectada por el incendio del mes de agosto hasta campo de fútbol de El Paso, incluyendo la zona comprendida el oeste de la LP-3 hasta la rotonda del Sombrero. Continúan confinados además los núcleos de San Borondón, Marina Alta, Marina Baja y la Condesa recogidos en la actualización anterior.
La vigencia de la declaración ha entrado en vigor a las 21.00 horas de ayer viernes en aplicación del Plan Especial de Protección Civil y Atención de Emergencias por Riesgo Volcánico en la Comunidad Autónoma de Canarias (Pevolca) y en virtud de las competencias que tiene establecidas la dirección del citado plan, que ha actualizado el nivel 2 (semáforo rojo) de la situación de emergencia en La Palma.
Se pide a la población de las zonas confinadas que cierre las puertas, ventanas, persianas y toda entrada de aire procedente del exterior; confínese, si es posible, en las habitaciones más interiores; desconecte la ventilación y la calefacción; es preciso interrumpir todo sistema que haga entrar aire del exterior.
Para mayor seguridad, se puede sellar, utilizando cinta adhesiva, las juntas de puertas y ventanas; no utilice el teléfono, pues se necesitan las líneas libres para los servicios de socorro; lleve consigo sistemas que le permitan comunicarse o recibir información (radio, teléfono…); si está en el exterior, tenga en cuenta que un vehículo no es un lugar seguro (confínese en el primer edificio que encuentre cerca) y si va a pie, refúgiese en el primer edificio que encuentre; no realizar desplazamientos hasta que se dan indicaciones al respecto; utilice el teléfono 1-1-2 para situaciones de emergencia.
El conselleiro de Sanidade, Julio García Comesaña, ha valorado positivamente el acuerdo alcanzado entre Gobierno central y comunidades autónomas para llevar a cabo un plan de acción para reforzar la atención primaria que debe ser aplicado con «celeridad».
Así lo ha manifestado en declaraciones difundidas tras firmarse este viernes la declaración en el ‘I Encuentro Atención Primaria: Retos y Oportunidades’, celebrado en Maspalomas (Gran Canaria). El Plan de Acción toma como referencia el Marco Estratégico para la Atención Primaria y Comunitaria, aprobado en abril de 2019 y que no ha llegado a implementarse completamente.
Comesaña ha mostrado su satisfacción con el compromiso suscrito, que entiende como «el primer paso» del Gobierno central para «reconocer los problemas existentes en la atención primaria de toda España» que tiene en la «falta de médicos» una de las cuestiones «más críticas».
«El Gobierno central debe revisar las unidades formativas de los MIR, para así poder formar un mayor número de facultativos», ha incidido Comesaña, que cree que, sin profesionales, «es imposible abordar todo lo más».
Así, ha recordado las propuestas presentadas por la Xunta de realizar una convocatoria extraordinaria de plazas MIR y eliminar la tasa de reposición como vías para afrontar esta «falta» de médicos.
FORMACIÓN
«Se debe revisar el programa formativo de la especialidad y las unidades docentes, para que sea posible ampliar el número de centros formativos y tutores», ha añadido el conselleiro, que también ha destacado otra de las propuestas que hace la Xunta: crear una especialidad de médicos de urgencia.
Según el titular de Sanidade, esto permitiría «avanzar en las competencias de enfermería y el papel del personal de administración en primaria».
Así las cosas, ha emplazado al Gobierno central a cumplir con los compromisos suscritos con las comunidades «en los próximos meses» para, de este modo, «poder avanzar en la transformación de la atención primaria gallega» con la aplicación del plan aprobado por la Administración gallega en 2019.
«El compromiso es importante, pero ahora resta que se cumpla», ha concluído García Comesaña.
El perdón es una decisión y una herramienta liberadora que encierra libertad en sí misma, más allá de ser un valor humano. El hecho de perdonar tiene la capacidad de, no solo liberar a otros del peso de la culpa o de sus errores, sino también de liberar a la persona de resentimientos e incluso de la amargura.
El perdón es uno de los principios que según Marin Atanasov Anev, autor del libro de crecimiento personal El Esclavo Exitoso, es indispensable para poder alcanzar la felicidad, y de esta forma, hacer más sencillo el camino hacia el éxito.
