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Correr, nadar o ir en bicicleta: ¿Qué es mejor para adelgazar?

Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.

Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.

PASEAR NO SIRVE DE NADA

paseo

Ir de paseo es un gran hábito para las personas que tienen un estilo de vida sedentario, pero si lo que buscas es adelgazar no te va a servir de mucho. Para perder peso, tienes que acelerar el ritmo y andar a paso ligero durante al menos una hora al día. Existen otros ejercicios que son mucho más efectivos y que te van a permitir quemar muchas más calorías en cada sesión…