Las enfermedades cardiovasculares son uno de los grandes males de nuestros días y hay un fruto seco que puede ayudarnos a prevenirlas. Los científicos han realizado investigaciones al respecto, Por eso hoy queremos hablaros de la importancia de comer al menos un puñado de almendras al día. Obviamente, esto debe de acompañarse de una dieta sana y de un estilo de vida saludable y activo para que sea mucho más eficaz.
9Las almendras pueden ser una ayuda para el sistema inmunológico
También es importante señalar que el intestino humano es la puerta de entrada a nuestro sistema inmunológico. Es decir, el 80% de nuestra inmunidad empieza en el intestino. Aunque aún no está probado, los científicos estudian si las almendras tienen un efecto prebiótico que puede ayudar al tracto gastrointestinal.
Las almendras son también un fruto seco, ideal para aquellas personas que buscan controlar el peso, ya que gracias a su alto contenido en fibra ayudan a controlar el apetito.