El perdón como herramienta liberadora para la felicidad
Concretar la decisión de perdonar es un proceso que puede llevar tiempo, a unos más que a otros, ya que para algunas personas este puede ser considerado como un signo de debilidad. Mahatma Gandhi llegó a afirmar que “El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes”, frase que fue reafirmada por el célebre experto en psicología del perdón, el doctor Bob Enright, de la Universidad de Wisconsin, quien después de haber dedicado décadas de estudios a casos y libros acerca del perdón, concluyó que “No todo el mundo lo logra, no todos son capaces de dar el paso para ofrecer perdón”. Sin embargo, la misma psicología del perdón revela que perdonar es clave para el bienestar mental personal y en cualquier tipo de relación. En sí misma, es una herramienta poderosa para superar episodios dolorosos del pasado, alcanzar la felicidad y desarrollar el potencial para construir un mejor presente y futuro.
Pasos para perdonarse a uno mismo y a los demás
Muchas personas no tienen muy claro cuándo es necesario perdonar a alguien, generalmente porque consideran que el perdón es algo que se debe merecer, pensamiento que es erróneo. La realidad es que a lo largo de la vida de una persona, esta será dañada por otros, y otros serán dañados por esa persona, por lo que al final, todos necesitan perdonar y ser perdonados. Aprender a perdonar es liberarse de sentimientos de rabia, ira, frustración y resentimiento hacia alguien o hacia uno mismo. Muchos no logran reconciliarse con sus propios errores cometidos en el pasado, pero para poder seguir adelante y lograr la felicidad, será necesario dar un paso que puede ser aún más difícil que perdonar a otros: perdonarse a uno mismo.
El Esclavo Exitoso no pretende ser un libro más de crecimiento personal, o de cómo alcanzar el éxito, sino una herramienta que permita también a las personas conocerse a sí mismas, perdonarse y perdonar a otros, para poder alcanzar la felicidad. El éxito está mucho más cerca para aquellas personas que han aprendido a ser felices.
Pudiendo generar problemas e incomodidades al dormir en pareja por el fuerte sonido de los ronquidos, la apnea del sueño es un trastorno del sueño bastante común que puede llegar a tener efectos negativos en la vida personal y social del usuario.
No obstante, hoy en día es posible encontrar en el mercado diversos métodos y productos para controlar la apnea del sueño y así poder recuperar la ilusión de dormir en pareja. Uno de los más exitosos es el sistema antirronquidos Silenzze de Colchonería Arteaga, el cual está especialmente diseñado para controlar los ronquidos y brindar una mejor calidad de vida.
¿En qué consiste Silenzze?
Múltiples estadísticas comprueban que millones de personas en el mundo sufren de apnea del sueño. Si bien se cree que, en general, este padecimiento es poco ofensivo, lo cierto es que personas con factores de riesgo como obesidad o ser hombre tienen riesgo de desarrollar enfermedades coronarias y derrames cerebrales a raíz de esto.
En este sentido, muchas personas encuentran indispensable invertir en metodologías como Silenzze, una técnica integral para tratar la apnea del sueño a través de una aplicación inteligente, el colchón especial y el somier articulados. En pocas palabras, la cama tiene un motor que está conectado a la aplicación móvil a través de bluetooth. La app es capaz de detectar los momentos en que la persona ronca durante la noche, gracias a su algoritmo, Posteriormente, el motor de la cama levanta la parte de la cabeza en donde duerme el usuario para así ajustar la posición del cuerpo y evitar el ronquido. Asimismo, cuando la aplicación detecta que el episodio de apnea del sueño ha concluido, la cama vuelve a su posición normal.
Conseguir un mejor descanso reduciendo los ronquidos
Antes de que Colchonería Arteaga perfeccionara esta tecnología, este tipo de camas se utilizaban en hospitales para corregir la apnea del sueño. De hecho, estudios realizados a los pacientes sostenían que la cama era un tratamiento efectivo, ya que los ronquidos no volvían a aparecer una vez ajustada la posición.
Silenzze no solo ha demostrado disminuir los ronquidos nocturnos, sino que además ha brindado a los pacientes y sus acompañantes la posibilidad de descansar mejor al dormir, mejorando significativamente la calidad de vida.
En definitiva, esta moderna metodología significa un antes y un después importante en la vida de cualquier pareja. Al decirle adiós a los ronquidos, será posible recuperar la magia e ilusión de dormir juntos y así mejorar la dinámica de la relación de manera considerable.
