El plan anticrisisque adelanta el gobierno de Pedro Sánchez pretende combatir el impacto económico ocasionado por la guerra entre Rusia y Ucrania, se convierte en la respuesta del Ejecutivo al grave problema de inflación que afecta a millones de españoles.
El plan tiene como fecha de inicio el 1 de enero 2023 y se extenderá hasta el próximo mes de junio y de acuerdo a lo anunciado por el gobierno tendrá un coste de 10 mil millones de euros, donde se tienen previsto ayudas directas y rebajas de impuestos.
Pero para muchos con la reciente aprobación del crédito extraordinario con cargo a los PGE 2022, el gobierno da algunas luces desde ya sobre el impacto de esta decisión en las cuentas públicas del próximo año 2023.
El plan anticrisis
El plan anticrisis
Ya se encuentra publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE) el paquete de medidas aprobado por el Consejo de Ministros a través del Decreto Ley 20/2022, mejor conocido como plan anticrisis en el que se destaca la movilización de 10 mil millones de euros de los recursos públicos.
El principal objetivo de este plan anticrisis es ofrecer una respuesta desde la política económica del gobierno para hacer frente a la grave crisis energética generada por la guerra entre Rusia y Ucrania. Además se prevé que dicho plan contenga los graves problemas de inflación, de allí que la población objetivo sea la población más vulnerable y los sectores más afectados por la subida de los precios de la energía.
Este plan anticrisis anunciado por el gobierno contempla medidas importantes para contener la inflación en el sector de la electricidad, además tiene previsto eliminar el descuento de los carburantes, pero mantener la rebaja del IVA de la luz, una medida que para muchos simplemente penaliza por ejemplo a los coches de combustión pero beneficia enormemente a los coches eléctricos.
Lo cierto es que aunque se esperaba la aplicación de este conjunto de medidas por parte del gobierno, algunas no dejan de sorprender, curiosamente recientemente la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) presentaba un informe sobre las ventajas de tener un coche eléctrico y confirmaba que actualmente constituye una solución bastante rentable, los anuncios del gobierno sobre el plan de anticrisis así lo confirman, en los precios seis meses la diferencia en costos en cuanto a movilidad estará a favor de los coches eléctricos.
De acuerdo a las medidas anunciadas por el gobierno, recargar el depósito de un coche con gasolina o diésel a partir del 1 de enero de 2023, será como mínimo 10 euros más caro, una de las medidas anunciadas por el gobierno contempla el final del descuento de 20 céntimos por litro de combustible, manteniendo solo la ayuda para los transportistas y profesionales.
Las medidas en el ámbito energético
Las medidas en el ámbito energético
Lo cierto es que las la mayoría de las medidas adoptadas por el gobierno y contendidas en lo que han llamado plan anticrisis, están más orientadas contener el alza de los precios y apoyar en gran medidas al colectivo ubicado en las franjas vulnerables, y a las empresas de los sectores estratégicos, a garantizar la estabilidad económica y financiera en el país y aunque estas medidas fueron anunciadas con una duración de seis meses muchos creen que se extenderán durante todo el año 2023.
Dentro de las principales medidas contenidas en el plan anticrisis para el sector energético y de la electricidad destacan;
Un de las principales medidas contempladas en el plan anticrisis, una rebaja en el IVA de la luz, que afectará de manera positiva la recarga de los coches eléctricos.
La rebaja de los impuestos en el sector eléctrico se mantendrá por seis meses consecutivos a partir del 1 de enero de 2023, es decir, la reducción del IVA queda, según los anuncios en 5 %, no en 10 % como antes.
Se tiene previsto en el plan de anticrisis además, que se extienda el bono social eléctrico hasta alcanzar 1,9 millones de hogares y se extenderá hasta el próximo 30 de junio
Destaca entre el conjunto de medidas la prohibición del corte suministro eléctrico, también extendido al suministro de agua y gas natural, a aquellos consumidores que se encuentran en situación de consumidor vulnerable, vulnerable severo o en riesgo de exclusión social.
Extender por el mayor tiempo posible el precio máximo de los gases licuados del petróleo, es decir, las bombonas de butano, inicialmente hasta el 30 de junio.
Una ayuda para la industria eléctrica y del gas con la reducción de casi el 80 % de los peajes para los consumidores en sus facturas finales hasta el 30 de junio de 2023.
Dentro del plan se considera necesario prorrogar la suspensión temporal, hasta el 31 de diciembre de 2023, del Impuesto sobre el valor de la producción de la energía eléctrica, entre otras cosas con el fin de garantizar el equilibrio del sistema, se compensará al sistema eléctrico por el importe equivalente a la reducción de recaudación consecuencia de esta medida, limitando este importe al mínimo necesario para asegurar el mencionado equilibrio entre los ingresos y los gastos asociados a los cargos del sistema eléctrico hasta el 31 de diciembre de 2023.
Se prevé además que todas estas medidas se extenderán durante todo el año 2023, para garantizar un suministro mínimo, en materia energética.
El Gobierno acaba el año con demasiados frentes abiertos pero los datos del paro es siempre lo que más preocupa. No obstante, no solo hablamos de los problemas más acuciantes, sino incluso con supuestas buenas noticias y datos positivos. Los reproches continuos de ciudadanos, entidades y por supuesto, la oposición, se producen en todos los órdenes, desde la acción de gobierno hasta los datos que aportan en factores tan vitales para la economía y sociedad como el IPC y el paro. En este último ha sido la Fundación de Estudios Aplicada (Fedea) la que ha denunciado que los datos paro no encajan con la realidad.
Fedea puso como ejemplo los datos de octubre, donde las cifras oficiales del paro dadas por el Gobierno no se parecían mucho a las de la fundación. Hablamos del principal grupo de estudios económicos del país. Sin embargo, no es algo nuevo. Es habitual también que el mismísimo Banco de España matice, corrija o incluso niegue datos y previsiones del Ejecutivo. Y son los que suelen acertar.
CANSADOS DE IR DETRÁS DE LOS DATOS DEL PARO REALES
"No puede ser que nuestro trabajo se convierta en el trabajo de un detective", dijo molesto Marcel Jansen, investigador asociado a Fedea, en la presentación del Observatorio trimestral sobre el mercado de trabajo. Pero, ¿por qué esta indignación? ¿Es tan descarado el maquillaje de datos o la tergiversación de los mismos?
Veamos el ejemplo que pone Fedea de los datos del paro de octubre, porque se puede extrapolar a un práctica habitual en esta y otras métricas económicas, como ha denunciado también con frecuencia Juan Ramón Rallo en su canal de YouTube. En octubre el paro habría caído en 27.027 personas, mientras que según Fedea no solo no bajó, sino que subió en ¡132.000! personas.
¿Por qué llegan a esa conclusión? Pues sumando los que se registraron como parados y los que se apuntaron en concepto de "demandantes de empleo con relación laboral".
EL MOTIVO DE ESTE GIGANTESCO DESCUADRE
La clave de los datos del paro, apunta Fedea, están en los tan debatidos fijos discontinuos. "No sabemos los que están en inactividad, no sabemos si son dos o cuatro millones, no lo sabemos", contó a Antena 3 Florentino Felgueroso, investigador asociado a Fedea. Según el grupo de estudios económicos, el Gobierno no incluye a estos fijos discontinuos como tampoco lo hace con los que engrosan las lista de ERTE.
"no sabemos los que están en inactividad, no sabemos si son dos o cuatro millones"
De ahí que al Gobierno le salgan estas cifras tan alejadas de la realidad. También hay un hecho histórico, aunque no sería concluyente: el paro suele subir en octubre sistemáticamente, tras la campaña veraniega. Fedea insistió también en que el Gobierno opte por la transparencia y que el Ministerio de Trabajo ni por el Ministerio de Seguridad Social sea más honesto y didáctico explicando las cifras.
ACUSACIONES DIRECTAS DE OCULTAR LOS DATOS DEL PARO REALES
No sólo Fedea critica y denuncia esta práctica o "error". Otras entidades de prestigio en los estudios económicos, como el BBVA Research o el Instituto de Estudios Económicos (IEE) van más allá y califican de ocultación las prácticas del Gobierno.
Y es que parece que desde el mes de abril, con la reforma el Ejecutivo, cambió nomenclaturas para que todo cuadrara, con un trasvase de trabajadores con contratos temporales a fijos discontinuos. Con ello complican la vida a quienes analizan los datos reales y los informes. En resumen: que el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) no considera como parados a los fijos discontinuos inactivos. Antes no suponían grandes diferencias, pero con la reforma laboral este contrato se ha convertido en muy común. De enero a noviembre de 2022 han sido más de 2 millones de contratos de este tipo.
Lo que hizo el Ministerio de Trabajo con los datos del paro, tras pedir información a las CCAA que recogen los datos en sus oficinas, es depurar la estadística en octubre, sacando del paro a todos esos fijos discontinuos. Resultado: que el paro había bajado. Y lo mismo ha ocurrido el pasado mes de noviembre, apuntando a una práctica recurrente mes a mes.
Así, volviendo a Fedea y adelantado por Vozpópuli, hay un dato tan revelador como brutal: habría en total 441.000 parados efectivos más de lo que dice el Gobierno. Esto supone que realmente serían 3,35 millones los parados de este país, en vez de la cifra oficial de 2,91 millones.
Actualmente, existe una amplia variedad de tratamientos estéticos en el mercado, siendo los más demandados aquellos que se ocupan de limpiar el cutis, quitar manchas y minimizar los síntomas del paso del tiempo para lucir un rostro fresco y saludable.
Entre ellos, se encuentra BeOxy, un procedimiento que utiliza una combinación de oxígeno y música para regenerar e hidratar la piel del rostro, mediante una experiencia que lleva a la máxima relajación. El mismo es ofrecido por el área estética y dermocosmética de la clínica Dentinova, la cual cuenta con la última tecnología y un equipo de profesionales altamente cualificados.
¿En qué consiste BeOxy?
Ubicada en Barcelona, la clínica Dentinova cuenta con tecnología avanzada aplicada a la reactivación de la piel a través del tratamiento de regeneración facial BeOxy, el cual otorga a la dermis hidratación y vitalidad por medio del oxígeno. De este modo, es posible bioremodelar el rostro y definir cada facción mediante la utilización de Oxy Plus, un sérum enriquecido con ácido hialurónico, Vitaminas A, C, E y F, escualeno, soja y quinoa. En este marco, el procedimiento se vale de la combinación de radiofrecuencia, ultrasonido y corrientes alternas, además de luz LED, para alcanzar el objetivo deseado por cada paciente.
Así, la experiencia llega al momento de máxima relajación y desconexión con la cúpula que aporta oxígeno al 95 %, fusionada con musicoterapia y luz LED. Por lo tanto, quienes estén interesados en someterse a este procedimiento, pueden acceder a la página web de Dentinova y pedir una cita con sus profesionales.
Beneficios de este tratamiento
En primer lugar, BeOxy aporta ultra hidratación, elasticidad y firmeza a la piel del rostro, a la vez que ayuda a rellenar arrugas y líneas de expresión en 3 dimensiones, provocando un efecto lifting. A su vez, otro de los beneficios de este tratamiento es el de estimular la generación de colágeno de manera natural. Esto se logra gracias a la aplicación del sérum facial Oxy Plus, el cual causa un efecto de relleno flash.
Por otra parte, BeOxy propicia la liberación de toxinas y células muertas, mientras estimula el crecimiento y la función de las células esenciales, además de ayudar a lograr una sensación de bienestar absoluto, relajante y antiestrés.
Para descubrir todas las ventajas que BeOxy puede aportarle al rostro, es recomendable acudir a la clínica especializada Dentinova y realizar una consulta con sus especialistas en tratamientos estéticos, quienes darán a los pacientes un diagnóstico adecuado a su tipo de piel y a sus necesidades.
Sólo en casa marcó la década de los años 1990. Los espectadores conocieron a Kevin McCallister y su camino contra los ladrones en el programa "Home Alone". Esta película se convirtió en un clásico y ahora se ve una y otra vez cada Navidad. Protagonizada por Macaulay Culkin, Katharine O'Hara, Joe Pesci y Daniel Stern, Solo en casa presenta a algunos de los mejores actores de la década de 1990 en la pantalla.
Han pasado más de 30 años desde el estreno de la película, y no creerás cómo está la casa donde se filmó. Las secuelas y remakes continúan sorprendiendo a los fanáticos con nuevas sorpresas cmo en 2021 cuando se hizo un reboot y actores que repiten. Momentos de Solo en casa, pero nada como el original. Culkin tenía solo nueve años en el momento de la filmación.
Katherine O’Hara, la madre en Solo en casa
A los 41 años, es mayor que O'Hara, quien interpretó a su madre. Ha sido increíble ver lo lejos que ha llegado el elenco y dónde están ahora a medida que pasa el tiempo.
Kieran Culkin (Fuller)
Kieran Culkin interpreta a Fuller, uno de los primos de Kevin. Fuller tiene la edad más cercana a Kevin, pero Kevin actúa como si fuera unos años mayor que Fuller debido a que moja la cama. Fuller no tiene muchas líneas en la película, en su mayoría bebe Pepsi y come pizza, pero Kevin todavía lo odia.
Una cosa que algunos fanáticos de Solo en casa pueden no saber es que, en la vida real, Kieran es el hermano menor de Macaulay. Al igual que su hermano, Kieran se convirtió en una superestrella de la década de 1990 con nominaciones para papeles en Mighty Father of the Bride y Cider House Rules.
Hoy, Kieran es mejor conocido por el público por su nominación al Emmy 2020 por su interpretación de Roman Roy en The Successor.
Angela Goethals (Linnie)
Angela Goethal interpreta a Linnie, la hermana de Kevin. Al igual que Fuller, Linney no tiene mucho papel en Solo en casa, pero es ella quien llama idiota a Kevin en francés. Cuando los McAllister se dan cuenta de que han dejado atrás a Kevin, Lynn se preocupa por la situación con sus hermanos en el hotel de París.
Linnie no es el personaje más simpático de Solo en casa, pero tampoco es el peor. Fuera de la película, Götäls ha entrado y salido de la actuación. Sin embargo, acaba de formar parte de un nuevo proyecto llamado B4TM, según IMDb.
Devin Ratray (Buzz)
Devin Rattray interpreta a Buzz, el hermano y némesis de Kevin. Tanto en la película original como en la secuela, Buzz no hace más que aterrorizar a su hermano. Cada vez que Kevin toma represalias, lo atrapan y lo castigan en defensa propia. La serie Buzz tuvo algunos momentos encomiables.
En 2021, protagonizó la nueva versión de Disney's Home Alone. Si bien algunos remakes han sido terribles, Sweet Home no es tan malo como algunos podrían pensar. Rattray interpretó la versión adulta de Buzz, que ahora es oficial de policía en el mismo distrito en el que creció. La continuación de su personaje es interesante para la audiencia.
Kristin Minter (Heather)
Kristin Minter interpreta a la prima de Kevin, Heather. Al principio de la película se la ve corriendo con los otros primos, pero ella es la más madura. Mostró la mayor preocupación entre los niños después de que la familia se dio cuenta de que se habían olvidado de Kevin.
Minter tuvo una carrera exitosa después de Solo en casa, mejor conocida por su interpretación de Randy Fronczak en ES. Winters también apareció en un episodio de 2017 de This Is Us. Más recientemente, Minter interpretó a Jin en Haizhen y acaba de terminar una nueva serie llamada Steffi and Roxy.
Macaulay Culkin (Kevin)
Macaulay Culkin interpreta a Kevin McAllister, de ocho años. Como personaje principal de la película, Kevin es uno de los niños más pequeños de una familia numerosa, cansado de ser ignorado y menospreciado. Finalmente encuentra la paz cuando su familia se va de vacaciones y la olvida en casa.
La soledad pacífica de Kevin se ve interrumpida cuando dos ladrones intentan entrar en su casa y se ve obligado a crear una trampa mortal para protegerse a sí mismo y a su hogar. Desde la fama de su infancia en la década de 1990, Culkin ha vivido una vida relativamente tranquila fuera del ojo público. Comenzó el 2016 con una presencia más constante antes de unirse al elenco de American Horror Story en el 2021.
Solo en casa
Solo en casa
Solo en casa (bajo los títulos Solo en España y Mi pobre ángel latinoamericano) es una película estadounidense de 1990 escrita y producida por John Hughes, dirigida por Chris Columbus y protagonizada por Macaulay Culkin, Joe Pecchi, Daniel Stern y Catherine O'Hara, Robert Flor, Juan. Heard y John Candy.
La película sigue a un niño de 8 años (Culkin) que debe proteger su casa de dos ladrones (Pace y Stern) cuando accidentalmente se queda solo el día de Navidad. La película estaba programada para rodarse en noviembre de 1989, rodándose de febrero a mayo de 1990.
¿Cuándo se estrenó la película?
La película se estrenó en la casa de Jazz el 10 de noviembre de 1990 y en el resto del mundo el 16 de noviembre del mismo año. Esta cinta obtuvo dos nominaciones al Globo de Oro a Mejor Actor, Musical o Comedia y Culkin a Mejor Actor, Musical o Comedia, así como dos Premios de la Academia a la Mejor Banda Sonora Original (con música de John Williams) y Mejor Canción Original ("Somewhere In My”).
La más taquillera por mucho tiempo
Home Alone o Solo en casa se convirtió en la película de comedia más taquillera de todos los tiempos en los Estados Unidos y mantuvo el récord mundial hasta The Hangover Part II en 2011. También fue la película navideña más taquillera antes de ser superada por The Grinch en 2018.
Sigue siendo un clásico de navidad
A pesar de recibir críticas mixtas de los críticos en el lanzamiento inicial, Solo en casa ha sido bien recibido por el público como un clásico navideño y, a menudo, se la considera la mejor película navideña de todos los tiempos.
Cuando tu cuerpo no toma suficiente sol, trae consecuencias negativas para tu salud, una de ellas es la carencia de vitamina D, la cual desempeña una función fundamental en tu organismo ya que te ayuda al fortalecimiento de los huesos, dientes, músculos, igualmente es de mucha ayuda para tu sistema inmunitario.
Debes considerar que la vitamina D, se produce en tu cuerpo entre un 80% y 90% cuando la piel descubierta se expone al sol, cuando no tomas la cantidad de sol necesaria, no reúnes la cantidad necesaria de vitamina D y las defensas de tu organismo bajan ocasionando varias enfermedades. Aquí te dejo algunas consecuencias si tu cuerpo no toma suficiente sol:
Debilidad en tus huesos: Osteoporosis
Debilidad en tus huesos: Osteoporosis
El sol, se encarga de proporcionar vitamina D a tu cuerpo, la necesaria para fortalecer los huesos, cuando careces de ella comienzas a notar una serie de efectos secundarios, que pueden llegar incluso a la formación de osteoporosis, enfermedad que origina que tus huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos.
Es por ello, la necesidad de tomar sol por lo menos de 15 a 20 minutos al día, esta medida, ayuda a fortalecer tus huesos, evitando que estos se debiliten, previniendo caídas o tensión muscular cuando realizas alguna actividad física como correr, agacharte, o simplemente caminar, las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, muñeca o columna vertebral.
Definitivamente puede ayudarte a reducir los niveles de prensión sanguínea, los médicos han expuestos que el calor y el frio influye en la tensión arterial, es por ello que la exposición al sol tiene un papel importante en la hipertensión, un estudio realizado indica que los rayos solares, reducen la tensión arterial, es por ello que cuando no tomas sol corres mas riego de sufrir de la tensión.
La piel, almacena óxidos de nitrógeno y nitratos, cuando te expones a la radiación del sol esta podría movilizar estos compuestos almacenados a través de la circulación y así logras disminuir la tensión arterial, y es que los rayos ultravioletas alteran los niveles de óxido nítrico (NO), tanto en la piel como en la sangre.
Disminuyen tus defensas: actívalas con el sol
Disminuyen tus defensas: actívalas con el sol
Has notado que después de regresar de vacaciones durante el invierno, cuando te has expuesto al sol, ¿tienes menos resfriados y catarro?, esto se debe a que el sol es capaz de aumentar la cantidad de glóbulos blancos o linfocitos, que son las células que te ayudan a combatir las infecciones.
Debes considerar una alimentación balanceada que ayudara a que aumentes tus defensas, por ello debes seguir una dieta rica en vitaminas D, zinc, que previene las bacterias y virus, por otra parte, cuando se te presenten algunos de estos síntomas como: escalofríos, fiebre, cansancio, entre otras, estarás en alerta y ver que tan frecuente te has expuesto al sol.
Psoriasis y acné: afecciones que mejoran con el sol
Psoriasis y acné: afecciones que mejoran con el sol
De acuerdo, a algunas recomendaciones médicas, tomar sol tiene gran beneficio para las personas que padecen de psoriasis y acné, algunos estudios explican, que la radiación ultravioleta tiene un efecto inmunosupresor nocivo, pero en el caso de la psoriasis tiene un efecto beneficioso, siempre y cuando la piel se exponga al sol sin cremas durante una a dos horas al día, entre las 9 y 11 a.m. o las 4 y 6 p.m., la exposición a los rayos UV ayudan a reducir las áreas enfermas.
Si, por el contrario, tu problema es el acné el sol con moderación puede ayudarte, si tomas una media hora de sol al día mejorará el aspecto de tu piel, la clave consiste en tomarlo a primera hora de la mañana o a última de la tarde, cuando no tienes peligro de quemarte y siempre que no sobrepases los 30 minutos.
Diabetes Tipo I: el sol un posible aliado
Diabetes Tipo I: el sol un posible aliado
Sí, por increíble que parezca el sol es un aliado que te ayuda a prevenir la aparición de Diabetes Tipo I, Kassandra Munger investigadora asociada al Departamento de Nutrición de la HSPN, señalo en algún momento que el riego de padecer Diabetes Tipo I esta asociada directamente con niveles no adecuados de Vitamina D en el cuerpo.
La diabetes tipo I, mejor conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente es consecuencia de no tener los niveles adecuados de vitamina D en la sangre, esta deficiencia se puede localizar en personas de todas las edades, sin embargo, estudios demuestran que alrededor del 60% de los casos de diabetes 1 comienza en la infancia desarrollándose aún más después de los 20 años de edad, por lo que una adecuada exposición al sol te ayudan a prevenirla.
Artritis Reumatoides: inflamación de las articulaciones
Artritis Reumatoides: inflamación de las articulaciones
En investigaciones, realizadas con anterioridad se ha determinado que no tomar sol, disminuye la producción de vitamina D, lo que causa mayor riego de desarrollar esta enfermedad, la artritis reumatoide, se origina cuando el sistema inmune ataca las articulaciones, lo cual puede ser muy doloroso.
La artritis reumatoide (AR), es una enfermedad reumática que se caracteriza por inflamación articular, inicialmente, pero puede ocasionar daños en los cartílagos y resorción ósea, lo que te puede conducir a una discapacidad irreversible, es por ello que vivir en un clima soleado puede disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad, la cual es mas común en las mujeres de acuerdo a un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard.
Gingivitis y caries: sin sol peligra nuestra salud bucal
Gingivitis y caries: sin sol peligra nuestra salud bucal
Estas consciente, que tomar sol por periodos cortos de tiempo y en horas adecuadas, ayuda a producir vitamina D, quizás lo que no sabias es que los rayos de sol es un beneficio indirecto para nuestros dientes, así es, gracias a que el sol produce la vitamina D cuando nos exponemos a él, nuestro cuerpo la transforma y sintetiza, fortaleciendo nuestra dentadura.
Es importante, que prestes atención a tu higiene bucal, no cabe duda que un correcto cepillado diariamente te ayuda a prevenir problemas como la gingivitis y caries, al igual que otro tipo de molestias, es por ello que debes tomar en cuenta que exponerte a los rayos de sol adecuadamente te ayudara a producir vitamina D, la cual juega un papel significativo en nuestra salud bucal.
Trastorno afectivo estacional: su aparición durante el otoño y el invierno
Trastorno afectivo estacional: aparece en otoño y el invierno
Cuando no expones a tu cuerpo al sol, suele aparecer el trastorno afectivo estacional, o SAD, que traducido significa triste en inglés, este trastorno se le conoce como depresión invernal, y es que las personas presentan algunos cambios de humor graves durante los meses de otoño e invierno, que es cuando hay menos exposición de luz del sol.
Los síntomas, más frecuente que suelen aparecer ante este trastorno afectivo estacional son: tristeza, ansiedad, pesimismo, sentimientos de culpa o impotencia, irritabilidad, perdida de interés de las actividades cotidianas y que disfrutabas, aislamiento social, cansancio, disminución de energía, falta de concentración, cambios de peso, insomnio o exceso de sueño e incluso pensamientos suicidas, este trastorno se ha asociado a la melatonina, hormona relacionada con el sueño, que se produce en días cortos y oscuros., por lo que los tratamientos con fototerapia son muy positivos.
