Muchas personas utilizan al café como una infusión en el desayuno, lo que desconocen es que este tiene un efecto que va más allá de ser un estimulante. Diversos estudios aseguran que los consumidores de café tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, diabetes tipo dos, padecimientos en el hígado y algunos tipos de cánceres.
Esta información se dio a conocer por medio de un estudio que tardó más de 10 años en realizarse. En esta nota te contaremos que resultado arrojó.
7Los beneficios de tomar dos tazas de café
Dos tazas de café sirven para mejorar el rendimiento deportivo. Los investigadores de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva de los Estados Unidos, aseguraron que esta es la cantidad recomendada para mejorar la resistencia y la velocidad. También ayuda a deportes donde la exigencia es pausada o medida, como el basquetbol o el fútbol. Esto se debe a que tiene nutrientes que reducen la fatiga y la percepción de esfuerzo. Además, consumir dos tazas puede reducir drásticamente el riesgo de sufrir una insuficiencia cardiaca.
