Tamara Falcó ha compartido en redes sociales sus propias experiencias y consejos sobre del método de fitness que la mantiene en forma. Esta basado en los entrenamientos de alto rendimiento, la nutrición adecuada y el cuidado de la estética, que son aspectos importantes para mantener un estilo de vida saludable y mejorar el bienestar general. Debes saber que un método fitness te brinda una estructura y un plan organizado para seguir en tu entrenamiento. Esto te ayuda a tener claridad sobre qué ejercicios hacer, cómo progresar y cómo distribuir tus sesiones de entrenamiento a lo largo de la semana. Una metodología clara y definida puede evitar la falta de dirección y motivación. A continuación, te contamos cuál es el sencillo ejercicio que practica Tamara Falcó para mantenerse en forma.
1El método fitness que utiliza Tamara Falcó
El programa de fitness mexicano que ha tenido éxito en España es el «Reto 48» y es el que Tamara Falcó práctica, según ha publicado en sus redes sociales. Se trata de un programa de entrenamiento intensivo que combina ejercicios físicos, nutrición y coaching motivacional. El objetivo principal del Reto 48 es transformar el cuerpo y mejorar la condición física en un período de 48 días.
