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Formas efectivas para aliviar los calambres en las piernas

Cada uno de nosotros en alguna ocasión hemos llegado a sufrir calambres, ese dolor de forma repentina y que este ha parecido como un latigazo en nuestros músculos. Cuando ya estos dolores se vuelven constantes, te ves en la necesidad de poder aliviar esos molestos calambres.

A continuación, a lo largo de este artículo te compartiremos las formas y remedios efectivos para poder combatir los calambres de la mejor manera. Los siguientes consejos que tenemos para ti podrán ayudarte.

¿Por qué sufrimos calambres musculares?

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Los calambres, no son más que espasmos musculares o contracciones que nos causan mucho dolor. Estos llegan de improviso y en algunas ocasiones nos pueden hasta inmovilizar. Ahora bien, ¿por qué aparecen?

  • En múltiples ocasiones, estos se hacen presente por mantener durante bastante tiempo y con tensión una misma postura. Como resultado, desencadena los famosos calambres musculares. Se presentan de forma común cuando se practica ejercicio y no se ha calentado anteriormente.
  • Por otro lado, una alimentación inadecuada también puede llegar a causar una mayor ocurrencia de los calambres. No tener un buen nivel potasio y sales minerales en nuestro cuerpo, es un factor que influye, además de no estar hidratado.
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