El mismo 14 de octubre de 2019, cuando se conocía la sentencia del Tribunal Supremo (TS) que condenaba a los líderes del ‘procés’ independentista catalán, el Sistema de Información de Schengen (Sirene) de España se comunicó con el belga para transmitirle una «noticia importante»: que ese día se había vuelto a emitir una orden europea de detención (OED) contra el expresidente de la Generalitat de Cataluña Carles Puigdemont y que era un caso «muy sensible» para el país.
En el sumario de la pieza sobre la situación personal de Puigdemont que se sigue en la Sala Segunda del TS, constan tanto la OED como la Orden Internacional de Detención (OID) recibida por Interpol, además de las correspondientes de busca y captura giradas a la Guardia Civil y a la Policía Nacional por el alto tribunal.
«Nuestra autoridad judicial requiere urgentemente la ejecución de la misma, dado que (Puigdemont) se encuentra en su país», exhortaron las autoridades españolas, añadiendo que Eurojust también esperaba respuesta en ese sentido.
En esa comunicación oficial, solicitaban además «urgentemente» información recalcando la trascendencia de este asunto para España. «Como sabéis, este es un caso muy sensible en nuestro país», subrayaban.
Ese fue un hito más en el sinuoso camino que a lo largo de los últimos cuatro años ha recorrido el instructor de la causa especial 20907/2017, Pablo Llarena, y que le ha llevado hasta el último capítulo en el intento de traer detenido a Puigdemont, que tendrá su desenlace este lunes ante el Tribunal de Apelación de Sassari (Italia).
HELSINKI: «HABLA FRANCÉS»
Antes de que en 2019 se conociera la sentencia, el 23 de marzo de 2018, cuando Puigdemont se encontraba en Helsinki para participar en una serie de debates y conferencias con el fin de internacionalizar la causa soberanista, Llarena reactivó la orden de detención.
Así se recoge en una orden incluida en el tomo I de ese sumario, en la que se detalla que el exdirigente independentista habla español, catalán y francés. En el documento, al que acompaña una instantánea institucional de Puigdemont junto a la bandera de la comunidad autónoma, se especifica además que el político tiene dos domicilios conocidos: en la capital finlandesa y en Waterloo, en Bélgica.
La orden de detención también señalaba que Puigdemont estaba siendo buscando para enfrentarse a un delito de rebelión penado con hasta 25 años de prisión y otro de malversación de caudales públicos, castigado con penas de un máximo de 8 años de cárcel.
En la misma se adjuntaba una descripción de cerca de 13 páginas en la que se detallaba la participación de Puigdemont en el proceso que buscaba «obtener la independencia» de Cataluña respecto al resto de España, incluyendo una descripción de la hoja de ruta acordada en 2015 por Convergencia, ERC, Omnium Cultural, la Asamblea Nacional Catalana y la Asociación de Municipios para la Independencia.
El documento remitido por Llarena también señalaba las actuaciones llevadas a cabo en el Parlamento de Cataluña con la aprobación de las conocidas como leyes de ‘desconexión’ y finalizando en el referéndum del 1 de octubre y los disturbios posteriores que acabaron con enfrentamientos entre ciudadanos y fuerzas de seguridad.
Ese mismo año, pero el 25 de septiembre de 2018, dos días después de que el magistrado español impulsase la orden de detención, Puigdemont fue detenido en Alemania tras entrar en coche desde Dinamarca. Fue entonces cuando se inició su periplo en el país bávaro y que le llevó a prisión por un espacio de doce días.
En abril de 2018, el Tribunal Regional Superior de Schleswig-Holstein, en el norte de Alemania, dictó libertad bajo fianza de 75.000 euros para Puigdemont e indicó que la extradición solo era posible en base al delito de malversación, pero no al de rebelión. El intento alemán quedo entonces paralizado.
SASSARI: «EL SUJETO HA SIDO DETENIDO»
El viernes 24 de septiembre de 2021, la Secretaría de la Sala Segunda del Supremo recibía un correo de la Oficina Sirene España a las 9.09 horas. Indicaban a Llarena que con arreglo a la OED, Italia había detenido a Puigdemont en la tarde del jueves. «Adjunto se remite formulario procedente de la oficina Sirene del país donde se ha detenido», indica ese mail.
En él, interesaban la traducción al italiano de esa OED «a la mayor brevedad posible» y avisan de que Italia solicita «la inserción de un flag de validez para la requisitoria en su territorio». Se trata de un mecanismo informático de aviso entre estados.