Asma: un tratamiento que ayuda a mejorarla
Asma: un tratamiento que ayuda a mejorarla
Un equipo del King College de Londres, descubrieron que al tomar sol diariamente, disminuye el riesgo de padecer de asma, esta peligrosa enfermedad esta vinculada directamente a la falta de vitamina D de tu organismo, y es que esta vitamina como hemos dichos anteriormente se produce en el cuerpo humano a partir de la exposición de la luz solar.
Las personas que padecen asma, suelen tener dificultades respiratorias, ya que las mismas se inflaman y se estrechan, la mayoría de las personas son tratadas con esteroides, pero en algunos casos esto no funciona igual para todos, estudios realizados demuestran que las personas con alto niveles de vitamina D, tienen a controlar mejor el asma.
Cáncer colorrectal y de próstata: prevención a tiempo
Cáncer colorrectal y de próstata: prevención a tiempo
Una de las instituciones con mayor prestigio en la Investigación contra el cáncer ha encontrado evidencias que el sol es beneficioso para su prevención, y es que tener o contar con una adecuada dosis de vitamina D reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal y protege contra las formas más agresivas de cáncer de próstata, así lo señalo la Word Cancer Research Foundation.
Por su parte la Sociedad Española de Oncología Medica, realizo una estimación en el año 2021, donde alerta a la población sobre el riego de 43581 nuevos casos de colon y recto y 35764 de cáncer de próstata, precisamente los dos tipos de cáncer, con mayor índice encontrados, es por ello que contar con niveles adecuados de vitamina D, contribuye a su prevención y recuerda que la manera mas efectiva y sencilla consiste en pasar mas tiempo expuestos a tomar sol, claro está, sin excesos.
El virus de la gripe y el resfriado son muy comunes especialmente en aquellas épocas del año donde posees el sistema inmune debilitado. Además, en ciertas ocasiones sus síntomas pueden resultar tan fuertes que te obligan a pasar días de reposo tratando de recuperarte.
Por ello, lo mejor es prevenir su aparición cuidándote con dieta y hábitos que te permitan mantener las defensas altas. En el artículo de hoy, te diremos cómo evitar la gripe y el resfriado consumiendo alimentos nutritivos. ¡Comencemos!
Mantén una dieta equilibrada
Comida balanceada para evitar la gripe
Una de las recomendaciones dadas por los nutricionistas, ante todo, es que lleves una dieta equilibrada y sana. Esto ayudará a que tu organismo se encuentre preparado para evitar y combatir los síntomas de una gripe. Para ello, bastará con que consumas ciertosalimentos que mejoran el sistema inmunitario y sean ricos en nutrientes, como:
El ajo y la cebolla, ideales para preparar sopas
Remolacha, brócoli, coles, ricos en vitamina B9
Cereales y legumbres, compuestos con vitamina B
Por supuesto, no puedes olvidarte de los alimentos ricos en proteínas y antioxidantes que disminuirán las posibilidades de padecer infecciones, entre los que se encuentran: Los frutos secos, verduras, y legumbres. Pero, ¿Qué pasa si tengo una alimentación desbalanceada? Sencillamente tu sistema inmunológico está debilitado, conllevando a que agentes externos puedan entrar sin problemas y generar enfermedades.
Tomar abundantes líquidos es vital
Mujer tomando agua para evitar la gripe
Otro aspecto importante es la ingesta de líquidos como el agua, con la intención de prevenir la deshidratación, quitar la mucosidad, y disminuir las toxinas. También, es posible que sustituyas o complementes con jugos ricos en antioxidantes como el limón, naranja, o el tomate.
Si implementas una alimentación adecuada y consumes agua constantemente, disminuirán los síntomas de la gripe y el resfriado en menor tiempo.
El poder curativo del ajo y la cebolla
Ajo para evitar la gripe
Es posible que, como medida de prevención, tomes unos o dos dientes de ajo cada día; o por lo menos un diente de ajo entre tres y cuatro veces por día si presentas una infección aguda. Mientras que, si eres de esas personas que no les agrada el sabor, puedes ingerirlo en cápsulas.
Sin embargo, debes tener precaución debido a que ingerir ajo en gran cantidad puede generar un efecto anticoagulante. Por su parte, la cebolla sirve como expectorante usado como remedio tradicional para quitar o disolver las mucosidades.
¿Realmente funcionan las hierbas aromáticas?
Hierbas para curar la gripe
Las hierbas aromáticas más utilizadas durante la gripe o el resfriado son el comino, anís, menta, tomillo, albahaca, orégano, y romero. También, es posible usarlo como sustituto de la sal si tienes prohibido su consumo.
Dentro de las hierbas, hay que darle importancia al jengibre es una raíz con sabor picante que te permitirá deshacerte de la flema, disminuye los síntomas de la congestión, y mejora la respiración. Puedes tomarlo fresco como té o cocido con los alimentos.
Vitamina C como clave del éxito
Vitamina C para evitar la gripe
Los alimentos compuestos con vitamina C, no sirven para curar la gripe, pero si disminuyen sus síntomas. Este tipo de vitaminas es necesaria para el correcto funcionamiento de las células defensivas. Además, los cítricos como limones, naranjas, pimientos, nabos, espinacas, son buenas fuentes de vitamina C.
Las frutas cítricas como la mandarina son tu mejor aliado en un momento de gripe, sobre todo si estás en época de invierno. Te ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y actúa frente al virus.
La vitamina A como complemento
Vegetales verdes en dieta para evitar la gripe
Nunca debes olvidarte de los alimentos compuestos con vitamina A, que permite la renovación de las células inmunitarias e incrementa las defensas. Estas las puedes obtener de alimentos provenientes de animales como huevos, sardinas, hígado, y pescado azul.
Si prefieres llevar una alimentación vegetal, puedes obtener precursores de la vitamina A consumiendo alimentos ricos en beta-carotenos como zanahorias, verduras de hojas verdes, diente de león, por mencionar algunos.
Evita la falta de Zinc
Cereales para evitar la gripe
La falta de zinc se encuentra íntimamente relacionada con la mayoría de episodios de resfriados y gripe durante el invierno. Ahora, si ya te enfermaste, el zinc te ayudará a disminuir los síntomas y hacer la recuperación mucho más rápida.
Este elemento está disponible en cantidades suficientes en alimentos como garbanzos, lentejas, cereales, nueces, almendras, huevos, sardinas. Otro tipo de alimentos que sirven para el fortalecimiento del sistema inmune por tener vitamina D, son los hongos, maitake, reishi, los cuales puedes agregar en sofritos, sopas, o ensaladas.
El poder del yogur como probiótico
Yogur para evitar la gripe
Seguramente has oído hablar de los beneficios para la salud de los probióticos como el yogur, que además aportan calcio al organismo. Este tipo de compuestos se refiere a las bacterias buenas que ayudan al cuerpo a protegerse de agentes nocivos y mantenerse saludable. Aparte, del yogur existen otros alimentos ricos en probióticos que previenen la gripe como son:
El chocolate negro con alto porcentaje de cacao
El kéfir
Encurtidos como pepinillos y aceitunas
Pescado como aporte de Omega – 3
Pescado en dieta para evitar la gripe
Los pescados son una rica fuente de proteínas y Omega -3 al cuerpo, particularmente se encargan de proteger a los pulmones de posibles infecciones respiratorias suprimiendo los anticuerpos. Así que ya sabes, debes incluir por lo menos dos porciones semanales de pescado en tu alimentación para subir tus defensas y prevenir los síntomas de la gripe.
Incluye el consumo de miel
Miel para curar la gripe
La miel es dulce, sana, deliciosa, y un complemento ideal en tu alimentación. No queda duda de que la miel es la protagonista en muchos remedios naturales para tratar la tos y el resfriado. También, es idóneo para evitar estos problemas por ser rico en antioxidantes y contar con propiedades antibacteriales, antibióticas, y nutricionales.
Por otra parte, es una alternativa perfecta si quieres sustituir el azúcar en tu alimentacióndiaria y obtener todas sus ventajas.
El DGT popularmente conocido como Dirección General de Tráfico, se fundó en 1959, está registrado bajo el Ministerio de Interior de España, el objetivo principal es resguardar y crear un buen hábito a las personas que tengan un vehículo.
Se encarga además de realizar las multas pertinentes cuando se comete alguna infracción, también tienen el deber de proteger la seguridad y el paso continuo del tráfico vial, puedes recibir multas que te bajen 6 puntos, recibir esa cantidad de puntos puede ser perjudicial para ti, ya que según el DGT solo se implementa cuando la infracción realmente es peligrosa y grave.
No hacer el test de drogas o alcohol
No hacer el test de drogas o alcohol
Cuando se está bajo ese tipo de sustancias, puedes cometer grandes errores y sobre todo cuando estás manejando, hay personas que simplemente se niegan a hacerse el test de drogas o alcohol, para los DGT significa que algo no anda bien.
Por este razón tiene mayores motivos para darte una multa de al menos 500 euros, muy alta para que tomes la decisión de no aceptar el test, sobre todo cuando paso algún accidente o estás envuelto en alguna problemática que les involucra.
Hay personas que creen poder tener los cinco sentidos para manejar tranquilamente hacia su destino después de ingerir alcohol, no importa la cantidad, si es mínima o solo fue un pequeño sorbo, estás cometiendo una infracción que puede costarte una multa.
Los niveles se relación por medio de una tasa de 0,59 mg/l de aire aspirado o más de 0,30 mg/l solo aplicaría para los profesionales, si crees que la anterior era costosa, déjame decirte que una multa por el DGT por beber alcohol puede costarte en 1.000 euros, pero si excedes en algún momento los 0,60mg/l puede ser considerado un delito.
Estar bajo los efectos de la droga
DGT: Estar bajo los efectos de la droga
Tomarse a la ligera este tipo de acciones es bastante perjudicial para ti y para los que vienen contigo, no es nada conveniente que este bajo los efectos de algún alucinógeno que puede poner en peligro tu vida y la de los demás.
Estar en estas condiciones va a bajarte muchos puntos según los informes del DGT, la diferencia de estar bajo una bebida como lo es el alcohol y consumir drogas es que en este caso se considera inmediatamente un delito, debes pagar 1.000 euros por esta acción.
Delito por conducción temeraria
DGT: Conducción temeraria es un delito
Se encuentra bajo el código penal en el artículo 380, consiste en manejar con la acción de tener, ya que esto puede poner en riesgo a cualquier persona que esté cerca de ti, la vida se pone en peligro.
El hecho de realizar una conducción en una velocidad superior a 60 kilómetros y que adicional se la hora urbana, adicional de pasar los 80 kilómetros fuera de la hora establecida. Además incluye el hecho de realizar movimientos que contradigan la dirección, y a su vez estar en carreras ilícitas en una vía abierta te puede costar una multa de 500 euros según el DGT.
Lanzar a la vía colillas que estén encendidas o cualquier otro objeto
Lanzar a la vía colillas que estén encendidas
La acción de lanzar colillas que estén encendidas o objetos que pueden dañar a otras personas que está al lado o detrás de ti puede causar algún tipo de accidente.
Se han visto casos que debido a las colillas encendidas hay vehículos que se incendian, aún si están en movimiento, aunque esto no solo puede afectar a un vehículo sino al medio ambiente, puedes ocasionar un incendió.
Lanzar objetos también causa el mismo efecto, tiene mucho riesgo hacer este tipo de acciones, por lo que el DGT toma muy serio esto y puedes tener una multa de 500 euros.
Tener artefactos que puedan afectar el funcionamiento del vehículo
Artefactos que puedan afectar el funcionamiento del vehículo
Hay personas que le instalan a sus autos artefactos que puede generar alguna interferencia en cualquier funcionamiento del carro, cualquier tipo de tecnología adicional que no venga incluído y vayas a incorporarlo debes consultarlo a la agencia autorizada.
Además este tipo de objetos incorporados puedes interferir en el buen funcionamiento de los sistemas de vigilancia, hay personas que usan inhibidores que son capaces de desactiva la frecuencia de los radares por algunos segundos, son capaces de ocultar la matrícula y esto está penado con delito, el costo que tiene está acción es de 6.000 euros.
Usar el teléfono o cualquier otro aparato
Usar el teléfono o cualquier otro aparato
Es muy conocido el hecho de usar aparatos electrónicos que puede ser un agente distractor para el conductor, se han registrado una cantidad de accidentes por hacer este tipo de cosas.
Por este motivo es que las autoridades del DGT toman en cuenta si estás usan el teléfono, una laptop, audífonos que cancelen el ruido del exterior (esto porque puede alguien darte un aviso de algo que esté pasando en la vía y si tienes los audífonos no estarás prevenido para lo que pueda venir).
Cabe resaltar que esto no pasa si estas bien estacionado y no estás en movimiento, así que el hecho de hacerlo mientras estás manejando te genera una deuda según el DGT de 200 euros.
Adelantar a los ciclistas o acosarlos
Adelantar a los ciclistas o acosarlos
Hay conductores que pueden tomar esto como un chiste, de hecho en otros países los camioneros por maldad se pegan detrás de los carros pequeños para generarles presión de moverse rápido, lo que ellos no ven es que esto puede causar nerviosismo y un accidente.
Este es el caso que puede pasar con los ciclistas, el hecho de poner en peligro solo por adelantar o torturados para que vayan rápido o por otra vía puede ser muy perjudicial para todos, por este motivo el DGT tome una multa de 200 euros, debes tener en cuenta que la distancia mínima con ellos es de 1,50 m.
Superar el tiempo de conducir
Superar el tiempo permitido para conducir
Hay personas que pueden estar muchas horas bajo el volante, esto no es saludable y el DGT considera esto pertinente de evaluar, es necesario para que puedas estar bajo el volante que tengas buenas horas de sueño.
Por este motivo hay una variedad de normas que pide cumplir las horas máximas, esto es de un 50% del tiempo, por otra parte no cumplir menos del 50% del descanso es motivo para colocarte seis punto con una multa de 500 euros.
Manipular el tacógrafo
Hacer uso indebido del tacógrafo en el vehículo
Te cuento un poco más sino conoces este aparato, este es instalado en el vehículo para monitorear de forma automática o semiautomática la información de los kilómetros que recorres, también la velocidad que estás usando, pero tienen registrada la información de los tiempo de actividad y de descanso.
El hecho de que hagas una alteración de este dispositivo puede generarte una multa de acuerdo al DGT, desde el 2006 es requerido que todo vehículo que circule sobre todo si es de transporte pesado deba usar este aparato, en el caso de no usarlo o alterarlo debes pagar al menos 500 euros con un adicional de seis puntos menos.
Spotify es, actualmente, el servicio de música por excelencia. Solo le falta incluir servicios de eventos musicales, como Fanderbox. Una aplicación que utilizan millones y millones de personas en todo el mundo. Y es que es increíble todo lo que es capaz de abarcar hoy en día Spotify en cuestión de variedad de música: bandas sonoras de videojuegos, últimas tendencias, música destinada a un público mucho más nicho… Y a esto se añaden otros contenidos como podcast.
Spotify es la solución mediante streaming para todos aquellos que quieren escuchar música en cualquier momento y lugar. Un servicio que posee un volumen de mercado de más de 420 millones de usuarios en todo el mundo. Una aplicación que, aunque puede que no lo sepas, cuenta con su propia competencia. ¿No te lo crees? Pues aquí te dejamos varias alternativas bastante viables.
Spotify Vs YouTube Music
A nadie se le escapa que, actualmente y como sucede con Spotify, YouTube es un auténtico gigante capaz de engullirlo prácticamente todo. Son miles de millones la cantidad de contenidos que forman parte de YouTube, no hay nada que sea imposible de encontrar: desde vídeos de mascotas a otros de recetas de cocina o videojuegos retro.
¿Y qué es lo que hizo YouTube recientemente para competir con Spotify? Pues crear su vertiente musical llamada YouTube Music, plataforma que actualmente posee más de 100 millones de suscriptores. Una amenaza real que, sirve a muchos usuarios como gran alternativa a Spotify, con aspectos incluso mejores y otros menos ventajosos.
Songily: Spotify mix
Otra de las opciones que tienen ante sí los amantes de la música más allá de Spotify es Songily. Pero existe una gran diferencia entre este nuevo soporte y Spotify. Sí, porque mientras que Spotify incluye material original a mansalva, en Songily la mayoría de las pistas que incluye son remixes de las canciones y melodías originales.
Evidentemente, esta limitación no termina de convencer a según qué usuarios, pero al menos es una aplicación gratuita que además posee unos menús y fondos bien recreados y bastante claros e intuitivos.
Audiomack y Spotify
Spotify integra millones de pistas, álbumes, listas de éxitos y de todo lo que se te ocurra ligado al mundo de la música. En cambio, Audiomack, otra aplicación a tener en cuenta, se especializa en géneros más concretos.
De esta manera, el Rap, el Hip-Hop, EDM, Afropop y demás estilos similares son los que predominan en Audiomack. Entre sus numerosas funciones, la herramienta te permite escuchar música con datos o sin ellos, descargar canciones y muchas otras cosas más. Una herramienta muy completa.
Hungama: ¿el relevo de Spotify?
De todas las alternativas a Spotify que aparecen en este reportaje, puede que la que mejor futuro y posibilidades posee ahora mismo en Hungama. ¿Y cuál es la razón de este optimismo? Pues, para empezar, la gran cantidad de contenidos que alberga actualmente.
Hungama integra más de 30 millones de músicas y vídeos, una cifra para nada despreciable. Y cualquier usuario de Android o iOS puede disfrutar de dicha aplicación, pudiendo descargar la app de manera gratuita.
¿Trebel o Spotify?
Otra aplicación muy famosa que puede servirte como alternativa a Spotify es Trebel. Una herramienta que está al servicio de cualquier usuario y que alberga todo tipo de variedades musicales, desde el pop al rock o al reggaetón.
Una oferta muy completa que se complementa con las funciones habituales dentro de este tipo de aplicaciones, como descargar canciones o crear las playlist que más nos gusten. Todavía le falta mucho por hacer y demostrar y tiene bastante recorrido que caminar, pero pinta muy bien y a los usuarios les encanta.
Más competidores para Spotify
¿Te parecen pocas las alternativas que te hemos dejado ya? Pues todavía faltan algunas más, como por ejemplo Gtunes Music. Una aplicación que, a pesar de lo que su sombre pudiera sugerir, está disponible tanto en formato Android como iOS. Y, entre otras cosas, permite a sus usuarios descargar música de forma gratuita. Puede que no sea tan conocida como Spotify o YouTube Music, pero Gtunes Music no es una mala opción.
Soundcloud y Spotify
Esta especie de clon de Spotify pero a una escala bastante menor en cuanto a contenidos y posibilidades se refiere es Soundcloud. Dicha aplicación tiene habilitadas multitud de funciones, algunas de ellas poco habituales dentro de su género, pero la cantidad de melodías que incluye no puede competir (al menos de momento) con las plasmadas en Spotify. Aun así, se trata de una interesante alternativa para escuchar música mediante streaming.
Luego de la celebración de la Navidad, lo ideal es aprovechar algunas recetas utilizadas para sorprender en nochevieja; y es precisamente con estas 10 ideas de canapés que lograrás preparar aperitivos deliciosos y llenos de sabor, reciclando ingredientes y recetas usadas en Navidad y que en Nochevieja seguirán siendo todo un éxito. No te pierdas cada una de estas ideas para que hagas deliciosos canapés y sorprendas a tus invitados.
Canapés de turrón
Comencemos con estos deliciosos canapés de turrón que además llevarán entre sus ingredientes la más rica y deliciosa cecina. Para hacer unos 30, vas a necesitar: 80 G de queso crema, 160 G de turrón de jijona en pasta, 3 lonchas grandes de cecina y 30 tostas de canapé con naranja.
Para preparar estos ricos canapés, trabaja el queso crema con la espátula para que se ablande un poco. Colócalo en un recipiente y añade el turrón de Jijona en pasta. Mezcla muy bien y forma una pasta suave. Unta cada una de las tostas de pan con esta crema y coloca encima la cecina cortada en tiras finas y no muy largas. Puedes enrollarlas para que queden de una manera agradable a la vista.
Dátiles rellenos de foie gras y setas
Los dátiles son deliciosos tanto en Navidad como en Nochevieja; por lo tanto, los puedes aprovechar para preparar estos ricos canapés de dátiles rellenos de foie gras y setas. Para hacerlos, vas a necesitar para hacer 32 canapés: 32 dátiles naturales que sean de tamaño grande, 200 G de foie gras, 60 ML de leche evaporada, 1 cucharada de polvo de boletus, pimienta de Jamaica, 1 cucharada grande de queso para untar, 32 tostadas y almendras tostadas.
Para la preparación de estos ricos dátiles rellenos, comienza abriendo los dátiles por la parte del pedúnculo y retira el hueso. Abre un hueco para poder rellenarlos, mezcla en un recipiente el foie gras, la leche evaporada, polvo de boletus y pimienta de Jamaica. Mezcla bien hasta que tengas una crema. Pon la crema dentro de una manga pastelera y rellena cada uno de los dátiles. Hecho esto, coloca en cada tostada un poco de queso crema y pon encima el dátil relleno.
Canapé de foie gras y pistachos
Para la preparación de este canapé, vas a necesitar tostadas, mango, foie gras, pistachos verdes, semillas de sésamo, sal en escamas y vinagreta balsámica. Comienza pelando el mango y cortando las rodajas de un centímetro de grosor; corta los laterales y obtén cuadrados perfectos. Hecho esto, córtalo a la mitad para que quede más delgado y puedas envolver el foie gras.
Corta el foie gras en lonchas delgadas o del grosor que prefieras. Para que quede prolijo, puedes cortarlo cuando esté bien frío. Corta las tostadas del mismo tamaño de las cortaditas de mango y arma los canapés, colocando la tostada, el mango, foie gras y termina con otra loncha de mango para decorar con los pistachos verdes picados.
Canapé de pimiento del piquillo
Para que prepares estos deliciosos canapés de pimiento de piquillo, vas a necesitar: una crema de nueces, pimientos de piquillo, tostadas, escamas de sal, cilantro, perejil o cebollino y aceite de oliva virgen extra.
Abre los pimientos y retira las semillas que tenga en su interior. Hecho esto, rellénalo con la crema de nueces y enrolla como si se tratase de un canelón. Rellena tantos pimientos como tengas a la mano y sírvelos colocándolos encima de una tostada con un poco de la crema de nueces para que no se mueva y espolvorea con escamas de sal, cilantro o perejil picadito y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Paté de sardinas
El paté de sardinas es delicioso y también versátil y puedes preparar deliciosos canapés de Navidad que también sorprenderán en Nochevieja. Para prepararlo solo necesitas: 100 gramos de sardinas en aceite de oliva virgen extra, 30 gramos de mantequilla (puedes usar mantequilla casera) 7 gramos de jugo de limón, la piel rallada de medio limón, 15 G de pepinillos agridulces, un diente de ajo pequeño y cantidad necesaria de pimienta negra. Si lo deseas, puedes añadir también una guindilla y por supuesto, tienes que añadir un poco de sal.
Para preparar el paté, tritura en la batidora la sardina con el aceite de oliva virgen extra de la conserva, incorpora la mantequilla cortada en dados, el limón y también la piel de limón rallada. Hecho esto, trocea los pepinillos, pela el diente de ajo y córtalo en pequeños pedazos. Añade ambos ingredientes a la preparación y tritura hasta que la mezcla quede más densa y fina. Si lo deseas, incorpora la guindilla, la pimienta y la sal y tritura para que todo quede perfecto. Este paté lo puedes colocar directamente en la mesa para que cada comensal unte sus tostadas. También puedes armarlo sobre algunas rebanadas de pepino, apio e incluso sobre tostadas de pan.
Canapés para Nochevieja con gambas
Para que sorprendas a todos puedes preparar estos deliciosos canapés con gambas que serán muy fresco y para los cuales vas a necesitar: una taza y media de aceite de oliva, tres cuartos de taza de jugo de limón, dos tercios de taza de vino blanco seco, un cuarto de taza de condimento griego, 4 dientes de ajo picado, medio kilo de gambas crudas peladas y limpias, dos pepinos grandes, queso crema ablandado y perejil fresco picado.
Pon en un recipiente grande los primeros cinco ingredientes hasta que estén bien mezclados; añade la marinada en un tazón grande con las gambas y remueve para cubrirlos y refrigera por 45 minutos. Pon a cocinar el resto de la marinada a fuego suave durante 45 minutos. Luego escurre los camarones y añádelos a la olla de cocción. Cocina tapada a temperatura alta hasta que los camarones estén rosados. Corta cada uno de los pepinos en rodajas, decora con un poco de queso crema, una gamba y perejil picado.
