Poco a poco se acerca el verano y por ello, ya se empieza a hablar de la operación bikini. Este término incluido en el vocabulario de la inmensa mayoría, sirve para hacer referencia una dieta milagro que empieza cuando se avecina el verano y hay que ponerse el bikini. En términos generales estas “pautas milagrosas” consisten en realizar una restricción masiva de la ingesta calórica, para que el cuerpo se adapte a esta reducción energética y conseguir resultados en el cuerpo a medio plazo. Sin embargo, esta práctica a la larga conlleva un efecto rebote, al no cambiar hábitos ni mejorar el estilo de vida.