En el tomo IV del sumario se recogen las últimas actuaciones en esta pieza personal, en concreto, se recoge la comunicación de la Policía italiana con la española para indicar que se ha detenido a Puigdemont en el aeropuerto de Alghero (Cerdeña) el 23 de septiembre en un control policial.
En el documento se dice que el «descubrimiento» lo ha realizado la ‘Polizia de Frontiera Aerea Alghero’ fruto de la ejecución de la OED. Tras la detención, el ‘Ministerio della Giustizia’comunica desde Roma que el 24 de septiembre lo envían al Tribunal de Apelación de Sassari. «Puigdemont está detenido en la cárcel de Sassari», comunican.
En un segundo mensaje indican que «el sujeto ha sido detenido y a partir de este momento se aplicarán las normas previstas por la legislación nacional italiana». Al día siguiente el tribunal resolvía dejarle en libertad sin medidas cautelares a la espera de la vista que se celebrará este lunes por la mañana.
Como la puerta de entrada a la práctica de esta modalidad que permite elevarse sobre el mar con el impulso de la brisa característica de las costas de Cádiz, la academia 3 Sixty Kite School dispone de un curso de kitesurf para principiantes guiado por profesionales. Desde las impresionantes playas de Tarifa, a través de este curso los alumnos pueden aprender a controlar el viento con la ayuda de un kite, surcando las olas con seguridad y destreza.
Con profesores titulados en nivel 3 por la International Kiteboarding Organization (IKO), especializados en primeros auxilios y la posibilidad de dar las clases en español, italiano, inglés, alemán o francés, esta academia ofrece formación los 365 días del año, tanto para la modalidad de grupo, de máximo cuatro personas, como para la semiprivada, para dos personas; o la privada, a través de clases individualizadas.
Los objetivos del curso de iniciación
El curso de iniciación tiene una duración de entre dos y cuatro horas, a elección del participante. Sus objetivos fundamentales consisten en que el alumno sea capaz de preparar el material, de adquirir conocimientos para evaluar la zona de práctica y de aprender a usar el kite para tener control total del viento, con ejercicios que ayudan a asimilar el manejo correcto de este equipo.
Para inscribirse en el curso de kitesurf para principiantes, los interesados pueden ingresar a la página web de 3 Sixty Kite School y llenar un formulario con su solicitud o comunicarse vía telefónica con la academia. La fecha de inicio del curso se ratificará uno o dos días antes de la misma, para asegurar excelentes condiciones en cuanto a la calidad, intensidad y dirección del viento.
Cursos adaptados a las edades de los alumnos
Los líderes de este centro de formación especializado en kitesurfing explican que “aunque a primera vista parece un deporte de fuerza, no es así. El kitesurfing es simplemente pura técnica y práctica. El kite nos impulsa con la fuerza del viento a través del arnés enganchado a nuestro cuerpo, nosotros solo tenemos que manejarlo de forma correcta”.
El nivel I de la formación incluye temas como “Teoría del viento e idoneidad de la playa”, “Armar y desarmar el kite”, “Total control del vuelo del kite”, entre otras lecciones.
Los niños desde los 6 a los 14 años, acompañados por un padre o tutor el primer día, también reciben el curso de iniciación con estrategias pedagógicas y materiales adaptados a la edad de los alumnos.
Todos los días del año, desde las 11:00 hasta las 15:00 horas, están disponibles estas formaciones en 3 Sixty Kite School como instituto emblema en Tarifa en la preparación de quienes se atreven a entrar en este mundo lleno de emoción y libertad al volar o surcar las olas.
El deporte es una pasión para muchas personas, ya que les llena de energía y les permite disfrutar del aire libre. A pesar de esto, es imprescindible contar con artículos deportivos que proporcionen seguridad y comodidad. Uno de los complementos a tener en cuenta son las gafas deportivas de The Indian Face, las cuales representan una de las mejores opciones para protegerse de los rayos UV.
Estas gafas deportivas son utilizadas para deportes como el ciclismo, running o esquí gracias a su variedad de modelos. Además, son muy cotizadas en varios países y están entre las líderes de venta en Europa.
The Indian Face y sus demandadas gafas deportivas
The Indian Face es una empresa que se especializa en la producción y distribución de gafas deportivas, las cuales pueden ser utilizadas para todo tipo de actividad física que se realice al aire libre.
