La pandemia ha acelerado de una forma abrupta los problemas de sueño. Al menos, en España, es una de las situaciones más alarmantes por las que atraviesa la población y que, desde luego, con esta realidad del Coronavirus, el estrés y las mismas pantallas, han aportado lo suyo a este escollo que afortunadamente tiene solución. Esa es la parte buena, ya que traemos siete trucos y varios consejos que te ayudarán a dormir bien y quedar literalmente rendida en la cama cuando tengas que descansar.
8Duerme sin ropa
Este truco de dormir sin ropa también es efectivo para que alejes los problemas de sueño que te estén atormentando. Luego de que pases por la ducha, y que tu cuerpo consiga la temperatura ideal, conviene que te vayas a tu cama desnudo. Es beneficioso para la salud, ya que podrás dormir más fresco y sentirás que realmente has descansado. Trata de que las sábanas y almohadas estén higienizadas. Porque igualmente influyen en cómo duermes y la calidad.