Paté de salmón
Para preparar un delicioso paté de salmón vas a necesitar 200 gramos de salmón fresco, limpio y sin espinas, media cebolla, 40 gramos de mantequilla, 4 cucharadas de nata líquida, el zumo de limón sal y pimienta.
Comienza cocinando el salmón limpio, colócalo en una olla con agua caliente, un poco de eneldo seco y las cáscaras de limón cocinado durante 5 minutos, antes de que el agua rompa a hervir, retira el salmón y reserva. Coloca en un recipiente la mantequilla para derretirla y cuando esté fundida añade la media cebolla muy fina y cocina hasta que esté traslúcida, añade la nata y deja que todo hierva por un minuto, retira del fuego y deja que se enfríe.
Pon el salmón cocido en un recipiente, añade la salsa con nata, cebolla y también las anchoas troceadas más el zumo de un limón, procesa con un batidor y deja que se forme una crema homogénea y espesa, salpimienta a tu gusto y la tendrás lista para servir sobre tostadas, galletas saladas e incluso tartaletas.
Paté de setas
Para que deleites a todos con este paté de setas, vas a necesitar 400 gramos de setas, 150 ml de nata líquida, 1 huevo, 2 cucharadas de mantequilla, sal, pimienta negra, nuez moscada y si lo deseas puedes añadir también 50 gramos de jamón ibérico.
Comienza limpiando muy bien las setas, hecho esto córtalas en trozos. Por otro lado, coloca a calentar en una sartén la mantequilla y cuando esté caliente y derretida, añade las setas cortadas y cocínalas hasta que eliminen toda el agua. Una vez que estén bien secas, retíralas del fuego y déjala reposar por unos minutos.
Cuando las setas estén frías, colócalas en un recipiente junto a la nata, el huevo, el jamón picado y también las especias, tritura todo muy bien hasta que se forme una mezcla homogénea, vierte la mezcla en un recipiente apto para horno y cocínala durante 25 minutos en horno precalentado a 180 °C y a baño maría.
Tartaletas de hojaldre con salmón y aguacate
La preparación debe seguir unos pasos muy sencillos, solo debes tener las tartaletas de hojaldre lista para armar. Corta el salmón como si estuvieses haciendo sashimi en láminas. Coloca en un recipiente salsa de soja y coloca el salmón para que repose dentro de la nevera durante 30 minutos.
Mientras esperas que el salmón se enfríe, corta el aguacate en láminas bastante delgadas. Cuando haya transcurrido el tiempo, escurre el salmón y coloca dentro de cada tartaleta de hojaldre, encima coloca el aguacate y decora con algunas huevas, sal en escamas y aceite de sésamo. Conoce más sobre los ricos canapés de salmón que puedes presentar.
Tartaletas de queso de cabra
Para hacer tartaletas de queso de cabra que se convertirán en los canapés perfectos en una bandeja de horno. Coloca el interior de cada una de las tartaletas un medallón de queso de cabra y hornéalas a 170 °C durante aproximadamente 15 minutos hasta que estén listas.
Una vez que tengas las tartaletas horneadas, colócales encima un poco de mermelada o confitura de tu fruta favorita. Aprovecha y prepara estos ricos canapés, y no dejes de conocer los que puedes preparar por menos de 5 euros.
Una de las recomendaciones más comunes que existen para quienes desean iniciar un emprendimiento es procurar la asesoría de gente que haya transitado ese camino. Independientemente del conocimiento que se tenga del sector donde se va a trabajar, la consultoría es un elemento positivo que acorta el camino al éxito.
Esta es la opinión de Jon Quintana, un emprendedor experto que está ofreciendo sus conocimientos y experiencias para quienes quieren poner en marcha sus proyectos. Explica que se ha especializado en sectores como el inmobiliario, importaciones, emprendimiento, startups y seguridad, sobre los que puede brindar asesoramiento basado en sus vivencias.
Una trayectoria que comenzó desde muy joven
Jon Quintana es un emprendedor experimentado que ha acumulado una importante trayectoria desde muy joven. Con apenas 17 años fue cofundador y se convirtió en CEO de una empresa startup llamada BieGames. Con ella llegó a facturar más de 500.000 euros en dos años, sin recurrir a rondas de negociación ni otras fuentes para recaudación de capital.
Más tarde entrenó en Israel y se convirtió en cofundador de dos federaciones de Krav Maga. Esta es una disciplina de combate y defensa personal cuerpo a cuerpo, usada por las fuerzas de seguridad de esa nación. En la actualidad esos entes tienen presencia en más de 15 países a nivel mundial.
Luego cofundó una empresa que se especializó en el adiestramiento de alto nivel de personas para labores de seguridad, como escoltas y agentes profesionales. En esa época, Quintana fungió como asesor de la compañía ucraniana International Center of Israeli Paramilitary Sport (ICIPS). En la actualidad este emprendedor posee una clínica estética en Turquía llamada Yenara Aesthetic.
Todo el conocimiento al alcance de sus clientes
Este profesional del emprendimiento afirma que en su nueva faceta como consultor y mentor busca compartir con todos los conocimientos adquiridos en su experiencia empresarial. Añade que a lo largo de su trayectoria ha invertido y sigue invirtiendo en empresas tradicionales y startups en las que ha identificado un potencial.
Su incesante búsqueda de oportunidades de inversión le ha permitido aprender a identificar los elementos clave que debe tener todo negocio para triunfar. Asimismo, ha aprendido a establecer las necesidades de los mercados en torno a servicios y productos para encontrar nichos que se pueden explotar y monetizar.
Lo más importante es que en su consultoría propone asesorías personalizadas para que las personas hagan realidad sus sueños. Allí les enseña a mantener sus mentes abiertas y a no rendirse a pesar de los obstáculos que puedan encontrar. Los problemas son normales, pero con su asesoría ofrece ayuda para superarlos y culminar con éxito los proyectos.
El popper está aquí desde hace algún tiempo y es una droga es estimulante y vasodilatadora, para diferentes personas la consideran poco o nada nociva, pero esto como podemos suponer está muy mal definido.
Su nombre más común es popper, así es como denominan las sustancias que se inhalan y que contienen nitrato de amilo, isobutilo o butilo; pero principalmente se relaciona con la comunidad LGTB, todo por su característica de manifestar incremento sexual al momento de su uso.
¿Por qué debo saber sobre el popper?
Porque es necesario que te informes sobre la droga Popper, sus propiedades y sus usos en el siguiente artículo que leerás, pues aunque no te lo imagines, tal vez puedes ser víctima de sufrir muchas de sus consecuencias.
Por ello es bueno estar bien informado y tener en cuenta que todo sería bajo nuestra responsabilidad, aunque su usopone en alarma a Europa.
¿Qué es el popper?
El popper es una droga usada de manera inhalante, compuesta principalmente por sustancias químicas como lo son: nitritos de amilo, butilo o isobutilo. Resulta ser un líquido incoloro e incluso inodoro, es accesible ya que se vende en pequeños frascos de vidrio, para que se puedan inhalar.
¿Quiénes usan el popper?
Esta droga se ha expandido de manera rápida, y quienes mayormente la usan son los que buscan nuevas experiencias sexuales, y todo debido a que incrementa el deseo sexual.
¿Con cuales otros nombres se conocen a esta droga?
El popper también se conoce como Bananas, Nitratos, Rush o Snappers, nombre que se le han dado para esta droga que se encuentra de manera líquida.
Aunque la misma no tiene ningún color, ni un olor que la representa, resulta ser muy potente, debido a que la misma se inhala, aprovechando su presentación en frascos de 10 ml a 30 ml, e incluso empollas, que se venden en ciertos países del mundo.
¿Cuándo fue descubierta la droga popper?
Si bien es cierto que, a veces, se cree que alguna droga es nueva, resulta que popper fue descubierta en el año 1852, así lo dio a conocer la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD).
E incluso fue usada medicamente en el año 1857 por el Dr. Brunton, quien la usaba en pacientes con problemas de angina de pecho, posteriormente fue dejada de usar pues su efecto era fugaz, y había muchos inconvenientes en establecer la dosificación de su dosis.
¿En que se usa esta droga?
Como se mencionó anteriormente, esta droga se usó inicialmente en el área médica, luego es usada como conservante de alimentos, y en la fabricación de perfumes.
Además, esta sustancia es usada, actualmente de manera recurrente la comunidad gay, aunque entre los heterosexuales se ha difundido mucho últimamente, y todo por que incrementa el deseo sexual.
Al inhalar el Popper, se provoca una vasodilatación, la cual incrementa la libido, así como también la relajación de los esfínteres y produce cierto letargo.
Es por ello que los hombres, en particular los homosexuales, la tienen como su droga de mayor recurrencia, durante su actividad sexual, debido a que esta sustancia facilita el coito anal, causando mayor satisfacción sexual.
¿Qué advierte el Ministerio de Sanidad sobre esta droga?
El Ministerio de Salud a través de su Plan Nacional de Drogas, Consumo y Bienestar Social, el consumo de esta droga es peligroso, pues su componente es el nitrato de amilo, una sustancia muy dañina y al consumirse oralmente, podría ser mortal, pues elimina el oxígeno en la sangre; por eso no muchas personas pueden inhalarlo.
¿Cómo es categorizada esta droga por la FAD?
La sustancia de esta droga bien sea nitrato de amilo, isobutilo o butilo, según la FAD, es considerada una depresora que incrementa de manera excesiva la líbído, relajando los esfínteres.
Por ello, es muy usada entre los que desean mantener relaciones sexuales anales, al favorecer la erección, además de producir un bienestar y letargo en quien lo inhala.
¿Cómo se nota que la persona ha consumido esta droga?
¿Cómo se nota que la persona ha consumido esta droga?
Las personas que han consumido esta droga, se identifican por la vasodilatación que aparece en el rostro y el cuello, por tornarse de color rojizo, se aumenta la frecuencia cardiaca, así como la oxigenación en la sangre.
Esto permanece por un breve lapso de tiempo, en el cual ese efecto sea una congestión sumado a lo mencionado con anterioridad.
¿Cuáles son los riesgos para la salud del uso de esta droga conocida como popper?
No todo puede ser bueno y con solo saber que esta sustancia es una droga, se llegan a sacar miles de conclusiones negativas, si se decide inhalar esta sustancia popper.Sus efectos también ocasionan muchas consecuencias al organismo humano y no siempre se puede remediar lo que causa; por ejemplo:
Fuertes dolores de cabeza.
Taquicardia.
Vértigos.
Enrojecimiento de las mucosas.
Náuseas.
Vómitos.
Alucinaciones.
Pérdida del conocimiento.
Aumento de la agresividad.
Diarrea.
Por sufrir hipotensión, de ahí posibilidad de tener un colapso severo.
La FAD advierten diariamente que no es bueno inhalar la droga popper, mucho menos las personas que sufren de anemia, alteraciones cardiacas, glaucoma o hipertensión. Estas personas tienden a hacer un blanco fácil para sufrir consecuencias muy peligrosas, además la droga popper es un líquido muy inflamable.
La droga favorita en la práctica del chemsex
Al combinar o mezclar la droga popper con otras sustancias, como el alcohol, cocaína o viagra, se logra subir los niveles de desorbitadamente y tener una probabilidad de sincopes.
Debido a que esta sustancia cumple con causar alteraciones en el cuerpo; lo usan mucho para la práctica de chemsex, es la acción de tener sexo con varias personas, bajo los efectos de estupefacientes; pero por ello las personas pueden contagiarse infecciones de transmisión sexual ITS.
¿Se vende popper en España?
La venta de esta droga no está permitida en España, pero esto no prohíbe poder comercializarla ilegalmente, pues existen diversas formas que utilizan para camuflar esta sustancia.
Los establecimientos eróticos o tiendas online los venden como: limpiadores de cabezales de ordenadores, sales de baño, disolvente o fertilizantes para plantas, todo esto con tal de poder exportarlos y obtener muchas ganancias, según con productos lícitos.
La combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este viernes, 30 de diciembre de 2022, ha estado formada por los números 12, 15, 16, 32, 34 y 37. El número complementario es el 3 y el reintegro, el 9. La recaudación de este sorteo ascendió a 2.807.946,00 euros.
De Primera Categoría (seis aciertos) no existen boletos acertantes, por lo que con el bote generado que se pondrá en juego en el próximo sorteo de Bonoloto un único acertante de Primera Categoría podría ganar 1.600.000,00 euros.
De Segunda Categoría (cinco aciertos más complementario) existen DOS boletos acertantes que han sido validados en la Administración de Loterías número 6 de Cáceres, situada en avenida España, 25 y en el Despacho Receptor número 68.640 de Dehesa Alta (Santa Cruz de Tenerife), situado en Crta. General, TF 21- Km. 3,26 La Orotava.
Hoy es día de Santa Melania la Joven. Con la llegada de la nochevieja son muchos los santos y santas que se recuerdan, pero hoy hemos querido destacar a Santa Melania la Joven ya que se trata de un nombre común en España. Todo el mundo de acuerda de San Silvestre el 31 de diciembre, pero de Santa Melania no, así que hoy es el día en que debes felicitar a esa Melania que conoces por su onomástico.
Santa Melania la Joven
Santa Melania la Joven, nació en Roma alrededor del año 383 dC; murió en Jerusalén el 31 de diciembre de 439 d.C. Era miembro de la famosa familia Valery. Sus padres son Publicola y Albina, y su abuela es conocida como Melania la Vieja. Poco se sabe sobre la infancia de Santa Melania la Joven, pero después de que se casó a los 13 años, no tenemos información más específica.
Obedeciendo a sus padres, Santa Melania la Jovense casó con uno de sus parientes, un noble llamado Piniano. Durante su matrimonio de siete años, tuvo dos hijos que murieron jóvenes, y después de su muerte, Santa Melania la Joven reafirmó su deseo de vivir una vida célibe; con el consentimiento de su marido.
Pudo iniciar un perfecto camino evangélico y poco a poco repartió sus riquezas con todos. Piniano asumió ahora una actitud fraternal hacia ella, siendo su compañero en todos sus esfuerzos por convertirse en santa.
Como consecuencia de la invasión visigoda de Italia, abandonó Roma en el año 408 y vivió cerca de Messina en Sicilia durante dos años. Aquí algunos antiguos esclavos comparten su vida monástica. En el año 410, se fue a África, donde vivió con Piniano y su madre durante siete años, donde conoció a San Agustín y su amigo San Aripio.
Dedicada a las obras de caridad y piedad, y sobre todo al celo por el alma, fundó un convento, donde se hizo más eminente, y fundó un monasterio bajo la administración de Piniano. En 417 Melania, su madre y Piniano viajaron a Palestina vía Alejandría. Vivieron durante un año en una casa de peregrinos en Jerusalén, donde conoció a San Jerónimo.
Santa Melania la Jovenvolvió a ser generosa con el producto de la venta de su propiedad en España. Por esta época fue a Egipto, visitó monasterios y las ermitas más importantes y, de regreso a Jerusalén, vivió durante doce años en una ermita cerca del Monte de los Olivos.
Antes de la muerte de su madre (431), se había iniciado una nueva serie de fundaciones monásticas. Fundó un convento en el Monte de los Olivos, cuyo mantenimiento se hizo cargo y se negó a ser superiora del mismo.
Después de la muerte de su esposo, construyó un monasterio de hombres, luego una capilla y más tarde una iglesia más pretenciosa. Durante este último período (noviembre de 436) fue a Constantinopla, donde ayudó a convertir a su tío pagano Volusiano, embajador en la corte de Teodosio II, y lo ayudó en su conflicto con el nestorianismo.
Un episodio interesante de su vida posterior fue el viaje de la esposa de Teodosio, la reina Eudoxia, a Jerusalén en 438. Santa Melania la Joven murió poco después del regreso de la Emperatriz.
Priemero fue una santa ortodoxa
Priemero fue una santa ortodoxa
La Iglesia griega comenzó a honrarla poco después de su muerte, pero fue desconocida en la Iglesia occidental durante muchos años. Ha recibido más atención desde la publicación de su Vida del cardenal Ramblas (Roma, 1905).
En 1908, Pío X concedió su cargo a la congregación de Somash. Esto puede considerarse como el comienzo de la adoración envidiosa de la iglesia, de cuya vida y obra Santa Melania la Joven se hizo digna. Hasta el día de hoy, la vida de Santa Melania la Joven está en gran medida envuelta en la oscuridad, y muchos la confunden, total o parcialmente, con su abuela, Antonia Melania.
Lo que sabemos con certeza de la vida de Santa Melania la Joven se debe al hallazgo de dos manuscritos: el primero en latín fue descubierto en El Escorial en 1884 por el cardenal Rampolla. El otro es una biografía de Grecia en la Biblioteca Barberini. El cardenal Rampolla publicó estos dos importantes descubrimientos en las imprentas vaticanas.
El año 2022 terminará con el noroeste peninsular en aviso amarillo o naranja por el viento, la lluvia o los fenómenos costeros, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
Así, este sábado estará en riesgo importante por viento tanto el Principado de Asturias como Cantabria. Además, en Castilla y León, estarán en riesgo por viento Burgos, León y Palencia.
Además, en Galicia, la provincia de La Coruña y Pontevedra estarán en aviso naranja por olas y en aviso amarillo por lluvia y viento; y Lugo estará en aviso amarillo por viento.
En Galicia el cielo estará nuboso o cubierto con precipitaciones, que serán más intensas en la segunda mitad del día y en el oeste, donde podrían ser localmente fuertes o persistentes. Se podrían extender, de forma más débil y dispersa, a Asturias, oeste de la meseta norte y norte de Extremadura.
En el resto de la Península habrá intervalos nubosos al principio, tendiendo a poco nuboso a lo largo del día, salvo en la mitad sureste y Baleares, donde comenzará poco nuboso y aumentará a intervalos de nubes altas. En Canarias habrá intervalos nubosos y posibilidad de alguna precipitación débil en las islas de mayor relieve.
Las temperaturas máximas ascenderán, salvo en el tercio noroeste peninsular, valle del Ebro, mitad sur de litoral mediterráneo, Baleares y Canarias, donde permanecerán con pocos cambios. Las nocturnas descenderán ligeramente en casi todo el interior peninsular. Solo se esperan heladas débiles en Pirineos.
El viento soplará de componente sur en el cuadrante noroeste peninsular, costa de Cataluña y Baleares, con intervalos de fuerte o muy fuerte en Galicia y el entorno de la cordillera Cantábrica. Viento del oeste en Valencia, y del sureste en Canarias. Flojo variable en el resto.
La esclerosis múltiple es un trastorno neurológico que puede llegar a ser muy agresivo. El mismo compromete al Sistema Nervioso Central (SNC), es decir, al cerebro y a la médula espinal. Específicamente, esta enfermedad daña la cubierta de las fibras nerviosas del SNC, conocida como mielina y las propias fibras nerviosas o axones.
Esta patología no tiene cura, sin embargo, hoy en día, existen diferentes tratamientos que mejoran los síntomas y que contribuyen a que los seres humanos tengan una vida más llevadera como, por ejemplo, la terapia física que se puede realizar en INIMA Rehabilitación.
Cuáles son las causas de la esclerosis múltiple y cómo se manifiesta la enfermedad
Una de las preguntas que se hacen muchas personas es cuáles son las causas de la esclerosis múltiple. Todas estas deben saber que se desconocen las razones por las cuales algunos individuos padecen esta enfermedad. Lo que está claro es que es una patología autoinmunitaria.
Para ser más precisos, dicha enfermedad se presenta cuando el sistema inmunitario no está funcionando bien, lo que conlleva a que él mismo destruya la mielina, una sustancia grasa que recubre y protege las fibras nerviosas del cerebro y de la médula espinal.
A su vez, cuando la mielina se daña y las fibras nerviosas quedan expuestas, la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo se hace más lenta o se interrumpe.
Los síntomas de la esclerosis múltiple pueden variar entre un individuo y otro, pues todo depende de la ubicación de las fibras nerviosas que se hayan afectado. No obstante, algunas de las manifestaciones pueden ser debilidad en las extremidades, generalmente, en solo un lado del cuerpo, tener una sensación de choques eléctricos, sobre todo cuando se mueve el cuerpo, temblores, inestabilidad y falta de coordinación.
Quienes tienen esta enfermedad también pueden presentar problemas en la vista como pérdida de la visión, visión doble o borrosa.
Cómo se diagnostica la enfermedad y cuáles son los tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes
Cuando los médicos sospechan que una persona puede tener esclerosis múltiple, realizan una serie de análisis como examen de sangre, punción lumbar o resonancia magnética, entre otros. Cuando se confirma la enfermedad, el tratamiento a seguir depende de cada caso en particular.
Los corticosteroides se recetan para ayudar a reducir la inflamación de los nervios. Por su parte, la fisioterapia resulta una buena aliada para mejorar los síntomas. Las terapias se pueden realizar en centros especializados como INIMA Rehabilitación. En este centro ofrecen planes a medida que incluyen ejercicios supervisados y terapias manuales, todo eso con el fin de lograr mejoras físicas y psicológicas.
Para más información sobre los servicios, se puede consultar la página web del centro de rehabilitación ubicado en Madrid.
La iluminación de un baño o vestidor es fundamental para aportar calidez, comodidad y una excelente visión. La empresa de diseño y fabricación de luminarias a medida Insolit, fundada en Barcelona, ofrece en su catálogo el modelo TR Moon, considerada una de las mejores lámparas para baños. Arquitectos e interioristas de proyección internacional se encargan de crear piezas originales, elegantes, minimalistas, que plantean un nuevo estilo de iluminación de espacios, teniendo en cuenta siempre la funcionalidad y la calidad.
Diseño en su máxima expresión
El interiorista y diseñador especializado en iluminación, Josep Lluís Xuclà es el creador de TR Moon y de otras lámparas del catálogo de Insolit. Con sus propuestas, el maestro destaca su experiencia en el mundo del diseño contemporáneo, donde ha liderado proyectos de diseño de mobiliario, iluminación interior y exterior.
Como parte de las emblemáticas luminarias de forma circular que ha posicionado Insolit en el mercado europeo, TR Moon se instala como un aplique para baño en perfil de aluminio extruido. La lámpara es un accesorio indispensable para las salas de baño que busquen cierto nivel de sofisticación y exclusividad. Cuenta con un dimmer +/- integrado con la función de adaptar la intensidad de la luz a la dilatación de la pupila del ojo. Igualmente, la pieza cuenta con espejo circular de 5 mm, difusor de policarbonato gel y la opción de incorporar espejo antivaho.
Los acabados de níquel satinado o latón satinado, pueden solicitarse en colores como bronce, negro, champagne o blanco. En la página web de Insolit, los interesados en adquirir esta luminaria, calificada por la empresa como la mejor lámpara para baño o camerino, pueden descargar un documento en formato PDF con todas las especificaciones técnicas y de diseño, como la intensidad de la fuente de luz LED, en sus tres tamaños disponibles.
Calidad y personalización
“Los productos Insolit reflejan la fusión entre un diseño moderno, una elegancia decorativa y un espíritu joven, tres partes fundamentales que nos permiten diseñar sin límites un producto insólito y reconocible como único dentro de esta marca”, comenta el director de la empesa, Jordi Nubiola Batlle, al destacar la excelencia en el diseño que ofrece la marca, de la mano con la máxima calidad de lo made in Barcelona.
Empresas, hoteles, restaurantes, oficinas, tiendas o viviendas, tienen la oportunidad de hacer brillar sus espacios con la gran variedad de productos de Insolit, marca referente en España y Europa de un estilo contemporáneo y elegante, que ofrece eficacia en la elaboración de prototipos adaptados a los gustos y necesidades de sus clientes.
El tema de la brecha digital en la población de la tercera edad sigue siendo en la actualidad un problema preocupante en la sociedad española. Un estudio presentado por la organización Observatorio Sénior de 65YMÁS reveló que el 76 % de las personas mayores se siente afectado por este fenómeno.
La investigación puso en evidencia que entre los adultos de más edad existen muchas quejas por la falta de acompañamiento en un entorno cada vez más digitalizado. Un aporte para luchar contra esta situación son los proyectos, cursos y talleres que ofrecen entidades como i2 formación, orientados a disminuir esta exclusión social.
Un equipo joven que aporta soluciones contra la brecha digital
i2 formación es una institución que ofrece cursos de formación presenciales y virtuales orientados a las personas en riesgo de exclusión por la brecha digital. Especialmente se enfocan en las personas mayores, quienes son las más afectadas por la transformación tecnológica de servicios como el bancario.