Asimismo, la empresa The Indian Face distribuye diferentes tipos de gafas deportivas unisex, gafas de sol para trail-running, running y ciclismo, así como complementos sport para hombres y mujeres. Por esta razón, los clientes podrán estar protegidos a la hora de realizar cualquier deporte. De hecho, gracias a la calidad de las lentes y su material resistente, The Indian Face es muy demandada hoy en día y es considerada una empresa muy reconocida por la venta de gafas deportivas en todo el territorio europeo.
Por otro lado, es importante destacar que The Indian Face posee un equipo especializado que prueba todos los artículos que salen al mercado y que da su aprobación solo si cumplen los requisitos.
Los beneficios de adquirir las gafas deportivas de The Indian Face
La tienda deportiva The Indian Face ha afianzado sus ventas en Europa, especialmente por la comercialización de la marca Uller. Esta incluye gafas deportivas de calidad para ciclismo, para esquiar y para la realización de otros deportes.
Estas gafas deportivas se diferencian de otros productos similares de la competencia porque The Indian Face ofrece lentes elaboradas con materiales de excelente calidad. Gracias a esto, sus artículos garantizan la protección de los ojos cuando se realiza la práctica deportiva. Además, las gafas deportivas de The Indian Face tienen la posibilidad de ser graduadas para aquellas personas que lo necesiten, dependiendo del deporte que se vaya a practicar y de los problemas visuales del deportista.
Por último, ofrecen buena relación calidad/precio del mercado, para que miles de deportistas puedan obtener las gafas de esta reconocida marca.
En conclusión, The Indian Face es una tienda de gran cobertura en Europa que ofrece gafas deportivas de excelente calidad y modelos originales que se adaptan a cada cliente.
Ya se ha estrenado la segunda temporada de Toy Boy. La serie de strippers ha incorporado varias caras conocidas al reparto como Álex González, Federica Sabatini o Maxi Iglesias. Cada domingo se va a estrenar un episodio nuevo en Atresplayer Premium, después la temporada completa podrá verse en Netflix.
Y es que en esta ficción el misterio y la acción volverán a estar presentes, así como las escenas subiditas de tono. No hay que olvidar que la trama se desarrolla en torno a un club de striptease. A continuación, te desvelamos lo que a Álex González no le ha gustado del rodaje de Toy Boy.
LA PRIMERA TEMPORADA DE TOY BOY
Foto: Atresmedia
En septiembre del 2019 se estrenó la primera temporada de Toy Boy en Antena 3. La serie giraba en torno a la vida del stripper Hugo Beltrán, personaje interpretado por Jesús Mosquera, que se ve envuelto en el asesinato del marido de su amante, Macarena Medina (Cristina Castaño). La abogada Triana Marín (María Pedraza) confía en su inocencia y hace todo lo posible por sacarlo de la cárcel…
LA RENOVACIÓN POR UNA SEGUNDA TEMPORADA
Foto: Atresmedia
La serie de strippers tuvo una tibia acogida en Antena 3, por lo que enseguida se descartó su renovación. Sin embargo, cuando Toy Boy pasó a formar parte del catálogo de Netflix se convirtió en un fenómeno mundial como le sucedió a La casa de papel. Por este motivo, Atresmedia se ha aventurado a continuar con la historia de Hugo Beltrán, que se va a ver envuelto en otra desgracia…
LA TRAMA DE LA SEGUNDA TEMPORADA
La primera temporada de Toy Boy finalizó con una tremenda explosión que tiró abajo el club Inferno con Triana dentro. Todo hacía pensar que el objetivo de la bomba era Hugo. Sin embargo, el stripper se va a poner a investigar quién está detrás del atentado y va a descubrir que la que estaba en el punto de mira era la abogada. Para ello, han contado con un fichaje de renombre como el de Álex González, aunque el actor no fue la primera opción…
MICHELE MORRONE IBA A INTERPRETAR EL PAPEL DE ÁLEX GONZÁLEZ
Tras la renovación de Toy Boy, enseguida se hizo público su fichaje más potente: Michele Morrone. El protagonista de 365 días, la ficción erótica, se iba a incorporar a la serie de strippers. Sin embargo, el actor abandonó el proyecto por motivos personales y enseguida encontraron un reemplazo a su nivel. Álex González se iba a hacer cargo de su papel y es que tiene sobrados méritos para ello…
EL PAPEL DE ÁLEX GONZÁLEZ EN TOY BOY
Tras la bomba que destruye el Inferno, los strippers tienen que trabajar en el nuevo club de moda de Marbella, el One per cent. Precisamente, Álex González va a meterse en la piel de El Turco, el dueño de esa sala de striptease. Este empresario de la noche guarda muchos secretos y va a intentar por todos los medios que Hugo Beltrán y sus amigos no los descubran. El actor tenía miedo de incorporarse a Toy Boy...
