El yoga puede contribuir a mejorar muchos aspectos de tu salud, pero, ¿Sabías que hay posturas de yoga capaces de mejorar la vida sexual? Con su práctica puedes mejorar tu condición física y mental, y estos son factores importantes para tu bienestar, pero además, favorece la circulación sanguínea y la flexibilidad, ambos factores de gran relevancia al momento de disfrutar de relaciones sexuales placenteras.
Si quieres mejorar tu flexibilidad y estado de salud general, aprovecha las bondades que el yoga te ofrece y que llegan incluso a mejorar el rendimiento y disfrute en la cama, incluyendo la experimentación de orgasmos más intensos. Descubre estas 10 posturas y sácales el máximo provecho.
2Viparita Karani (Postura de las piernas en la pared)
Comencemos por una postura muy básica pero que te ofrece muchos beneficios; la postura Viparita Karani, también conocida popularmente como Postura de las piernas en la pared. Para practicarla, solo debes seguir unos sencillos pasos:
- Siéntate cerca de una pared con las piernas extendidas frente a ti.
- Gira hacia un lado y acerca las caderas a la pared.
- Gira hacia el otro lado y levanta las piernas hacia arriba a lo largo de la pared.
- Las nalgas deben estar cerca de la pared y las piernas extendidas hacia arriba.
- Coloca las manos en tu abdomen o a los lados con las palmas hacia arriba.
- Cierra los ojos y relájate en la postura.
Mantén la postura durante 5 a 15 minutos. Esta postura es útil para reducir el dolor y la fatiga de las piernas y mejorar la circulación.
