Cuando se acerca el cambio de estación y empieza a cambiar el clima, nos preparamos también para la llegada de los virus, por eso consumir los alimentos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunitario, se convierte en una estrategia clave para evitar el contagio.
A continuación te dejamos algunas recomendaciones para reforzar el sistema inmunitario y evitar los contagios.
6Los mariscos
Los crustáceos y los mariscos en general ayudan a reforzar el sistema inmunitario porque contienen zinc, que es de vital importancia para la regularización del sistema inmune, es decir, ayudan a que funcione de forma correcta para que pueda combatir los gérmenes y microorganismos.
Los cangrejos, los mejillones, las almejas, las langostas, nos proporcionan el zinc que el organismo necesita para que su sistema inmune funcione.