ÁLEX GONZÁLEZ HA ENCONTRADO EL AMOR EN ESTA SERIE
El actor no se arrepiente de haber formado parte de la serie de strippers, ya que en el rodaje ha encontrado el amor. Álex González está saliendo con María Pedraza. No han podido esconderse y han pasado el verano juntos. Además sus publicaciones en las redes sociales los han delatado. Su diferencia de edad no ha sido un impedimento: él tiene 41 años (aunque no los aparente) y ella apenas 25. En la presentación de la serie se han dedicado palabras muy cariñosas…
ÁLEX GONZÁLEZ HA PIROPEADO A MARÍA PEDRAZA
Foto: Atresmedia
Aunque todavía se resisten a confirmar que están juntos, sus actos los delatan. Álex González se ha deshecho en elogios a su pareja durante la presentación de la nueva temporada de Toy Boy. El actor ha calificado a su novia como una actriz excepcional con algo especial: «Es muy generosa y con mucho sentido del humor. Es una alegría estar cerca de ella. Es una persona que genera mucha abundancia a su alrededor«. Se le cae la baba…
LOS SECRETOS DE TOY BOY
Foto: Mediaset
A Álex González no le daba miedo mostrar su cuerpo en la serie de strippers. No es ningún secreto que al actor le gusta lucirse en sus trabajos y en sus redes sociales. De hecho, durante su visita a Zapeando ha desvelado un secreto del rodaje del Toy Boy. En esta ficción, las escenas subidas de tono son el pan del cada día. Pues bien, él estaba desnudo de espaldas a la cámara y tenía que agacharse de lado para que no se le viera nada. Pues lo hizo de espaldas provocando que sus testículos quedaran a la vista. Eso sí, se los han borrado digitalmente para que no se vea nada más de la cuenta…
EL MIEDO DE ÁLEX GONZÁLEZ
A Álex González le daba mucho más reparo bailar que enseñar su fornido cuerpo. El actor se mueve menos que el palo de una escoba y no quería que sus movimientos deslucieran las actuaciones de los strippers. Por eso, el novio de María Pedraza respiró aliviado en cuanto leyó el guion porque él iba a interpretar al dueño del club y no tendría que bailar. Aunque eso sí, confiesa que está ensayando…
SOLO HA BAILADO DETRÁS DE LAS CÁMARAS
Álex González ha confesado que se queda con una espinita clavada por no haber bailado y promete ensayar para darlo todo delante de las cámaras si hay una tercera temporada de Toy Boy. Ya solo por esto, la serie de strippers debería renovar por una nueva tanda de capítulos. La pelota está en el tejado de Atresmedia.
Los ronquidos son sonidos fuertes o roncos que se producen en la nariz y garganta cuando hay una obstrucción del paso del aire durante el sueño. Estos sonidos pueden estar asociados a enfermedades como la apnea del sueño y además pueden causar otros problemas de salud como somnolencia durante el día, dificultad para concentrarse, etc.
La empresa Colchonería Arteaga de Madrid ofrece la marca SRS en sus camas como una solución para dejar de roncar. Estas tienen integradas el sistema Silenzze, el cual detecta los ronquidos de los usuarios y mueve el colchón a una posición adecuada para evitarlos.
SRS, una solución para los problemas de salud que causan los ronquidos
Gran parte de las personas que roncan mientras duermen se despiertan por las noches. Esta interrupción del sueño les impide descansar y, por ese motivo, al despertarse continúan con fatiga, pueden presentar dolor de garganta y de cabeza, somnolencia excesiva y dificultad para concentrarse a lo largo del día. Esto les impide realizar sus actividades de forma eficiente y si dicha situación persiste en el tiempo, puede causar otros problemas de salud. En ese sentido, es importante que las personas que sufren de ronquidos tomen medidas para evitar la interrupción del sueño y los problemas que esto conlleva. La marca SRS de Colchonería Arteaga está dedicada a la venta de camas que ofrecen una solución a los ronquidos gracias a su sistema Silenzze. Este sistema se encarga de detectar los ronquidos y cambiar la posición del colchón. De esta forma la persona modifica la posición y corrige el ronquido.
