La resaca es un estado muy desagradable de malestar físico y mental que aparece después de ingerir cierta cantidad de alcohol. Padecer o no resaca depende de muchos factores como el peso, la edad y el sexo de la persona, así como el estado de salud o la tolerancia individual a los efectos del alcohol. Se produce por la forma en la que el alcohol actúa en el organismo: provoca deshidratación, irritación gástrica, alteraciones metabólicas y dilatación en los vasos sanguíneos.
Aunque son efectos temporales, todos se manifiestan a través de molestos síntomas como dolor de cabeza, mareos, sed excesiva, náuseas, sensibilidad al ruido y a la luz o cansancio y debilidad. La mejor forma de evitar estas molestias es minimizar el consumo de alcohol o no beber en absoluto; sin embargo, también podemos contrarrestar estos efectos con algunos trucos naturales que pueden ayudar a restaurar el equilibrio del organismo. Estos son los más eficaces.
1COMER ESPÁRRAGOS
Una forma de eliminar la resaca con rapidez para poder proseguir con nuestra vida con la mayor normalidad, consiste en comer espárragos. Esta hortaliza aporta una siete de compuestos que ayudan a revertir los daños que, inevitablemente, casa el alcohol en nuestras células. Lo ideal sería tomar una infusión de hojas de espárragos, que es donde se concentran estas propiedades, pero no son muy fáciles de conseguir a menos que tengas una esparraguera en el jardín. La otra opción es tomarse una buena ensalada con espárrago blanco, o unos trigueros a la plancha.