Su oferta formativa abarca no solo cursos de informática, sino también la enseñanza del idioma inglés, banca electrónica y uso de telefonía móvil. El objetivo es que este segmento de la población pueda integrarse de forma efectiva en las nuevas formas de interacción impulsadas por el desarrollo tecnológico. Destaca también el acompañamiento en la compra de equipos electrónicos y la contratación de servicios de internet.
Bajo la premisa de que "nunca es tarde para aprender algo nuevo", el personal de i2 formación aborda sus tareas con un trato cordial, humano y paciente. Aseguran que eso los hace únicos en la enseñanza a las personas mayores. El CEO de esta empresa especializada, José Moreno Gómez, viene trabajando con distintos grupos en riesgo de exclusión desde el año 2007.
Los beneficios para los mayores que estudian un nuevo idioma
Además de los estudios vinculados directamente con el área tecnológica, los cursos de inglés han tenido una gran demanda entre los mayores. Moreno Gómez explica que los programas incluyen conversaciones con personas nativas y trabajo con grupos cooperativos. Los contenidos están planteados de tal forma que la edad no sea una barrera, sino todo lo contrario, una constante motivación y diversión durante el aprendizaje. Además, los beneficios para los mayores son notables. Un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Helsinki, en Finlandia, los evidenció. El aprendizaje de un nuevo idioma estimula la neuroplasticidad del cerebro, lo que previene enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
Cada vez hay más conciencia social
El problema de exclusión que provoca la brecha digital está generando cada vez más movilización social. El equipo de i2 formación destaca distintas campañas, como la de "Soy mayor, pero no idiota", la cual recogió más de 600.000 firmas para visibilizar este problema y que la banca mejore la atención y asistencia a este segmento de la población.
Con los cursos que ofrece esta entidad también es más sencillo para las personas mayores acercarse a las nuevas tecnologías y salvar la brecha digital.
Desde niños hasta pasada la adultez, los seres humanos están expuestos a experiencias que afectan su percepción de sí mismos y, en algunos casos, tienen una percepción negativa de algunos aspectos de su persona. Es allí donde surge la cuestión de cómo mejorar la autoestima con la ayuda de profesionales. Por medio de técnicas personalizadas, Silvia Fonseca Psicóloga se encarga de favorecer la autoevaluación del individuo para que así logre valorarse y amarse.
Razones para trabajar la autoestima
Antes de comenzar a explorar los beneficios que brinda un experto, es importante entender la relevancia que tiene la autoestima para el desarrollo del ser humano. Se conoce como la percepción que tiene cada persona sobre sí mismo y se relaciona con la capacidad de quererse, valorarse y, a su vez, respetarse ante los conflictos externos. De igual manera, la autoestima es la base que sustenta la personalidad y la identidad, pero también es el punto de partida para entender al resto de los individuos, así como al entorno.
Como la autoestima se comienza a formar desde los primeros años de vida, se debe trabajar desde muy pequeños, gestionando cada parte de la personalidad de forma responsable, para que el menor tenga un buen desarrollo de su persona. Mientras el individuo va creciendo, se expone a momentos y relaciones que afectan esta visión de sí mismo, lo que lleva a consecuencias como la falta de reconocimiento, así como un cúmulo de pensamientos negativos que afectan cada acción que ejerce.
¿Cómo mejorar la autoestima con Silvia Fonseca Psicóloga?
Conociendo la importancia que tiene la autoestima en el desarrollo del ser humano, la psicóloga Silvia Fonseca ofrece procesos terapéuticos que se enfocan en los diferentes niveles para resolver los conflictos internos que tienen las personas. Tener una mala percepción es un problema que puede afectar muchos aspectos de la personalidad, es por ello que la terapeuta ayuda a reconocer las causas para luego buscar soluciones que ayudan a cambiar la vida. En primera instancia, el individuo logra encontrar su propio valor, mientras se aprende a respetar y a querer. De igual manera, brinda las claves para cambiar los pensamientos negativos por positivos y a reconocer los logros personales tanto en el ámbito social como profesional.
Como el ser humano actúa en función de sus sentimientos, al mejorar la autoestima se logra beneficiar diferentes aspectos como las relaciones familiares y de pareja. Para contactar con una profesional en el área, Silvia Fonseca Psicóloga cuenta con una página web donde se encuentran sus números de contacto.
Terminar los estudios, ya sea en el colegio, la universidad, en el instituto técnico, etc., es un verdadero reto para los seres humanos. Quienes lo logran esperan con ansias la ceremonia oficial en la que se le hace un reconocimiento a los estudiantes. Las instituciones son las encargadas de planificar todo lo relacionado con el acto. Una de las cosas más importantes que estas no pueden pasar por alto es la elaboración de las bandas de graduación. Dónde adquirirlas a un precio accesible es una pregunta muy habitual. En España, existen una infinidad de empresas que se dedican a la confección de este tipo de productos, y uno de los sitios de referencia es LT Distribuidora.
LT Distribuidora, distintas opciones para las bandas de graduación
LT Distribuidora es una empresa que se dedica, entre otras cosas, a la venta de bandas de graduación a precios competitivos. Además, en esta tienda también realizan los respectivos bordados, cuidando siempre complacer la petición de los clientes.
Las bandas son de fieltro. Las mismas son tanto para adultos como para niños, con medidas estándar o haciéndolas de las medidas que se desee. La clientela puede elegir entre una diversidad de colores como blanco, azul, verde, naranja, marrón, lila, fucsia, morado, amarillo, rojo, entre muchos otros más.
Cabe destacar que las medidas estándares de las bandas adulto juveniles son de 1,50X0,14M y las infantiles 1,30X0,11M. Los modelos de 200 gramos tienen un coste de 1 euro para 100 unidades y las de 300 gramos 1,50 euros. Es importante saber que por cada diez centímetros más de largo, aumenta el precio.
Otro punto a precisar es que se pueden comprar las bandas solas al por mayor, pero también se puede solicitar la realización del bordado con el nombre de la institución, el logo, número de promoción y todos los detalles que se quieran incluir.
Toda la información necesaria para comprar en LT Distribuidora
LT Distribuidora destaca en el mercado por ofrecer precios muy competitivos. Las casas de estudio que deseen saber con exactitud los colores de las bandas, los precios de los bordados, la dirección de la compañía, los canales de contacto, entre otros detalles, pueden consultar la página de la empresa, donde ofrecen toda la información necesaria.
Los bordados de las bandas de graduación son diseñados por profesionales en el área, quienes se encargan de que el acabado sea completamente delicado.
Por otra parte, trabajan bordados y serigrafía en otros productos como camisetas, chaquetas, sudaderas, pantalones, camisas, gorras, delantales, toallas, etc. Adicionalmente, venden vinilo, transfer y una diversidad de prendas sin impresión.
La industria del Big Data es un sector que no para de crecer desde que comenzó su masificación en 2010. Según los resultados de un estudio publicado por la Asociación Española de Inteligencia Artificial para la Industria, en los próximos tres años se necesitarán un aproximado de 9.000 profesionales en análisis de datos, quienes se encargarán de impulsar los proyectos de transformación tecnológica de las empresas. Para consultoras tecnológicas en Big Data y analítica de datos como Inteccsa, existe un déficit de personal cualificado en estas áreas, lo cual impacta directamente en el crecimiento de las compañías y en la reactivación económica.
Profesiones del futuro
La consultora ha identificado más de 12 profesiones relacionadas con elBig Data y la analítica de datos, las cuales serán altamente demandadas por las empresas en los próximos tres años. Entre ellas se destacan la arquitectura de datos, la ingeniería de aprendizaje de datos y la ciencia de datos, entre otras.
El informe también detalla las competencias con las que debe contar un experto en estas áreas para desarrollar su trabajo de manera óptima. Para un analista de datos o un experto en Big Data es necesario demostrar capacidades en el diseño y puesta en marcha de modelos de estudio, utilizando bases de datos a gran escala. También se requiere que el profesional sea un experto en la implementación de programas, metodologías y procesos de arquitectura empresarial, relacionados con las nuevas tecnologías de la información.
Programas de formación en Big Data y analítica de datos
Teniendo en cuenta este contexto, Inteccsa ha desarrollado un completo programa de formación de alto nivel en Big Data y analítica de datos, con el cual sus estudiantes adquieren los conocimientos y herramientas necesarias para proyectarse profesionalmente en la industria de la analítica de datos y ciencia de datos. Con estos programas formativos de alto nivel, los alumnos podrán acceder a una de las profesiones más demandadas del momento y diseñar su proyecto de vida a partir de un amplio conocimiento en las tecnologías de Big Data y analítica de datos.
Los interesados en formarse en Big Data y analítica de datos pueden acceder a Másteres Executives especializados en Python y R para Big Data y Data Science,Big Data y Data Science, Big Data y Analítica de Datos, Arquitectura en Desarrollo de Tecnologías Big Datay Análisis de Datos, Big Data e Inteligencia Artificial. Todos estos programas formativos de alto nivel están diseñados para que las personas puedan entender en detalle todo lo relacionado con este campo, de tal manera que puedan aplicar sus saberes en empresas de diferentes sectores productivos.
Inteccsa colabora con multitud de empresas en la formación de sus profesionales para de esta manera seguir contribuyendo a los planes de modernización económica del país, de cara a un futuro con mayores contribuciones tecnológicas para la industria.
Parte del interés que tienen las personas por tatuarse se debe a la gran variedad de estilos y formas que los artistas han logrado introducir y mantener para dinamizar esta escena. Entre estos estilos, destaca el tatuaje neotradicional, el cual se caracteriza por destacar elementos visuales y compositivos del tatuaje de la vieja escuela, para introducir formas más frescas y dinámicas sin olvidar la base en la que se inspira.
Por esta razón, Steel Of Doom, un prestigioso estudio de tatuajes de Barcelona, se ha propuesto señalar en este texto, algunas de las características de este estilo, con el objetivo de introducir a los apasionados por el arte, al mundo del tatuaje neotradicional.
Perspectivas innovadoras del tatuaje tradicional
Se cree que el tatuaje neotradicional nace como respuesta al estilo nueva escuela, el cual buscaba romper con todo lo relacionado con los géneros del tatuaje de antaño. El estilo nueva escuela introdujo una paleta de colores mucho más amplia, unas composiciones con mayor cantidad de elementos y una mayor fluidez en las figuras. Estas, en ocasiones, tienden a estilizarse en virtud de una pieza más dinámica. El tatuaje neotradicional, por el contrario, busca rescatar aquellos elementos estéticos que caracterizan al tatuaje de la vieja escuela, pero desde un punto de vista más actual e innovador.
El tatuaje neotradicional conserva de la vieja escuela su interés por líneas profundas, el trazo grueso y los sombreados marcados. También rescata su limitada paleta de color, la cual solo trabaja con tonalidades planas de colores rojos, verdes y amarillos. A diferencia de la vieja escuela, el tatuaje neotradicional utiliza figuras más detalladas y delicadas, lo cual rompe con las piezas duras y estáticas propias de la vieja escuela.
Tatuaje neotradicional en Steel Of Doom
Es en este aspecto, en el cual el estilo neotradicional marca una clara diferencia del tipo de tatuaje del cual se inspira. Los retratos femeninos, las dagas, los demonios y las rosas son, tal vez, los motivos más populares dentro de esta vertiente, por lo cual suelen ser los más demandados a los artistas.
Aun así, cualquier tipo de idea puede traducirse al lenguaje que propone el tatuaje neotradicional, por lo cual el estudio de tatuajes de Barcelona, Steel Of Doom, invita a todas las personas interesadas a que consulten con alguno de sus artistas expertos y puedan diseñar su tatuaje de la mano de profesionales.
Steel Of Doom cuenta en su equipo de tatuadores con artistas talentosos y de amplia trayectoria, quienes estarán dispuestos a escuchar la idea que el cliente tenga en mente, para traducirla en una pieza de arte sólida, estructurada y dinámica.
Aquellos que deseen tatuarse en uno de los mejores estudios de tatuaje de Barcelona, solo deben ingresar a la página web de Steel Of Doom, contactar con alguno de sus artistas y programar las sesiones necesarias para la elaboración de su tatuaje.
La armonía y el equilibrio en el rostro no son solo cuestiones estéticas, sino también de salud. Cuando una persona sufre deformidades en la mandíbula, la dentadura o en alguno de los huesos faciales, pueden verse alteradas funciones como la respiración, la deglución, la digestión o la dicción. En estos casos, el procedimiento indicado es una cirugía ortognática.
En este sentido, los especialistas en cirugía correctiva de Clínica Birbe, ubicada en Barcelona, indican que con este tipo de operación es posible conseguir una mejora en la estructura facial de un paciente. Por lo general, en estos procedimientos se corrige la posición del hueso maxilar superior y de la mandíbula.
¿Cuáles son los pasos anteriores y posteriores a una cirugía ortognática?
En Clínica Birbe, el proceso comienza por un estudio de la estructura facial de cada paciente, para decidir qué tratamiento es el más adecuado para conseguir los mejores resultados posibles. A su vez, antes de la cirugía de mandíbula, es necesario efectuar un tratamiento de ortodoncia para que los dientes estén alineados y en la posición correcta.
Cada intervención se planea con un sistema virtual llamado Virtual Surgical Planning, que permite anticipar todos los movimientos necesarios e imprimir férulas quirúrgicas personalizadas. Además, de esta manera, el paciente puede observar cómo será la cirugía antes de que sea llevada adelante.
Básicamente, estas operaciones consisten en modificar tanto el tamaño como la posición de los huesos maxilares. Por eso, requiere de anestesia general, aunque la hospitalización es breve, de entre 24 y 48 horas. Esto se debe a que el procedimiento es mínimamente invasivo y no produce ningún tipo de cicatriz externa.
Durante la etapa posoperatoria, es necesario recurrir de nuevo a un tratamiento de ortodoncia para lograr una oclusión perfecta. Finalmente, se colocan aparatos de retención para impedir que los dientes se muevan a medida que pasa el tiempo.
¿Cómo son los plazos de recuperación después de una cirugía ortognática?
Por lo general, los pacientes pueden retomar su rutina cotidiana en un período de entre 10 y 15 días después de la operación. Ahora bien, durante el primer mes es necesario seguir una dieta integrada por alimentos blandos para no forzar la mandíbula.
Clínica Birbe es uno de los mejores lugares para llevar adelante este tipo de intervención, ya que cuenta con un equipo profesional multidisciplinar que está dedicado exclusivamente a cirugías maxilofaciales, implantología y rehabilitación oral. Además, este centro médico dispone de instalaciones biotecnológicas de última generación que han sido diseñadas para garantizar los máximos niveles de higiene y calidad.
En Clínica Birbe es posible acceder a una cirugía ortognática con profesionales de primer nivel para recuperar tanto la estética en el rostro como las funciones esenciales de la boca.
La gestión y organización de documentos es un aspecto de gran importancia en las empresas, tanto en negocios autónomos como en grandes compañías. En cualquiera de estos contextos se necesitan insumos y estrategias que hay que mantener en orden o, en caso contrario, pueden afectar de forma negativa a los procedimientos de la organización.
Es por esto que, para mantener en orden todos sus documentos, los negocios requieren pautas claras además de material de oficina barato y de calidad. En cartucho.es se puede encontrar una solución altamente efectiva, una tienda online que ofrece las mejores pautas y productos para organizar los documentos.
Las directrices esenciales para mantener los documentos en orden
Para tener los documentos organizados se deben seguir las siguientes pautas:
Una.Lo primero es conseguir todos los artículos de oficina necesarios. El catálogo de Cartucho.es puede ser de gran ayuda gracias a sus diversos accesorios, como sus carpetas de anillas baratas. Estas vienen en diversos tamaños y materiales para poder organizar cada uno de los tipos de documentos que gestiona una empresa.
Dos. En segundo lugar, es crucial definir un sistema de organización claro para clasificar cada documento de forma rápida y eficaz. Se pueden usar diversos parámetros como clasificaciones por cliente, año o tipo de documento, según la necesidad de cada empresa.
Tres. También es importante organizar los documentos por un solo área a la vez. Esto puede parecer que lleve más tiempo que abordarlos todos de forma simultánea pero permitirá, a la larga, un trabajo más rápido y eficiente.
Cuatro. No hay que olvidarse de eliminar los documentos innecesarios aunque pueda resultar difícil saber cuáles no van a utilizarse más. Precisamente por esto es conveniente definir esos parámetros, ya que la acumulación de documentos sin utilidad puede saturar los procesos en la oficina.
Cinco. Finalmente, se recomienda diseñar un sistema para mantener los documentos en orden, a fin de evitar una nueva desorganización que obligue a repetir todos los pasos anteriores.
Artículos de oficina para mantener los documentos en orden
A la par con estas pautas, se debe conocer y comprender qué tipo de artículos se requiere en la organización de los documentos. Los archivadores o carpetas de anillas ocupan uno de los primeros lugares, ya que permiten almacenar y trasladar los documentos de forma segura y ordenada.
Los organizadores de escritorio como cajones de archivadores o bandejas de almacenamiento son también un complemento sumamente útil en esta tarea. Permiten colocar encima otros accesorios importantes, como bolígrafos, clips, notas adhesivas y demás, al mismo tiempo que se mantienen los documentos organizados y al alcance de la mano.
Todos estos y muchos otros artículos se pueden hallar en el catálogo de Cartucho.es, una de las mejores opciones para conseguir material de oficina barato, funcional y de calidad. Con estos artículos resulta mucho más sencilla la tarea de ordenar y mantener organizados los documentos en la oficina.
Hoy en día, los ice rolls o helados a la plancha son muy conocidos y bastante demandados en España. Y todo esto, ha sido en gran medida gracias a firmas como LLOOLY, una compañía pionera en la comercialización de estos helados en territorio español. Durante todo este tiempo, esta empresa ha logrado expandirse en el país a través de un exitoso modelo de franquicias, llevando sus ice rolls y sus bubble waffles a cada vez más españoles. No obstante, recientemente han anunciado el lanzamiento de un modelo de stand y kiosko tipo food truck, estático, como una alternativa de franquicia no solo más versátil, sino también mucho más económica.
La firma LLOOLY lanza un nuevo modelo de franquicia en forma de stand y kiosko food truck
Los food trucks son un modelo de negocio que ahora mismo está en auge no solo en Estados Unidos, en donde son un éxito total, sino también en otras partes del mundo, incluyendo en España. Por esta razón, la firma LLOOLY ha decidido utilizar este formato como una alternativa de franquicia, haciendo uso de un modelo stand y kiosko con forma de food truck estático. Se trata del lanzamiento de un modelo mucho más versátil y práctico, especial para centros comerciales, centros de mediana, plazas, etc. Su versatilidad permite que ya sea en interiores o en exteriores, se pueda contar con todo lo necesario para ofrecer el servicio de calidad acostumbrado por esta compañía.
Lo que se busca con esta idea son dos objetivos principales. El primero de ellos es atraer a nuevos emprendedores a unirse a esta firma que tanto éxito ha logrado durante los últimos años en España, y en segundo lugar, llevar a cada vez más personas la experiencia de disfrutar un delicioso y exclusivo ice roll o bubble waffle.
Un concepto low cost que promete ser todo un éxito
Otra de las ventajas que ofrece el lanzamiento de este nuevo modelo de franquicia, es que se trata de una de las propuestas más económicas en todo el sector. Es un concepto low cost que abre las puertas a nuevos emprendedores, que al no contar con un capital muy elevado, estaban esperando una oportunidad como esta, para comenzar su propio negocio. Y es que para poder formar parte de este nuevo modelo de stand y kiosko tipo food truck, solo hace falta invertir la sorprendente cantidad de tan solo 23.000 €.
Hasta ahora, las franquicias de LLOOLY han demostrado ser rentables y cada vez más personas se suman a la fiebre de los ice rolls y los bubble waffles, por lo que se trata de un negocio en auge. En este sentido, considerando todas las ventajas que ofrece este nuevo modelo, se puede esperar que sea una apuesta igualmente exitosa. Así que, quien esté interesado, puede encontrar mucha más información en el sitio web de LLOOLY o contactando directamente con la compañía.
Las presentaciones de producto son un elemento esencial para tener éxito en su comercialización. Varios aspectos inciden en su compra, como el precio o los gustos particulares del consumidor. Sin embargo, una presentación visual impactante puede inclinar la balanza y determinar la decisión final del comprador.
Las tecnologías modernas ofrecen varias herramientas para potenciar las presentaciones de producto, como las soluciones de Orbitvu. Esta compañía tecnológica proporciona algunas de las mejores herramientas en la creación de presentaciones en 360 grados para productos de varios tipos y tamaños, tanto en foto como en vídeo.
Herramientas de promoción que se adaptan a todo tipo de productos
Orbitvu es una empresa que ofrece innovadores recursos para el sector del comercio online, los cuales facilitan la creación de videos, packs fotográficos y presentaciones de producto en 360 grados. Todo esto, de forma tan sencilla y eficaz que los resultados se obtienen en segundos, sin necesidad de operarios especializados. Estos dispositivos son utilizados por cientos de compañías en el mundo a día de hoy, y funcionan a la perfección para diversas industrias, como la moda, electrónica, ferretería, joyería y muchas más.
Su catálogo de productos ofrece diversas opciones según el tamaño de los artículos a promocionar. Por ejemplo, soluciones como Alphashot 360 o Alphashot Micro V2 se adaptan perfectamente a productos pequeños, como cosméticos, gafas, móviles, etc. El Alphastudio Compact y el Alphashot XL, por su parte, son ideales para productos medianos, como zapatos, bolsos, portátiles y otros. Para artículos grandes, en cambio, las mejores opciones son el Fashion Studio, ideal para contenido con modelos o maniquíes, y el Alphastudio XXL, más apropiado para muebles, electrodomésticos o instrumentos musicales, entre otros. Además, ofrecen una opción especializada para actividades en bicicleta, por medio de su Bike Studio.
Las ventajas de recurrir a las soluciones de Orbitvu
Los beneficios de usar presentaciones de producto a 360 grados han sido ratificados por varios estudios, los cuales demuestran que estos recursos tienen más probabilidad de generar impacto en la audiencia, y persuadir a los consumidores para adquirir el producto promocionado. Además de ello, las soluciones Orbitvu ofrecen algunas ventajas adicionales, fruto de su innovador diseño tecnológico.
El uso de estos dispositivos es sumamente sencillo y cuentan con funciones automatizadas, por lo que no se necesita contratar personal especializado para utilizarlos, y los tiempos de formación para su gestión son mínimos. Esto implica un importante ahorro en costes para los comerciantes, los cuales no tienen que subcontratar este servicio gracias a estas soluciones. También, implican un ahorro de tiempo y costes en postproducción, ya que dichos procesos se realizan de forma automática en estos dispositivos.
Además de todo esto, los resultados de estos equipos ofrecen una imagen de gran calidad, cuyo formato permite exponer una perspectiva completa sobre el producto, y generar un profundo impacto en las audiencias.
Pueden existir varias razones para vender un coche de segunda mano. Generalmente, esto responde a la búsqueda de renovar el vehículo. Sin embargo, más allá del motivo, este proceso puede tener varias complejidades, como las inquietudes que generan en los posibles compradores las posibles futuras averías del automóvil.
Frente a estas situaciones, una garantía entre privados puede ser la mejor solución para facilitar la venta de coches de segunda mano particulares. Esto facilita el proceso de compraventa y brinda mayor tranquilidad a ambas partes, en especial, cuando se contrata en una agencia profesional y especializada, como Atlántica Garantía.
La importancia de una garantía mecánica en la venta de coches particulares
Si bien una garantía comercial no es obligatoria para vender un vehículo entre privados, el vendedor ciertamente tiene una obligación legal tras la venta. Esto se conoce como garantía legal, y lo obliga a cubrir cualquier avería o desperfecto del vehículo por un periodo de al menos seis meses tras la venta. Si bien esto no implica la obligación legal de contratar una garantía entre privados, esta última es una herramienta de suma utilidad para el vendedor, que facilita y acelera la venta, a la vez que le quita de encima cualquier molestia ante una eventual avería del coche posterior a su venta.
Atlántica Garantía es una de las formas más ágiles y sencillas de contratar una garantía mecánica de este tipo, en un proceso que toma apenas 3 minutos. Sus servicios se dirigen a la venta de cualquier vehículo particular, ya sea un coche, una motocicleta o una embarcación. Sus planes de garantía, por su parte, ofrecen amplia cobertura durante el tiempo contratado frente a cualquier avería del vehículo, la cual incluye los gastos de las piezas y los costes por mano de obra que requiera su reparación.