¿Qué problemas de salud producen los ronquidos?
Una de las razones principales por las que las personas suelen acudir a expertos para dejar de roncar es la queja de su pareja durante las noches o las horas de descanso. Sin embargo, el roncador también puede llegar a sufrir de somnolencia diurna, alterando de esta manera su ciclo de sueño. Este tipo de personas tienden a sufrir problemas de salud o enfermedades leves relacionadas con el estrés o el agotamiento. Además, cuando los ronquidos son constantes pueden surgir alteraciones aún más graves, aumentando el riesgo a sufrir un infarto o de un accidente cerebrovascular. El sistema Silenzze de SRS trabaja con una aplicación móvil inteligente que corrige los problemas de ronquidos, permitiendo a sus clientes disfrutar de una salud mental y física estable.
Las camas inteligentes de SRS son tendencia en España y han ayudado a muchas personas a solucionar sus problemas de ronquido.
Alemania avisó a España en 2020 que «en caso de localización» del expresidente catalán huido Carles Puigdemont sería «muy poco probable» mantenerle en custodia «para cualquier procedimiento de entrega», de acuerdo con la legislación nacional y por la inmunidad diplomática que gozaba entonces el líder independentista como miembro del Parlamento Europeo.
Así consta en un documento de 18 de febrero de 2020 de la División de Cooperación Internacional del Ministerio del Interior, que obra en el marco de la pieza de situación personal de Puigdemont en el Tribunal Supremo.
Según recoge el texto, las autoridades alemanas argumentaron que «según el Ministerio de Justicia» de ese país «la persona buscada» disfrutaba de «inmunidad diplomática como miembro del Parlamento Europeo» hasta que no fuese levantada por dicha Cámara.
Asimismo, Alemania explicó que de acuerdo con la legislación nacional «en caso de localización» sería «muy poco probable mantener a esta persona en custodia para cualquier procedimiento de entrega».
En abril de 2018, el Tribunal Regional Superior de Schleswig-Holstein, en el norte de Alemania, dictó libertad bajo fianza de 75.000 euros para Puigdemont e indicó que la extradición solo era posible en base al delito de malversación, pero no al de rebelión.
SUIZA DIJO QUE NO EN 2017, 2018 Y 2019
Alemania no ha sido el único país que ha mostrado su negativa a entregar a Puigdemont. Suiza informó a España en 2017, 2018 y en 2019 de que rechazaría entregar al expresidente catalán huido Carles Puigdemont al considerar que los hechos descritos en la orden de detención y entrega emitida por el Tribunal Supremo «no constituyen a primera vista un delito extraditable, según el derecho suizo» y que «parecen ser un delito político».
Así consta también en documentos de la Unidad Oficina SIRENE de la División de Cooperación Internacional del Ministerio del Interior, adelantados por elMon.cat. El primero fue enviado el 06 de noviembre de 2017; el segundo, el 23 de marzo de 2018; el tercero, el 14 de octubre de 2019.
Fuentes jurídicas que el país alpino descartó en ambas ocasiones la posibilidad de tramitar la orden de detención española. Fuentes del procedimiento han precisado que desde el Tribunal Supremo no se ha hecho ningún requerimiento específico a las autoridades helvéticas.
El 06 de noviembre de 2017, el mensaje fue claro: «Según la ley suiza, los hechos descritos no son constitutivos de ningún delito extraditable». Aquel día Puigdemont y los exconsellers huidos eran puestos en libertad con medidas cautelares tras cerca de 14 horas de arresto en la Fiscalía de Bruselas mientras la justicia belga decidía sobre las órdenes de detención. En las comunicaciones siguientes, Suiza insistió en su postura.
El país alpino se volvió a pronunciar el 23 de marzo de 2018, cuando que el juez instructor de la causa del ‘procés’, Pablo Llarena, dictó el auto de conclusión del sumario y el procesamiento de varios líderes independentistas, entre ellos Puigdemont. Esa misma semana el magistrado activó una orden de detención contra el expresidente y varios exconsellers huidos.
En aquella ocasión, Suiza reclamó a España que presentara «una descripción más precisa de los hechos» que se le atribuyen a Puigdemont al considerar que con la información facilitada no se daba la condición de urgencia para su entrega establecida en el artículo 16 del Convenio Europeo de Extradición.
