Con solo 100 calorías por cada 100 gramos, el atún es un pescado relativamente bajo en calorías y bajo en grasa, además de ser una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables.
Con este equilibrio nutricional, no es de extrañar que las estrellas y los influencers estén convencidos de la dieta del atún, que se dice que nos ayuda a perder algunos kilos rápidamente. ¿Cómo se supone que funciona esto? ¿Es realmente saludable?
1Adelgazar: ¿qué es la dieta del atún?
La dieta del atún fue desarrollada por el culturista Dave Draper. Es un plan de alimentación bajo en calorías y alto en proteínas que solo permite consumir agua y atún durante los tres primeros días.
Después de eso, se pueden agregar lentamente a la dieta otros alimentos bajos en grasas, como frutas, aves y verduras. Esto debería arrojar las libras rápidamente y los malos hábitos alimenticios deben descartarse a largo plazo.