Las ventajas de recurrir a las garantías mecánicas de Atlántica Garantía
Los servicios de Atlántica Garantía se caracterizan por su agilidad, eficiencia y personalización. En cada requerimiento, esta agencia realiza una evaluación del coche y sus características en particular, para posteriormente recomendar al cliente los planes más adecuados en su caso. Este último solo tiene que llenar algunos datos personales después de tomar su decisión, y puede realizar directamente el pago de su garantía vía online, mediante un sistema totalmente seguro. Además, los clientes participan en un programa de puntos, que les permite obtener interesantes regalos por el uso recurrente de este servicio.
Su equipo profesional, por otro lado, cuenta con los conocimientos necesarios para el arreglo de cualquier avería, mediante un trabajo que ofrece reparaciones efectivas a bajo coste. También cuenta con una extensa red de proveedores, con la cual se aseguran el suministro de todos los materiales, insumos y herramientas necesarias en cada reparación. Esta plantilla, además, atiende cada avería mecánica de forma particular y personalizada, a fin de asegurar la cobertura total de estas garantías para coches de segunda mano particulares.
No podía ser otro escenario, el cielo de Madrid, a 160 m de altura en la planta 33 de Torre Emperador Castellana, en el restaurante situado a mayor altura en España, el restaurante ÉLKAR. Será el lugar elegido para que a partir del próximo mes de enero de 2023 se den cita algunos de los mejores cocineros de nuestro país, invitados por los chefs del restaurante ÉLKAR, Sergio Ortiz de Zárate y Beñat Ormaetxea.
Los dos cocineros vascos, artífices de una cocina vasca que ha cautivado en Madrid a los más refinados paladares de la capital, acogerán a grandes compañeros de profesión en un `A seis manos´ que descubrirá las cocinas de todos ellos en simbiosis gastronómica para disfrute de los que reserven estas experiencias únicas y no celebradas hasta ahora.
Cada una de las propuestas se servirá con su armonía de vinos diseñada en cada caso, contando también con la presencia de algunos de los más destacados sumilleres de España que, junto a Casilda Gurucharri, sumiller de ÉLKAR, completarán cada cena.
La primera fecha, coincidiendo con la celebración del reputado e internacional congreso de cocina profesional Madrid Fusión Alimentos de España 2023, tendrá lugar el martes día 24 de enero a las 21:00 h. El cocinero que compartirá cocina con los dos chefs vascos, titulares de la cocina de ÉLKAR, será Samuel Naveira, primer chef en conseguir una Estrella MICHELIN en la ciudad de Ponferrada (2020), nominado para el III Premio Sostenibilidad Aquanaria Madrid Fusión 2023, nombrado uno de los 100 jóvenes talentos de la gastronomía por el Basque Culinary Center, nominado con un Sol Repsol 2021, premio al mejor restaurante de la provincia de León 2021 (Academia Leonesa de Gastronomía), Mejor Restaurante de Castilla y León 2022 (Tapas Magazine), entre otras distinciones y reconocimientos. Samuel Maveira acudirá junto a la sumiller de MU.NA, Génesis Cardona que seleccionará los vinos en armonía con los platos del chef.
Los asistentes a estos encuentros gastronómicos disfrutarán también de las más impresionantes vistas de la capital española que se ven desde las cristaleras de ÉLKAR.
Otro de los grandes alicientes en estos eventos, que hacen diferente a este espacio gastronómico de otros, es la posibilidad de reservar sus salas privadas, con acceso directo al parking del edificio con máxima seguridad para estos días, servicio del que disponen sus clientes cada día.
ÉLKAR está situado en Torre Emperador Castellana, en el distrito financiero de Madrid, es una de las llamadas cinco torres, los rascacielos que dibujan el más contemporáneo skyline de la capital.
Los cubrevallas son lonas impresas en alta calidad utilizadas en eventos y espacios con una gran presencia de público. Su función es enviar un mensaje más claro y que este llegue a la audiencia que se busca impactar.
La firma Oxydo señala la importancia de personalizarlos con el fin de convertirlos en una herramienta promocional que complemente la visibilidad de la marca.
La empresa también dispone de pancartas personalizadas que tienen la misma utilidad. Hoy en día, tienen mucha demanda porque son versátiles, portables y fáciles de instalar. Además, la pancarta personalizada que ofrece la compañía cuenta con una excelente relación entre el coste y su efectividad.
Los cubrevallas de Oxydo
La propuesta de Oxydo es innovadora no solo por sus artículos, sino también por la fabricación de los mismos. Esta firma se dedica a la fabricación de productos de marketing, especialmente para eventos deportivos. También elabora productos de señalización. Su principal elemento diferenciador es que tiene un proceso de manufactura totalmente ecológico.
Los cubrevallas que ofrece son elementos publicitarios de gran tamaño, fabricados en polietileno reciclable de primera calidad y bio-compost. Son láminas de 160 centímetros dobladas a 80 centímetros por lado. El ancho de las mismas puede ser a petición del cliente.
Oxydo las presenta en bobinas de 25 o 50 metros y su impresión puede ser en colores Pantone o planos de 1 a 6 tonalidades. Cada diseño puede extenderse por una superficie máxima de 1 metro. Los trabajos de diseño se pueden plasmar en solo 24 horas, por lo cual son excelentes alternativas para necesidades de último momento.
Las pancartas ofrecen una excelente opción
Las pancartas de Oxydo son herramientas de promoción en las que los diseños también se pueden plasmar en 24 horas. Los anchos disponibles son variables y pueden ir desde los 50 hasta los 120 centímetros. Estas medidas se pueden adaptar en función de las necesidades de los clientes.
La pancarta personalizada de Oxydo está elaborada en polietileno compostable y bioreciclable. Incluye un soporte de lámina reciclada de primera calidad y su presentación viene en bobinas de 10, 15, 25, 50,100 o 200 metros. Cabe destacar que el hecho de emplear materiales ecológicos no influye de manera negativa en su calidad.
En este sentido, la compañía asegura que al usar elementos sostenibles el anunciante suma un elemento adicional a su estrategia de posicionamiento. Hoy en día, el público valora mucho más a las empresas con conciencia ecológica.
Cada vez se está haciendo más difícil llenar el armario con prendas de Zara. La inflación que azota a la región y al mundo en general ha hecho que sean más las personas que deciden orientarse por marcas low cost. Esto supone varios beneficios. Por un lado, puedes comprar productos de primera calidad a precios realmente increíbles, pero por el otro, también cuentas con la posibilidad de adquirir “copias” de las marcas de primer nivel. Por esta razón, aquí te mostraremos que tiendas de ropa le dan mil vueltas a las principales marcas. ¡No te lo pierdas!
Only es mejor que Zara en varios aspectos
Una de las principales tiendas que captó una gran porción del público que perdieron las marcas de primer nivel es Only. Esta pertenece al grupo Best-Seller propietario de otras firmas de moda. Al igual que Zara, es una de las principales tiendas low cost preferidas entre los compradores de ropa online. Fue fundada en 1995. Se caracteriza por ofrecer ropa y accesorios de primera calidad, con grandes precios. Más allá de que se adapta a las tendencias de la temporada, se destacan las prendas casuales y básicas, para el día a día, y la ropa específica para hacer deporte.
Todo lo que estabas buscando está en MISSGUIDED
¿Quieres vestirte con las tendencias de último momento, pero sin gastar una fortuna? Si la respuesta es positiva, es preciso que conozcas a MISSGUIDED. Esta es tu marca low cost de venta online. Nació en Reino Unido y allí, influencers y fashionistas lucen sus prendas con mucho orgullo. En sus tiendas puedes encontrar todo lo que estabas buscando, como zapatos o accesorios que nos cautivan por sus diseños, tejidos de moda y sus aires juveniles, perfectos para un look del día a día o para un photocall.
Una opción diferente
EVEN&ODD es la mezcla perfecta entre las últimas tendencias de la temporada y clásicos que nunca pasaran de moda. Si te consideras un verdadero fan de los accesorios y de los zapatos, de seguro esta tienda se convertirá en una de tus marcas low cost de cabecera. Posiblemente, sea una de las más nuevas de nuestra lista. Fue fundada en 2012 con la misión de abastecer a fashionistas, instagramers y bloggeros del mundo entero y a día de hoy, sigue haciéndolo y a un precio para cualquier bolsillo.
Tiendas reconocidas a nivel mundial
¿Hay alguien en este mundo que no conozca TOPSHOP? Si estás en este artículo, podemos suponer que la respuesta es negativa. Todo aquel que quiso vestirse bien sin gastar una barbaridad de dinero, entró a alguna de sus tiendas. Nació en 1964, en Inglaterra, y es una de las marcas low cost con más reconocimiento a nivel regional y mundial. No es necesario que entremos en detalles sobre sus productos y su calidad, porque el solo pronunciar su nombre es sinónimo a perfección.
Una tienda que nunca te dejará a pie
En el año 1969 nación MISS SELFRIDGE. Se trata de una sección joven para chicas en los grandes almacenes London Selfridges. Con el paso del tiempo, la marca se fue consolidando en el mundo entero, hasta alcanzar la fama que goza hasta la actualidad. Sin importar en donde estés, puedes comprar sus prendas con un punto romántico y muy femenino y cualquiera de sus muchos zapatos y accesorios de lo que, sin duda, te enamorarás.
Kling: Un clásico de todos los tiempos
Si estás buscando un vestido para estas fiesta de fin de año, te recomendamos que visites las tiendas de Kling. Estas ya son todo un clásico de nuestro país. La marca de ropa y accesorios femeninos lleva muchos años en el mercado y, desde su fundación, no ha dejado de conseguir adeptas a sus prendas marcadas por un estilo muy informal y pretty. Envían sus productos a todo todo el mundo. A continuación te contaremos que otras marcas low cost debes conocer si o sí.
Boohoo compite con las mejores tiendas del país
Boohoo, aunque muchos no la tenga en vista, es una de las principales competidoras a marcas como Asos y Zara, entre otras. La firma nació en el año 2006 y se autodescribe como una compañía que nunca duerme. Sus grandes bazas son los más de 100 productos que cada día lanzan en su web y su amplia oferta de precios. Todas las temporadas, sus tiendas se llenan de productos que rápidamente se convierten en tendencia en las redes sociales. A continuación te contaremos que otras marcas low cost debes conocer si o sí.
Muji: Una tienda diferente
Muji, en japonés, significa artículos de calidad sin marca. Más allá de su singular nombre, esta empresa fue fundada en el país nipón en 1980 y rápidamente logró desembarcar en nuestro continente. La firma se caracteriza por ofrecer una amplia variedad de productos, incluyendo hogar, ropa y alimentos. Actualmente, cuenta con más de 1.000 tiendas en todo el mundo con más de 7.000 artículos. Al igual que las anteriores mencionadas, este tienda te brinda la posibilidad de comprar online o también acercarte a algunos de sus puntos físicos en Madrid o Barcelona.
En el mundo existen alrededor de 7.097 idiomas, de acuerdo a la revista Ethnologue. La distribución de estas lenguas sobre la población mundial es dispareja, ya que mientras algunas son habladas por el 14 % de las personas, otros idiomas están desapareciendo. Entre todos ellos resaltan principalmente 6: inglés, chino, hindi, español, árabe y francés. Gracias a la globalización, actualmente es sencillo acceder al conocimiento necesario para aprender alguno de estos idiomas. A través de escuelas online como el Instituto Mister Tongues es posible convertirse el políglota.
¿Por qué es importante aprender un nuevo idioma?
Aprender un nuevo idioma abre las puertas a otras culturas y diferentes puntos de vista, enriqueciendo así los conocimientos generales de una persona. El proceso de aprendizaje es beneficioso para el desarrollo cognitivo, ya que mejora la habilidad de memorizar a cualquier edad. Por otro lado, saber más de un idioma multiplica las oportunidades en los ámbitos académico y profesional. En ambos mundos, es importante poder comunicarse eficientemente con las demás personas para poder estudiar, crear alianzas, vender productos, entre otros.
El inglés es uno de los idiomas más aprendidos en el mundo y cuenta con más de 1.340 millones de hablantes, siendo solo 379 millones los hablantes nativos. Esto se debe a que es una lengua con amplio contenido cultural y científico. Por esto, es un requisito en casi todas las escuelas y universidades. Asimismo, sí se desea aplicar a puestos de trabajo o a becas en otros países como Francia, Portugal, China o Japón conocer el idioma es fundamental.
¿Cómo aprender un nuevo idioma?
El aprendizaje de los idiomas nunca termina, ya que constantemente se pueden aprender nuevas palabras y expresiones. Por esto, se recomienda familiarizarse con el dialecto leyendo noticias o libros, viendo películas o escuchando música hecha en el idioma que se desee aprender. Esto no solo ayuda a acostumbrar el cerebro a la nueva lengua, sino que es una manera divertida de aprender.
Por otra parte, las clases profesionales, ya sean online o en un salón de clases, ayudan a aprender reglas gramaticales, la correcta pronunciación de las palabras y también permiten practicar la conversación con profesores y compañeros.
En el momento de aprender, es necesario que el estudiante indague en los métodos que aplica una escuela de idiomas para saber si conviene o no inscribirse en ella. Por ejemplo, el Instituto Mister Tongues ofrece cursos y talleres de idiomas donde los alumnos pueden ver clases individuales o grupales. Todo se hace online para que las personas puedan acceder al contenido desde cualquier lugar. Asimismo, ofrecen talleres enfocados en mejorar la pronunciación, así como clubes de conversación para mejorar la fluidez en los idiomas estudiados. Estos pueden ser inglés, francés, alemán, griego, chino, italiano, japonés y portugués.
Aprender un idioma con la ayuda de profesionales facilita el proceso y ofrece mejores resultados.
La región vitivinícola de Rueda cuenta con una tradición antigua en la elaboración de vino, ya que las primeras vides se cultivaron durante la Edad Media. Además, la denominación de origen de esta zona, creada en 1980, es una de las más añejas de Castilla y León. Hasta no hace mucho tiempo, gran parte de los hogares de esta región disponía de una pequeña bodega. Actualmente, son varias las que han dejado de funcionar, mientras que otras han resurgido.
Este el caso de El Lagar de Moha, una bodega familiar y ecológica creada por Alberto Moro y Ángeles Ortega, marido y mujer y copropietarios de este emprendimiento que aúna tradición con vanguardia. En este sentido, este proyecto mantiene la esencia tradicional de la viticultura de la zona y, al mismo tiempo, pone en práctica innovaciones para mejorar el producto final.
El Lagar de Moha pone en valor la tradición vitivinícola de Rueda
Este emprendimiento ha comenzado con la plantación de un viñedo ecológico y con la reforma de una antigua bodega que había sido abandonada. Actualmente, los trabajos de remodelación de la casona antigua del siglo XVIII continúan. Mientras que para conseguir los ladrillos han contactado a un artesano de Salamanca, las verjas de las ventanas han sido encargadas a un herrero de Segovia.
De esta manera, El Lagar de Moha prioriza el trabajo local y busca contribuir a la revitalización de las zonas rurales. Junto con la reforma de la bodega se está restaurando unas cuevas subterráneas, en esta misma propiedad, que datan del siglo XV. El objetivo es producir elaboraciones especiales de vino y también organizar visitas enoturísticas.
Por otra parte, los propietarios de esta bodega han innovado al producir elaboraciones de vino que son distintas a las más comunes de la zona. Por ejemplo, han plantado variedades de uva como el godello, que no es una de las más frecuentes en esta región.
Con sus propios métodos y características, El Lagar de Moha ha logrado expandirse desde el lanzamiento de su primer vino, que data de 2018. En este sentido, esta bodega ya tiene presencia en 13 mercados internacionales. Además, se trata del primer viñedo biodinámico con denominación de origen Rueda.
Un proyecto que prioriza el compromiso social y ecológico
Desde el principio, esta bodega ha orientado su producción siguiendo procesos ecológicos. Asimismo, según cuentan los responsables del proyecto, son especialmente cuidadosos con los pequeños detalles. Hoy en día, todos los tratamientos que se utilizan en las viñas son naturales y respetuosos con el medioambiente. Por último, todos los vinos producidos por esta marca están certificados como ecológicos por la Unión Europea.
La bodega El Lagar de Moha busca constantemente aunar tradición con vanguardia, respetando las tradiciones vitivinícolas de Rueda e incorporando innovaciones propias del siglo XXI.
Las almendras garrapiñadas son además un picoteo de lo más navideño, así que, debido a los altos precios y su consumo en estas fechas, te vas a ahorrar también un buen dinero si las haces tú mismo. Además, como todo lo casero, te sabrá más rico, y no tardarás mucho en hacerlas. Veamos lo fácil y rápida que es esta receta y que aparte de ser de lo más navideña, nos devolverá también a la infancia. Un picoteo irresistible para los invitados que se sorprenderán cunando digas que están hechas en casa.
LAS ALMENDRAS GARRAPIÑADAS, UN CLÁSICO QUE GUSTA A TODOS
Desde abuelos hasta padres, recuerdan con nostalgia esos años y navidades especialmente, donde se atiborraban a almendras garrapiñadas. Y es que son irresistibles, y cuando coges una ya no puedes parar. Son uno de los dulces más populares aún en nuestro país, aunque sobre todo su venta habitual en las calles en cucuruchos, como las castañas, ha casi desaparecido. Así que qué mejor que recuperar esa tradición en tu propia casa, aprovechando también el ahorro y lo fácil que es hacerlo.
UNA RECETA ORIGINAL DE LO MÁS SENCILLA
Y es que nos vamos a basar en la más tradicional y común, que nunca defrauda, sin experimentos. La fórmula es de lo más simple: misma cantidad de almendras que de azúcar. Eso sí, igual hay que rebajar algo lo segundo, porque a muchos ya les puede resultar empalagoso. Son otros tiempos. Por eso lo mejor, por si acaso,es rebajar algo la proporción de azúcar en favor del resto de ingredientes, como la canela o la vainilla. Vamos ya con la elaboración, una receta que se lleva haciendo igual desde el siglo XVII. Solo necesitas: 100 gramos de azúcar, 100 de almendras con piel y 60 ml de agua.
LA PREPARACIÓN DE LAS ALMENDRAS AGARRAPIÑADAS
Lo fundamental y primero es tener una sartén antiadherente o una cazuela. Lo pones a fuego medio y añades el azúcar y el agua, mezclando bien todo. Cuando se acerque a la ebullición, añades las almendras sin pelar.
A continuación, vamos con la clave: hay que mover continuamente las almendras con una cuchara de madera hasta evaporar el agua y que el azúcar tome textura arenosa y polvorienta. Ese es el objetivo.
LOS ÚLTIMOS PASOS
Una vez conseguida esa textura, subimos algo el fuego, siempre removiendo (si, es pesado y cansado), en este caso hasta que el azúcar pase a ser caramelo, tostado y con un tono oscuro sin que se queme. En ese momento apagamos el fuego y retiramos las almendras para que se enfríen. Si tienes bandeja de horno, mejor tenerla preparada, cubierta con papel antiadherente y ponerlas ahí. Luego ya las puedes pasar frías a plato, bandeja, bote, cuencos o cucuruchos. Eso sí, antes debes de separarlas bien con un tenedor, no sea que se peguen unas a otras.
LO PUEDES BORDAR CON OTRA ELABORACIÓN CASERA
Ya puestos, y hablando de picoteo navideño y dulces, el más típico es sin duda el turrón, y es de chocolate, mejor. Por eso puedes también elaborar un turrón casero sin mucho esfuerzo, como con las almendras garrapiñadas. Necesitas 125 gramos de chocolate con leche; 150 gramos de chocolate negro; 50 gramos de manteca de cacao o de cerdo (es preferible usar manteca de cacao, pero es más cara y más complicada de conseguir); y 70 gramos de arroz inflado (lo podrás encontrar en numerosas marchas de cereales).
CÓMO PREPARAR EL TURRÓN CASERO PARA ACOMPAÑAR A LAS ALMENDRAS GARRAPIÑADAS
Lo primero que hay que hacer para tener tu propio turrón de chocolate casero y deleitar esta Navidad a todos, es coger un bol y poner en él la manteca de cerdo y los chocolates con leche y negro. Estos últimos debes colocarlos en el recipiente después de haberlos troceado.
A continuación, ya junto todo ello, lo llevas al microondas y lo dejas calentar a máxima potencia durante un minuto, más o menos. Verás como se empieza a derretir. Sacas el bol y empiezas a remover el contenido con una cuchara o espátula.
DERRETIR EL CHOCOLATE
Tras haber calentado el contenido del bol en el microondas y removido adecuadamente con una cuchara, tendrás que volver a introducirlo en el microondas durante otro minuto. Lo sacas y lo remueves de nuevo. Si ves que aún no se ha derretido por completo puedes volver una vez más a introducirlo en el microondas, pero ten cuidado con no pasarte de tiempo, ya que en ese caso podrías quemar el chocolate y eso provocaría que la mezcla esté más amarga.
En el momento en el que te encuentres con que la mezcla está más o menos derretida por completo, debes remover con una cuchara (o lengua de cocina) hasta que logres una mezcla homogénea.
DE LAS ALMENDRAS AGARRAPIÑADAS AL ARROZ INFLADO
Una vez que tienes la mezcla homogénea, a continuación entramos ya en la elaboración en sí del mejor turrón de chocolate casero, y pasa como clave añadir el arroz inflado, para conseguir emular al mítico de Suchard.
Se debe lograr que el arroz quede perfectamente integrado con la mezcla de chocolate y manteca. Cuando se encuentre de esta manera es el momento de verterlo en un molde rectangular para turrón, o bien en dos si lo que prefieres es dos tabletas menos gruesas en lugar de una.
LISTO EL MEJOR TURRÓN DE CHOCOLATE CASERO
Cuando ya hayas vertido la mezcla en el o los moldes, es el momento de afrontar el último paso previo a su consumo. Debes introducirlo en la nevera y refrigerarlo durante al menos dos horas. No obstante, para poder disfrutar del mejor sabor, se recomienda dejarlo para consumir el día siguiente.
Es cuestión de gustos, pero llegado el momento de degustarlo, tan solo tendrás que desmoldarlos y colocarlo en papel de aluminio o en un recipiente cerrado, para así mantenerlo. En función de la temperatura del ambiente podrás conservarlo fuera de la nevera o necesitarás mantenerlo en su interior. Una maravilla de plan para ser el paraíso de los golosos: almendras garrapiñadas y el turrón de chocolate casero.
Con la amplia variedad de opciones que ofrece la tienda Ahorro Total en muebles de salón, son muchas las personas que ya están pensando en convertir sus hogares en todo un ejemplo de diseño, estética y funcionalidad. Desde grandes estancias hasta pisos pequeños, los muebles que ofrece esta tienda online se ajustan a la perfección a cualquier tipo de vivienda.
Uno de los elementos que define la decoración de un salón en cualquier hogar son los muebles donde se coloca la televisión y demás objetos del salón. Como en Ahorro Total son conscientes de ello, ponen a disposición de sus clientes un amplio catálogo de muebles de sala con descuentos de hasta el 70 % durante todo el año.
El modelo ideal para cualquier salón está en Ahorro Total
En los espacios actuales, la funcionalidad es clave en el momento de elegir un mueble para el hogar y, en este caso, los muebles que se colocan en el salón no son la excepción. Estos, entre otros requisitos, deben ser adecuados al equipo de TV que se quiere instalar, a los equipos de sonido y a los demás elementos que se usan en el salón. Para responder a todas las necesidades que tienen las residencias, Ahorro Total ofrece una gran variedad de muebles de sala que se adaptan a cada espacio.
En la tienda, uno de los modelos más buscados es el Zeta, que desdeque ha salido al mercado, se ha convertido en el apilable más vendido. El alto nivel de ventas de este mueble no solo se debe a su precio, 98 € con IVA incluido (sin descuento, el precio es de 244 €) sino también al diseño y a la combinación de colores claros que se emplean en su fabricación. En la página web de Ahorro Total, lo definen como un mueble muy atractivo y muy útil, ideal para salones o salas de estar que disponen de pocos metros cuadrados y que tienen poca luminosidad.
Ahorro Total, calidad y confianza a un gran precio
Hay quienes buscan un mueble de salón para almacenar objetos, es decir, un modelo que destaque por su gran funcionalidad. Para ellos, el modelo Vinicius, de 234 cm y por un precio de 199€ (sin descuento asciende a 286 €), es perfecto. Este modelo combina el diseño minimalista con la calidez del color sonoma y del blanco, que siempre es una buena elección. Sus estructuras alternas permiten incorporar diferentes elementos, en caso de que se quiera colocar mucha decoración, o dejar con pocos detalles para seguir la misma línea minimalista.