La tercera respuesta del país helvético tuvo lugar el día que el Tribunal Supremo dictó la sentencia contra el exvicepresidente de la Generalitat Oriol Junqueras y los otros doce líderes del ‘procés’ juzgados por la Sala de lo Penal. Ese mismo día el juez Llarena emitió una nueva orden de detención.
Suiza entonces alegó que «los hechos descritos no constituyen –a primera vista– un delito extraditable, según el derecho suizo». Y añadió que dichos hechos parecían ser «un delito político» o «un delito relacionado con un delito político». «Por esta razón, una solicitud formal de extradición probablemente entraría en el ámbito de aplicación de la excepción del artículo 3 del Convenio Europeo de Extradición».
Según recoge dicho artículo, «no se concederá la extradición si el delito por el cual se solicita es considerado por la Parte requerida como delito político como hecho conexo con un tanto de tal naturaleza».
LITUANIA AVISÓ QUE DEBÍA CONSULTAR A SU FISCALÍA
Lituania también envió comunicación a España. Lo hizo el 17 de octubre de 2019 para informar de que el caso de Puigdemont debía ser «consultado» con la Oficina del Fiscal General de ese país para «confirmar» que la orden de detención y entrega era «ejecutable de conformidad» con la legislación lituana, según consta en otro documento de la División de Cooperación Internacional del Ministerio del Interior.
En el sumario de la pieza sobre la situación personal de Puigdemont que se sigue en la Sala Segunda del Tribunal Supremo, constan tanto la Orden Europea de Detención (OED) como la Orden Internacional de Detención (OID) recibida por Interpol, además de las correspondientes de busca y captura giradas a la Guardia Civil y a la Policía Nacional por el alto tribunal.
Es importante contar con el equipamiento necesario para garantizar la seguridad en cualquier deporte que practica la gente al aire libre durante el año. En ese sentido, una de las empresas con gran diversidad de artículos deportivos de calidad para todas las personas que desean disfrutar del deporte es The Indian Face.
Además, ahora ha sacado las gafas de esquí The Indian Face, uno de los productos que lideran el mercado europeo y que, actualmente, es tendencia en la moda deportiva. A pesar de esto, esta marca deportiva también cuenta con otros productos como gafas de sol, gafas de snowboard y gorros, entre otros.
The Indian Face y su proyección en Europa con las gafas de esquí
La empresa The Indian Face posee más de 15 años de experiencia en la venta de artículos deportivos. Por esta razón, comercializa sus productos en más de 30 países de Europa y otros continentes como Asia, Oceanía y América. Esto es gracias a la amplia gama de stock que ofrece en su tienda online y a su servicio de envíos de confianza.
Entre los productos más destacados se encuentran las gafas deportivas, las gafas de sol y los productos bajo la marca Uller como las gafas de esquí, entre otros. En cualquier caso, todos los productos disponibles en la empresa son de excelente calidad y están dirigidos a todas las personas que practican algún deporte y se quieran sentir seguras. Asimismo, los productos The Indian Face protegen la salud visual y la piel de los efectos de la luz ultravioleta del sol, proporcionando comodidad.
Por otro lado, la empresa distribuye artículos tanto para hombres como para mujeres y su amplia variedad de modelos permite que los clientes puedan encontrar un producto ajustado a sus necesidades.
Los modelos de las gafas de esquí de The Indian Face
The Indian Face triunfa en Europa poniendo de moda sus gafas de sol modernas y de calidad. De hecho, entre los productos de The Indian Face destacan las gafas de esquí, las cuales han sido solicitadas en diferentes países europeos.
Estas gafas para esquí representan un complemento único, ideal y necesario para practicar este deporte. Por esta razón, la empresa dispone de diferentes categorías de gafas de esquí, desde las CAT.1 hasta las CAT.3. Estas disponen de las lentes fotocromáticas y también de las lentes magnéticas intercambiables, dependiendo del clima. De esta forma, es posible utilizarlas como lentes de esquí en el caso de vivir una situación de ventisca, como gafas de sol o como protección de impactos.
Por otro lado, es importante destacar las máscaras de esquí Uller, las cuales proporcionan nitidez aún en condiciones adversas.
En conclusión, todas las gafas de esquí de The Indian Face son seguras, están a la moda y tienen diseños ergonómicos, elegantes y originales. Esto ha generado que hoy en día se considere un referente en artículos deportivos, como las gafas de esquí y las gafas deportivas.
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