Normalmente, se nos dice que tenemos que hacer algún deporte para poder gozar de una buena salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda como parte del día a día que debemos llevar. Sin embargo, pocas veces nos dicen que también hay peligros a los que nos exponemos si cogemos esta actividad y la hacemos demasiado. Te contamos cuáles son esos riesgos y por qué has de hacer deportes, pero sin «matarte» tanto.
4Hay mucha gente que hace ejercicios por más de dos horas
Hay gente que ya está acostumbrada a la rutina de ejercicios y suelen tener hasta dos horas de ejercicio o practicando algún deporte.
Sin embargo, a este punto podría considerarse un exceso de deporte, por lo que el peligro de que se enfermen es bastante alto.
Sí, puede que les guste mantener ese ritmo que en algunos casos es moderado. Pero hay otros que son intensos, y allí es donde el organismo empieza a dar señales, y negativas para la salud.
