El miércoles 29 de julio arranca una nueva ola de calor. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) activa avisos por temperaturas que pueden alcanzar los 42 °C en varios puntos del interior y el sur peninsular. Lo primero que te interesa es saber si tu municipio está en riesgo y qué nivel de alerta tiene. Aquí te contamos cómo consultarlo y qué medidas tomar para que el bochorno no te pase factura.
Cómo consultar las alertas en tu municipio
El sistema que combina los datos de Sanidad y AEMET divide el país en 182 zonas de meteosalud (áreas definidas para monitorizar el impacto del calor en la salud). El nivel de riesgo se calcula a partir de la temperatura máxima prevista y su persistencia durante tres días, porque lo peligroso no es solo un pico aislado, sino el calor acumulado.
El mapa, actualizado diariamente, muestra tres niveles de alerta sanitaria. Puedes consultar las previsiones para hoy, mañana y pasado en la web conjunta de Sanidad y AEMET. Basta con localizar tu zona de meteosalud en el plano y comprobar el color: verde (sin riesgo), amarillo (riesgo bajo), naranja (riesgo medio) y rojo (riesgo alto).
Además, la AEMET publica sus propios avisos en el portal de Meteoalerta, que se basan únicamente en la temperatura máxima prevista para ese día en cada zona. El umbral para activar una alerta roja varía según la zona: en Madrid se superan los 42 °C, mientras que en Canarias o Asturias basta con 40 °C.
Las diferencias entre Meteoalerta y las alertas sanitarias
Conviene no confundir los dos sistemas. El plan Meteoalerta de la AEMET es una herramienta de predicción meteorológica: te dice que hará mucho calor y emite avisos amarillo, naranja o rojo según los registros históricos de cada región. No tiene en cuenta el efecto acumulado del calor sobre la mortalidad.
Las alertas sanitarias, en cambio, se activan con una ventana de 72 horas. El Instituto de Salud Carlos III ha estudiado la relación entre temperatura y fallecimientos en cada zona de meteosalud y ha establecido umbrales de riesgo. Cuando se superan, se activan los niveles 1 (prevención), 2 (riesgo medio) o 3 (riesgo alto). El calor persistente dispara las muertes, y el sistema sanitario se prepara con semanas de antelación gracias a este modelo.
Lo que mide Sanidad no es solo el termómetro, sino el peligro real de que el calor se cobre vidas en tu zona durante los próximos tres días.
La primera ola de calor de 2026 comenzó el 21 de junio y se prolongó cuatro jornadas. Entre 1975 y 2025, la AEMET contabiliza 78 olas de calor en la Península y 59 en Canarias, y los episodios son cada vez más frecuentes e intensos. De hecho, diez de esas olas peninsulares se iniciaron en junio —cuando antes de 2000 apenas hubo dos—, una muestra de cómo el cambio climático adelanta el verano extremo.
Qué hacer para no pasar apuros (y por qué el riesgo de incendios también sube)
El calor extremo no es solo una molestia: los niños, los mayores y las personas con enfermedades crónicas son especialmente vulnerables. Los consejos básicos se resumen en tres verbos: hidratar, proteger y refrescar. Bebe agua aunque no tengas sed, evita el alcohol y las bebidas muy azucaradas, y haz comidas ligeras. Limita la exposición al sol en las horas centrales, usa protector y viste ropa holgada de colores claros. Y, por supuesto, no dejes a nadie —niñas, mayores, mascotas— dentro de un vehículo cerrado, ni por períodos cortos.
Con el mercurio en máximos, el riesgo de incendios forestales se dispara. La combinación de altas temperaturas, baja humedad y viento convierte cualquier chispa en una amenaza. Consulta los avisos de tu comunidad autónoma y extrema las precauciones si vives cerca de zonas boscosas o tienes que desplazarte. Una colilla mal apagada o una barbacoa improvisada pueden tener consecuencias graves.
En resumen (para tu bolsillo y tu salud mental)
- 🌍 ¿Qué cambia esta semana? Una nueva ola de calor activa alertas sanitarias y meteorológicas en buena parte del país, con máximas de hasta 42 °C.
- 👥 ¿A quién afecta exactamente? A toda la población, pero sobre todo a niños, mayores y personas con patologías crónicas. El riesgo se evalúa por zonas de meteosalud.
- ✅ ¿Qué puedes hacer al respecto? Consulta el mapa de Sanidad y AEMET, sigue los consejos de hidratación y protección, y evita conductas que puedan provocar incendios.