Además de una gran variedad en muebles de salón, Ahorro Total ofrece a sus clientes muebles para otras estancias de la casa como son las habitaciones, tanto individuales como de matrimonio. Y la tienda no solo se queda ahí, sino que apuesta por aplicar descuentos de hasta el 70 % todo el año en muchos de sus productos, los cuales se pueden adquirir financiados por medio de un plan de pago en 24 meses y sin intereses, con múltiples facilidades de pago.
Los muebles de Ahorro Total, de fabricación española, serán recibidos por el cliente con rapidez, si están en stock normalmente en un plazo de entre 2 y 8 días hábiles.
Cualquiera de los modelos de mueble de salón de Ahorro Total por el que opte el cliente será una gran alternativa para el almacenamiento y la decoración del hogar, haciendo así de esta estancia de la vivienda un espacio ideal para pasar largas horas de la jornada.
El catálogo completo de la firma se puede ver en su página web oficial.
En los últimos años, la personalización de las prendas de vestir se ha convertido en una de las tendencias de moda, debido a que las personas disfrutan vistiendo ropa con un sello característico de su personalidad.
La empresa Maldita Buena Suerte, dedicada al diseño y venta de ropa y complementos deportivos para los fanáticos del ciclismo y el running, cuenta con calcetines personalizables entre su catálogo de productos. Para garantizar la comodidad y rendimiento de los deportistas, la compañía utiliza materiales técnicos de la mejor calidad durante el proceso de fabricación.
Maldita Buena Suerte ofrece a los amantes del deporte la posibilidad de personalizar sus calcetines
Desde su creación, una de las características de quienes forman Maldita Buena Suerte es su deseo permanente por innovar, a través de un estilo propio y desenfadado que se ha vuelto popular entre los clientes. Con más de 20 diseños de calcetines personalizables, las personas pueden elegir qué texto colocar tanto para el pie izquierdo como para el derecho.
Algunos de los modelos de calcetines personalizables que más destacan son los calcetines skull party, los calcetines zebra, los calcetines aloha, los calcetines hipnosis y los calcetines CMYK. Para quienes poseen gustos más tradicionales, la marca Maldita Buena Suerte dispone de una línea de calcetines personalizables a partir de colores básicos.
Para beneficio del cliente, todos los calcetines personalizables tienen un coste de 21,95 € y están disponibles en las tallas XS, S, M, L y XL, motivo por el que son accesibles para cualquier tipo de público. Al tratarse de diseños vanguardistas y llamativos, las personas pueden lucir sus calcetines personalizables de manera exclusiva y original.
¿Por qué los calcetines personalizados son tan populares?
Los calcetines son una de las prendas de vestir más utilizadas a nivel mundial, debido a que son imprescindibles en el día a día, sin importar el tipo de actividad que realiza la persona que los lleva puestos. Por este motivo, la oportunidad de personalizarlos a su gusto resulta un atractivo para los clientes, ya que les permite poner en práctica su creatividad.
En ese sentido, los consumidores prefieren lucir prendas únicas, con diseños graciosos y que llamen la atención, por lo que también puede convertirse en un excelente regalo para una persona especial. En el caso de Maldita Buena Suerte, los usuarios destacan su comodidad y la calidad del material y los diseños, además de su original envoltorio.
Las personas interesadas en recibir un cupón de descuento del 10 % para la compra de sus calcetines personalizables pueden acceder en el sitio web de Maldita Buena Suerte y registrarse con su correo electrónico. Además de contar con una plataforma de compra segura, la empresa brinda el servicio de envío a domicilio hacia toda España.
La realidad virtual cada vez resulta más útil para los seres humanos. La misma se aplica en diferentes áreas, por lo que es aprovechada por diversos sectores. Uno de ellos es el inmobiliario, el cual está utilizando una de las últimas innovaciones tecnológicas para vender propiedades de forma más rápida y efectiva. La misma se denomina home staging virtual y es específicamente un software de vanguardia que permite hacer cambios a un inmueble de forma digital, de tal manera que resulte atractivo cuando se le muestren las imágenes a los potenciales compradores. Los beneficios de esta herramienta son muchos, según explican los profesionales de la inmobiliaria Inmocat.
Características del home staging virtual
Los seres humanos son muy visuales. Por tal razón, a la hora de vender un inmueble, es muy importante mostrarles a los posibles compradores espacios llamativos. Desde Inmocat explican que eso es posible con el home staging virtual, una herramienta que cada vez está siendo más utilizada por el sector inmobiliario para ayudar a los clientes a vender sus casas, pisos, apartamentos, locales comerciales, etc. en tiempo récord.
Precisan que el home staging fue la primera metodología que surgió, la cual consiste en amueblar y decorar los espacios para que quienes deseen comprarlos puedan ver cómo queda el espacio bien equipado. Remarcan que con el home staging virtual se hace exactamente lo mismo pero de forma digital. Es decir, se monta una decoración sobre imágenes.
Destacan que con la herramienta virtual, los interesados en comprar una propiedad podrán visualizar una casa de ensueño y observar cada rincón de ella sin tener que desplazarse a ningún lugar.
Agregan que, con el software de vanguardia, es posible decorar inmuebles vacíos con muebles, cortinas, adornos, entre muchas cosas más. Además, puntualizan que algo muy interesante de la herramienta es que permite darle un nuevo aire a propiedades inacabadas, pues se pueden hacer mejoras en las paredes, pisos e incluso reformar algún elemento.
¿Cuáles son las tres principales ventajas del home staging virtual, la herramienta del momento para el sector del inmueble?
El equipo de Inmocat manifiesta que las ventajas del home staging virtual son notables. Por un lado, acotan que con el softwarese ahorra tiempo, ya que las personas que quieran ver un inmueble en venta no tienen que ir a ningún lugar, sino que pueden observarlo desde cualquier sitio en el que se encuentren.
Agregan que con la mencionada herramienta se puede elevar el valor de una vivienda por el impacto positivo que puede llegar a causar en las personas. Aseguran que quienes recurren a esta técnica de marketing 2.0 logran concretar ventas en un tiempo bastante corto.
A la hora de alquilar una propiedad, una de las principales preocupaciones de inquilinos y propietarios es la seguridad. En el caso de los dueños, algunos estudios recientes indican que los alquileres breves, de 6 meses a 1 año, resultan más confiables. De esta manera, disminuye el riesgo de impago y ocupación. A su vez, cuando los inquilinos se mudan a una nueva ciudad, suelen realizar muchas visitas para encontrar el piso ideal, sobre todo con los estudiantes que empiezan sus estudios universitarios, y eso significa numerosas visitas innecesarias y una carga extra para los propietarios.
Una posible solución para estos casos es alquilar a través de la plataforma LIVE4LIFE. Esta empresa se especializa en arrendamientos para estudiantes y jóvenes profesionales ofreciendo gestión integral y renta garantizada para los propietarios. Además, operar a través de internet brinda mayor seguridad a ambas partes.
Los alquileres de media duración son una opción más segura para los propietarios
Según indica un informe inmobiliario publicado recientemente, alrededor de 3,5 millones de familias españolas cuentan con una segunda residencia que pueden destinar al alquiler. Ahora bien, dentro de las distintas modalidades en las que es posible ofrecer un piso, cada vez más propietarios optan por el alquiler de media duración.
Entre las ventajas que tiene este sistema, se encuentra la posibilidad de evitar largos períodos con una vivienda vacía. De esta manera, se reduce el riesgo de ocupación. Por otra parte, esto permite disponer de la propiedad con mayor frecuencia y, al mismo tiempo, obtener una ganancia. Por estos motivos, los alquileres a estudiantes por temporada como los que ofrece LIVE4LIFE resultan una inversión rentable.
En este mismo sentido, otra variante que ofrece este sistema es la de combinar alquileres vacacionales en temporada alta con los que se ofrecen a jóvenes en temporada baja, que es cuando están abiertas las universidades y los institutos de formación.
Ventajas de alquilar una propiedad a través de LIVE4LIFE
El servicio de gestión integral de esta empresa abarca todos los trámites y cuestiones legales necesarias. Además, como sus avisos tienen una gran visibilidad, reciben visitas de miles de usuarios que buscan piso en toda España. De esta manera, es posible elaborar un listado de candidatos con perfiles filtrados de estudiantes y jóvenes profesionales para que el propietario pueda escoger a su inquilino.
A lo largo de su trayectoria, LIVE4LIFE ha gestionado ya más de 30.000 alojamientos con 0% morosidad. Asimismo, esta firma cuenta con un departamento legal para solventar cualquier tipo de duda de sus clientes y un sistema de contratos que blindan los derechos de los propietarios para protegerlo a él y a su propiedad ante cualquier situación.
Por medio de LIVE4LIFE, es posible acceder a un servicio de gestión integral de alquileres para estudiantes o jóvenes profesionales que destaca por la seguridad y eficiencia que ofrece a los propietarios e inversores inmobiliarios.
También conocida como reescritura de artículos o reescritura de frases, una herramienta de reescritura permite recomponer y reestructurar un texto. La herramienta transmite un mensaje de una manera totalmente nueva. Permite ahorrar tiempo y esfuerzo al escribir un artículo desde cero. Las herramientas de paráfrasis también puedenayudar a crear vocabulario y simplificar un texto intrincado.
Utilizadas tanto por estudiantes como por bloggers, estas herramientas pueden brindar todo un mundo de contenidos libres de plagio. Para ello, es necesario conocer las principales herramientas para parafrasear textos. La herramienta principal de parafraseo online es la proporcionada por parafraseartextos.net.
¿Qué es la paráfrasis?
Retener las palabras que se consultan pueden ser imposible. El término parafrasear se refiere a exponer el mismo contenido con su versión original utilizando un conjunto diferente de palabras. Se realiza para transmitir el mensaje original con palabras diferentes.
Hoy en día, las herramientas de parafraseo, como la proporcionada por parafraseartextos.net, se han vuelto tan avanzadas que en lugar de cambiar una palabra por otra, estudian y producen contenidos que pueden ser realmente significativos. Esto permite eliminar automáticamente muchas palabras no deseadas y reducir la longitud de frases.
La paráfrasis automática y la paráfrasis manual
Actualmente, existen herramientas de parafraseo online, pero también se puede hacer un esfuerzo manual para parafrasear.
Las herramientas de parafraseo son un conjunto de algoritmos que trabajan en consecuencia para ofrecer el mismo contenido escrito de diferentes maneras. Cuando se trata de la paráfrasis manual, se realizan esfuerzos humanos, pensamientos e ideas para presentar el contenido de una manera diferente. Ambos métodos son válidos. Si se utilizan las herramientas de parafraseo, será necesario revisar el contenido generado antes de enviarlo.
Etimológicamente, la paráfrasis tiene sus raíces en el término latino y griego paráfrasis, que se refiere al uso de diferentes palabras para contar una historia. Con esto, la paráfrasis consiste en cambiar el texto y no su significado.
Una de las razones para parafrasear un texto es producir un contenido único. Dado que los estudiantes lo hacen cada vez más a menudo con sus trabajos, es necesario asegurarse de que ningún contenido esté plagiado. Ahora bien, cuando se realizan esfuerzos manuales, surgen muchas razones para sentirse desconcertado en muchas etapas. Para ello, contar con las principales herramientas de parafraseo para la preparación proporciona nuevas formas de escribir el contenido sin necesidad de hacerlo. Casualmente, si el contenido está plagiado, lo cual es raro con una herramienta, no habrá que preocuparse por arreglarlo.
¿Cómo funcionan las herramientas de parafraseo?
Utilizar una herramienta de parafraseo como la de parafraseartextos.net no es una ciencia espacial. Todo lo que hay que hacer para usar una es hacer clic. En primer lugar, hay que seleccionar el texto, copiarlo y pegarlo en la sección asignada para el mismo. A continuación, hay que pulsar el botón titulado "Parafrasear ahora". Será necesario esperar unos segundos para que el material revisado aparezca en la segunda ventana de visualización, normalmente en el lado derecho o debajo de la herramienta previamente compartida. Estas herramientas pueden solicitar la introducción de un código captcha antes de proceder a parafrasear un texto.
Ya sea manualmente o con herramientas, es posible que haya que parafrasear un texto varias veces por diversos motivos. Esto puede incluir la simplificación del texto o la conversión en un texto para que sea más fácil de entender.
Internet es un lugar mágico fácilmente puedes encontrar todo lo que necesites en un par de minutos, ahora con los smarthphones es aún más accesible, puedes comprar, reencontrarte con tus compañeros del instituto, divertirte, encontrar un trabajo, incluso encontrar el amor. Pero, hay una parte oscura del Internet, y no estamos hablando de la dark web que sin duda es muy peligrosa, una parte en la que puedes ser victima de fraudes y extorsión
Seguramente te has dado cuenta que desde hace un par de años la mayoría de las páginas web antes de navegar por ella te abre un aviso de información de uso de datos personales y cookies, esto es porque tu información personal, como correo electrónico y teléfono, es muy importante sobre todo para ofrecerte publicidad, pero muchas veces terminaba en manos equivocadas. Hoy te enseñaremos un método muy sencillo para saber si tu información personal está a la venta en Internet, así que sigue leyendo.
En qué usan nuestros datos
Por años nos hemos suscrito a páginas, blogs, revistas y servicios en Internet sin preguntarnos que pasa con os datos que dejamos en ese formulario. La mayor parte del tiempo estos datos son usados en publicidad, es decir son usados en campañas de marketing para ofrecernos ofertas personalizadas, por eso a tu correo pueden llegar ofertas o catálogos de productos a los que no te has registrado.
En el mundo del marketing este tipo de datos también son usados para entender comportamientos de compra y comportamientos de usuarios.
Venta de datos en Internet
Como te puedes dar cuenta que tu correo electrónico y teléfono sean usados para ofrecerte publicidad personalizada, más que grave es muy molesto, pues lo más seguro que tu bandeja de entrada terminará con un montón de spam o correo de publicidad, sin embargo desde hace años varios algunos hackers han robado listas completas de correos registrados que luego venden o usan con fines ilegales.
Muchas de estás listas pueden llegar a manos de extorsionadores o embaucadores ue te haran llegar ofertas o premios falsos a cambio de depositos, en el peor de los casos tu email y teléfono pueden acabar en manos equivocadas que los usaran en fraudes o para suplantar tu identidad.
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Qué puedes hacer para evitarlo
Evitar que tus datos de email y teléfono lleguen a las manos equivocadas puede parecer una tarea muy complicada, sin embargo hay muchas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para que esto no te pase. Lo primero ante todo es tener presente que existe este riesgo y ser precavido.
Lo mejor es navegar y rellenar formularios de sitios seguros y que conozcamos perfectamente. También es importante leer a detalle y con detenimiento los avisos de privacidad y uso de datos personales, antes de registrarnos, pues muchas veces el mismo sitio nos avisa para qué usa nuestros datos y quién tendrá acceso a ellos.
Si no es necesario registrarnos en una página lo mejor es no hacerlo, en especial si es una página muy reciente o poco reconocida.
Cómo saber si tu email y teléfono está a la vente en Internet
Ahora sabemos lo peligroso que puede ser que nuestros datos estén rondando en Internet y que caigan en manos peligrosas, de hecho los mismos sitios web buscan protegerlos mejor. Sin embargo, por mucho estuvimos entregando nuestros datos a cuanta web o servicio nos lo solicitaba.
Es por eso que aunque ahora seamos más cuidadosos nuestra dirección de correo puede estar a a venta o incluso ya puede haber sido vendido. Hoy existen algunas páginas que te pueden decir se tus datos personales están a la venta.
Have I Been Pwned
Have I Been Pwned es un sitio web que te dice si tu email, teléfono o cualquier otro dato personal ha sido comprometidos pro robos de datos o están en venta. Usarla es muy sencillo, solo tienes que entrar a Hae I been pwend y teclear tu email o número de teléfono y luego tienes que dar clic en el botón 'pwend?' espera un par de segundos y te señalará si tu correo está en una de las listas de correos vendidos.
Si tu correo está en una de estas listas te aparece un mensaje en rojo, con el nombre de la página de donde te registraste y fue hackeada, por ejemplo si te registraste en Wattpad, la aplicación para leer novelas, antes del 2020 lo más probable es que tu reporte en Have I Been Pwned salga en rojo pues la aplicación tuvo un robo masivo de datos de usuario en junio de 2020.
Contraseñas robadas
Muchas de las listas vulneradas vienen con un problema mayor, muchas de las listas de correos robados por hackers vienen con contraseñas asociadas, muchas veces esta contraseña es la registrada para acceder a este portal, sin embargo el problema real es si usas la misma contraseña para todo, pues tendrían acceso a tu correo electrónico y otros registros.
También puedes buscar si tu contraseña ha sido vendida o no es segura desde Have I Been Pwned?, solo tienes que irte al apartado de contraseñas y teclearla, luego te dirá que tan segura es y si ha sido vulnerada.
Qué hacer si mi correo fue vendido
Si después de entrar a Have I Been Pwned? compruebas que tu correo ha sido vendido quizá te preguntas qué debo hacer. Lo primero es no entrar en pánico, lo más seguro es que solo te llegará más spam a tu correo, así que ten especial cuidado con los correos que sospechosos que te lleguen. También, puedes cambiar la contraseña en especial si usas la misma en diferentes sitios.
A partir del 31 de diciembre de 2022, las notificaciones electrónicas de la Dirección Electrónica Habilitada dejarán de funcionar, después de varios meses en los cuales los usuarios fueron notificados de que progresivamente irían desapareciendo.
Ahora, habrá un nuevo canal para informarse sobre las responsabilidades tributarias y se recomienda a las pequeñas y medianas empresas que cuenten con asesorías que gestionen sus notificaciones. En este contexto, un despacho recomendado es MZG Asesores.
La desaparición progresiva de las notificaciones electrónicas
Desde junio del 2021, la Dirección Electrónica Habilitada, más conocida por sus siglas DEH, comenzó a comunicar que mes a mes perdería relevancia, ya que se estaba haciendo la transición a un nuevo sistema en línea. Todas las comunicaciones y notificaciones de la Agencia Tributaria serían trasladadas a la Dirección Electrónica Habilitada única (DEHu). Durante su primer año de traslado, ambas herramientas funcionarían de forma simultánea, pero ya ha llegado la fecha de cierre de la DEH.
Esta plataforma estará habilitada hasta el próximo 31 de diciembre del 2022, por lo que se recomienda a las pequeñas y medianas empresas adaptarse al nuevo DEHu (para no perder sus registros previos, también es recomendable hacer una copia). A su vez, las notificaciones también podrán encontrarse en la sede electrónica de la Agencia Tributaria, en el apartado de notificaciones. Todo disponible dentro de sus canales web.
Toda esta información está confirmada por la Agencia Estatal de la Administración Tributaria.
Beneficios del DEHu
Esta nueva plataforma tiene como principal objetivo unificar todas las notificaciones electrónicas relacionadas con entidades públicas en un solo lugar. A diferencia del DEH que solo recopilaba información de tipo tributario, esta se encargará de reunir otro tipo de información alrededor del perfil de los ciudadanos (o compañías). De esta forma, se contará con un solo archivo que recopile todos los documentos relacionados con sus responsabilidades de tipo público.
Dirección Electrónica Habilitada única (DEHu) comenzó su implementación desde mediados del 2021, por lo que lleva más de un año educando a los usuarios para que comprendan cómo funciona su interfaz. A partir del primero de enero, será el único lugar donde se podrán encontrar estas notificaciones. Si no se tiene claro cómo proceder en el momento de usarlos, se recomienda recurrir a un despacho experto en estas nuevas herramientas. Ese es el caso de MZG Asesores, que se ocupa de las responsabilidades tributarias pero también legales. Además, contactar con ellos es muy fácil y toda su información se encuentra en su página web.
A partir del próximo 1 de enero de 2023, las notificaciones tributarias dejarán de ubicarse en la dirección electrónica habilitada. Por esa razón, es fundamental para las pymes y autónomos adaptarse al DEHu, que es la nueva herramienta en la cual se posicionará toda la información de carácter público. Si se tiene dificultades en el momento de entrar en ella, se puede contactar con los asesores expertos y MZG Asesores es una gran respuesta.
Cristóbal Soria y Tomás Roncero posiblemente sean los dos tertuliados más reputados de El Chiringuito. Ambos son grandes apasionados y defensores de sus respectivos equipos, en más de una vez lo hemos podido ver combatiendo a capa y espada sus ideales y pensamientos. A continuación te contaremos cuánto dinero ganan los dos colaboradores más importantes del programa, pero además hablaremos del salario de sus otros participantes. ¡No te lo pierdas!
El Chiringuito: ¿Cuánto ganan Soria y Roncero?
Cristóbal Soria, andaluz y sevillista, siempre protege los intereses del sevillismo, pero también tiene una gran admiración por Fútbol Club Barcelona, especialmente por la etapa de Leo Messi. Cristobal logró ser delegado del Sevilla FC, demostrando que siente los colores muy por dentro. Por su parte, Tomás Roncero, redactor jefe del Diario AS, ya es habitual en El Chiringuito. Él tiene una larga amistad con el presentador del espacio, Josep Pedrerol, y la presencia su en el programa es fundamental. A continuación te contaremos cuál es el salario que perciben los tertulianos.
Soria y Roncero ganan lo mismo
Soria y Roncero ganan exactamente lo mismo. Josep tiene a sus dos amigos en igualdad de condiciones, sin importar cuál sea el equipo al que apoyen. La trayectoria de ambos colaboradores es bastante extensa y son los tertulianos que mayor rodaje han tenido desde que El Chiringuito es presentado por Pedrerol. A continuación te contaremos cuánto dinero ganan por sus trabajos.
El Chiringuito: El trabajo de Soria y Roncero
La popularidad de ellos se debe a que en cada programa se los puede ver realmente exaltados y contrariados el uno con el otro. De hecho, siempre buscan la forma para picarse y demostrar quien es más capaz de defender a su equipo de las agresiones. Es muy normal que cada uno de ellos monte su show mediático para captar el mayor número de audiencia posible. A continuación te contaremos cuánto dinero ganan por sus trabajos.
El Chiringuito: cada quien apoya a su equipo
Cuando el Real Madrid gane, se lo puede ver a Roncero en su máxima expresión, lo mismo ocurre con Soria cuando el Sevilla o el Barcelona logran obtener un buen triunfo. En la última Copa del Mundo, los tertulianos se disputaron el favoritismo de sus equipos. Aunque ambos querían que nuestro seleccionado ganase la final, también tuvieron otros seleccionados favoritos. Por el lado de Soria, apoyó a Leo Messi, y Roncero a Mbappé.
Cada uno tiene su forma de ser
Si en algo se destacan, es que siempre están preparados para cualquier ocasión. A Roncero siempre lo hemos podido ver desde un lugar más desenfrenado, con camisetas del Real Madrid o cualquier indumentaria blanca, mientras que Soria, busca tener un atuendo un poco más elegante. Muchas veces elige ir vestidos con traje, pero siempre con algún complemento llamativo: calcetines del Barça, el abanico, la corbata…
El Chiringuito: No todo son risas
El éxito de ambos tertulianos se debe a su simpatía ante las cámaras de televisión. Ellos siempre encuentran la forma de provocar tanto a los simpatizantes como a los detractores. Para molestar a sus rivales han idea un sinfín de estrategias, como canciones, burlas, disfraces y dibujos, entre otros. Aunque desde afuera todos los hechos que ocurren en El Chiringuito parecen ser cómicos, ellos se lo toman con mucha seriedad y profesionalismo.
Oficial: Soria y Roncero ganan 300 euros por jornada
Para que todo funcione a la perfección, los tertulianos estrellas de El Chiringuito perciben casi 300 euros por programa. Si se tiene en cuenta que por semana participan dos o tres veces, la cifra aumenta sustancialmente. Si todo sale bien para ellos, a lo largo del mes puedan ingresar más de 3.000 euros al mes. A continuación les contaremos cuánto dinero perciben el resto de colaboradores.
Pedrerol es uno de los presentadores que más dinero gana
Al respecto del salario del presentador, fue confirmado que el periodista de El Chiringuito gana un salario anual aproximado a los 4 millos de euros. Se trata de una cifra realmente sorprendente. Esto le deja un salario mensual de aproximadamente 350 mil euros, convirtiéndose así en uno de los periodistas mejor pagados de nuestro país. A continuación te contaremos cuál es el salario de sus colaboradores.
¿Cuánto ganan los otros colaboradores?
Los demás colaboradores del programa, parten en un segundo plano con una cifra algo menor. Esto hace que su salario sea de entre los 200-250 euros por cada noche que acuden al programa. Si se tienen en cuenta los diferentes premios, pueden ser considerados como los colaboradores mejor pagos de toda la televisión de España.
