Si estás a dieta tenemos una buena noticia que darte y es que no tienes por qué dejar de comer queso. Así es, hay ciertos quesos que puedes seguir ingiriendo y que tienen también muchísimo sabor. La clave reside en que tienen poca grasa y eso hace que las calorías disminuyan considerablemente. A continuación te mostramos una lista de quesos para que los puedas incluir en tus comidas.
1¿Qué aportan los quesos al organismo?
Hay que comenzar indicando que los quesos son una fuente de proteínas con un valor muy alto biológico. Además, también aportan mucho calcio y fósforo. En el caso de las vitaminas, lleva mucha A y B2. Sin embargo, suelen ser ricos en grasas saturadas, pero precisamente, los que vamos a poner a continuación son quesos que no aportan tantas grasas.
Eso no quiere decir que nos podemos comer todo un queso entero. Como todo, hay que incluirlo en la dieta con moderación, pero no tienes por qué privarte de ellos si consigues los adecuados.
