Tener el teléfono encendido toda la noche nos mantiene en un constante estado de alerta, lo que reduce considerablemente la calidad del sueño. Además, dejar descansar tu móvil para darle un respiro por las noches beneficia a todos los componentes de tu terminal, y alargará su vida útil. Si tu problema es que utilizas la alarma, hay una forma muy rápida de saber si sonará con el móvil apagado. En los ajustes, debes buscar la opción de programar encendido y apagado. A continuación te contamos las muchas ventajas de apagar el móvil por la noche.
8Estrés y dolor de cabeza
Otra consecuencia negativa de dormir con el teléfono encendido es que antes de acostarse, y dejarlo en la mesita de noche o en otro lugar cercano donde la persona duerme, produce la excitación del cerebro. A largo plazo, el no descansar bien este órgano puede traducirse en dolores de cabeza, mal humor permanente y una adicción al móvil. Tales efectos fueron confirmados por un estudio del BMC Public Health, el cual analizó los efectos del uso del móvil en la salud mental de las personas en el período de un año.
