Las galletas de dátiles que desbancarán a las de chocolate para siempre

Florian Salazar
Por Florian Salazar

Los dátiles son dulces por naturaleza y cuando son usados para hacer unas ricas galletas, son capaces de sustituir a cualquier ingrediente que sea tu favorito, incluso al chocolate. Ricas en fibra, dulces, y con una consistencia perfecta, estas se convertirán definitivamente en tus favoritas.

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Beneficios de los dátiles

Gracias a su elevado contenido de fibra y también de azúcares, los dátiles son muy equilibrados; y son varios los beneficios asociados a su consumo.

  • Previenen problemas digestivos gracias a su alto contenido de fibra.
  • No contienen colesterol y su nivel de grasa es realmente bajo, por lo que está recomendado para minimizar riesgos de problemas cardiacos.
  • Su alto contenido de vitamina A, contribuye a mantener la salud de los ojos.
  • Protegen los huesos y combaten la osteoporosis gracias a su contenido de calcio.
  • Disminuye el estrés gracias al triptófano.
  • Son una bomba de energía gracias a su contenido en azúcares. 

      

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