Las personas o empresas que tienen una tienda online o quieren montar una deben buscar un buen proveedor de productos. A continuación, se citan consejos y recomendaciones sobre cómo encontrar una empresa para adquirir productos al por mayor.
¿Por dónde empezar?
Por supuesto, es importante empezar por definir un concepto propio. ¿Qué se quiere vender? ¿Cómo están representados estos productos en el mercado? ¿De qué presupuesto se dispone para comprar los productos? Todas estas preguntas facilitarán la búsqueda de una empresa mayorista. Al fin y al cabo, es posible empezar con un presupuesto más reducido. Es posible que algunas empresas estén buscando un producto que se pueda personalizar porque quieren destacar en el mercado. Esto también requiere un tipo diferente de mayorista.
Hay que tener claro lo que se va a hacer y vender antes de iniciar la búsqueda. Si se dispone de un gran presupuesto y se quieren fabricar productos, será necesario buscar proveedores en el extranjero.
¿Cómo encontrar empresas de productos al por mayor?
Cuando esta pregunta se realiza a diferentes empresarios, la primera respuesta suele ser: realizar una búsqueda en Google. Y no es una idea demasiado descabellada. Al no tener claro lo que se quiere hacer y vender, es mucho más fácil empezar a buscar en los buscadores. Otra buena alternativa es consultar el sitio web de Global Sources en español. En este sitio web es posible encontrar diferentes mayoristas y productos de todo el mundo.
Otra opción es pedir ayuda a otros empresarios. Normalmente, no están tan dispuestos a revelar sus fuentes, por ello realizar una búsqueda activa en Global Sources puede ser la opción más recomendable.
¿Es una buena idea seleccionar a un mayorista online?
Comprar productos al por mayor online es, seguramente, la mejor alternativa. Muchos productos no se pueden encontrar de forma presencial en la ciudad o en un polígono industrial. Hacerlo de forma presencial, será un poco más difícil.
La ventaja de hacer un pedido por internet es, por supuesto, la gran variedad de productos y mayoristas que se pueden encontrar. La posibilidad de negociar con distintos proveedores y consultar diferentes precios es una ventaja muy significativa que no se tiene si se realizan negocios con empresas b2b presenciales.
Comprar en el extranjero
Actualmente, lo más habitual es adquirir productos de venta al por mayor a través de empresas que se encuentran en el extranjero. Antes de cerrar cualquier trato, es muy importante asegurarse de antemano sobre todas las condiciones de compra, las características y peculiariedades de cada producto y los plazos de envío y entrega establecidos.
También hay que tener en cuenta los posibles cargos de aduanas, impuestos y otros cargos que pueden aumentar el coste total de un pedido de productos para su venta.
El apoyo del entorno cercano y el tratamiento adecuado son clave para superar los síntomas de una depresión. Un proceso terapéutico también es esencial para prevenir el empeoramiento de la enfermedad. ¿Qué es la depresión? Aunque la tristeza sea un sentimiento universal en el ser humano, adquiere un componente diferente en el contexto de una depresión clínica. En ese caso, se manifiesta de una forma patológica.
¿Qué es la depresión y cómo superar el malestar que provoca?
Es un trastorno que produce un malestar generalizado en el paciente. Los síntomas impactan especialmente en el plano anímico. Por ejemplo, es frecuente que la persona experimente diferentes cambios de humor en su rutina cotidiana. No solo puede mostrar una tristeza intensa, sino también ira o rabia.
Es habitual que el entorno perciba un cambio gradual en el comportamiento personal del paciente. Por ejemplo, puede modificar su rutina de tiempo libre, reducir su vida social y dejar de dedicar tiempo a actividades que previamente le interesaban.
En definitiva, la persona afectada por un diagnóstico de depresión experimenta un cansancio habitual que se percibe incluso en horario de mañana. Pero ¿qué otros factores influyen en el malestar generalizado que siente el paciente? La depresión también puede modificar el sueño y el apetito. Es habitual que algunos de los síntomas alcancen una mayor intensidad al inicio del día.
Cómo superar la depresión
La depresión debe tratarse de manera personalizada. Los síntomas y efectos que produce el diagnóstico no son uniformes ni idénticos en todos los casos. Es decir, la tristeza, contextualizada en un proceso de depresión, puede experimentarse en varios grados. El asesoramiento de psicólogos Madrid expertos en depresión incrementa la comprensión del paciente en torno a aquello que le sucede. Proporciona un acompañamiento profesional que eleva el autoconocimiento, el cuidado, la resiliencia y la esperanza.
Atención psicológica presencial
El seguimiento puede desarrollarse de manera presencial por medio de un proceso que se compone de varias sesiones. Las sesiones se programan con una frecuencia que se adapta a las necesidades y evolución del paciente. Cuando la atención se realiza de manera presencial, es el paciente quien se desplaza hasta la consulta del especialista. Encuentra un espacio en el que puede hablar de sí mismo y de cómo se encuentra en un ámbito de libertad, escucha, seguridad y confianza.
Atención psicológica online
El uso de la tecnología en el ámbito de la psicología también potencia la proyección de nuevas tendencias. Los psicólogos online integran el recurso de la videoconferencia para facilitar el desarrollo de las sesiones en la distancia.
La psicología actual ofrece un alto nivel de flexibilidad: se adapta a las necesidades de personas de diferentes edades que experimentan realidades distintas. El servicio online suele ser solicitado por perfiles que tienen una rutina de horarios muy exigente. Por ejemplo, aquellos profesionales que afrontan numerosos viajes en su calendario anual. También es demandada por personas que viven en pueblos pequeños.
Además, los psicólogos online pueden adaptarse a las preferencias personales de quien decide realizar un proceso a distancia. A pesar de que el contexto evita los trayectos y desplazamientos, proporciona cercanía, seguridad y confianza.
El tratamiento de la depresión requiere de un buen nivel de atención y seguimiento por parte de psicólogos expertos en este trastorno. El diagnóstico profesional es esencial para evitar los errores en la interpretación de los síntomas. Por ello, el paciente debe realizar un proceso terapéutico de forma presencial u online.
El número 1212 es un número que se considera un mensaje de los ángeles o una señal divina. Los ángeles utilizan varios métodos para comunicarse con las personas, incluyendo la repetición de números, y este es uno de los que se repiten con frecuencia en la vida de muchas personas. En este artículo intentaré arrojar un poco de luz sobre el tema y explicar el significado del 1212.
El significado del número 1212
Se dice que el número 1212 es un mensaje de esperanza y motivación para seguir adelante, y que es un recordatorio de que los ángeles y otros seres de luz están cerca y están aquí para ayudarnos. También se dice que el número 1212 es un recordatorio de que estamos en el camino correcto y de que debemos seguir adelante con confianza y determinación.
El fenómeno de los números de ángeles se refiere a la repetición de números que las personas a menudo ven en la vida cotidiana, como en los relojes o en las matrículas de los coches. Se cree que estos números son mensajes de los ángeles y que tienen un significado especial para la persona que los ve. Algunos de los números más comunes que se consideran mensajes de los ángeles son el 111, el 222, el 333, el 444, el 555 y el 666.
Otros números de ángeles comunes
Los números de ángeles se consideran una forma en que los ángeles y otros seres de luz se comunican con las personas y ofrecen guía y orientación. Se dice que cada número tiene su propio significado y que puede tener diferentes interpretaciones según la persona y la situación.
Cómo interpretar el significado de los números de ángeles
Por ejemplo, el número 111 se considera un mensaje de que un deseo o una oración está a punto de ser concedida, mientras que el número 222 se interpreta como un recordatorio de que las cosas están equilibradas y que debemos tener fe en el proceso. El número 333 se interpreta como una señal de que los ángeles, los guías espirituales y los maestros ascendidos están cerca y nos están apoyando, mientras que el número 444 se considera un mensaje de que todo está bien y de que estamos protegidos.
Utilizar los números de ángeles como guía
Si te sientes atraído por el número 1212 o si lo ves con frecuencia, puede ser útil tomar un momento para reflexionar sobre lo que puede significar para ti y cómo puede aplicarse a tu vida en este momento. Puede ser útil hacer una lista de las cosas que te preocupan o que estás tratando de manifestar en tu vida y ver cómo el número 1212 se ajusta a esas áreas. También puedes pedir a tus ángeles que te envíen más señales y mensajes a través de números para obtener más orientación y guía.
Responsabilidad personal y toma de decisiones
Es importante tener en cuenta que los números de ángeles no son un sustituto de la toma de decisiones y la responsabilidad personal. Los ángeles pueden ofrecer orientación y guía, pero es necesario recordar que somos responsables de nuestras propias acciones y decisiones. Si ves el número 1212 o cualquier otro número de ángeles con frecuencia, puede ser útil usarlo como una oportunidad para reflexionar sobre tu vida y hacer cambios positivos, pero siempre debes hacer lo que sientas que es correcto para ti.
En resumen, el número 1212 es un número que se considera un mensaje de los ángeles y una señal divina de esperanza y motivación. Si lo ves con frecuencia, puede ser útil reflexionar sobre su significado para ti y cómo puede aplicarse a tu vida en este momento. Los números de ángeles son un fenómeno interesante y pueden ser una fuente de orientación y guía, pero siempre debes recordar que eres responsable de tus propias acciones y decisiones.
Si estás planeando un viaje a nuestro país, no puedes perderte la oportunidad de visitar algunos de los hermosos pueblos de España. Y si eres un amante de la arquitectura y la historia, entonces debes incluir en tu itinerario algunas de las iglesias más bellas e históricas del país. Aunque España es conocida por su fuerte origen católico, estas iglesias son una atracción turística para todos, independientemente de la religión.
En esta lista te presentamos las principales iglesias de España y lo que las hace únicas. ¡No te pierdas la oportunidad de conocer algunas de las joyas arquitectónicas más impresionantes de España!
Basílica de Covadonga (Asturias)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
¿Quieres visitar algunas de las iglesias más bellas de los pueblos de España? Empezamos con la basílica de Santa María la Real en Asturias. Esta hermosa neorrománica fue proyectada en el siglo XIX por el arquitecto valenciano Federico Aparici.
Su color característico y su imponente tamaño causan una sensación de pequeñez al verla. Esta iglesia se encuentra en el santuario de Covadonga, rodeada de montañas verdes y formaciones rocosas que valen la pena explorar. Y no te pierdas la oportunidad de visitar los lagos de Covadonga, otro impresionante paisaje natural cerca de la iglesia.
Iglesia de San Clemente de Tahull (Lleida)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
El valle de Boí, ubicado en Lleida, es famoso por tener un valioso patrimonio artístico y estar situado en los Pirineos catalanes. Una de las iglesias más hermosas de España es San Clemente de Tahull, que forma parte del conjunto de templos románicos declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el valle.
La iglesia destaca por su imponente, aunque sencillo, aspecto exterior y por su interior, especialmente por el Pantocrátor, una imagen icónica del románico catalán. El original se encuentra en el Museo Nacional de Arte de Catalunya, mientras que la copia en el enclave original permite comprender su importancia.
Iglesia de Santa Lucía (Gran Canaria)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
Las Islas Canarias son conocidas por sus paisajes espectaculares, y el municipio de Santa Lucía de Tirajana en el sur de Gran Canaria no es una excepción. En este entorno increíble, la iglesia de Santa Lucía es una destacada. Con su cúpula blanca y formas únicas, la iglesia data de principios del siglo XX y su hermosa fachada empedrada también puede verse desde la distancia, creando un paisaje natural y artístico de ensueño.
Iglesia de Santa María del Naranco (Asturias)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
¿Buscando un templo hermoso en España? No puedes dejar de visitar la iglesia de Santa María del Naranco en Asturias. Situada en la falda sur del monte Naranco cerca de Oviedo, esta iglesia prerrománica tiene sus cimientos que datan del siglo IX.
Al principio, fue el Aula Regia de un conjunto palacial construido por el rey Ramiro I, que también incluía la iglesia de San Miguel de Lillo. Sin embargo, cuando esta última decayó, Santa María del Naranco tomó su lugar alrededor del siglo XII.
Aunque no fue originalmente concebida como iglesia, ha terminado siendo una de las más hermosas de España y fue declarada Patrimonio Mundial de la Humanidad en 1985. No querrás perderte las vistas excepcionales hacia el valle que ofrece este lugar.
Ermita de San Frutos (Segovia)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
El sendero hacia la ermita de San Frutos de Segovia es uno de los más hermosos de la provincia. Al caminar por él, podrás contemplar el horizonte infinito de Castilla con algunos toques de arte románico.
El templo, que se completó con dependencias para alojar a los monjes que vivían en la zona, parece estar colgado sobre el acantilado y a punto de despeñarse hacia las aguas del afluente del Duero. Los meandros del río crean imágenes preciosas que se combinan perfectamente con la iglesia del siglo XI, hoy rodeada de ruinas de lo que una vez fue un complejo importante.
Iglesia de Santa María de Lebeña (Cantabria)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
En un entorno natural incomparable en plenas montañas cántabras, se encuentra la iglesia de Santa María de Lebeña. Es probablemente el principal monumento prerrománico de Cantabria y es indudablemente valioso tanto artísticamente como históricamente.
Estéticamente, también es una iglesia hermosa cuyos colores tierra armonizan con las cumbres que la rodean. La torre que acompaña al templo es sorprendente y su belleza se debe a sus formas sencillas, lo que la convierte en una de las iglesias más hermosas de España.
Ermita de Nuestra Señora de la Anunciada (Valladolid)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
La Ermita de Nuestra Señora de la Anunciada se encuentra en Valladolid, cerca del encantador pueblo de Urueña, cuya muralla es visible desde la zona del templo. Se construyó encima del monasterio de San Pedro y San Pablo de Cubillas, un cenobio mozárabe del siglo X.
Lo que sorprende de la ermita es su tamaño y aspecto sobrio, típicos del románico castellano. Se encuentra en un espacio cerrado especialmente destinado a la ermita, donde los visitantes pueden descansar antes de seguir explorando la zona.
Templo San Miguel Arcángel (Alicante)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
El templo del Arcángel Miguel es el primer templo ortodoxo ruso construido en España y se construyó con materiales traídos de Rusia. Su arquitectura única destaca en la geografía española, especialmente al compararla con los templos románicos o góticos típicos del país. El templo se encuentra en Altea, Alicante, en un lugar preparado para él. Aunque está cerca de una carretera principal, está rodeado de jardines cuidados que lo hacen aún más hermoso.
Iglesia de Santa Eulària (Ibiza)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
Es difícil encontrar un rincón de Ibiza que no sea hermoso, pero si a esto se le añade un interesante templo-fortaleza blanco, la combinación es inigualable. Este lugar fue construido en lo alto de una colina en el siglo XVI como respuesta a los constantes ataques piratas que sufría la isla. De hecho, existía un templo primitivo del siglo XIV que se derrumbó durante una incursión. Tras esto, se construyó el templo-fortaleza que se puede ver hoy en día.
A finales del siglo XVIII, la iglesia de Santa Eulària se convirtió en parroquia y alrededor de ella se construyeron casas que formaron el primer núcleo de población de la zona. El paisaje que se extiende desde su ubicación, entre la montaña y el mar, es impresionante.
Capilla de las Conchas (Pontevedra)
Las iglesias más impresionantes de los pueblos de España
La isla de A Toxa se ha convertido en uno de los destinos favoritos de aquellos que quieren explorar las Rías Baixas. Es especialmente conocida por sus aguas termales, lo que explica en parte la existencia de la capilla de las Conchas. En este templo secelebra el culto a San Caralampio, un mártir del siglo III que se ha convertido en el patrón de las enfermedades de la piel, para las cuales las aguas termales pueden ser una excelente medicina.
El templo primitivo data del siglo XII, pero fue reconstruido en el siglo XIX y adquirió su bello aspecto actual. Está recubierto de conchas de vieira y la cercanía del mar lo convierte en un lugar especialmente consagrado a la Virgen del Carmen, patrona de los marineros.
Con el dropshipping, se puede iniciar fácilmente un negocio de comercio electrónico sin tener que invertir en soluciones de almacenamiento y logística. En cambio, los productos se envían directamente desde los mayoristas a sus clientes. Conocer el mercado b2b onlinees indispensable para tener éxito en este tipo de negocio.
El dropshipping es una forma cómoda de iniciarse en el comercio electrónico y un método que lleva mucho tiempo siendo popular en Estados Unidos y en otros países. Para iniciar un negocio de comercio electrónico con dropshipping es importante saber cómo funciona.
¿Qué es el dropshipping?
El dropshipping es una forma de venta a distancia que permite vender productos sin tener un almacén propio. Todos los pedidos se realizan a través de una tienda online, pero los productos son enviados directamente por el mayorista al cliente final.
En otras palabras, todas las ventas de productos se realizan a través de una tienda online que no se ocupa de ninguna producción o distribución. El modelo de negocio implica, por tanto, convertirse en un comisionista de comercio en lugar de un minorista tradicional.
¿Cómo funciona el dropshipping?
Para tener éxito en el dropshipping, se necesita, entre otras cosas, una buena estrategia, buenos márgenes y proveedores de confianza. La elección de los productos y del mercado objetivo también es importante, por supuesto. Hay que ofrecer productos deseables a precios que atraigan al cliente y le den un buen margen de beneficio, como en cualquier otra venta.
Trabajar con proveedores que ofrezcan buenas comisiones es importante
Un dropshipper recibe una comisión del proveedor cada vez que un cliente compra algo en su tienda online. Las comisiones pueden variar mucho entre los proveedores, por lo que es importante tener cuidado con los que se eligen. Contar con buenos proveedores son en muchos sentidos la clave del éxito en un modelo de negocio como el dropshipping.
Una alternativa fácil a la búsqueda de proveedores adecuados es utilizar un portal de productos de dropshipping existente, como Global Sources en español.
A la hora de elegir los mercados en los que hacer dropshipping, es importante pensar en los plazos de entrega que esperan los clientes y en los costes que pueden suponer. También es importante tener en cuenta que hay que pagar el IVA y los derechos de aduana por los artículos importados de fuera de la UE.
Crear una tienda online y promocionar el negocio
Todo dropshipper necesita una tienda online para vender sus productos. También debe promocionar su negocio de comercio electrónico para llegar a sus clientes potenciales.
Hoy en día, hay varias plataformas de comercio electrónico buenas y baratas en las que se puede construir fácilmente una tienda online propia.
El marketing puede realizarse en varios medios sociales. Es gratis y llega a mucha gente.
A continuación, se citan 5 grandes consejos para el éxito de un negocio de dropshipping. En primer lugar, crear un plan de negocio claro y una estrategia sostenible para la empresa. En segundo lugar, centrarse en productos con un alto margen de beneficio y sobre los que se tenga un buen conocimiento. En tercer lugar, encontrar buenos proveedores, o trabajar con una plataforma de dropshipping existente. Por otro lado, construir una tienda online utilizando una plataforma de comercio electrónico flexible. Finalmente, promocionar el negocio online en las redes sociales.
Nos desplazamos a Galicia para entrevistar a un entrenador de Kickboxing y artes marciales mixtas que ha puesto de moda el Kickboxing en su ciudad con más de 120 alumnos en un solo año y que ha logrado que sus alumnos con tan solo unos meses desde que comenzaron consigan más de 50 medallas este año, 14 de ellas de oro.
Buenos días, antes de nada, pregunta obligada, ¿cuándo comenzaste en el deporte?
Buenos días, pues habrá que remontarse más de tres décadas. Desde que tengo uso de razón, ya me recuerdo con un balón en la mano, de aquellas no había PlayStation y los chavales estábamos todo el día en la calle jugando, me apuntaba a todos los deportes extraescolares y pasaba el día practicando deporte.
¿Qué tal académicamente en aquella época?
Pues la verdad es que siempre saque sobresaliente en educación física durante toda mi vida.
¿Y el resto de asignaturas?
Pasopalabra.
Entiendo...
Bueno he de confesar que nunca fui buen estudiante, solo aprobaba las materias que me gustaban como informática o económica, en el resto me aburrida soberanamente. Pero he de reconocer que pese a ello tengo una gran base general gracias al centro donde estudie.
¿Y cómo llevas ahora lo de ser tú el profesor?
Ahora entiendo a mis ex profesores (sonrisa), la verdad es que es algo maravilloso, pero super cansado a la vez, una cosa es entrenar y ser jugador y otra muy distinta estar del otro lado. Al principio desde fuera parece muy guay esto de ser entrenador o maestro de artes marciales, pero la verdad es que es un trabajo muy muy duro, que conlleva una gran responsabilidad y cansancio. Una cosa es entrenar y otra enseñar, la segunda es obligada, pasa a ser tu trabajo y es una obligación. Menos mal que en mi caso, es mi pasión, porque si no sería muy difícil llevar tantas horas de entrenamientos al día, a veces es agotador.
Pero para ser entrenador personal y maestro de artes marciales, ¿hablas tenido que estudiar?, ¿cómo lo has llevado?
Pues a veces mal, pero bien. Me explico: yo creo que la experiencia es un grado y después de pasar décadas entrenando en diferentes disciplinas y siempre haciendo deporte se te hace raro hacer una diplomatura o un master donde un chico de 20 años te enseña a calentar antes de un entrenamiento, cuando la verdad es que el instructor no había nacido y yo ya estaba entrenando y calentando durante todos los días de lunes a domingo en competiciones oficiales. Así que a veces es volver sobre lo mismo y algunas materias son muy aburridas, pero entiendo que hay gente que estudia educación física o para ser entrenador de alguna disciplina, sin haber sido jugador o con una experiencia mínima, entiendo que ellos tengan que pasar por todo ese proceso, pero en ni caso, tener demostrar que se calentar o realizar un ejercicio cuando llevo más de 35 años haciéndolos, pues a veces me costaba y me cuesta, más que nada por pereza.
Salvando las comparaciones, es como darle una clase de cómo se calienta y se corre por la banda a un jugador profesional, para que se saque el título de entrenador. Claro, imagínate un jugador de primera división, mirando para el instructor que le está diciendo como se calienta antes de un partido, cuando el lleva calentando todos los días de su vida desde hace años a nivel profesional, pero es algo que tiene que ser así...
¿Entonces dirías que no merece la pena estudiar?
No digo es, todo lo contrario, yo aprendo cada día cosas nuevas y sigo con mi formación en todos los aspectos, como entrenador deportivo, como técnico en nutrición y como maestro de disciplinas marciales y deportes de contacto. Solo que como cuando estudiaba de pequeño hay materias o asignaturas que se me hacen aburridas, pero porque tengo la gran suerte de llevar toda mi vida haciendo deporte y eso como dije antes, eso es un grado.
Ahora mismo tu escuela de artes marciales, más concretamente el Kickboxing está haciendo furor en Lugo con más de 110 alumnos en menos de un año ¿te esperabas ese éxito?
Para nada, cuando abrir el centro deportivo, estaba asustado porque siempre me había dedicado profesionalmente a otras cosas, quizás por herencia familiar, pero no sabía cómo seria el salto de jugador a entrenador y la verdad es que no pudo ser mejor en todos los aspectos. En cuanto al Kickboxing y las artes marciales, si es verdad que tengo una forma peculiar de entrenar basada en la técnica y no en el contacto y quizá esa es una de las claves de que tanta gente se anime a probarlo.
¿Y cuáles son las otras claves?
Secreto total, (sonrisa), pues la verdad supongo que el feeling con los alumnos y el transmitir todo con pasión y cariño, al final cuando alguien hace algo con todo el cariño la gente lo ve y se contagia de esa pasión, por lo que supongo que es la suma de varios factores.
Como es su relación con las instituciones, por ejemplo, ¿con la federación de Kickboxing y Muay Thai?
Pues la verdad, es que no podría ser mejor. Tenemos una suerte inusitada con el presidente que hay hoy en la federación, yo no tenía el placer de conocerlo, porque llevaba años desvinculado de la actividad federativa de Full Contact, que es la disciplina en la que yo comencé con 14 años, pero he de reconocer que es una suerte tener a alguien como Cipriano Gomes como dirigente de la federación, es un hombre cercano y que, como yo, va de cara y eso no abunda. Ha cambiado todo y para bien en todos los aspectos y cuenta con mi respeto y admiración.
¿Por qué dices que ha cambiado todo?
Ufff, cuando yo practicaba Full Contact de competición las cosas eran de otra manera, los grados de los cinturones te los daban con una palmada en la espalda el sensei en un entrenamiento cuando apreciaba que tu nivel había subido, las licencias, las competiciones, todo ha cambiado, ahora buscan la excelencia deportiva y creo que lo han conseguido. Tienen departamento de arbitraje, de formación, de tecnificación, etc. Tienen una formación contante de arbitraje, entrenadores, técnicos y auxiliares, ellos ahora buscan la excelencia y consiguen que el Kickboxing Gallego este muy reconocido a nivel nacional e internacional, precisamente por la disciplina y rigor con la que se gestiona.
¿Por qué dices que es una suerte tener al presidente actual?
Creo firmemente en que es una suerte disponer de un hombre como Cipri en la federación y se de lo que hablo, he conocido muchas federaciones de diferentes deportes y he visto lo que se cuece en muchas de ellas, cuando tienes la suerte de tener a una profesional como él al frente, solo puedes agradecerlo. Él vive por y para el kickboxing y esa pasión es lo que hace que las cosas funcionen, porque debe de ser muy duro dirigir una federación y luchar todos los días por el bien de tu deporte. Y como dije antes con lo de ser entrenador, o te gusta o sino jamás harás un buen trabajo. El presidente que tenemos ha sido un luchador excepcional de los mejores que ha visto España y el mundo de nuestro deporte a nivel mundial, es un gran gestor y encima está involucrado a más no poder, las cosas tienen que ir bien a narices. Ha cambiado todo mucho desde los 90 y ahora lo que te puedo decir es que es, si no la más, de las federaciones más profesionales que he visto en mi vida deportiva.
¿Entonces en que ha cambiado realmente en la federación?
Todo (sonrisa). No digo que antes se hicieran las cosas mal, todo lo contrario, simplemente es que ahora hay muchísimo trabajo detrás, yo tengo llegado a una federación en la que cuando llegabas a un 3 piso sin ascensor para tramitar las licencias de ese deporte (que no tiene nada que ver con el Kickboxing) te recibía un señor, el día que iba, porque pasaban de todo y te sacaba unas carpetas que la mitad de las veces ni las encontraba, donde apuntaba a mano los nombres y pegaba con pegamento la foto al expediente, imagínate..
Ahora cuando homologue mi carrera deportiva, actualice mis grados y comencé la formación con la federación gallega de Kickboxing, alucine, porque parecía que en vez de dar clases de Kickboxing me estaba preparando para entrar en el COI. Tienen una estructura muy currada, con Ruben Batan el director técnico, haciendo una labor brutal, echando horas y horas en planificar todo y preocupados en todo momento de tener todo al día en todos los aspectos. Claro, imaginate yo tengo que tramitar por ordenador cada licencia, este año he metido 110 licencias, con sus fotografías y datos y abonar las licencias e imprimirlas e imprimir copias que tengo en un dossier en mi despacho con todas ellas impresas y me lleva horas. No quiero imaginar lo que le lleva a ellos cuando tienen que gestionar decenas de clubes deportivos, competiciones, formaciones y demás, es digno de alabar la preocupación y rigor con la que se trabaja ahora en la federación, obviamente pueden contar conmigo para lo que necesiten porque con gente involucrada todo es más fácil.
Tienes ya grados y titulaciones nacionales e internacionales que te acreditan como profesional, entonces pese a que no te gusta estudiar ¿quieres seguirte formando?
Por supuesto, creo que la vida es un constante aprendizaje y siempre hay que continuar aprendiendo cosas nuevas, aunque si tengo digo la verdad es que como los trofeos cuando competía y compito, no es algo que preocupe. No sé si seguiré aumentando grados o no, al igual que tengo en casa cajas y cajas con trofeos, medallas y copas guardadas en un trastero y que no se ni dónde ponerlas. Al final, son reconocimientos y una historia de esfuerzo pero que creo que no definen al deportista, ganar no siempre es lo importante
¿Por qué dices eso?
Porque se ha perdido ahora la esencia del verdadero deporte, quizá tengo tanto éxito como maestro porque enseño a perder demás de a ganar. Ganar sabe ganar casi cualquiera, otra cosa es gestionar el éxito que viene después en algunos casos, pero vamos a ser sinceros, ¿cuántas veces ganas y cuantas pierdes? Absolutamente todos los jugadores del mundo pierden infinitamente más veces de las que ganan, incluidos Rafa Nadal o Jordan. Hay que aprender a gestionar que es muy posible que pierdas o quedes segundo o último en una competición y que no pasa nada... Lo importante es haber dado lo mejor de ti y disfrutar de la experiencia. Creo firmemente en que el deporte nunca pierdes, o ganas o aprendes.
¿Entonces la competición no es importante?
Por supuesto que lo es, es la esencia del deporte, pero tenemos que darle la importancia que se merece. Es una consecuencia del esfuerzo y sufrimiento de llegar a ese nivel, pero no la esencia, sino una consecuencia de haber hecho las cosas bien. Por ejemplo... Hay grandes entrenadores que nunca han hecho nada importante en sus disciplinas y como entrenadores son los mejores del mundo. Algo que espero que me pase a mí, por ejemplo.
¿Por qué dices que te pase a ti?
Yo por ejemplo en Kickboxing no competí de manera muy activa, por circunstancias y eso no hace que pueda ser mal entrenador, y viceversa, hay luchadores que han dio campeones muchas veces en su carrera y son unos entrenadores nefastos
¿Por qué no competiste de manera activa en Kickboxing?
Pues fue una mezcla de factores, el primero es que no había kickboxing como tal, era Full Contact, que con los años se unirían todos dentro de lo que es ahora la federación de Kickboxing y Muay Thai. Pero dentro del Full Contact, que para que lo entiendas, es lo mismo que el Kickboxing, había solo dos modalidades, no como ahora que hay tropecientas. De aquellas se hacía Light Contact y Full Contact, obviamente una modalidad con contacto moderado y otra con contacto total, a mí por mi edad, solo me dejaban pelear en Light Contact y exhibiciones. De aquellas iba a exhibiciones y me encantaba competir, date cuenta de que hacía varios deportes a la vez y todos de competición, pero con el Full Contact la experiencia fue agridulce, participe en el campeonato gallego absoluto una vez y me descalificaron.
¿Qué paso?
Mi mal carácter de aquel entonces paso, eso fue lo que paso (sonrisa). Me acuerdo que salí al primer combate y en la primera acción hice una patada que me encanta, precisamente con la que cree mi logotipo, me encanta esa patada... Pero tuve la mala suerte de resbalar en el tatami y me caí, creo que estaba mojado el suelo de sudor, porque yo no note el contacto del rival para nada, ósea que me caí yo solo, no fue que me tirara el rival. Me acuerdo que el árbitro levantó el banderín hacia mi competidor otorgándole el puño y en ese momento me enfurecí por la decisión injusta del árbitro, acto seguido volvió a mandar "fight" y el siguiente movimiento mío fue lanzar un jab directo a la cara del rival con bastante potencia, obviamente era un campeonato de light contact y el árbitro al ver que el otro competidor comenzó a sangrar me echaron. Bueno me echaron a mí, a mi entrenador Oscar Iglesias, a mi padre, a mi madre y a más personas. Sinceramente tampoco le di tan fuerte, pero eso fue lo que paso.
Como por mi edad no participaba en la modalidad de Full Contact, seguí en exhibiciones hasta que me canse y no quise esperar a tener los 18 para seguir compitiendo ya en Ring, así que lo deje competitivamente.
¿Eres un deportista con mucho carácter?
Lo era, mucho más que ahora, los años me han ablandado (sonrisa). No es malo tener carácter solo que hay que saber gestionarlo, pero si, de pequeño tenía demasiado carácter y ese fue el peor defecto que tuve, estoy totalmente seguro de ello. Con los años vas aprendiendo y madurando y ahora soy absolutamente todo lo contrario de lo que un día fui como jugador.
¿Te arrepientes?
En absoluto, como jugador o luchador, ese día aprendí muchas cosas y una de ellas fue no perder el control de la situación por ira. Agradezco todas las acciones que pasaron y que me pasan en mi carrera deportiva, porque son las que me han hecho llegar a donde estoy y poder transmitir a mis alumnos todas ellas, para que no cometan los errores que yo cometí y comentan todos los aciertos que tuve.
Entonces lo que vienes a decir es que no hace falta ser un campeón en una disciplina para ser un entrenador brillante
Correcto, el ser campeón de España o ganar muchos títulos de un deporte no te hacen ser buen entrenador, a lo mejor eres un manta entrenando y viceversa, un jugador que no haya ganado título y campeonatos puede convertirse en el mejor entrenador del mundo. Por ejemplo, en el mundo del fútbol Rafa Benitez o Jose Mourinho nunca han sido jugadores destacados de futbol y ¿te atreverías de decir que no son dos de los mejores entrenadores del mundo? Por el otro lado tienes a decenas de exjugadores que han sido leyendas del futbol y no han conseguido nada como entrenadores. Yo ahora digo siempre lo mismo, yo ya no tengo que pegar la high kick perfecta circular a la cara, pero tengo que saber transmitir la información y mis conocimientos para que mis alumnos la ejecuten correctamente, exactamente lo mismo que Ancelotti, él no tiene que salir al campo a correr, él tiene que enseñar a los que están en el campo, donde y como tienen que correr.
Y ahora, ¿no has pensando en volver a competir?
¿Ahora? Que pereza (sonrisa), yo creo que ya hubo tiempo para eso y la verdad es que en esta disciplina en concreto creo que no, pero nunca digas de esta agua no beberé... ahora mismo estoy totalmente volcado en mi profesión, que es entrenar a mis chicos y chicas. Mi lugar ahora es estar fuera de las cuerdas y de transmitir a mis alumnos no solo los conocimientos, sino las vivencias y la pasión por este y todos los deportes. Es una etapa nueva, quizá incluso más maravillosa que la anterior, porque es una pasada ver crecer como deportistas a mis chicos/as. En otros deportes sigo federado y compitiendo y la verdad, siempre tengo hambre (sonrisa)
¿Entonces cual dirías que es tu mayor logro deportivo?
Pues sinceramente creo que no ha llegado y creo que va a llegar de este lado nuevo de los terrenos de juego. Como te dije antes, los trofeos y galardones para mí no son lo importante y creo que lo más bonito de mi vida deportiva va a llegar de la mano de mis deportistas cuando alcancen logros y pueda acompañarlos y estar a su lado.
Bueno para finalizar la entrevista, cuéntame ¿proyectos próximos?
Seguir trabajando, nada más. Con humildad y esfuerzo seguir dedicado a mis coachees y deportistas para que sigan avanzando, que el club deportivo que tenemos siga para adelante y lograr muchos más éxitos. Realmente es una pasada el estar a su lado y ver como vencen sus miedos y se hacen más grandes como deportistas y como personas. Para mí es todo un orgullo el poder formar parte de sus vidas.
Es muy común que los más jóvenes busquen la oportunidad de hacer voluntariados internacionales, pues eso les permite conocer otras culturas, practicar idiomas, tener contacto con personas de otros países, etc.
Estos criminales suelen buscar pequeñas cantidades de dinero
Los ciberdelincuentes van detrás del dinero, de manera que en este caso casi siempre piden cantidades de dinero muy pequeñas, que multiplicadas por el número de personas a las que engañan suman cifras muy altas.
Las pequeñas cantidades que suelen solicitar por tramitar un documento, buscar alojamiento, etc., parecen creíbles y siempre nos cuesta menos desembolsar 50 euros que 1000, además de que por esos importes no solemos poner denuncias.
Otras veces las intenciones de los ciberdelincuentes son mucho más oscuras, pues en el caso de las jóvenes voluntarias ya se han detectado casos en los que las ofertas de voluntariado internacional, lo que esconden es una trama de trata de blancas.
¿Cómo nos podemos proteger de estas ciberestafas?
Este y otros ciberfraudes van a estar siempre acechándonos, de manera que hay que saber cómo protegernos de ellos. En el caso de los relacionados con el voluntariado, podemos llevar a cabo una serie de comprobaciones con el fin de minimizar los riesgos.
Siempre empleamos webs o aplicaciones de cibervoluntariado conocidas
Una de las mejores formas de que no nos estafen es emplear webs oficiales o muy conocidas en las que se publican este tipo de ofertas.
En estas plataformas suele haber ciertos filtros que deben pasar los ofertantes, y además los mismos usuarios pueden calificar las ofertas, de forma que si vemos una por la que han pasado muchas personas es que es real.
Además, vamos a poder comprobar las experiencias, cómo ha sido el voluntariado, que es lo mejor, qué es lo peor, etc.
Nunca hay que hablar con los ofertantes fuera de la plataforma
Un truco muy común es que los ladrones pongan una oferta en una de estas plataformas, y al contactar con ellos nos escriban para ofrecernos algo mejor si tratamos directamente con ellos, a través de aplicaciones como WhatsApp.
Nunca hay que hacerles caso, ya que su intención es engañarnos mediante el phishing, a través del cual intentarán captar nuestros datos bancarios.
Hay que investigar el proyecto
Aunque muchos estafadores trabajan muy bien el engaño, otra manera de descubrirlos es a través de una investigación que no nos lleva más de unos minutos gracias a Google.
Así, podemos buscar información sobre el proyecto, que debería tener una web y redes sociales bien trabajadas. Lo mismo ocurre con las reseñas de otros voluntarios, las cuales deben estar presentes.
No debemos dejar de investigar el perfil de quien anuncia el proyecto. Por ejemplo, podemos hacer una búsqueda inversa de su foto por si correspondiera a otra persona, ver si tiene redes sociales y cuál es su antigüedad, etc.
El Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada ha lanzado la séptima edición de su ‘Índice de Excelencia Hospitalaria’, que analiza la excelencia de los hospitales españoles, tanto públicos como privados.
De esta forma, a través del ‘IEH General’, el Instituto Coordenadas identifica los 10 mejores centros a nivel nacional, el ‘IEH Autonómico’ los cinco mejores de cada comunidad autónoma y, por último, el ‘IEH Especialidades’ desvela cuáles son los tres mejores centros de España en las 12 áreas médicas analizadas.
Un eje que vuelve a liderar la Fundación Jiménez Díaz al encabezar tres de ellas: Ginecología, Neumología y Oncología Médica. Le sigue el Hospital La Paz con dos especialidades (Pediatría y Reumatología) y el Hospital Clínic de Barcelona con otras dos (Neurología y AparatoDigestivo).
El resto de los centros lo hacen con una especialidad, con el Hospital Clínico San Carlos liderando Cardiología, el Hospital Universitario Ramón y Cajal la especialidad de Dermatología; el Hospital Universitario Gregorio Marañón con Psiquiatría, el Centro Médico Teknon en Urología, y el Hospital Universitari i Politecnic La Fe de València la Traumatología.
MADRID LIDERA
En líneas generales, el IEH “confirma la fortaleza sanitaria” de la Comunidad de Madrid respecto al resto de zonas geográficas al contar este año con cuatro centros dentro del ‘top5’ del ranking nacional, uno más que en la edición de 2021.
Otro de los factores que avalan este liderazgo de la CAM es teniendo en cuenta el análisis por especialidades, ya que los hospitales de Madrid encabezan 8 de las 12 especialidades analizadas en el Índice (Ginecología, Neumología, Oncología Médica, Pediatría, Reumatología, Cardiología, Dermatología y Psiquiatría); los centros de Catalunya ocupan la primera posición en 3 (Neurología, Aparato Digestivo y Urología); y la Comunidad Valenciana en 1 (Traumatología).
De forma concreta, en el IEH 2022 sobresale la Fundación Jiménez Díaz como el mejor hospital de España dado su compromiso con la excelencia y una gestión altamente cualificada; además de mantener unos excelentes resultados en parámetros clave como los tiempos que aguardan los pacientes para recibir atención, sus altas cuotas de recomendación entre los ciudadanos o el mantenimiento del saldo positivo en los datos de entradas y salidas por libre elección.
Por su parte, el Hospital Universitario La Paz y el Hospital Clínic Barcelona ocupan la segunda y tercera posición en el IEH 2022, respectivamente, relegando a un cuarto puesto al Hospital Universitario Gregorio Marañón (que el año pasado se situaba en tercera posición) y con la novedad de que el Hospital Clínico San Carlos gana tres posiciones (pasando del puesto 8º al 5º puesto) en el ranking estatal. El sexto centro en el ranking es el Hospital Universitari Vall d’Hebrón de Barcelona; el séptimo para el Hospital Ruber Internacional, que gana dos al pasar de un 9º a un 7º puesto; el Hospital Quirónsalud Barcelona, que mejora dos posiciones hasta situarse 8º; el Hospital Universitari i Politécnic La Fe y el Hospital Quirónsalud Madrid ocupan la 9ª y 10ª posición, respectivamente.
ÍNDICE DE EXCELENCIA
El Índice de Excelencia Hospitalaria (IEH) analiza de forma anual la excelencia hospitalaria de los centros hospitalarios españoles, tanto públicos como privados, que más apuestan por la calidad y sostenibilidad de un sistema de salud universal, basándose para ello en parámetros como la calidad asistencial, el servicio hospitalario, el bienestar y la satisfacción percibidos por el paciente, así como la capacidad innovadora, la atención personalizada y la eficiencia en el uso de los recursos por parte de estos.
El IEH 2022, al igual que en las anteriores ediciones, se estructura en torno a tres ejes: IEH General –los 10 mejores centros a nivel nacional–, IEH autonómico –los cinco mejores de cada comunidad autónoma.– e IEH por especialidades –los tres mejores, según especialidad–.
Para la elaboración de este análisis, el Instituto Coordenadas ha realizado 2.100 encuestas a profesionales del ámbito de la salud en España procedentes de distintos hospitales, dando como resultado a un IEH con base en los datos y resultados de estos centros, así como en las percepciones de los profesionales que trabajan en ellos.
El 2023 seguirá marcado por una alta incertidumbre y volatilidad, con una acentuada desaceleración económica en la eurozona y una persistente inflación que rondará el 4% en España, duplicando el objetivo del 2% del BCE. Frente a esta situación, la economía española podría lograr un tímido crecimiento del 1%.
Estas son las principales previsiones económicas para 2023 de la consultora estratégica Metyis, que participa cada bimestre en el panel de Funcas y que ha sido reconocida como una de las consultoras con previsiones más acertadas en la diana de ESADE.
Metyis apunta en su análisis que, a pesar de que las medidas tomadas por el BCE en 2022 ayudarán a que la inflación apunte a la baja a lo largo del año próximo, la espiral de precios de 2022 ha deteriorado de forma importante los salarios y la renta disponible de las familias en términos reales, y no permite garantizar que la inflación retorne al objetivo a corto plazo. De hecho, según las previsiones que maneja el propio BCE la inflación no volverá a valores inferiores al 2% hasta 2026.
LEVE CRECIMIENTO
Las recientes previsiones publicadas por Metyis señalan que en 2023 España podría sortear la recesión y llegar a crecer entorno al 1%, aunque el PIB todavía continuará por debajo de los niveles de 2019 previos a la pandemia.
La tímida evolución económica se debe a que experimentamos niveles muy reducidos de confianza del consumidor, una menor oferta de financiación y unas condiciones financieras más restrictivas. A lo que hay que sumar las subidas de tipos, que traerán un encarecimiento adicional de las refinanciaciones y el crédito nuevo y un endurecimiento en los criterios de concesión.
Todo en conjunto lastrará el consumo privado, que podría crecer un 1%, y la inversión, que muestra un crecimiento cercano al 2% según Metyis, frente al 5% de 2022, sustentado principalmente en el aumento del desarrollo de proyectos financiados con fondos NGEU, que además pueden generar un cierto efecto arrastre de la inversión privada.
El comercio exterior verá una rebaja del crecimiento de exportaciones e importaciones en 2023 respecto a 2022. La tasa se situará alrededor del +4%, proyección que obedece principalmente al enfriamiento de la demanda exterior y a que el turismo ya ha recuperado sus niveles previos a la pandemia 2022, por lo que sus posibilidades de mejora son limitadas.
No obstante, Metyis también proyecta que España mantendrá un déficit fiscal elevado, cercano al 4%, que dificultaría reducir la deuda pública que actualmente se sitúa en el 115% del PIB.
RIESGOS
Los principales riesgos para la economía española detectados por Metyis en su análisis siguen siendo la energía, que mantendrá una alta incertidumbre en términos de abastecimiento y precios, y que puede traspasar la incertidumbre y afectar a otras materias primas.
Por otra parte, la guerra de Ucrania y el riesgo de que aparezcan nuevos frentes de conflicto geopolítico podrían seguir dislocando los flujos financieros y comerciales globales, así como generar una ralentización adicional de la demanda internacional de los bienes y servicios producidos en España.
Unos riesgos que, según apunta Metyis en su informe, podrían ser en parte compensados si vemos una aceleración en la ejecución de fondos NGEU, una suavización adicional de las disrupciones globales de oferta, el mantenimiento del dinamismo del empleo o una mayor resistencia de la prevista por parte de las empresas y hogares ante los repuntes de precios y tipos de interés.
INFLACIÓN
El factor más relevante del ejercicio que ahora termina fue la inflación, con una aceleración súbita y una persistencia que no fue adecuadamente anticipada por las proyecciones de inicios de año. Con un promedio superior al 8%, cuatriplicando el objetivo estatutario del BCE, la espiral de precios ha erosionado fuertemente los salarios y la renta disponible de las familias en términos reales, con riesgos de que se refleje en el IPC subyacente y se mantenga con ello una inercia adversa y más duradera.
En este contexto, sin embargo, España podría cerrar el 2022 con un crecimiento del PIB del 4,6% según las proyecciones elaboradas por Metyis en noviembre de 2022. Una desviación que tiene su explicación en las complicaciones económicas aparecidas en el entorno exterior durante 2022 con la persistencia de los cuellos de botella, las dificultades de las cadenas globales de distribución, el alza en los precios de las materias primas y de la energía o los riesgos de desabastecimiento energético.
Pese a ello, el crecimiento de la economía española en 2022 ha estado sustentado por el destacado incremento de la demanda externa con las exportaciones creciendo en torno al 17% en 2022, diez puntos más que las importaciones, y generando la mitad del crecimiento del PIB. A este dato han contribuido especialmente las exportaciones de servicios, lideradas por la recuperación que ha vivido el turismo este año. Ello ha permitido compensar el mayor déficit registrado en la balanza exterior de mercancías.
Por el contrario, el consumo doméstico ha moderado su crecimiento en torno al 2%, frente al 6% de 2021, debido a la baja confianza del consumidor, y la subida de precios y de tipos de interés. Además, el consumo público se ha estancado también en 2022, tras caer de forma considerable en los 3 primeros trimestres del año.
Las obras de reformas integrales pueden llegar a tener un tiempo de espera de dos meses entre la solicitud del presupuesto y el inicio de los trabajos, según la Asociación Nacional de Empresas de Rehabilitación y Reforma (ANERR). Este período se ha ampliado debido al aumento progresivo del precio de los materiales.
Para conseguir plazos de remodelación más exactos se recomienda contratar empresas de reforma profesionales. Una de las más destacadas del sector es Grupo OMSA. Su campo de trabajo corresponde a las reformas en Barcelona, especializándose en la rehabilitación integral y en la cocina.
¿Qué incluyen las reformas integrales en el hogar?
Las reformas integrales suelen incluir trabajos de albañilería, ya que se busca obtener una nueva distribución en la vivienda. Una vez culminadas las obras de construcción, se procede a la modificación de las instalaciones interiores: electricidad, fontanería y climatización. Posteriormente, se continúa con el reemplazo de los materiales frágiles, como es el caso de las ventanas viejas.
Los trabajos completos también pueden implicar labores de carpintería en puertas, armarios y, en situaciones que lo requieran, cocinas. Además, los muebles empotrados se incluyen en esta etapa de la reforma.
Antes de terminar la reforma se colocan las estructuras nuevas, como las encimeras de cocina y las mamparas de baño. Los remates de pintura suelen ser el toque final.
¿Cómo gestionar la reforma integral de un hogar?
La gestión de reformas integrales comienza con la petición de permisos y licencias de construcción, los cuales varían según la ubicación del inmueble. En el caso de las reformas en Barcelona, el primer paso es solicitar un enterado de obras en la página web del ayuntamiento correspondiente. Si la reforma implica modificar la distribución de los tabiques de la vivienda, el segundo paso es emitir un comunicado inmediato a la Administración Pública.
Otro punto importante a la hora de hacer reformas integrales es contratar a un equipo de profesionales con experiencia, ya que estos utilizan las herramientas adecuadas y guían los trabajos según la normativa vigente.
En este sentido, destaca el Grupo OMSA, empresa que ha concluido aproximadamente 200 proyectos en sus más de 10 años de trayectoria. Asimismo, su equipo de reformas se encarga de tareas como el diseño de interiores, la fontanería, la electricidad y la rehabilitación de cocinas.
La reforma integral se ha convertido en una inversión recurrente para hacer frente a la disminuida oferta de viviendas en Barcelona. Por fortuna, ahora los propietarios tienen la oportunidad de elegir materiales y presupuestos que se adapten a su situación.